Die Pflege Ihrer Persönlichkeit ist genauso wichtig wie die Pflege Ihres äußeren Erscheinungsbildes. Wenn Sie regelmäßig daran arbeiten, gute Persönlichkeitsmerkmale zu entwickeln und schlechte zu minimieren, werden Sie mehr Freunde finden, bei der Arbeit besser abschneiden und sich insgesamt glücklicher fühlen. Ihre Persönlichkeit ist auch als Erwachsener nicht in Stein gemeißelt, daher ist es durchaus möglich, einige Veränderungen zum Besseren vorzunehmen. Um Ihre Persönlichkeit zu pflegen, setzen Sie sich zunächst einige Ziele. Arbeiten Sie danach daran, Ihre positiven Eigenschaften zu stärken und Ihre zwischenmenschlichen Fähigkeiten zu schärfen.
Schritte
Methode 1 von 3: Persönlichkeitsziele setzen
Schritt 1. Werden Sie sich selbst bewusst
Sie sind ein komplexer Mensch, der täglich mit vielen komplexen Erfahrungen konfrontiert wird. Aus diesem Grund vergessen Sie möglicherweise, sich auf Ihr Inneres zu konzentrieren und darauf zu achten, wie sich Ihre Worte und Verhaltensweisen nicht nur auf Sie, sondern auch auf andere auswirken. Wenn Sie sich Ihrer aktuellen Persönlichkeitsmerkmale und deren Auswirkungen auf Sie und andere bewusster werden, können Sie Bereiche identifizieren, die Sie möglicherweise ändern möchten. Zu den Hauptbereichen der Selbstwahrnehmung gehören: Persönlichkeitsmerkmale, Werte, Moral und Überzeugungen, Gewohnheiten, emotionale und psychologische Bedürfnisse.
Die Selbstwahrnehmung Ihrer Persönlichkeit kann Ihnen helfen, Ihre Welt besser zu navigieren, indem Sie sich auf Situationen konzentrieren, die Ihnen positive Erfahrungen und Belohnungen bieten, und Situationen vermeiden, die destruktiv sein können und Ihnen zu viel Stress bereiten. Mit anderen Worten, die Selbstwahrnehmung Ihrer Persönlichkeit hilft Ihnen zu analysieren, wie Sie auf Dinge reagieren und fühlen, um bessere Entscheidungen im Leben zu treffen
Schritt 2. Erstellen Sie eine Liste mit Persönlichkeitsmerkmalen, die Sie entwickeln oder stärken möchten
Dies können Eigenschaften sein, die Sie bereits zu einem gewissen Grad besitzen. Sie können auch Eigenschaften sein, die Sie derzeit nicht haben, die Sie aber wünschen.
- Zum Beispiel könnten Sie eine von Natur aus schüchterne Person sein, die aufgeschlossener werden möchte.
- Wenn Sie bereits ein kreativer Mensch sind, können Sie sich entscheiden, Ihre Kreativität in weiteren Bereichen Ihres Lebens einzusetzen.
- Arbeiten Sie nicht an zu vielen Persönlichkeitsmerkmalen auf einmal. Wählen Sie zunächst nur ein oder zwei aus, damit Sie nicht überfordert werden.
Schritt 3. Notieren Sie einige Gewohnheiten, die Sie minimieren möchten
Wenn Sie Eigenschaften haben, die Ihnen nicht gefallen, schreiben Sie sie auf. Eigenschaften, die Sie stören oder Ihr Leben erschweren, sind gute Kandidaten für diese Liste.
Wenn du zum Beispiel dazu neigst, andere zu unterbrechen, entscheidest du vielleicht, dass du diese Gewohnheit aufgeben möchtest
Schritt 4. Gehen Sie von klein nach groß
Persönlichkeitsmerkmale sind Konstrukte, die Sie als Person ausmachen. Diese Eigenschaften werden weiter in tägliche Gewohnheiten unterteilt. Denken Sie daran, dass Ihre Gewohnheitsänderung die übergreifenden Persönlichkeitsmerkmale beinhalten sollte, die negative Gewohnheiten beeinflussen.
- Zum Beispiel könntest du deine Angewohnheit nicht mögen, Menschen zu stören. Diese Gewohnheit entspricht dem Persönlichkeitsmerkmal der Egozentrik. Eine solche Eigenschaft kann sich in anderen Gewohnheiten zeigen, wie zum Beispiel bei Wutanfällen, wenn Sie nicht Ihren Willen durchsetzen, oder beim Tratschen.
- Schauen Sie sich Ihre Gewohnheiten genau an, um das größere Merkmal zu finden. Versuchen Sie dann, andere ähnliche Gewohnheiten zu identifizieren, die durch diese Eigenschaft gekennzeichnet sind.
