Jeder hat es verdient, sich ab und zu verwöhnen zu lassen – Sie inklusive! Es gibt viele Möglichkeiten, sich zu verwöhnen. Es hängt alles davon ab, was Sie als Genuss empfinden. Versuchen Sie, sich selbst zu verwöhnen, indem Sie einen ganzen Tag voller Spaß oder entspannender Aktivitäten planen. Sie können sich auch verwöhnen, indem Sie eine Selbstpflegepraxis eröffnen oder sich etwas Besonderes kaufen. Entscheiden Sie selbst, wie Sie sich verwöhnen und Spaß haben möchten!
Schritte
Methode 1 von 3: Einen besonderen Tag planen
Schritt 1. Erstellen Sie eine Liste der Aktivitäten, die Sie ausführen möchten
Um sicherzustellen, dass Sie Ihren besonderen Tag damit verbringen, all die lustigen Dinge zu tun, die Sie gerne tun, erstellen Sie eine Liste. Vergessen Sie einmal die Hausarbeit oder Verpflichtungen für den Tag. Schreiben Sie alle Aktivitäten auf, die Ihre Stimmung aufhellen. Sie können sogar einige interessante Aktivitäten hinzufügen, die Sie schon immer ausprobieren wollten.
Planen Sie Ihren besonderen Tag an einem Feiertag, an einem Wochenende oder nutzen Sie einen Urlaubstag, um sich zu verwöhnen
Schritt 2. Schlafen Sie aus, wenn Sie möchten
Wenn Sie normalerweise früh aufstehen müssen, gönnen Sie sich eine Auszeit. Stellen Sie Ihren Wecker etwas später als gewöhnlich. Mach dir keinen Stress – es ist dein Tag, erinnerst du dich? Wenn Sie aufwachen, fühlen Sie sich nicht gehetzt, um den Tag in Angriff zu nehmen. Sie können ein Buch oder eine Zeitschrift mit ins Bett nehmen, mit Ihrem Partner oder Haustier kuscheln oder einfach nur den Komfort der Bettwäsche genießen.
Schritt 3. Essen Sie Ihre Lieblingsspeisen
Denken Sie an die leckeren Speisen, nach denen Sie sich gesehnt haben. Wählen Sie ein oder zwei köstliche Gerichte zum selber kochen oder bestellen. Kochen Sie nur, wenn Sie wirklich gerne kochen. Andernfalls fällt das in die Kategorie der Hausarbeit, und Sie überspringen diese für den Tag.
- Wählen Sie zusätzlich zu Ihrem einfachen Frühstück, Mittag- und Abendessen leckere Snacks oder Desserts aus, die Sie mögen.
- Versuchen Sie, es im Gleichgewicht zu halten. Sie werden wenig Energie haben und Ihren Tag nicht genießen können, wenn Sie nur frittierte oder zuckerhaltige verarbeitete Lebensmittel essen.
Schritt 4. Machen Sie Ihre Lieblingsaktivitäten, allein oder mit Ihren Lieben
Nehmen Sie Ihre Liste der Aktivitäten und fangen Sie an, die Liste nach unten zu verschieben. Sie können diese Aktivitäten alleine durchführen oder einen Kumpel bitten, sich Ihnen anzuschließen. Denken Sie daran, dass andere versuchen könnten, Ihre Pläne zu beeinflussen. Wenn Sie sich also wirklich verwöhnen möchten, gehen Sie alleine. An diesem Tag soll es um dich gehen.
Sie können einen Film in einem örtlichen Theater sehen, schwimmen gehen, die Enten am Teich füttern, Fahrrad fahren oder Ihre Lieblingsfernsehsendung sehen
Schritt 5. Gehen Sie früh ins Bett
Nach einem langen, zufriedenstellenden Tag mit all Ihren Lieblingsbeschäftigungen sollten Sie sich wahrscheinlich frühzeitig melden. Auf diese Weise wachen Sie voller Energie auf und sind bereit, Ihre üblichen Aufgaben zu übernehmen. Außerdem sorgen sieben bis neun Stunden Schlaf für eine positive Stimmung.
Schließen Sie die Vorhänge, dimmen Sie das Licht und senken Sie die Temperatur, damit Sie bequemer schlafen können
Methode 2 von 3: Selbstfürsorge üben
Schritt 1. Nehmen Sie ein warmes, verwöhnendes Bad
Wenn Sie normalerweise ein Dusch-und-Gehen-Typ sind, können Sie sich ein langes, entspannendes Bad gönnen. Weisen Sie Ihren Mitbewohner oder Ihre Familie darauf hin, Sie nicht zu stören. Zünde eine Duftkerze an. Fügen Sie dem Wasser Badesalz, Öle, Badebomben oder Seifenblasen hinzu, um das Erlebnis zu verbessern.
Bringen Sie ein Buch oder Ihr Tablet mit, damit Sie eine Sendung lesen oder sehen können. Oder schalten Sie Musik ein und entspannen Sie sich einfach
Schritt 2. Kuscheln Sie sich mit einer Tasse Tee in eine Decke
Sich in einen weichen, kuscheligen Stoff zu hüllen, ist wie eine langwierige Umarmung. Das Hinzufügen einer Tasse Tee verstärkt nur das Wärmegefühl. Außerdem bieten viele Tees gesundheitliche Vorteile. Wählen Sie exotische Aromen oder greifen Sie einfach zu einer klassischen Mischung, die Sie bevorzugen.
- Dies für sich selbst zu tun, ist wie eine physische Darstellung der Selbstliebe. Die Wärme der Decke und des Tees können Stress abbauen und Sie nach einem langen Tag beruhigen.
