Eine gute Krankenschwester sein – wikiHow

2024 Autor: Louis Wesley | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 12:30

Krankenschwester zu sein ist mehr als nur einen Abschluss zu machen. Als Krankenschwester müssen Sie über sehr spezifische Fähigkeiten verfügen, um Ihren Patienten die bestmögliche Versorgung zu bieten, einschließlich der Kerneigenschaften echte Fürsorge, Fürsorge, Fähigkeit zu unterrichten, gesundheitsbewusst und kommunikativ zu sein. Eine gute Krankenschwester zu sein bedeutet, dass Sie diese Fähigkeiten auszeichnen und sie für Ihre tägliche Arbeit als unerlässlich erachten. Diese Fähigkeiten können vor einer Karriere in der Krankenpflege entwickelt werden, aber Sie können Ihren Erfolg bei einigen dieser Fähigkeiten möglicherweise erst erkennen, wenn Sie im Job sind.

Schritte

Methode 1 von 2: Bereiten Sie sich darauf vor, eine gute Krankenschwester zu sein

Schritt 1. Denken Sie kritisch

Krankenpflege ist wie ein Schachspiel. Es ist komplex und man muss mehrere Schritte vorausdenken. Sie müssen in der Lage sein, einen Patienten kritisch zu beurteilen, um seinen medizinischen Bedarf zu bestimmen, und dabei mehrere Faktoren und potenzielle Ergebnisse zu berücksichtigen.

• Kritisches Denken ist ein Prozess, bei dem Sie die Situation überprüfen, analysieren, was vor sich geht, und hinterfragen, was Sie nicht wissen. Sie können den Prozess in 5 Schritte unterteilen:

  • Schritt 1: Identifizieren Sie das Ziel, das Problem oder das Problem.
  • Schritt 2: Überprüfen und diagnostizieren Sie das Ziel, das Problem oder das Problem. Welche Informationen haben Sie über das Ziel, das Problem oder das Problem? Was ist die beste Auflösung, basierend auf den Informationen, die Sie haben?
  • Schritt 3: Erkunden Sie Ihre Optionen. Überlegen Sie, was die Vorsätze sein können und wie und wer sie tatsächlich erreichen würde.
  • Schritt 4: Führen Sie die Auflösung tatsächlich durch. Mach es fertig.
  • Schritt 5: Reflektieren Sie Ihren Erfolg oder Misserfolg. Was lief gut und was lief nicht so gut? Was können Sie beim nächsten Mal besser oder anders machen? Wie lernen wir aus dieser Erfahrung?

Schritt 2. Effektiv kommunizieren

Pflegekräfte müssen in der Lage sein, mit ihren Patienten zu kommunizieren, um zu verstehen, wie sich ihre Patienten fühlen und worüber sie besorgt sind. Effektive Kommunikation bedeutet, dass Sie gut zuhören können, wenn jemand anderes mit Ihnen spricht, und dass Sie klar und prägnant mit anderen sprechen können (z. B. Patient, Arzt, andere Pflegekräfte, Familienmitglieder usw.). Als Krankenschwester werden Sie wahrscheinlich auch viele Notizen machen, sei es in einer physischen Tabelle oder am Computer, daher müssen Sie auch in der Lage sein, effektiv schriftlich zu kommunizieren, da Sie möglicherweise nicht persönlich vor Ort sind, um zu erklären, was Sie gemeint haben.

