Im Leben geht es darum, Risiken einzugehen, und Sie beginnen, Risiken einzugehen, sobald Sie ein Baby sind. Erste Schritte können beängstigend sein, aber dann lernst du, dass es dir beim Gehen und schließlich beim Laufen hilft. Kindheit und Jugend bieten viele Möglichkeiten, Risiken einzugehen, doch wenn man erwachsen wird, nimmt das Risikoverhalten ab. Wenn Sie den Nervenkitzel vermissen, etwas Neues auszuprobieren und einen anderen Aspekt von sich selbst einzubeziehen, seien Sie mutig und ergreifen Sie die Chance. Persönliches Wachstum geschieht, wenn Sie bereit sind, sich Ihren Ängsten zu stellen und voranzukommen.
Schritte
Teil 1 von 2: Risiken eingehen
Schritt 1. Bewerten Sie das Risiko
Für die meisten Menschen ist die Angst, keine Kontrolle über ein Ergebnis zu haben, die größte Abschreckung dafür, ein Risiko einzugehen. Intelligente Risikobereitschaft bedeutet nicht, sich dem Leben mit rücksichtsloser Hingabe zu nähern. Es bedeutet, über die möglichen Ergebnisse informiert zu sein, Möglichkeiten abzuwägen und fundierte Entscheidungen zu treffen. Vertrauen in sich selbst und Ihre Fähigkeiten zu haben - trotz aller Ergebnisse - hilft Ihnen, Risiken einzugehen.
- Schreiben Sie eine Liste aller möglichen Risiken, die mit einer Situation verbunden sind, positiv und negativ. Schreiben Sie alle Ergebnisse oder Möglichkeiten auf, die Ihnen in den Sinn kommen. Benennen Sie positive und negative Faktoren. Erkennen Sie, dass viele davon nicht wahr werden, und überlegen Sie, was Sie tun können, wenn einer von ihnen eintritt.
- Wenn Sie sich fragen, ob Sie Ihren Job behalten oder einen neuen Job bei einem Startup-Unternehmen annehmen sollen, sollten Sie erkennen, dass Sie das Ergebnis einer der beiden Positionen nicht kennen und nicht in die Zukunft Ihres Glücks lesen können. Erkenne stattdessen, dass es ein Risiko ist, einen neuen Job anzunehmen und an deinem jetzigen Arbeitsplatz zu bleiben, ist auch ein Risiko. Wägen Sie Ihre Möglichkeiten und Fähigkeiten (Pendelweg, Gehalt, Art der Arbeit, Kollegen) ab und treffen Sie dann eine Entscheidung.
Schritt 2. Gehen Sie über Ihre Angst vor Enttäuschung hinweg
Wenn Sie ständig Angst haben, enttäuscht zu werden, werden Sie wahrscheinlich nie ein Risiko eingehen. Sie haben möglicherweise Angst vor negativem Feedback oder haben das Gefühl, dass Sie nicht damit umgehen können, dass die Dinge schlecht laufen. Erkenne, dass Enttäuschung relativ ist und dass Enttäuschungen zwar möglich sind, aber aus jeder Situation positive Ergebnisse kommen können. Wenn Sie Enttäuschungen fürchten, beginnen Sie möglicherweise ein Leben des Bedauerns, das Enttäuschung in verschiedenen Verpackungen ist.
Wenn Sie bei der Arbeit um eine Gehaltserhöhung bitten möchten, aber Angst haben, die Worte „Nein“oder negatives Feedback zu hören, machen Sie es trotzdem. Wenn nichts anderes, eröffnen Sie ein Gespräch über eine Gehaltserhöhung. Ja, Sie können negatives Feedback erhalten, aber Sie können auch hören, dass Sie einen großartigen Job machen
Schritt 3. Verlassen Sie Ihre Komfortzone
Die Komfortzone zu verlassen bedeutet, sich mit Unsicherheit immer wohler zu fühlen. Das Unwissen über den Ausgang einer Situation kann Angstgefühle auslösen. Wenn Sie lernen, sich mit Unsicherheit wohler zu fühlen, können Sie mit der unvermeidlichen Änderung der Pläne oder der unvorhersehbaren Zukunft fertig werden. Indem Sie Unsicherheit vermeiden, bleiben Sie in Angst; Wenn Sie sich der Unsicherheit stellen, können Sie sich vorwärts bewegen und sich wohler fühlen.