Schritt 5. Erstellen Sie einen Plan
Sehen Sie sich Ihre Listen an und überlegen Sie, wie Sie sie in die Realität umsetzen können. Erstellen Sie eine neue Liste spezifischer Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihre Persönlichkeit zu verbessern.
Stellen Sie sicher, dass sich Ihre Handlungen auf alltägliche Situationen konzentrieren, mit denen Sie häufig zu tun haben
Schritt 6. Setzen Sie neue Aktionen in die Praxis um
Nachdem Sie eine Liste mit möglichen Maßnahmen erstellt haben, beginnen Sie mit der Umsetzung in Ihren Alltag. Neue Gewohnheiten werden entwickelt, indem die negativen durch positivere, adaptivere Entscheidungen ersetzt werden. Fügen Sie weitere positive Gewohnheiten hinzu und Sie werden die alten allmählich auslöschen.
Wenn Sie zum Beispiel versuchen, pünktlicher zu werden, könnten Sie sich verpflichten, jeden Morgen fünf Minuten früher als derzeit zur Arbeit zu gehen
Methode 2 von 3: Positive Eigenschaften entwickeln
Schritt 1. Achten Sie auf Ihre Bedürfnisse
Genau wie Maslow in seiner Bedürfnispyramide diskutiert hat, haben Menschen eine Vielzahl von psychologischen Bedürfnissen, die ihr Verhalten bestimmen und wie sie in verschiedenen Situationen reagieren oder reagieren können. Dies sind Bedürfnisse wie: Macht und Kontrolle, Zugehörigkeit, Zuneigung oder Liebe, Wertschätzung, Leistung und Selbstverwirklichung.
- Wenn Sie sich Ihrer Bedürfnisse bewusst und aufmerksam werden und wie sie sich auf Ihr Verhalten auswirken, können Sie verstehen, wie sich dies auf Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen auswirkt.
- Ihre Bedürfnisse treiben Ihre Motivation. Wenn Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden, kann es sein, dass Ihre Motivation nachlässt, Sie frustriert werden und mehr Konflikte und Stress in Ihrem Leben haben.
Schritt 2. Nehmen Sie eine positive Einstellung an
Positivität ist eine wesentliche Eigenschaft für eine gepflegte Persönlichkeit. Um positiver zu werden, gewöhnen Sie sich an, das Gute in Menschen und Situationen zu suchen, anstatt Gründe zu finden, sie zu kritisieren. Wenn etwas schief geht, konzentriere dich auf die Dinge, die du ändern kannst, anstatt auf die Dinge, die du nicht kannst.
- Eine positive Denkweise zieht Menschen an, während eine negative sie abstößt.
- Eine positive Einstellung zu haben bedeutet nicht, dass Sie die ganze Zeit glücklich sein oder schlechte Situationen genießen müssen. Es bedeutet vielmehr, nach dem Silberstreif am Horizont zu suchen und alles zu tun, um die Dinge zu verbessern.
Schritt 3. Entwickeln Sie Ihre Interessen und Hobbys
Bewahren Sie eine ausgeglichene Persönlichkeit, indem Sie eine Vielzahl von Interessen und Aktivitäten erkunden. Wenn Sie bereits Hobbys haben, nehmen Sie sich täglich oder wöchentlich etwas Zeit, um daran zu arbeiten. Wenn Sie denken, dass Ihre Persönlichkeit etwas abgerundet werden könnte, bringen Sie sich ein oder zwei Hobbys bei, die Sie schon immer lernen wollten, oder suchen Sie nach einer Klasse oder einem Club, dem Sie beitreten können.
- Wenn Sie beispielsweise die meiste Zeit und Energie für die Arbeit aufgewendet haben, versuchen Sie, einen Koch- oder Tanzkurs zu besuchen, um Ihre Work-Life-Balance zu verbessern.
- Kurse, Clubs und Gruppen sind eine großartige Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen, während Sie Ihren Horizont erweitern.
Schritt 4. Haben Sie ein Ziel
Die meisten Menschen mit starken, ansprechenden Persönlichkeiten haben eine Art Mission im Leben. Überlegen Sie, was Sie erreichen möchten, und setzen Sie sich dann Ziele, die Ihnen dabei helfen, dieses Ziel zu erreichen. Vergeuden Sie Ihre Zeit nicht mit Dingen, die Ihnen nicht wirklich wichtig sind.
Ihre Lebensziele müssen nicht groß und großartig sein, solange sie für Sie von Bedeutung sind
Schritt 5. Lernen Sie so viel wie möglich
Gut informiert zu bleiben ist ein wichtiger Aspekt der Persönlichkeitsbildung. Halten Sie sich über wichtige Ereignisse in der Welt auf dem Laufenden, indem Sie Zeitungen und Zeitschriften lesen. Wenn Sie sich besonders für ein Gebiet wie Geschichte oder Technologie interessieren, lesen Sie Bücher und schauen Sie sich Dokumentationen zu diesem Thema an.
