Bevorzugung kann schaden, egal ob bei der Arbeit oder in der Familie. Wenn Sie jemanden kennen, der Schwierigkeiten damit hat, nicht bevorzugt zu werden, gibt es Dinge, die Sie tun können, um zu helfen. Zeigen Sie Ihre Unterstützung, indem Sie für Gespräche und Problemlösungen zur Verfügung stehen. Wenn in einer Familiendynamik Bevorzugung vorhanden ist, unterstützen Sie die Person bei der Konfliktlösung und achten Sie darauf, welche Rolle Sie in einer gemeinsamen Familie spielen können. Bieten Sie Unterstützung bei der Bewältigung von Arbeitsproblemen, indem Sie ihnen helfen, ihre Fähigkeiten zu verbessern und mit ihren Kollegen und Vorgesetzten zusammenzuarbeiten.
Schritte
Methode 1 von 3: Die Person unterstützen
Schritt 1. Sprechen Sie darüber
Seien Sie für Ihren Freund verfügbar, um darüber zu sprechen, wie sich die Bevorzugung auf ihn auswirkt. Schenken Sie ihnen ein freundliches, mitfühlendes Ohr und erlauben Sie ihnen zu sprechen, ohne sie zu verurteilen. Auch wenn Sie versucht sein könnten, in den Problemlösungsmodus zu springen, erlauben Sie der Person, über das zu sprechen, was sie verärgert, ohne sie zu unterbrechen. Dies kann alles sein, was sie brauchen. Sie können die Situation möglicherweise ansprechen, nachdem sie von Ihnen angehört und bestätigt wurden. Du kannst ihnen sogar helfen, darüber nachzudenken, indem du fragst: "Was denkst du darüber nach, etwas dagegen zu tun?"
Verwenden Sie aktive Zuhörfähigkeiten wie Reflektieren, Zusammenfassen und Validieren. Sagen Sie zum Beispiel: „Ich kann sagen, dass Sie das beunruhigt“und „Ich höre Sie sagen, dass Sie sich ignoriert fühlen. Ich würde das gleiche fühlen, wenn ich an deiner Stelle wäre.“
Schritt 2. Lassen Sie sie wissen, dass Sie sich interessieren
Es kann schwierig sein, damit umzugehen, sich benachteiligt zu fühlen, also zeige, dass du dich um die Person sorgst. Checken Sie sie ein, laden Sie sie zum Mittag- oder Abendessen ein, senden Sie ihnen eine SMS und bleiben Sie in Kontakt. Zwinge sie nicht, glücklich oder fröhlich zu sein, sei einfach bei ihnen. Erlaube ihnen, ihre Gefühle auszudrücken.
Auch wenn die Person vermeidend ist, sende eine Nachricht, um zu zeigen, dass du an sie denkst und dich um sie kümmerst. Versuchen Sie zu fragen, ob Sie etwas für sie tun können oder ob Sie etwas von ihrem Teller nehmen können
Schritt 3. Versuchen Sie einige Problemlösungen
Helfen Sie ihnen, das Problem zu definieren und auch Lösungen zu finden. Achten Sie darauf, Ihre Ideen als Vorschläge zu formulieren, die Sie ihnen zum Nachdenken geben, und nicht als Versuch, sie zu übernehmen und ihnen zu sagen, was sie tun sollen. Respektieren Sie, dass sie die ultimative Wahl haben, was sie tun. Teile die Dinge in kleinere Schritte auf und versuche, sie motiviert zu halten. Finden Sie mögliche Lösungen heraus, damit sie sich mehr einbezogen oder wertgeschätzt fühlen. Helfen Sie ihnen, Fähigkeiten in Bereichen aufzubauen, die zählen.
Wenn die Person beispielsweise soziale Probleme hat und dies die Wahrnehmung anderer beeinflusst, ermutigen Sie sie, einen Kurs für soziale Kompetenzen zu besuchen oder an einem besseren Hörverständnis zu arbeiten
Schritt 4. Verwenden Sie positive Bewältigungsstrategien
Ermutigen Sie die Person, auf gesunde Weise mit Stress umzugehen. Dazu gehören Sport, Meditation, Yoga, Tagebuchschreiben, ein Buch oder eine andere Möglichkeit, Stress abzubauen. Bieten Sie an, Ihren Freund zu einer Aktivität zu begleiten oder gemeinsam daran teilzunehmen. Halten Sie sie davon ab, sich auf nicht hilfreiche Bewältigungsstrategien einzulassen, wie zum Beispiel Wunschdenken, Schuldzuweisungen, das Ignorieren des Problems oder übermäßige Sorgen.
- Treffen Sie sie zu einem Spaziergang oder einer Wanderung in der Natur, besuchen Sie gemeinsam einen Kunstkurs oder besuchen Sie Tai-Chi-Kurse.
- Entmutigen Sie Drogenmissbrauch, um mit Stress umzugehen. Wenn sie beispielsweise ausgehen und sich betrinken möchten, laden Sie sie stattdessen zu einem Spieleabend ein.
Schritt 5. Ermutigen Sie sie, Unterstützung zu suchen
Wenn die Bevorzugung überwältigenden Stress, Enttäuschung, Traurigkeit, Wut oder Depression verursacht, sprechen Sie mit der Person darüber, Hilfe zu suchen. Sie können davon profitieren, mit Freunden und Familie oder mit einem Therapeuten zu sprechen. Sie können sogar von einer Selbsthilfegruppe anderer Menschen profitieren, die ebenfalls von Bevorzugung gegen sie betroffen sind.
