Um langes, üppiges Haar wachsen zu lassen, halten Sie Ihr Haar gesund und mit Feuchtigkeit versorgt, um Trockenheit oder Schäden zu vermeiden. Verwenden Sie am besten 2-3 Mal pro Woche Shampoo und pflegen Sie Ihr Haar täglich. Sie können auch einmal pro Woche eine Tiefenpflegebehandlung anwenden und Ihre Kopfhaut massieren, um die Haargesundheit zu fördern. Für beste Ergebnisse solltest du dich gesund ernähren, auf einem Kissenbezug aus Seide oder Satin schlafen, Hitzestyling-Werkzeuge vermeiden und dein Haar nicht färben oder chemisch entspannen. Mit etwas Geduld und Beharrlichkeit sind Sie auf dem besten Weg zu dicken, fließenden Locken.
Schritte
Methode 1 von 3: Haare waschen
Schritt 1. Wasche deine Haare 2-3 mal pro Woche mit sulfatfreiem Shampoo.
Anstatt dein Haar täglich zu shampoonieren, überspringe einen oder zwei Tage zwischen deinen Haarwäschen. Dadurch können Ihre natürlichen Öle Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgen und reparieren. Shampoo entzieht Ihrem Haar diese natürlichen Öle. Verreiben Sie eine viertelgroße Menge Shampoo zwischen Ihren beiden Händen und massieren Sie das Shampoo über Ihre Kopfhaut und Ihr Haar.
- Wenn Ihre Kopfhaut juckt oder fettig wird, sollten Sie Ihre Haare waschen.
- Suchen Sie nach einem Shampoo mit Inhaltsstoffen wie Vitamin E und B5, Eisen, Kupfer und Zink. Sie steigern die Keratinproduktion. Keratin ist der strukturelle Proteingehalt Ihres Haares, und die Versorgung Ihres Haares mit diesen Nährstoffen trägt dazu bei, dass es lang, dick und gesund wächst.
Schritt 2. Pflegen Sie Ihr Haar täglich, auch an Tagen, an denen Sie es nicht shampoonieren
Springen Sie unter die Dusche, machen Sie Ihr Haar nass und tragen Sie eine großzügige Menge Conditioner auf. Achten Sie darauf, Ihre Wurzeln und Spitzen zu bedecken und die Spülung in Ihre Kopfhaut einzumassieren. Lassen Sie die Spülung 1-3 Minuten einwirken. Dein Haar trocknet weniger wahrscheinlich aus und hat Spliss, wenn du es mit Feuchtigkeit versorgt und gesund hältst.
- Suchen Sie nach Conditionern, die reich an Inhaltsstoffen wie Kokosöl, Arganöl, Sheabutter und Panthenol (Vitamin B5) sind.
- Obwohl Sie Ihr Haar nicht jeden Tag shampoonieren müssen, hilft es, es täglich zu konditionieren, um es hydratisiert und gesund zu halten, was das Haarwachstum fördert.
- Conditioner ersetzt die Lipide und Proteine im Haarschaft, was Ihr Haar gesünder macht. Je gesünder Ihr Haar ist, desto schneller wächst es.
Schritt 3. Spülen Sie Ihr Haar mit kaltem Wasser aus
Warmes Wasser belastet Haut und Haare. Wenn Sie mit dem Haarewaschen fertig sind, drehen Sie die Wassertemperatur herunter. Spülen Sie Ihr Haar gründlich in kaltem Wasser aus, um die Nagelhaut Ihres Haares zu versiegeln, was den Follikel stärkt, bevor Sie Ihr Haar stylen.
Achten Sie darauf, alle Shampoos und Spülungen auszuwaschen
Schritt 4. Wenden Sie mindestens 1 Mal pro Woche eine Tiefenkonditionierungsbehandlung an
Nimm eine großzügige Menge Conditioner in deine Hände und trage sie nach der Haarwäsche auf. Konzentrieren Sie den Großteil des Produkts auf die Haarspitzen, da dieser Bereich normalerweise am trockensten und sprödesten ist. Lassen Sie die Spülung 15-45 Minuten auf Ihrem Haar und spülen Sie sie dann vollständig aus. Um beste Ergebnisse zu erzielen, wickeln Sie Ihr Haar während des Wartens in eine Plastikduschhaube.