Identifizieren Sie Unsicherheiten, die Sie haben, und schreiben Sie sie auf, in der Reihenfolge der größten Angst und der geringsten Angst. Fangen Sie klein an und fordern Sie sich selbst heraus, indem Sie sich Ihren Unsicherheiten stellen; vielleicht eine Stunde lang nicht auf Ihr Telefon schauen oder ein neues Essen probieren. Denken Sie darüber nach, wie Sie sich vorher, während und nachher fühlen. Ist es gut ausgegangen? Zeichnen Sie Ihre Schlussfolgerungen auf und beginnen Sie mit der Arbeit an schwierigeren Situationen
Schritt 4. Erstellen Sie Selbstbestätigungen
Ist Ihnen aufgefallen, dass die Dinge für Sie tendenziell schlecht laufen, wenn Sie aufwachen und denken, dass Sie einen schlechten Tag haben? Das gleiche gilt, wenn Sie aufwachen und das Gefühl haben, dass Sie einen großartigen Tag haben werden; was du denkst oder sagst, wird passieren, hat eine Art zu geschehen. Affirmationen sind positive Sätze, die du zu dir selbst sagst (still oder laut), die dir helfen, die Realität zu erschaffen, die du dir wünschst, ungeachtet dessen, was du gerade fühlst. Sie bestätigen Ihre Fähigkeiten in der Gegenwart. Verwenden Sie Affirmationen, wenn Sie sich jeden Morgen auf Ihren Tag vorbereiten, vor wichtigen Situationen oder wenn Sie nervös sind.
- Wenn Sie wegen einer Präsentation nervös sind, sagen Sie: „Ich bin von meinen Fähigkeiten überzeugt und werde erfolgreich sein.“
- Wenn Sie sich unvorbereitet fühlen, sagen Sie: „Ich habe mich so gut wie möglich vorbereitet und fühle mich bei der Arbeit, die ich geleistet habe, gut.“
- Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich erfolgreich zu fühlen, sagen Sie: „Ich bin in der Lage, alles zu tun, was ich mir vornehme, und kann alles erreichen, was ich will.“
Schritt 5. Vertrauen Sie Ihrem Instinkt
Manche Leute nennen das Ihr Bauchgefühl, eine Ahnung, Ihre Instinkte oder Ihre Intuition. Vielleicht haben Sie dieses Gefühl bei der Parkplatzsuche („Ich wette, es ist noch ein Platz am nächsten Gang“) oder beim Lernen für eine Prüfung („Ich lerne diesen Abschnitt besser, ich weiß nur, dass er auf dem Prüfstand steht“) erlebt.. Nicht jede Situation kann mit Rationalität angegangen werden, insbesondere wenn es um Risikobereitschaft geht. Wenn Sie ein unerklärliches gutes oder schlechtes Gefühl haben, das ein Gefühl von „Wissen“zu sein scheint, hören Sie es sich an. Einige Studien haben gezeigt, dass physiologische Reaktionen bereits vor einem Ereignis auftreten, als ob Ihr Körper ein Gefühl des Wissens hat, noch bevor eine Situation eingetreten ist.
- Stellen Sie sich auf das Wissen Ihres Körpers ein, wenn Sie wichtige Entscheidungen treffen, und versuchen Sie, Ängste und Ängste für einen Moment abzubauen. Die Chancen stehen gut, dass Ihre Intuition etwas zu sagen hat und Ihr Glück zum Besseren beeinflusst werden kann.
- Vielleicht möchten Sie die Welt bereisen, aber Ihre Freunde und Familie entmutigen Sie und sagen, dass es keinen Sinn macht. Wenn du „weißt“, dass es eine gute Sache für dich ist, dann mach es!
Teil 2 von 2: Positive Risikobereitschaft üben
Schritt 1. Erkennen Sie die Vorteile des Risikos
Risikobereitschaft ermöglicht es Ihnen, ein Gefühl der Unabhängigkeit zu spüren, eine neue Erfahrung zu machen und sich als Individuum zu etablieren. Während Risiken beängstigend sein können, ermöglichen sie es Ihnen, Ihre Wahrnehmung von Grenzen zu überwinden und etwas Neues auszuprobieren. Risiken können Ihre Selbstwahrnehmung verändern und Ihnen helfen zu erkennen, dass Sie zu vielen Dingen fähig sind.
