Grasallergien können vor allem im Frühjahr und Sommer viele Beschwerden und Reizungen verursachen. Sie können Niesen, Husten, Atembeschwerden und eine laufende Nase verursachen. Um diese Symptome in den Griff zu bekommen, müssen Sie sich sowohl angemessen behandeln als auch Ihren Kontakt mit den Gräsern, auf die Sie allergisch sind, kontrollieren. Wenn Sie beides tun können, werden Ihre Grasallergie-Symptome stark reduziert.
Schritte
Methode 1 von 2: Kontrollieren Sie Ihre Symptome
Schritt 1. Verwenden Sie rezeptfreie Allergiemedikamente
Wenn Sie leichte Grasallergien haben, benötigen Sie möglicherweise nur ein rezeptfreies Allergiemedikament, um die Symptome zu kontrollieren. Rezeptfreie Medikamente können juckende und laufende Nasen, Husten und gereizte Augen kontrollieren.
- Zu den rezeptfreien Medikamenten gegen Allergien gehören Antihistaminika und abschwellende Mittel.
- Es gibt eine Vielzahl von Medikamenten, also erwägen Sie, Ihre Symptome mit dem Apotheker in Ihrer örtlichen Apotheke zu besprechen. Sagen Sie zum Beispiel zu Ihrem Apotheker: "Ich habe eine schwere Grasallergie, die meine Nase laufen lässt und Kopfschmerzen verursacht. Könnten Sie ein rezeptfreies Medikament empfehlen, das bei diesen Symptomen helfen könnte?" Sie sollten in der Lage sein, ein Produkt vorzuschlagen, das Ihnen hilft, Ihre spezifischen Symptome zu kontrollieren.
Schritt 2. Konsultieren Sie einen Arzt
Wenn Sie Allergien haben, die nicht durch rezeptfreie Medikamente kontrolliert werden können, sollte Ihr Arzt in der Lage sein, Ihre Symptome zu beurteilen, um Ihnen eine spezifische Diagnose zu stellen und Sie wirksam behandeln zu können.
- Informieren Sie Ihren Arzt über alle Ihre Symptome und wann sie aufgetreten sind. Sagen Sie ihnen: "Ich habe seit zwei Wochen eine laufende Nase, Husten und ab und zu Kopfschmerzen." Dies kann dem Arzt helfen, Ihre Allergien herauszufinden.
- Ihr Arzt kann vorschlagen, dass Sie sich für eine gründlichere Diagnose mit Hautkratz- oder Hautstichtests an einen Allergologen wenden, der Allergologe genannt wird.
Schritt 3. Lassen Sie einen Allergietest durchführen
Ihr Arzt möchte möglicherweise einen Allergietest bei Ihnen durchführen, um genau herauszufinden, auf was Sie allergisch sind. Bei saisonalen Allergien wird in der Regel ein Allergietest an der Haut durchgeführt. Bei dieser Art der Untersuchung werden kleine Hautstiche mit vermuteten Allergenen durchgeführt. Wenn Sie gegen das Allergen allergisch sind, reagiert Ihre Haut mit Rötung und Schwellung.
- Allergietests können zeigen, dass Sie gegen mehr als eine Substanz allergisch sind. Es kann auch zeigen, inwieweit Sie auf bestimmte Stoffe allergisch sind.
- Es gibt viele Grasarten, auf die Sie allergisch sein können. Lassen Sie Ihren Arzt auf verschiedene Arten testen, damit Sie Ihre spezifische Allergie besser verstehen können.
Schritt 4. Verwenden Sie verschreibungspflichtige Allergiemedikamente
Wenn Ihr Arzt feststellt, dass Sie eine bestimmte Allergie haben, kann er die Medikamente, die er Ihnen verschreibt, anpassen. Bei schweren Allergien kann Ihr Arzt mehr als ein Medikament verschreiben.