- Um Ihre Ergebnisse zu verbessern, können Sie sich mit einer Duschhaube unter einen Haartrockner setzen. Dadurch dringt die Pflegebehandlung noch tiefer in Ihr Haar ein.
- Tiefenpflegebehandlungen spenden Ihrem Haar Feuchtigkeit, was ein gesundes Haarwachstum fördert und Spliss verhindert.
Schritt 5. Massieren Sie Ihre Kopfhaut 1-2 Mal pro Woche mit ätherischen Ölen
Träufeln Sie eine nickelgroße Menge Öl auf Ihre Finger und reiben Sie Ihre Hände aneinander. Legen Sie dann Ihre Hände in eine L-Form und reiben Sie Ihre Kopfhaut beginnend am Haaransatz. Bewegen Sie Ihre Finger in kleinen, kreisenden Bewegungen für etwa 5-10 Minuten über Ihren Kopf. Dies fördert die Durchblutung Ihrer Kopfhaut, was das Haarwachstum fördert.
- Außerdem senken die ätherischen Öle das Stresslevel. Die Bewältigung Ihres Stresslevels hilft, Haarausfall zu vermeiden.
- Du kannst entweder Eukalyptus, Rosmarin, Pfefferminze oder Teebaum verwenden.
- Vermeiden Sie es, zu viel Druck auf Ihre Schläfen und Ihren Nacken auszuüben.
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Methode 1 Quiz
Was ist der Vorteil, wenn Sie Ihr Haar mit kaltem Wasser ausspülen?
Es macht Ihr Haar glänzender.
Nicht unbedingt! Die Temperatur, bei der Sie Ihr Haar ausspülen, hat keinen großen Einfluss darauf, wie glänzend Ihr Haar ist. Für glänzendes Haar solltest du es auch an Tagen konditionieren, an denen du es nicht wäschst. Klicken Sie auf eine andere Antwort, um die richtige zu finden…
Es entfernt mehr Öl aus Ihrem Haar.
Nö! Wenn Sie Ihr Haar mit kaltem Wasser ausspülen, wird kein zusätzliches Öl aus ihm entfernt. Und das ist gut so, denn Sie brauchen die natürlichen Öle Ihres Haares, um es dick und gesund zu halten. Wählen Sie eine andere Antwort!
Es versiegelt Ihre Nagelhaut.
Genau! Kaltes Wasser versiegelt Ihre Nagelhaut und stärkt Ihre Follikel. Das ist wichtig, weil es bedeutet, dass Ihr Haar beim Stylen weniger wahrscheinlich ausgerissen wird. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.
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Methode 2 von 3: Erhalt der Haargesundheit
Schritt 1. Essen Sie eine gesunde Ernährung voller Vitamin A, C, D, Zink und Protein
Gesundes Haar beginnt mit einer gesunden Ernährung! Essen Sie so oft wie möglich vitaminreiche Lebensmittel, die das Haarwachstum fördern. Essen Sie beispielsweise dunkles Blattgemüse wie Spinat und Brokkoli als Quelle für Vitamin A und C. Sie können auch Lebensmittel wie Lachs, Eier, Avocados, Sonnenblumenkerne, Mandeln, gelbe Paprika und Süßkartoffeln essen.
- Süßkartoffeln helfen, Vitamin A zu erhalten, Sonnenblumenkerne sind reich an Vitamin E und gelbe Paprika sind reich an Vitamin C. Mandeln haben einen hohen Biotin- und Proteingehalt.
- Lachs ist reich an Vitamin D und Eiweiß, Eier enthalten Biotin und Omega-3 und Avocados haben eine hohe Konzentration an essentiellen Fettsäuren.