• Denken Sie daran, dass Sie mit vielen verschiedenen Nationalitäten zu tun haben werden, einschließlich Menschen, die möglicherweise nicht die gleiche Sprache wie Sie oder der Arzt sprechen. Finden Sie heraus, welche Dienste dem Patienten zur Verfügung stehen, um ihm zu helfen, effektiv zu kommunizieren - gibt es Dolmetscher im Personal? Sind Ihnen kulturelle Überzeugungen oder Praktiken bekannt, die ihre Gesundheit beeinträchtigen könnten?
• Als gute Krankenschwester müssen Sie in der Lage sein, auf die Anweisungen eines Arztes zu hören und diese schnell auszuführen, ohne jedes Detail klären zu müssen. Um dies zu tun, müssen Sie in der Lage sein, dem Arzt in einer wahrscheinlich schnelllebigen und hektischen Umgebung zuzuhören, während Sie etwas anderes tun. Zögern Sie gleichzeitig nicht, Fragen zu stellen, um zu klären, was benötigt wird. Ärzte müssen ebenso wie Krankenschwestern effektiv kommunizieren. Wenn nicht klar ist, was der Arzt/Anbieter zu vermitteln versucht, stellen Sie weiterhin Fragen.
• Eine außergewöhnliche Krankenschwester hört nicht nur zu und führt Anweisungen durch, sie setzt sich für ihre Patienten ein. Aufgrund Ihrer hervorragenden Hörfähigkeiten haben Sie ein Verständnis für Ihre Patienten entwickelt, wie sie sich fühlen und was sie wollen. Sie sollten auch verstehen, dass Ihre Patienten möglicherweise etwas eingeschüchtert sind, wenn sie ihre Meinung sagen und ihrem Arzt spezifische Fragen stellen oder Anfragen stellen. Als ihre Krankenschwester müssen Sie möglicherweise für Ihre Patienten sprechen. Ermutigen Sie Ihren Patienten, Fragen aufzuschreiben, die er beantwortet haben möchte und die Sie auch kennen, um die Fragen zu erleichtern. Wenn der Patient sie nicht stellen kann, stellen Sie die Fragen für Ihren Patienten.
• Um mehr darüber zu erfahren, wie man ein effektiver Kommunikator ist, kannst du den folgenden wikiHow-Artikel lesen, wie man effektiv kommuniziert.

Schritt 3. Seien Sie detailorientiert

Detailorientiert zu sein bedeutet, sowohl auf das Große als auch auf das Kleine zu achten. Im Umgang mit einem Patienten kann selbst die kleinste Anomalie oder ein Symptom eine große Sache sein, daher müssen Sie immer aufmerksam sein. Detailorientierung bedeutet, dass Sie sicherstellen, dass alle Ihre Patienten genau dann die Behandlung erhalten, die sie benötigen, wenn sie sie brauchen.

• Obwohl nicht genau dasselbe, hat Detailorientierung viel mit Organisation zu tun. Es ist einfacher, auf die Details zu achten, wenn Sie organisiert sind.
• Detailorientiert heißt auch, genau zu sein. Im medizinischen Bereich kann man die Menge der Medikamente, die man einem Patienten verabreicht, nicht schätzen oder erraten, man muss genau sein. Das Leben Ihres Patienten kann davon abhängen.
• Detailorientierung bedeutet auch, aufmerksam zu sein. Wenn Sie abgelenkt werden oder Ihren Gedanken freien Lauf lassen, werden Sie wahrscheinlich etwas Wichtiges verpassen. Da alle Details in Bezug auf die Versorgung Ihres Patienten von entscheidender Bedeutung sind, müssen Sie jederzeit konzentriert und bei der Sache bleiben.

Schritt 4. Effizient organisieren

Krankenschwestern, insbesondere diejenigen, die in einem Krankenhaus arbeiten, müssen sich gleichzeitig um mehrere Patienten kümmern. Jeder Patient hat seine ganz persönlichen Bedürfnisse, die für sein Wohlbefinden entscheidend sind. Jeder Patient hat auch seine eigene Persönlichkeit und seine eigenen emotionalen Bedürfnisse. Als Krankenschwester müssen Sie in der Lage sein, sich selbst zu organisieren, um zu verfolgen, wer Ihre Patienten sind, welche Behandlungen sie haben, wann sie ihre Behandlungen benötigen und die kleinen Details über den Patienten, die ihm helfen, sich besser zu fühlen (sowohl körperlich als auch emotional). Sich selbst effizient organisieren zu können bedeutet, bei Bedarf folgende Dinge tun zu können:

