Unsere Hände sind normalerweise eine Nebensache, wenn wir im Garten, im Fitnessstudio, Gitarre spielen oder Schnee in der Einfahrt schaufeln. Aber nach stundenlanger Arbeit ist es wahrscheinlich keine Überraschung, wenn Sie nach unten schauen und schmerzhafte Blasen an Ihren Fingern oder Handflächen finden. Um Blasen an Ihren Händen zu vermeiden, müssen Sie die Reibung reduzieren – das ständige Reiben von etwas an Ihren Händen. Lesen Sie weiter, um hilfreiche Vorschläge zu erhalten, die Ihre Hände schützen und angenehm halten.
Schritte
Methode 1 von 9: Tragen Sie Handschuhe, wenn Sie etwas Anstrengendes tun
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Schritt 1. Ziehen Sie ein Paar Handschuhe an, wenn Sie wiederholt Druck auf Ihre Hände ausüben
Handschuhe sind eine Ihrer besten Abwehrkräfte gegen Blasen, da sie als Puffer wirken. Schützen Sie Ihre Haut vor Reibung, wenn Sie beispielsweise Gewichte heben, eine Schaufel oder einen Rechen verwenden, Fahrrad fahren oder Gymnastik machen.
Suchen Sie nach robusten Handschuhen und testen Sie, ob sie flexibel genug für Ihre Aktivität sind. Wählen Sie zum Beispiel Lederhandschuhe für die Gartenarbeit oder stabile Griffe für die Gymnastik
Methode 2 von 9: Halten Sie Ihre Hände trocken
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Schritt 1. Verhindern Sie, dass Feuchtigkeit zwischen Ihren Handschuhen und Händen eingeschlossen wird
Ist Ihnen aufgefallen, dass verschwitzte oder nasse Hände häufiger Blasen entwickeln? Dies liegt daran, dass Feuchtigkeit die Reibung zwischen Ihrer Haut und dem, was Sie halten, erhöht. Wenn deine Hände anfangen zu schwitzen, wasche sie und trockne sie mit einem sauberen Handtuch gut ab. Um deine Hände trocken zu halten, trage Handschuhe, die nicht zu eng sind, damit keine Feuchtigkeit eingeschlossen wird.
- Wenn sich Ihre Handschuhe nass oder verschwitzt anfühlen, ziehen Sie sie aus und lassen Sie sie vollständig trocknen, bevor Sie sie wieder anziehen.
- Obwohl Sie Talkumpuder auch verwenden könnten, um die Reibung zu reduzieren und Ihre Hände trocken zu halten, testen Regierungsbehörden derzeit Talkumpuder auf Asbest, um festzustellen, ob ein Zusammenhang mit Krebs besteht. Wenn Sie ein Pulver verwenden möchten, ist Maisstärke eine sicherere Alternative.
Methode 3 von 9: Bedecken Sie Problemstellen an Ihren Händen mit Bandagen
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Schritt 1. Fügen Sie blasenanfälligen Stellen eine zusätzliche Schutzschicht hinzu
Wenn Sie zum Beispiel immer Blasen an den Fingerwurzeln zu bekommen scheinen, legen Sie einen gepolsterten Verband oder ein Stück selbstklebende Moleskin an. Dies schützt Ihre Haut davor, direkt an etwas wie einer Schaufel oder einem Rechenstiel zu reiben.
Normalerweise kannst du ein Stück Moleskin zurechtschneiden, was praktisch sein kann, wenn du nicht den richtigen Verband hast
Methode 4 von 9: Tragen Sie Vaseline auf Ihre Hände auf, um die Reibung zu minimieren
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Schritt 1. Reiben Sie Vaseline oder dicke Hautcreme auf Ihre Hände
Lotion oder Gelee reduzieren die Reibung, auch wenn Sie Ihre Hände in Handschuhen tragen. Tauchen Sie Ihre Fingerspitzen in Vaseline oder eine dicke Lotion und massieren Sie sie auf Ihre Handflächen, insbesondere an den Fingerwurzeln.