Schritt 2. Nehmen Sie Vitamine wie Biotin, Vitamin B und Vitamin C ein
Diese Vitamine fördern das Haarwachstum und verdicken den Haarfollikel. Sie können nach einem Multivitamin mit all diesen aufgeführten suchen, ein Vitamin "Haare, Haut und Nägel" auswählen oder sie einzeln kaufen. Um beste Ergebnisse zu erzielen, nehmen Sie sich gleich morgens Zeit und befolgen Sie die spezifischen Anweisungen.
Es kann einige Monate dauern, bis Sie Ergebnisse sehen, aber im Laufe der Zeit kann die regelmäßige Einnahme dieser Vitamine zu längerem, dickerem und gesünderem Haar führen. Auch Ihre Haut wird toll aussehen
Schritt 3. Schneiden Sie Ihre Enden um 1⁄4 in (0,64 cm) alle 4-6 Wochen.
Sie können Ihre Enden ganz einfach selbst abschneiden oder in einem Salon trimmen. Das regelmäßige Trimmen Ihrer Spitzen hält Ihr Haar gesund, entfernt Spliss und revitalisiert den Follikel.
Das Entfernen von Spliss lässt langes, dickes Haar erscheinen. Wenn du deine Enden nicht abschneidest, könnte sich der Riss nach oben bewegen und schließlich dazu führen, dass der gesamte Strang abbricht
Schritt 4. Holen Sie sich alle 8 Wochen eine Keratinbehandlung, um Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen
Während Ihr Haar wächst, ist es hilfreich, alle 1-3 Monate eine Keratin-Haarbehandlung durchzuführen. Keratin ist das Protein, aus dem Ihr Haar besteht, und Keratinbehandlungen überziehen das Haar mit einer schützenden Proteinschicht. Dies vermeidet Schäden und glättet Ihre Haarstruktur, sodass Sie nicht so oft Styling-Tools verwenden müssen. Sie können entweder eine Keratinbehandlung zu Hause kaufen oder einen Termin mit einem Stylisten vereinbaren. Eine Keratinbehandlung sollte alle paar Monate wiederholt werden.
- Dies ist ideal für chemisch geglättetes oder coloriertes Haar. Es ist auch eine beliebte Behandlung bei denen mit lockigem Haar, da es hilft, Locken überschaubar zu halten.
- Einige Keratinbehandlungen enthalten Formaldehyd. Sprechen Sie mit Ihrem Friseur, um eine für Sie sichere Behandlung zu finden.
Schritt 5. Versuchen Sie es mit einem Kissenbezug aus Seide oder Satin, um Ihr Haar zu schützen
Kissenbezüge aus Baumwolle sind rau auf deinem Haar und entziehen deinem Haar oft die Feuchtigkeit. Wechseln Sie zu einem Kissenbezug aus Seide oder Satin, um die Reibung zu reduzieren und Feuchtigkeit zu speichern. Dies wiederum verhindert Schäden an Ihrem Haar.
- Kissenbezüge aus Seide und Satin finden Sie im Einzelhandel oder online.
- Kissenbezüge aus Seide und Satin helfen auch, Brüche und Verwicklungen zu vermeiden. Je weniger Ihr Haar bricht, desto länger wird es sein.
- Seidenkissenbezüge funktionieren am besten, obwohl Satinkissenbezüge eine günstigere Option sind.
Schritt 6. Vermeiden Sie die Verwendung von Haarfärbemitteln und Entspannungsmitteln, um eine Beschädigung Ihres Haares zu vermeiden
Wenn die Nagelhaut Ihres Haares Chemikalien aus Haarfärbemitteln, Bleichmitteln oder Entspannungsmitteln ausgesetzt ist, trocknet sie aus und wird beschädigt. Wenn Ihr Haar trocken ist, ist es viel einfacher, zu brechen oder Spliss zu bekommen. Beschränken Sie die chemischen Behandlungen, um Ihr Haar so lang und dick wie möglich wachsen zu lassen.