Wenn du etwas über die Welt lernst, hast du mehr Dinge, über die du mit anderen sprechen kannst
Schritt 6. Präsentieren Sie sich auf eine Weise, die Ihre ideale Persönlichkeit widerspiegelt
Die Art und Weise, wie Sie sich kleiden, Ihr Haar stylen und sich selbst tragen, vermittelt anderen Menschen eine Botschaft darüber, wer Sie sind. Achten Sie auf eine gute Körperhaltung, gepflegte und angemessene Kleidung und auf Ihr allgemeines Erscheinungsbild.
Wenn Sie mit der Art und Weise, wie Sie sich präsentieren, nicht zufrieden sind, investieren Sie in etwas, das Sie selbstbewusster macht, wie zum Beispiel schmeichelhafte Kleidung oder einen guten Haarschnitt. Das muss nicht teuer sein
Methode 3 von 3: Stärken Sie Ihre zwischenmenschlichen Fähigkeiten
Schritt 1. Lächeln
Wenn Sie lächeln, wirken Sie anderen Menschen gegenüber sofort freundlicher, sympathischer und vertrauenswürdiger. Lächeln kann auch deine Stimmung verbessern und dir helfen, in einer positiven Stimmung zu bleiben, was beides deine Interaktionen mit anderen verbessert.
Versuchen Sie nicht, ständig zu lächeln – das sieht unnatürlich aus. Konzentrieren Sie sich auf das Lächeln, wenn Sie Menschen begrüßen und während eines Gesprächs
Schritt 2. Setzen Sie sich mit professionellem Support in Verbindung, um Anleitung zu erhalten
Manchmal benötigen Sie möglicherweise ein wenig zusätzliches Coaching, um verbesserte zwischenmenschliche Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln. Zum Beispiel können Menschen mit psychischen Problemen wie sozialer Angst, Borderline-Persönlichkeitsstörung und anderen die Unterstützung eines professionellen Therapeuten oder Coachs benötigen, um ihnen zu helfen, effektiv zu interagieren und stärkere Beziehungen aufzubauen. Wie Sie mit anderen Menschen kommunizieren, hat einen erheblichen Einfluss auf die Qualität Ihrer Beziehungen.
Professionelle Unterstützung kann in Form einer Einzelberatung oder einer Gruppenberatung erfolgen. Die in solchen Settings üblicherweise eingesetzte Therapieform ist die dialektische Verhaltenstherapie (Gesprächstherapie) und das Achtsamkeitstraining. Das Ziel ist es, den Klienten Fähigkeiten zu vermitteln, die dabei helfen, Gespräche nachdenklicher und bewusster zu führen, anstatt auf ihren inneren Stress und ihre Emotionen negativ zu reagieren
Schritt 3. Verwenden Sie gute Hörfähigkeiten
Interessieren Sie sich für andere und konzentrieren Sie sich auf das, was sie zu sagen haben. Berücksichtigen Sie beim Sprechen ihre Körpersprache und ihren Tonfall. Stellen Sie Fragen, um das Gespräch zu leiten, und erfahren Sie mehr darüber.
Wenn du dich wirklich für Menschen interessierst, wirst du erfüllendere Gespräche führen und andere werden dich instinktiv mehr mögen
Schritt 4. Üben Sie gute Manieren
Befolgen Sie die Standards der Etikette und behandeln Sie andere Menschen immer mit Höflichkeit. Vergiss nicht die Grundlagen, wie „Bitte“und „Danke“zu sagen und die Leute nicht zu unterbrechen, wenn sie sprechen.
Wenn Ihre Manieren etwas aufpoliert werden müssen, suchen Sie in Ihrer örtlichen Bibliothek nach einem Etikette-Buch oder suchen Sie online nach Tipps für Manieren
Schritt 5. Vermeiden Sie Tratsch
Über andere zu klatschen lässt dich kleinlich und unsicher erscheinen. Es untergräbt das Vertrauen anderer Menschen in dich und könnte dich sogar wichtige Beziehungen kosten. Sag nichts hinter dem Rücken einer Person, es sei denn, du wärst bereit, es ihr ins Gesicht zu sagen.
Wenn andere Leute versuchen, Sie dazu zu bringen, mit ihnen zu plaudern, leiten Sie das Gespräch um. Stellen Sie eine Frage wie "Was machst du dieses Wochenende?"
Schritt 6. Helfen Sie anderen
Wenn Sie können, tun Sie jemandem einen Gefallen oder verschönern Sie ihm den Tag. Sie werden sich gut fühlen, wenn Sie helfen, und andere werden Sie als nachdenkliche, zuverlässige Person sehen.
