Sie müssen Ihr Zuhause nicht verlassen, um sich zu entspannen und sich zu belohnen. Wenn Sie Geld sparen möchten oder einfach keine Lust haben, auszugehen, gibt es viele kleine Dinge, die Sie tun können, um sich selbst etwas Gutes zu tun. Nehmen Sie sich Zeit zum Verwöhnen, um sicherzustellen, dass Sie es tatsächlich tun. Viele Leute genießen es, zu Hause ein Spa-ähnliches Erlebnis zu schaffen, aber Sie können alles tun, was Sie glücklich macht und Ihre Stimmung verbessert.
Schritte
Methode 1 von 3: Einen Spa-Tag genießen
Schritt 1. Zünden Sie Kerzen an und legen Sie Musik auf, um eine beruhigende Umgebung zu schaffen
Sie müssen nicht viel Geld ausgeben, um in ein Spa zu gehen, wenn Sie Ihr Zuhause leicht luxuriös gestalten können. Zünde mehrere Kerzen an und schalte grelle Deckenlichter aus. Schalten Sie dann friedliche Musik ein, die Ihnen hilft, sich zu entspannen.
Wählen Sie die Musik, die Ihnen beim Entspannen hilft. Probieren Sie zum Beispiel klassische Musik, Smooth Jazz, Naturklänge oder sanften Pop aus
Schritt 2. Machen Sie einen Krug mit Spa-Wasser, damit Sie es schlürfen können, während Sie sich entspannen
Ein schickes Spa bietet Ihnen vielleicht ein erfrischendes, kühles Kräuterwasser zum Trinken, aber Sie können es leicht zu Hause zubereiten! Füllen Sie einen Krug zu 3/4 mit Eiswasser. Fügen Sie dann eine dieser aromatischen Zutaten hinzu, um ein einzigartiges Spa-Wasser herzustellen:
- Orangen-, Limetten- oder Zitronenscheiben
- Eine Handvoll frische Kräuter wie Rosmarin, Basilikum oder Salbei
- Pfirsich- oder Nektarinenscheiben
- Gehackte Erdbeeren oder ganze Brombeeren und Himbeeren
Schritt 3. In einem Bad mit Seifenblasen oder Bittersalz einweichen
Es braucht nicht viel, um Ihr Badezimmer in einen beruhigenden Raum zu verwandeln. Lasse ein heißes Bad laufen und löse eine Badebombe, Bittersalz oder ein Schaumbad im Wasser auf. Dann für mindestens 15 bis 20 Minuten in dem duftenden Wasser einweichen. Dies gibt Ihren Muskeln eine Chance, sich zu entspannen und gibt Ihnen eine mentale Pause.
Wenn Sie keine Badewanne haben, lassen Sie eine dampfende Dusche laufen. Sie können Duschbomben kaufen, die ätherische Öle für ein Aromatherapie-Erlebnis freisetzen
Schritt 4. Wickeln Sie sich in einen dicken, bequemen Bademantel
Ihre Spa-Zeit muss nicht enden, wenn Sie aus der Wanne steigen. Greifen Sie nach dem Trocknen zu einem weichen, flauschigen Bademantel, anstatt Jeans und Hemd anzuziehen. Ein übergroßer Bademantel kann Ihnen das Gefühl geben, langsamer zu werden und sich zu entspannen.
Wenn Sie keinen Bademantel haben, ziehen Sie die Kleidung oder den Pyjama an, mit denen Sie sich am wohlsten fühlen. Sie können zum Beispiel eine Jogginghose und einen kuscheligen Pullover anziehen
Schritt 5. Warme weiche Handtücher und Waschlappen in einem Slow Cooker mit ätherischen Ölen
Wenn Sie sich eine Gesichtsbehandlung gönnen möchten, gießen Sie 1 1⁄2 Tassen (350 ml) Wasser in einen Slow Cooker geben und 5 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl mit 5 Tropfen ätherischem Lavendelöl hinzufügen. Rollen Sie Ihre Handtücher zusammen und legen Sie sie in den Herd. Dann gießen Sie weitere 1. hinein 1⁄2 Tassen (350 ml) Wasser. Setzen Sie den Deckel auf und stellen Sie den Herd auf mittel, damit die Handtücher warm werden.