Schritt 7. Versuchen Sie, eine Haarwuchsbehandlung zu verwenden, wenn Ihr Haar dünner wird
Wenn Sie langes, dickes Haar haben möchten, aber Ihr Haar dünn oder fein ist, sollten Sie in eine Behandlung zum Nachwachsen der Haare investieren. Sie können diese in Schönheitsgeschäften kaufen und selbst herstellen oder Sie finden online einen Stylisten und vereinbaren einen Termin. Haarnachwuchsbehandlungen erhalten das Haar, das Sie haben, und helfen, neues Haarwachstum zu fördern.
Bevor Sie den Auslöser einer Haarnachwuchsbehandlung betätigen, ist es hilfreich, online zu recherchieren. Diese werden oft mit Chemikalien hergestellt, und das einzige von der FDA zugelassene Medikament zur Behandlung von Haarausfall ist Minoxidil
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Methode 2 Quiz
Was ist eine erschwingliche Kissenbezugsoption, um die Reibung zu reduzieren und die Feuchtigkeit in Ihrem Haar zu halten?
Die Seide
Nah dran! Seidenkissenbezüge sind ideal, um die Reibung zwischen Kopf und Kissen zu reduzieren und Feuchtigkeit zu speichern. Sie sind jedoch auch ziemlich teuer, und Sie können ähnliche Vorteile mit einer günstigeren Option erhalten. Wählen Sie eine andere Antwort!
Satin
Jawohl! Kissenbezüge aus Satin sind günstiger als Seidenkissen, bieten aber ähnliche Vorteile. Sie helfen nämlich Ihrem Haar, Feuchtigkeit zu speichern und die Reibung zwischen ihm und Ihrem Kissen zu verringern. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.
Baumwolle
Versuchen Sie es nochmal! Baumwolle ist das Standardmaterial für Kissenbezüge, aber es ist nicht so toll, wenn du versuchst, deine Haare wachsen zu lassen. Es absorbiert Feuchtigkeit aus Ihrem Haar und kann zu viel Reibung verursachen. Versuchen Sie es mit einer anderen Antwort…
Leinen
Nicht ganz! Kissenbezüge aus Leinen sind nicht so saugfähig wie andere Arten, aber sie sind auch nicht besonders glatt. Idealerweise möchten Sie einen Kissenbezug aus einem sehr glatten Stoff. Wählen Sie eine andere Antwort!
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Methode 3 von 3: Dein Haar stylen
Schritt 1. Verwenden Sie eine Paddelbürste mit Wildschweinborsten oder Plastikkämme, um Brüche zu vermeiden
Sie möchten Haarwerkzeuge verwenden, die sanft zu Ihrem Haar und Ihrer Kopfhaut sind. Paddelbürsten sorgen dafür, dass Ihr Haar flach liegt und wirkt länger, während runde Bürsten das Aussehen kürzerer Strähnen erzeugen. Besonders Wildschweinborstenbürsten eignen sich hervorragend, um natürliche Öle im Haar zu verteilen, die die Haargesundheit fördern.
- Verwenden Sie außerdem elastische Haargummis ohne Metall. Die Metallteile an den Haargummis können sich an den Enden verhaken und Schäden verursachen.
- Metallkämme führen oft zu gebrochenen Enden, also verwenden Sie stattdessen Kunststoffkämme.
Schritt 2. Verwenden Sie Haarprodukte, die reich an natürlichen Inhaltsstoffen sind
Wählen Sie bei der Verwendung von Stylingprodukten wie Leave-in-Conditionern, Mousses, Gelen, Seren und Haarsprays immer Produkte mit natürlichen Inhaltsstoffen gegenüber Produkten mit chemischer oder künstlicher Formel. Chemische Produkte entziehen Ihrem Haar seine natürlichen Öle und verursachen übermäßige Trockenheit, während natürliche Produkte Ihr Haar auffüllen und mit Feuchtigkeit versorgen.