Methode 5 von 9: Vermeiden Sie Reizstoffe und Allergene
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Schritt 1. Verwenden Sie keine Seifen, Sprays oder Produkte, die eine Reaktion hervorrufen könnten
Manchmal kann Ihre Haut Blasen bilden, wenn Sie auf einen Duftstoff oder Reizstoff allergisch reagieren. Wenn Ihre Haut normalerweise empfindlich ist oder Sie an einer Erkrankung wie Ekzemen leiden, versuchen Sie, Produkte mit starken Duft- oder Farbstoffen zu vermeiden. Häufige Reizstoffe sind:
- Düfte
- Reinigungsalkohol oder Lösungsmittel
- Bleichen
- Düngemittel oder Pestizide
- Schwebstoffe wie Sägemehl
Methode 6 von 9: Gewöhnen Sie Ihre Hände an körperliche Aktivität
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Schritt 1. Beginnen Sie langsam, wenn Sie Blasen verursachende Aktivitäten ausführen
Wenn du ständig Aktivitäten ausführst, die deine Hände verletzen, wirst du irgendwann Schwielen bekommen. Diese schützen Ihre Haut, damit Sie keine Blasen bekommen. Beginnen Sie langsam mit Aktivitäten wie Schaufeln, Harken, Instrumentenspielen oder Gymnastik, um Ihre Schwielen aufzubauen, und bauen Sie sie allmählich auf, damit Ihre Haut ohne Blasen hart wird.
- Wenn Sie zum Beispiel Gitarre spielen, fühlen sich Ihre Finger zunächst wund und empfindlich an, aber Sie bilden schließlich schützende Schwielen an Ihren Fingerspitzen. Sobald das passiert, wird das Spielen viel komfortabler.
- Wenn Sie sich auf eine Aktivität einlassen, versuchen Sie, sie in kürzere Einheiten zu unterteilen. Anstatt zum Beispiel 3 Stunden am Tag im Garten zu graben, gärtnern Sie jeden Tag 30 Minuten, damit sich Ihre Hände an die Arbeit gewöhnen.
Methode 7 von 9: Hören Sie auf, Ihre Hände zu benutzen, sobald Sie Schmerzen bemerken
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Schritt 1. Achten Sie auf Anzeichen von Beschwerden und hören Sie sofort auf
Möglicherweise können Sie zu diesem Zeitpunkt eine Blase verhindern. Wenn Sie jedoch weiter durch die Schmerzen arbeiten oder Ihre Haut rot wird, werden sich wahrscheinlich Blasen bilden.
- Können Sie Ihre Hände nicht in die Aktivität einlassen? Schützen Sie Ihre Hände mit mehreren Schichten - verwenden Sie Moleskin oder Bandagen und dicke Handschuhe.
- Wenn Sie eine Pause einlegen und die Aktivität wieder aufnehmen, wird es möglicherweise schmerzhafter. Dies ist ein Zeichen dafür, dass Sie aufhören müssen, da sich sonst Blasen bilden.
Methode 8 von 9: Halten Sie die Blase intakt, wenn Sie eine bekommen
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Schritt 1. Legen Sie einen Verband oder ein Stück Moleskin über eine Blase an Ihrer Hand
Sie können eine Blase entwickeln, selbst wenn Sie sich bemühen, sie zu verhindern! Die gute Nachricht ist, dass es innerhalb einer Woche von selbst verschwinden sollte. Wenn die Blase nicht zu sehr wehtut, platzen Sie sie nicht auf. Legen Sie einfach einen Verband darüber, um eine zusätzliche Schutzschicht zu erhalten.
Wenn du selbstklebendes Moleskin verwendest, schneide es in eine Donutform, damit die Blase in der Mitte liegen kann
Methode 9 von 9: Lassen Sie die Blase ab, wenn die Gefahr besteht, dass sie platzt
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Schritt 1. Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie eine Blase entleeren, die sich an einer unangenehmen Stelle befindet
Sie können eine Blase an Ihrem Finger oder Ihrer Handfläche bekommen, die die Funktion erschwert. In diesen Fällen ist es eine gute Idee, es zu entleeren. Waschen Sie die Blase und wischen Sie sie mit einem Alkoholtupfer oder Jod ab. Reibe mit einer Nadel auf das Alkoholtuch, um es zu sterilisieren. Stechen Sie dann die Blase an den Rändern entlang, damit die Flüssigkeit abläuft, und legen Sie einen Verband über den Bereich.