Fühlen Sie sich frei, die 10 Tropfen ätherisches Eukalyptus- und Lavendelöl mit der gleichen Menge Ihres bevorzugten ätherischen Öls zu tauschen
Schritt 6. Gönnen Sie sich eine Gesichtsbehandlung mit Masken oder Dingen, die Sie zu Hause haben
Die Beauty-Gänge der meisten Drogerien sind vollgepackt mit Gesichtsmasken, Peelings und Peelings. Kaufen Sie ein Produkt, das zu Ihrem Hauttyp passt, oder zaubern Sie eine Gesichtsmaske mit Gegenständen in Ihrer Küche.
- Mischen Sie zum Beispiel Zutaten wie Honig, Kaffeesatz und Zitronensaft, um ein aufhellendes Gesichtspeeling herzustellen.
- Mache die Gesichtsbehandlung, nachdem du aus dem Bad gestiegen bist. Das Einweichen in der Wanne lässt den Dampf Ihre Poren öffnen, damit die Gesichtsbehandlung effektiver ist.
Schritt 7. Schneiden Sie Ihre Nägel und lackieren Sie sie für eine Maniküre zu Hause
Sie können vielleicht nicht die gleiche detaillierte Nagelkunst wie ein Salon erstellen, aber es macht trotzdem Spaß, den Nagellack herauszuholen und Ihre eigenen Nägel zu lackieren. Wenn Sie Zeit haben, gönnen Sie sich auch eine Pediküre!
Kaufen Sie sich für einen zusätzlichen Leckerbissen einen lustigen, neuen Nagellack
Methode 2 von 3: Aufladen mit ruhiger Zeit
Schritt 1. Planen Sie Zeit zum Verwöhnen ohne Unterbrechungen ein
Wenn Sie sich um andere kümmern, ist es leicht, Ihre eigenen Bedürfnisse beiseite zu legen, bis Sie feststellen, dass Sie keine Zeit oder Energie für sich selbst haben. Zeichnen Sie einige Zeit nur für Sie ein, auch wenn es nur eine halbe Stunde ist, während Ihr Kind ein Nickerchen macht. Wenn Sie mehr Zeit haben, planen Sie einen Verwöhnnachmittag oder -tag ein.
- Nehmen Sie sich Zeit zum Verwöhnen, um sicherzustellen, dass Sie es tatsächlich tun. Erfinde keine Ausreden dafür, die Selbstfürsorge aufzuschieben.
- Erinnere dich daran, dass du Zeit verdienst, dich zu entspannen und dich auf deine Bedürfnisse zu konzentrieren. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie viel Zeit damit verbringen, sich um andere zu kümmern.
Schritt 2. Rufen Sie einen Freund an, wenn Sie sich sozial fühlen
Vereinbaren Sie ein Telefon- oder Video-Date und kontaktieren Sie einen Freund, mit dem Sie schon lange nicht mehr gesprochen haben. Planen Sie genügend Zeit ein, damit Sie ein wirklich tiefgreifendes Gespräch führen können. Dies kann bedeuten, dass Sie im Voraus eine Zeit festlegen, damit Sie wissen, dass Ihr Freund verfügbar ist.
Mach es spaßig! Wenn Sie sich nicht auf einen Drink oder Kaffee treffen können, haben Sie ein virtuelles Date mit Getränken oder Dessert
Schritt 3. Sehen Sie sich einen Film an oder lesen Sie ein Buch, das Sie schon immer haben wollten
Wenn Sie an den meisten Tagen wenig Zeit haben, kann es sich wie ein Genuss anfühlen, sich hinzusetzen, um eine Show zu sehen oder eine Zeitschrift zu lesen. Anstatt sich schuldig zu fühlen, weil ich etwas Zeit für mich habe, genieße es, etwas zu sehen oder ein neues Buch zu lesen.