Suchen Sie nach Produkten, die reich an Kokosöl, Jojobaöl, Rizinusöl und Mandelöl sind. Darüber hinaus eignen sich Stylingprodukte mit ätherischen Ölen wie Pfefferminze, Teebaum und Eukalyptus hervorragend zum Verdicken der Haare
Schritt 3. Verwenden Sie verdickende Shampoos, Conditioner und Produkte
Zusätzlich zu natürlichen Inhaltsstoffen können Sie Shampoos, Conditioner und Stylingprodukte kaufen, die als „voluminisierend“, „verdickend“oder „verlängernd“beworben werden. Diese sind mit Inhaltsstoffen formuliert, die helfen, die Haarkutikula zu öffnen. Sie können auch Spezialprodukte verwenden, die das Haarwachstum fördern.
Für beste Ergebnisse verwenden Sie eine viertelgroße Menge, wenn Sie Ihr Haar waschen oder stylen
Schritt 4. Verwenden Sie Trockenshampoo, wenn Sie etwas Volumen wünschen, während Ihr Haar wächst
Um dickeres Haar aussehen zu lassen, spritze eine viertelgroße Menge Trockenshampoo in deine Hände und reibe deine Hände aneinander. Fahren Sie dann mit den Händen an den Wurzeln durch Ihr Haar. Dies erhöht vorübergehend die Breite Ihrer Haarsträhnen.
Außerdem hilft Trockenshampoo, dass deine Wurzeln aufstehen und das Haar dicker aussieht
Schritt 5. Beschränken Sie die Verwendung von Heiz-Styling-Tools
Wenn Sie Ihr Haar hohen Temperaturen aussetzen, können Schäden, Trockenheit und Spliss entstehen. Um Ihr Haar so gesund wie möglich zu halten, versuchen Sie, keine Werkzeuge wie Glätteisen oder Lockenstäbe zu verwenden. Tragen Sie stattdessen Ihre Haare auf natürliche Weise oder ziehen Sie Hochsteckfrisuren in Betracht!
- Trage ein hitzeschützendes Haarprodukt auf, bevor du ein Glätteisen oder Lockenstab verwendest, falls du sie verwendest.
- Wenn Sie immer noch Hitze-Styling-Werkzeuge verwenden möchten, sind die besten Werkzeuge, um Schäden zu vermeiden, ikonische Trockner und Keramikbügeleisen.
- Darüber hinaus können Sie andere Styling-Optionen verwenden, die weniger Wärme benötigen. Heiße Walzen sind beispielsweise eine weniger schädliche Option als Lockenstäbe.
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Methode 3 Quiz
Welche Art von Bürste sollten Sie verwenden, um Ihr Haar länger aussehen zu lassen?
Eine Paddelbürste
Rechts! Eine flache Paddelbürste ist die beste Wahl, wenn Sie Ihr Haar länger aussehen lassen möchten. Seine Form hilft Ihrem Haar, flach zu liegen und verleiht ihm mehr visuelle Länge. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.
Eine Rundbürste
Versuchen Sie es nochmal! Rundbürsten eignen sich zum Glätten von kurzen Haaren. Sie sollten sie jedoch vermeiden, wenn Sie möchten, dass Ihr Haar lang aussieht. Wählen Sie eine andere Antwort!
Eigentlich solltest du das Bürsten deiner Haare nach Möglichkeit vermeiden.
Nö! Wenn Sie Ihr Haar wachsen lassen, ist es aufgrund der zusätzlichen Länge immer wahrscheinlicher, dass es sich verheddert. Sie müssen Ihr Haar regelmäßig bürsten, um es zahm und gesund zu halten. Versuchen Sie es nochmal…
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Wie bekomme ich natürlich dickeres Haar?
Betrachten
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Tipps
- Die Reduzierung Ihres Stresslevels kann auch dazu beitragen, dass Ihr Haar gesünder wird.
- Wenn Sie es satt haben, darauf zu warten, dass Ihr Haar nachwächst, ziehen Sie in Betracht, sich Haarverlängerungen zuzulegen, um ein bisschen Länge und Fülle zu verleihen.