• Nein sagen lernen. Während Sie bei der Arbeit vielleicht nicht sehr oft Nein sagen können, können Sie in Ihrem Privatleben sicherlich Nein sagen. Manchmal senkt die Fähigkeit, all die Dinge zu beseitigen, die Sie nicht wirklich tun möchten, Ihr Stressniveau insgesamt und hilft Ihnen, konzentrierter bei der Arbeit zu sein.
• Balance in deinem Leben finden. Es gibt so etwas wie Pflegepersonal Burnout. Fragen Sie sich immer, bevor Sie eine zusätzliche Schicht akzeptieren: Was bringt das und was kostet es? Wenn die Kosten persönlicher Verlust der wahrgenommenen Gesundheit, des Schlafs oder des Genusses sind, dann ist das zusätzliche Geld es nicht wert.
• Nach Hilfe fragen. Wenn Sie neu im Pflegebereich sind, müssen Sie um Hilfe bitten. Scheuen Sie sich nicht zu fragen, fragen Sie einfach. Sobald Sie nach den Chancen gefragt haben, werden Sie in der Lage sein, mit dem, was Sie tun müssen, fortzufahren und zu verstehen, wie Sie diese Aufgabe beim nächsten Mal effizient ausführen können.
• Priorisieren. Organisiert zu sein bedeutet, in der Lage zu sein, alle Aufgaben, die Sie auf Ihrer To-Do-Liste haben, zu priorisieren. Wissen, welche wichtiger sind oder welche die frühesten Fälligkeitstermine haben.
• Verbringen Sie Ihre Zeit mit Bedacht. Denken Sie an all die Dinge, die Sie in der nächsten Zeit erledigen müssen, und führen Sie diese Aufgaben effizient aus. Wenn Sie für eine Sache in den Lagerraum müssen, denken Sie in der nächsten Zeit darüber nach, was Sie dort alles brauchen, damit Sie nur eine Reise machen müssen. Verschwenden Sie keine Zeit mit sich wiederholenden und unnötigen Aufgaben.

Schritt 5. Behalten Sie körperliche Ausdauer bei

Die meisten Krankenschwestern werden während ihrer gesamten Schicht, die 12 Stunden oder länger dauern kann, auf den Beinen sein. Krankenschwestern müssen möglicherweise auch Patienten festhalten, Patienten helfen, von einem Ort zum anderen zu gehen, Patienten hochzuhalten, Patienten zu und von einem Bett oder einer Bahre zu transportieren und andere körperlich anstrengende Aufgaben zu erledigen. Wenn Sie den körperlichen Anforderungen des Jobs nicht gewachsen sind, werden Sie am Ende einer Schicht wahrscheinlich starke Schmerzen haben.

• Die persönliche Gesundheit muss zuerst beobachtet werden – wie können Sie zu gesundheitsbezogenem Verhalten raten, wenn Sie es nicht selbst beobachten?
• Bei der körperlichen Ausdauer geht es nicht nur darum, körperliche Aktivitäten auszuführen, sondern diese über einen langen Zeitraum und immer wieder ausführen zu können.
• Als Krankenschwester dürfen Sie Peelings und bequeme Schuhe tragen – nutzen Sie dies. Es gibt nichts Schlimmeres, als 12 Stunden in Schuhen auf den Beinen zu sein, die wirklich schmerzhaft sind.

Schritt 6. Reagieren und denken Sie schnell

Der Arztberuf im Allgemeinen ist nicht der Beruf, bei dem man sich immer einfach zurücklehnen und "abwarten" kann. In vielen Fällen werden Sie als Pflegekraft etwas bemerken und müssen schnell darauf reagieren. Sie werden nicht immer die Möglichkeit haben, innezuhalten und alle Optionen zu bewerten und mit einer anderen Pflegekraft hin und her zu diskutieren, was die beste Vorgehensweise ist – manchmal müssen Sie einfach handeln.

• Schnelles Denken und Reagieren erfordert Erfahrung und Selbstvertrauen. Je mehr Erfahrung und Selbstvertrauen Sie gewinnen, desto schneller wird Ihre Reaktionsfähigkeit.
• Schnelles Denken und Reagieren kann auch beinhalten, zu wissen, wann es Zeit ist, so schnell wie möglich Hilfe von jemand anderem zu holen. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie möglicherweise überreagieren oder jemand eine schlechte Meinung von Ihnen hat, weil Sie ihn belästigt haben, diese Dinge sind nicht wichtig. Denken Sie daran, dass das Wohlbefinden Ihres Patienten immer das Wichtigste ist und reagieren Sie schnell, wenn dieses Wohlbefinden gefährdet ist.
• Schnelles Reagieren bedeutet nicht, auf kritisches Denken zu verzichten; es bedeutet, den kritischen Denkprozess schnell zu durchlaufen und Ihre Entscheidung sofort umzusetzen.