Manche Menschen fordern sich selbst heraus, einen Marathon zu laufen, obwohl sie nicht körperlich aktiv sind. Von einem Ort ohne Fitness zu einem Marathon zu kommen, ist eine unglaublich große Leistung, die sie vor dem Ziel vielleicht nicht für möglich gehalten haben
Schritt 2. Überprüfen Sie Ihr Glück
Glücklichere Menschen gehen Risiken ein. Glück ermöglicht es Ihnen, offener für Möglichkeiten, vertrauensvoller und großzügiger zu werden. Wenn Sie sich glücklich fühlen, sind Sie eher bereit zu glauben, dass die Chancen zu Ihren Gunsten stehen.
Bevor Sie ein Risiko eingehen, überprüfen Sie mit Ihrem eigenen Glück. Tue etwas, das dir Spaß macht (wie Wandern oder Radfahren), bevor du große Entscheidungen triffst. Denken Sie an Ihre Fähigkeit, ein positives Ergebnis zu erzielen
Schritt 3. Gehen Sie verschiedene Arten von Risiken ein
Während manche Menschen eher finanzielle Risiken eingehen (wie Investitionen oder Glücksspiele), gehen andere eher soziale Risiken ein (wie das Äußern einer unpopulären Meinung in einer Arbeitssitzung). Erkennen Sie, dass Risiken in vielen Bereichen auftreten und das Leben auf vielfältige Weise beeinflussen können. Es gibt kein „besseres“Risiko.
Erkennen Sie, dass Risiken soziale Risiken, finanzielle Risiken, Stabilitätsrisiken, sich änderndes Erscheinungsbild usw. umfassen können. Welche Risiken Sie eingehen, liegt bei Ihnen
Schritt 4. Haben Sie Freunde, die Risiken eingehen
Wenn Ihr soziales Netzwerk mit Menschen gefüllt ist, die gerne Risiken eingehen, erhöht dies auch Ihre Wahrscheinlichkeit, Risiken einzugehen. Die Handlungen einer Person verbreiten sich tendenziell im gesamten sozialen Netzwerk, was dazu führt, dass auch andere Menschen beeinflusst werden. Dies kann schaden, wenn das Risiko von Alkohol oder Drogen ausgeht, kann jedoch von Vorteil sein, wenn das Risiko positiv ist, z. B. beim Ausprobieren neuer Sportarten wie Paragliding oder Schneeschuhwandern.
Wenn Sie Angst vor Rucksacktouren haben, haben Sie Freunde, die gerne wandern und wandern. Hören Sie zu, wie sie Genussgeschichten erzählen. Die Chancen stehen gut, dass du dich beim Backpacking wohler fühlst und vielleicht sogar eine Chance versuchst
Schritt 5. Denken Sie daran, dass es auch ein Risiko ist, keine Risiken einzugehen
Wenn du vor einer Entscheidung stehst, solltest du dir bewusst sein, dass jeder Weg, den du einschlägst, ein gewisses Risiko birgt. Selbst wenn diese Entscheidung darin besteht, in Ihrer Komfortzone zu bleiben oder sich außerhalb dieser zu wagen, sind mit beiden Ergebnissen Risiken verbunden. Wenn du in deiner Komfortzone bleibst, riskierst du, dein Glück nicht auf andere Weise zu erleben, nicht mehr Facetten deiner Persönlichkeit zu entdecken und nicht auf neue Weise zu wachsen.
- Wenn Sie mit einer Entscheidung konfrontiert werden, erkennen Sie die Risiken an, die mit jedem Ergebnis verbunden sind.
- Wenn Sie sich entscheiden, übers Wochenende zu Hause zu bleiben oder zum ersten Mal campen zu gehen, riskieren Sie es zu bereuen, neue Leute zu treffen oder neue Erfahrungen zu machen oder sich traurig oder schuldig zu fühlen, wenn Sie sich entscheiden, zu Hause zu bleiben.