- Wenn Sie möchten, bitten Sie jemanden, sich Ihnen anzuschließen, wie Ihren Partner, Ihre Eltern oder Ihr Haustier.
Schritt 3. Lesen Sie ein interessantes Buch
Lesen hat viele Vorteile, vom Unterrichten über verschiedene Kulturen bis hin zur Erweiterung Ihres Wortschatzes. Aber vor allem bietet es eine Flucht aus dem Alltag. Wählen Sie ein Buch aus, das Sie bereits besitzen, oder leihen Sie sich eines aus Ihrer örtlichen Bibliothek aus. Suchen Sie sich einen bequemen Platz zum Sitzen und verlieren Sie sich in einer anderen Welt oder erfahren Sie interessante Fakten.
Schritt 4. Essen Sie nahrhafte Lebensmittel
Der ultimative Weg, sich mit Selbstpflege zu verwöhnen, besteht darin, Lebensmittel zu essen, die Ihre Gesundheit unterstützen. Es ist schön, sich mit Hausmannskost und süßen Leckereien zu verwöhnen, aber diese Entscheidungen werden Ihnen nicht wirklich ein gutes Gefühl geben. Gesunde, ausgewogene Mahlzeiten können Energie liefern und Ihnen ein positives Gefühl geben, weil Sie eine gesunde Wahl getroffen haben.
- Essen Sie eine nährstoffreiche Mahlzeit mit Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, mageren Proteinquellen und gesunden Fetten. Trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben.
- Sie können sich zum Beispiel ein Steak gönnen, es aber mit geröstetem Gemüse statt fettigen Pommes frites servieren.
Schritt 5. Verbringen Sie Zeit draußen
Mutter Natur bietet viele Möglichkeiten zum Staunen oder Erkunden. Wenn Sie sich etwas Gutes tun möchten, planen Sie in Ihre Woche ein wenig Zeit im Freien ein. Es hat sich gezeigt, dass mehr Zeit im Freien die Stimmung verbessert und Depressionen reduziert.
Auch wenn Sie nicht traurig sind, ist es sicherlich ein besonderes Vergnügen, an einem See zu sitzen, durch den Wald zu wandern oder am Strand entlang zu spazieren
Methode 3 von 3: Nachsichtige Einkäufe tätigen
Schritt 1. Sehen Sie sich Ihr Budget an
Nachsichtige Einkäufe zu tätigen, kann eine besondere Art sein, sich selbst zu verwöhnen, aber Sie müssen zuerst Ihr Budget prüfen. Sie werden sich später nur schuldig fühlen, wenn Sie mit Ihrem Kauf zu viel ausgeben. Überprüfen Sie Ihre monatlichen Ausgaben, um zu sehen, ob Sie in Ihrem Budget zusätzlichen Platz für einen Leckerbissen haben.
Auch wenn Sie nur ein kleines Budget haben, können Sie sich trotzdem verwöhnen. Günstige Möglichkeiten, dies zu tun, können darin bestehen, einen Film bei Red Box auszuleihen, eine Tageskarte für ein Fitnessstudio zu kaufen oder einen "Aufenthalt" in Ihrer eigenen Stadt zu planen
Schritt 2. Kaufen Sie sich ein neues Outfit
Nichts sagt "Ich bin etwas Besonderes!" wie ein neues Outfit. Sie kennen den, den Sie bei jedem Besuch im Laden beäugt haben, aber Sie weigern sich, ihn wegen des Preises zu kaufen oder weil Sie ihn nirgendwo tragen können. Gehen Sie in den Laden und tätigen Sie den Kauf. Dann, anstatt auf einen besonderen Anlass zu warten, machen Sie einen eigenen.
Planen Sie mit Ihrem Partner ein Candle-Light-Dinner zu Hause und tragen Sie Ihre neuen Kleider. Oder kaufen Sie Tickets für ein Konzert oder eine andere lokale Veranstaltung
Schritt 3. Buchen Sie einen Tag im Spa oder Salon
Gönnen Sie sich einen Nachmittag im Spa. Buchen Sie Ihre Lieblingsbehandlung wie eine Gesichtsbehandlung, eine Massage oder eine Körperpackung. Sie können auch einen Termin in Ihrem Lieblingssalon vereinbaren. Lassen Sie Ihre Haare färben oder schneiden oder beides. Oder lassen Sie sich eine Maniküre und Pediküre gönnen.
Schritt 4. Gehen Sie in ein schönes Restaurant
Denken Sie an das neue Restaurant in der Stadt, das Sie unbedingt ausprobieren wollten. Bitten Sie Ihren Partner oder Ihre beste Freundin, mit Ihnen zu essen. Gönnen Sie sich die Vorspeise und ein Dessert. Und wenn Sie alt genug sind, bestellen Sie Wein zum Essen.
Wenn Sie sich besonders mutig fühlen, ziehen Sie sich an und gehen Sie alleine zu einem köstlichen Essen
Schritt 5. Planen Sie einen erholsamen Urlaub
Reisen ist eine wunderbare Möglichkeit, sich selbst zu belohnen oder einfach nur dem Alltag zu entfliehen. Sparen Sie, um diesen exotischen Ort zu besuchen, den Sie schon immer sehen wollten. Nah oder fern, planen Sie einfach weg. Abhängig von Ihren Vorlieben und Ihrem Budget möchten Sie vielleicht ein fremdes Land besuchen oder sich einfach in eine nahegelegene Stadt schleichen.