Methode 2 von 2: Learning on the Job

Schritt 1. Verstehen Sie und haben Sie die Fähigkeit, mitfühlend zu sein

Eine der Hauptaufgaben einer Krankenschwester ist die direkte Betreuung von Patienten. Sie werden diese Leute wahrscheinlich von ihrer schlimmsten Seite sehen. Krankenschwestern müssen verstehen, dass ihre Patienten Menschen sind, die wahrscheinlich gestresst, verängstigt, deprimiert, verärgert, schmerzerfüllt und verwirrt sind. Dieses Verständnis erfordert die Fähigkeit, mitfühlend und einfühlsam zu sein. Wenn Sie sich in die Lage Ihrer Patientin versetzen können, können Sie verstehen, was sie durchmacht und was sie von Ihnen braucht.

• Da ein Patient am häufigsten Krankenschwestern sieht, sind diese Krankenschwestern oft am meisten von der Wut betroffen, die der Patient empfindet. Mitfühlend und einfühlsam zu sein bedeutet, diese Wut nicht persönlich zu nehmen. Die Patienten sind wahrscheinlich krank oder verletzt und haben keinen sehr guten Tag! Zu verstehen, dass einige Patienten möglicherweise ihre Wut loslassen müssen, um ihren Stress oder ihre Angst zu reduzieren, ist das, worum es bei Mitgefühl geht.
• Neben den Patienten haben Pflegekräfte oft mit der Familie und den Freunden ihrer Patienten zu tun. Mitfühlend und einfühlsam zu sein bedeutet, diesen Familienmitgliedern und Freunden zu zeigen, dass Sie sich wirklich um Ihre Patientin kümmern und Ihr Bestes geben, um ihr zu helfen.

• Die folgenden sechs Schritte können Ihnen helfen, ein mitfühlenderer Mensch zu werden:

  • Schritt 1: Hören Sie zu, ohne zu urteilen oder eine sofortige Antwort zu formulieren. Versuchen Sie, die Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche der Person zu verstehen, damit Sie einen Plan formulieren können, um ihr am besten zu helfen.
  • Schritt 2: Antworten Sie dem Sprecher basierend auf seinen Emotionen und nicht auf seinen Worten. Zum Beispiel sind gemeine und wütende Worte wahrscheinlich ein Zeichen dafür, dass jemand Angst hat oder Angst hat.
  • Schritt 3: Stellen Sie sicher, dass Sie jemanden haben, der Ihnen gegenüber mitfühlend ist. Dies bedeutet, dass Sie Ihr eigenes Unterstützungssystem am oder außerhalb der Arbeit haben. Wenn Sie Millionen von Problemen im Kopf haben, kann es schwieriger sein, sich um die Probleme anderer zu kümmern.
  • Schritt 4: Denken Sie an die ganze Person, nicht nur daran, wer sie in diesem Moment ist. Sie werden viele Menschen in ihrer schlimmsten Form sehen, aber das sind sie nicht wirklich. Denken Sie daran, dass Ihre Patienten viel mehr bieten als nur das, was Sie sehen.
  • Schritt 5: Denken Sie an eine Zeit, in der Sie sich in einer ähnlichen Situation befanden. Vielleicht haben Sie eine eigene Erinnerung, die Sie ausleihen können, oder Sie müssen sich einfach in dieser Situation vorstellen. Denken Sie an all die Emotionen, die Sie durchgemacht haben (oder durchmachen würden) und wie Sie sich in dieser Situation gefühlt haben (oder fühlen würden).
  • Schritt 6: Verzeihen Sie sich das Versagen. Im Wesentlichen haben Sie etwas Mitgefühl mit sich selbst. Du wirst nicht perfekt sein. Du wirst Fehler machen. Aber du bist ein Mensch und das ist normal. Mach dich nicht fertig.

Schritt 2. Haben Sie emotionale Stabilität

Eine Krankenschwester zu sein bedeutet, dass Sie die Menschen von ihrer schlimmsten Seite sehen werden. Sie müssen sich wahrscheinlich um Patienten kümmern, die kurz vor dem Tod stehen. Möglicherweise müssen Sie sich um Patienten mit extremen Schmerzen kümmern. Möglicherweise müssen Sie sich um Patienten kümmern, bei denen gerade eine lebensbedrohliche Krankheit diagnostiziert wurde. Ständig mit leidenden Menschen zusammen zu sein, kann einen emotionalen Tribut fordern. Als Krankenschwester müssen Sie in der Lage sein, Ihre Emotionen während der Arbeit zu kontrollieren und dürfen nicht zulassen, dass diese Emotionen Ihr Urteilsvermögen trüben oder Ihre Reaktionszeit verlangsamen.