Wenn Sie nicht ein paar Stunden Zeit haben, um sich einen Film anzusehen, sagen Sie sich, dass Sie vor dem Schlafengehen 20 Minuten lang eine Show sehen oder lesen können
Schritt 4. Machen Sie ein Nickerchen, damit Sie den Schlaf nachholen können
Eines der einfachsten Dinge, die Sie tun können, um sich großartig zu fühlen, ist, sich auszuruhen. Wenn Sie nur wenig Zeit haben, sich zu verwöhnen, machen Sie es sich bequem und machen Sie ein Nickerchen. Wenn du dir einen Tag voller Verwöhnung gönnst, solltest du früh ins Bett gehen oder ausschlafen, damit du 7 bis 8 Stunden ununterbrochenen Schlaf bekommst.
Um Ihnen beim Einschlafen zu helfen, dimmen Sie das Licht in Ihrem Zimmer und halten Sie sich von hellen Bildschirmen fern. Vermeiden Sie vor dem Zubettgehen Koffein oder Alkohol zu trinken
Schritt 5. Bewegen Sie sich mit einem Spaziergang, Yoga oder Laufen
Dies ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst zu verwöhnen, wenn Sie sich tagsüber nicht viel bewegen können. Verbringe ein paar Minuten damit, dich zu dehnen, zu meditieren oder Yoga-Posen zu machen. Wenn Sie mehr Zeit und Lust haben, machen Sie einen Spaziergang durch Ihre Nachbarschaft oder machen Sie einen schnellen Lauf.
Wenn Sie Ihr Blut in Schwung bringen, können Sie sich energiegeladener fühlen, daher ist dies eine großartige Möglichkeit, sich am Nachmittag zu verwöhnen, wenn Ihr Energieniveau zu sinken beginnt
Schritt 6. Stellen Sie einen schönen Strauß zusammen
Warten Sie nicht auf einen besonderen Anlass, um Blumen zu bekommen. Kaufen Sie Ihre Lieblingsblüten und arrangieren Sie sie in einer schönen Vase. Der Blick auf die Blüten kann Ihre Stimmung aufhellen und Ihren Raum fröhlicher machen.
Wenn Sie nicht viel für einen ausgefallenen Strauß ausgeben möchten, kaufen Sie einzelne Blüten, die Sie selbst arrangieren können
Methode 3 von 3: Genuss mit Speisen oder Getränken
Schritt 1. Essen Sie eine köstliche Leckerei oder ein Dessert
Überlegen Sie, was Sie motiviert oder was ein zusätzlicher Genuss wäre. Zum Beispiel könnten Sie sich etwas kaufen, das Sie normalerweise für besondere Anlässe wie Cupcakes oder einen ausgefallenen Käseaufstrich aufheben.
Wenn Sie befürchten, dass jemand in Ihrem Haus Ihren Leckerbissen essen könnte, beschriften Sie ihn, damit er weiß, dass er ihn in Ruhe lassen oder verstecken muss
Schritt 2. Machen Sie sich ein schönes Essen oder lassen Sie sich Ihr Lieblingsessen liefern
Wenn dir das Kochen hilft, dich zu entspannen, nimm die Zutaten, um eine Mahlzeit zuzubereiten, die du schon immer probieren wolltest. Kombinieren Sie das Essen mit einem guten Getränk und decken Sie den Tisch, um eine schöne Essensatmosphäre zu schaffen. Wenn Sie nicht gerne kochen oder einfach nur entspannen möchten, rufen Sie Ihr Lieblingsrestaurant an und lassen Sie sich ein Essen liefern.
Wenn Sie kochen, macht es Spaß! Schalten Sie Ihre Lieblingsmusik ein und genießen Sie den Vorgang
Schritt 3. Entspannen Sie bei einem Lieblingsgetränk für ein paar Minuten der Ruhe
Machen Sie eine Tasse Tee, kochen Sie Kaffee oder gießen Sie einen Schluck Whisky ein und genießen Sie ihn. Wenn es Ihnen wie vielen anderen geht, fühlen Sie sich wahrscheinlich durch Ihren Tag gehetzt, daher kann es sich luxuriös anfühlen, eine Pause einzulegen.