Zu den verschreibungspflichtigen Medikamenten, die bei Allergien helfen können, gehören Antihistaminika, abschwellende Mittel, Kortikosteroide, Leukotrien-Hemmer und Allergiespritzen
Methode 2 von 2: Begrenzung Ihrer Exposition
Schritt 1. Begrenzen Sie Ihre Zeit draußen
Insbesondere zwischen 5 und 10 Uhr ist der Pollenspiegel am höchsten, also begrenzen Sie Ihre Zeit im Freien während dieser Zeit des Tages. Wenn Sie draußen sein müssen, versuchen Sie es am Nachmittag und auch nach einem starken Regen. Dies ist, wenn die Pollenkonzentration am niedrigsten ist.
- Trockene und windige Tage können für Allergiker besonders schlimm sein. Versuchen Sie an solchen Tagen so viel wie möglich drinnen zu bleiben.
- Viele Nachrichtensendungen und Wetter-Apps enthalten jetzt lokale Pollen- und Allergieinformationen. Halten Sie sich über die neuesten Informationen auf dem Laufenden, damit Sie die Exposition an Tagen mit hohem Allergengehalt begrenzen können.
Schritt 2. Halten Sie Fenster und Türen geschlossen
So wie Sie Ihre Zeit im Freien begrenzen sollten, sollten Sie die Menge an ungefilterter Außenluft begrenzen, die in Ihr Zuhause gelangt. Wenn Sie Türen und Fenster geschlossen halten, wird die Menge an Gräserpollen begrenzt, die in Ihr Zuhause gelangt.
Wenn Sie eine gewisse Luftzirkulation in Ihrem Zuhause wünschen, versuchen Sie, eine Luftzirkulationsfunktion an Ihrer Heizungs- und Klimaanlage einzuschalten, falls Sie eine haben. Dies ermöglicht einen Luftstrom, filtert jedoch die Luft, um Pollen und Staub zu entfernen
Schritt 3. Holen Sie sich einen tragbaren Luftfilter
Wenn Ihr HLK-System zu Hause die Luft in Ihrem Haus nicht ausreichend filtert, können Sie einen tragbaren Luftfilter erhalten, um sie noch weiter zu filtern. Diese werden noch mehr Pollen aus der Luft holen.
HEPA-Filter sind am besten für Allergiker geeignet. HEPA-Filter können online oder in Ihrem örtlichen Baumarkt gekauft werden
Schritt 4. Ziehen Sie die Kleidung aus, sobald Sie zu Hause sind
Wenn Sie sich im Freien aufhalten, sollten Sie pollenbedeckte Kleidung sofort beim Betreten Ihres Hauses entfernen. Waschen Sie Kleidung, die möglicherweise mit Pollen bedeckt ist, und lassen Sie sie vor der Reinigung nicht mit Innenflächen in Kontakt kommen.
Sie werden sich nicht immer ausziehen können, wenn Sie hineinkommen. Wenn Sie jedoch äußere Schichten haben, die entfernt und isoliert werden können, tun Sie dies
Schritt 5. Vermeiden Sie körperlichen Kontakt mit Gras
Eine Person mit schwerer Grasallergie sollte keinen Rasen mähen oder viel direkten Kontakt mit Gras haben. Legen Sie sich zum Beispiel nicht mit bloßen Händen auf Ihren Rasen oder bewegen Sie Grasschnitt. Der Körperkontakt kann Pollen direkt auf Ihre Haut bringen.
- Bei schweren Gräserallergien kann der körperliche Kontakt mit Gräsern neben Herz-Kreislauf-Problemen auch zu Hautrötungen oder Hautausschlägen führen.
- Ungemähter Rasen kann jedoch für Grasallergiker je nach Grasart schlimmer sein als geschnittener Rasen. Achten Sie darauf, Ihren Rasen regelmäßig mähen zu lassen, damit er nicht blüht und mehr Pollen produziert.
- Wenn Sie Ihr eigenes Gras mähen müssen, tragen Sie eine N-95-Atemschutzmaske, nehmen Sie Ihre Allergiemedikamente vorher ein und duschen Sie sofort danach.
Tipps
- Verwenden Sie einen herkömmlichen Wäschetrockner, anstatt Ihre Wäsche draußen aufzuhängen.
- Verwenden Sie eine Klimaanlage im Auto, anstatt mit geöffneten Fenstern zu fahren.
- Baden Sie Haustiere oft während der Allergiesaison.
- Trainieren Sie an Tagen mit hohem Allergengehalt drinnen.