• Emotional stabil zu sein bedeutet nicht, all deine Emotionen für immer in Flaschen zu halten. Es bedeutet zu wissen, wann die Zeit reif ist, diese Emotionen herauszulassen. Und gönnen Sie sich diese emotionale Befreiung regelmäßig. Versuchen Sie, Sport zu treiben, Zeit mit Freunden zu verbringen, Yoga zu machen, zu lesen und Hobbys zu entwickeln.
• Emotionale Stabilität bedeutet auch nicht, eine eiskalte Persönlichkeit zu entwickeln, in der man sich um nichts kümmert. Sie müssen sich erlauben, sich um Ihre Patienten zu kümmern, um ihnen Mitgefühl und Empathie zu vermitteln.
• Emotionale Stabilität zu haben oder zu haben kann bedeuten, dass Sie bestimmte Dinge außerhalb der Arbeit tun müssen, damit Sie Ihre Emotionen bei der Arbeit kontrollieren können. Eine hilfreiche Methode, um stabile Emotionen zu entwickeln und deine Stimmung besser zu kontrollieren, ist Achtsamkeit zu üben. Das bedeutet, im Moment zu sein, ohne über die Vergangenheit, die Zukunft oder irgendetwas Wertendes nachzudenken.

Schritt 3. Übernehmen Sie Verantwortung

Eine verantwortungsvolle Krankenschwester zu sein bedeutet, keine Abstriche zu machen. Erlauben Sie sich nicht, einen Fehler zu machen, aber wenn Sie dies tun, stellen Sie sicher, dass die richtigen Leute von dem Fehler wissen, den Sie gemacht haben, und stellen Sie sicher, dass er so schnell wie möglich korrigiert wird. Verantwortungsbewusst zu sein bedeutet auch, bei der Bewertung der Bedürfnisse eines Patienten nach bestem Urteilsvermögen zu handeln und gute Entscheidungen zu treffen, die im besten Interesse Ihrer Patienten sind.

Wenn Sie eine Krankenschwester sind, die in einer Notaufnahme oder einem Operationssaal oder ähnlichem arbeitet, müssen Sie auch mit Ihrer Zeit verantwortungsbewusst umgehen. Sie müssen verstehen, dass die Dinge nicht immer nach Plan laufen und Notfälle nicht nach einem Zeitplan passieren, der Ihren Schichten entspricht. Eine gute Krankenschwester ist bereit, bei Bedarf länger zu arbeiten und versteht, dass dies nur ein Teil des Jobs ist

Schritt 4. Respektieren Sie alle

Sie müssen nicht nur mitfühlend, einfühlsam und mitfühlend für Ihre Patienten und ihre Bedürfnisse sein, sondern auch respektvoll und nicht wertend in Bezug auf die Entscheidungen, die Ihr Patient im Leben getroffen hat, sein. Es liegt nicht an Ihnen als Krankenschwester, Ihre Patienten zu beurteilen. Es liegt an Ihnen, ihnen zu helfen und dafür zu sorgen, dass sie Sie im bestmöglichen Zustand verlassen – unabhängig davon, wie sie überhaupt in Ihre Pflege geraten sind. Es bedeutet auch, Patienten nicht aufgrund ihres Hintergrunds, ihrer ethnischen Zugehörigkeit oder ihrer Persönlichkeit unterschiedlich zu behandeln. Ein Obdachloser, der wegen einer Überdosis Drogen behandelt wird, verdient von Ihnen genauso viel Respekt wie eine schwangere Frau, die von einem Auto angefahren wurde.

Respektvoller Umgang mit Ihren Patienten bedeutet auch, ehrlich mit ihnen umzugehen. Wenn Sie Nachrichten – gute oder schlechte – kommunizieren, müssen Sie verstehen, dass der Patient ein Recht auf Ehrlichkeit hat. Seien Sie offen mit Ihren Patienten, aber tun Sie es respektvoll und mit Mitgefühl

Schritt 5. Bewahren Sie Ruhe unter Druck und während einer Krise

Ruhe zu bewahren bedeutet, Besonnenheit zu bewahren. Es bedeutet, Vertrauen in das zu haben, was Sie tun und die Entscheidungen, die Sie treffen. Ihr Selbstvertrauen wird nicht nur während Ihrer Ausbildung wachsen, sondern auch, je länger Sie im Job sind. Und damit verbessert sich auch Ihre Fähigkeit, ruhig zu bleiben. Als Krankenschwester können Sie nicht in Panik geraten, wenn etwas Unerwartetes passiert, und Sie können nicht erstarren, weil Sie nicht sicher sind, was Sie tun sollen.

• Wenn Sie Ihren Job zum ersten Mal erlernen und eine Notsituation eintritt, kann eine erfahrenere Krankenschwester Sie aus dem Weg räumen und übernehmen. Nehmen Sie dies nicht persönlich oder ärgern Sie sich. Nutzen Sie diesen Moment, um genau zu beobachten, was vor sich geht, was die Krankenschwester tut und wie und die spezifischen Details, die die Entscheidungen der Krankenschwester bestimmen. Eine erfahrenere Krankenschwester zu beobachten, besonders in einer Krise, kann eine Ihrer nützlichsten Lernerfahrungen sein.
• Finden Sie heraus, ob es Schulungen gibt, die Ihnen helfen, bestimmte Szenarien wie plötzlichen Herzstillstand, Atemstillstand oder Schlaganfall zu bewältigen. Durch die Teilnahme an diesen Schulungen können Sie üben, diese Schritte in einer weniger intensiven Umgebung durchzuführen, damit Sie sie in der realen Situation leichter durcharbeiten können.

Schritt 6. Passen Sie sich an neue und sich ständig ändernde Situationen an

Als Krankenschwester wird kein Tag wie der andere sein. Auch wenn Sie eine gewisse Routine haben, ist es wahrscheinlich, dass sich diese Routine auch hin und wieder ändert. Keine zwei Patienten werden sich gleich verhalten, selbst wenn sie genau die gleiche Behandlung erhalten. Pflegekräfte müssen anpassungsfähig und flexibel sein. Pflegekräfte müssen verstehen, dass sich ihre Arbeitsumgebung und ihre beruflichen Anforderungen täglich ändern. Flexibel und anpassungsfähig zu sein und einfach mit dem Strom zu schwimmen, wird nicht nur dazu beitragen, dass Ihr Tag reibungsloser verläuft, sondern auch dazu beiträgt, den Stress, den Sie fühlen, zu reduzieren.

Schritt 7. Verbessern Sie Ihr Wissen ständig

Krankenschwestern lernen, wie viele Berufe, ständig dazu. Ob sie in einem formellen Klassenzimmer lernen oder einfach nur durch Beobachten lernen, spielt keine Rolle. Wichtig ist, dass Sie Ihr Wissen und Ihre Fähigkeiten ständig verbessern und bestimmte Bereiche erkennen, in denen Sie möglicherweise verbessert werden müssen. Es bedeutet auch, kritisches Feedback von Ihren Kollegen und Vorgesetzten zu erhalten und mit Ihrem Vorgesetzten und anderen zusammenzuarbeiten, um Mängel in Ihren Fähigkeiten zu beheben.

Tipps

• Es gibt keine einzige Fähigkeit, die Sie als Krankenschwester lernen, die nicht woanders effektiv eingesetzt werden kann. Wenn Sie sich jemals dazu entschließen, sich von der Krankenpflege zu entfernen, betrachten Sie Ihre Zeit als Krankenschwester nicht als Verschwendung. Es ist eigentlich genau das Gegenteil. Nutzen Sie die Fähigkeiten, die Sie als Krankenschwester erlernt haben, und wenden Sie sie auf jeden anderen Job an, den Sie annehmen möchten.
• Auf der Website der University of Kansas unter https://ctb.ku.edu/en/table-of-contents/analyze/analyze- finden Sie einen hervorragenden Überblick darüber, was kritisches Denken ist und wie man zu einem kritischen Denken wird. Community-Probleme-und-Lösungen/denken Sie kritisch/main.