Sie können auch Unterstützung von einem religiösen oder spirituellen Zentrum, von Kollegen, Gemeindezentren oder Selbsthilfebüchern suchen
Methode 2 von 3: Umgang mit Günstlingswirtschaft am Arbeitsplatz
Schritt 1. Helfen Sie ihnen, sich zu verbessern
Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was ihr fehlt oder was sie gerne hätte, helfen Sie dieser Person, ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten aufzubauen. Lassen Sie sie definieren, in welchen Bereichen sie ihrer Meinung nach arbeiten müssen. Es ist in Ordnung, wenn Sie Vorschläge machen, aber sie werden den besten Einblick darüber haben. Wenn die Person Schwierigkeiten hat, Fristen einzuhalten oder an Besprechungen teilzunehmen, ermutigen Sie sie, Fähigkeiten in diesen Bereichen aufzubauen und ihre Stärken einzubringen.
Fordern Sie sie zum Beispiel auf, in jedem Meeting mindestens einen Kommentar abzugeben oder eine neue Idee vorzubringen
Schritt 2. Lassen Sie sie um Feedback bitten
Ermutigen Sie die Person, sich an ihren Vorgesetzten zu wenden und um Feedback zu bitten, um eine bessere Arbeit zu leisten. Das Finden von Möglichkeiten zur Verbesserung der spezifischen Anforderungen des Managers oder seiner Suche kann dazu beitragen, seine Gunst zu erhöhen. Anstatt auf jährliche Bewertungen zu warten, ermutigen Sie die Person, die Initiative zu ergreifen, um Feedback einzuholen. Sie können sogar verlangen, beobachtet zu werden oder Feedback zu erhalten, wenn kein System vorhanden ist, um diese Art von Informationen zu erhalten.
- Sie können zum Beispiel sagen: „Ich suche nach Möglichkeiten, mich in meinem Job zu verbessern, und hätte gerne Feedback von Ihnen.“
- Wenn die Person für eine Beförderung übergangen wird, lassen Sie sie mit dem Vorgesetzten darüber sprechen, wie sie sich auf die nächste Beförderung vorbereiten kann.
Schritt 3. Ermutigen Sie den Aufbau von Arbeitsbeziehungen
Ermutigen Sie die Person, abgesehen davon, dass sie hervorragende Arbeit leistet, sozialer mit ihren Kollegen und Vorgesetzten umzugehen. Bauen Sie eine Beziehung auf, ohne ständig Feedback zur Leistung zu benötigen. Sagen Sie der Person, dass sie bei sozialen Interaktionen die Initiative ergreifen soll. Schon das Initiieren von Smalltalk kann ein Weg sein, um zu zeigen, dass sie interessiert sind und interagieren wollen.
Anstatt beispielsweise auf eine Einladung zum Mittagessen zu warten, bitten Sie Ihren Freund, eine Einladung zum Mittagessen mit seinem Vorgesetzten oder anderen Kollegen zu machen
Schritt 4. Imitieren Sie den Manager
Wenn Ihr Freund weiß, dass er nicht bevorzugt wird, aber nicht weiß, wo er anfangen soll, sagen Sie ihm, er soll auf seinen Vorgesetzten aufpassen und anfangen, sein Verhalten nachzuahmen. Wenn der Manager beispielsweise bei Besprechungen, Aufgaben und Fristen sehr schnell ist, ermutigen Sie Ihren Freund, diesen Wert zu teilen. Wenn der Manager sehr ordentlich und organisiert ist, ermutigen Sie die Person, Tabellenkalkulationen und mehr Organisation bei ihrer Arbeit zu verwenden.
Lassen Sie sie darüber nachdenken, welche Fragen der Manager stellt und ob sie sie schlagen können. Wenn der Vorgesetzte beispielsweise jede Woche nach einer Besprechungsliste fragt, bitten Sie die Person, die Liste zu senden, bevor der Vorgesetzte fragt
Schritt 5. Sprechen Sie die Personalabteilung an
Ein Gespräch mit der Personalabteilung oder einem Vorgesetzten kann zur Klärung beitragen. Der Nachweis von Günstlingswirtschaft ist zwar schwierig, aber die Person kann zumindest ihre Bedenken hinsichtlich ihrer Qualifikationen und der ihnen gebotenen Möglichkeiten äußern. Wenn die Person eindeutig besser qualifiziert war als jemand, der befördert wurde, bitten Sie sie, Fragen zu stellen und Einblicke in das Geschehene zu gewinnen.
- Sie können zum Beispiel sagen: „Ich fühle mich ein bisschen ignoriert, obwohl ich glaube, dass ich gute Arbeit mache. Was ist los?"
- Anstatt Vorwürfe zu erheben, ermutigen Sie die Person, Fragen zu stellen und mehr Informationen zu suchen. Schuldzuweisungen und Anschuldigungen können bei der Arbeit stark nach hinten losgehen.
Schritt 6. Erwähnen Sie einen Jobwechsel
Wenn die Person entmutigt ist, bei Projekten und Beförderungen übersehen zu werden, fragen Sie sie sanft, ob ihr aktueller Job zu ihnen passt. Sprechen Sie über die Vor- und Nachteile des Jobs und über mögliche Veränderungen. Wenn eine Veränderung nicht möglich erscheint und sich die Person nicht vorstellen kann, so weiterzumachen, wie die Dinge sind, helfen Sie ihr, nach anderen Beschäftigungsmöglichkeiten zu suchen, die möglicherweise bessere Optionen bieten.
Methode 3 von 3: Hilfe bei der Bevorzugung zu Hause
Schritt 1. Helfen Sie Ihren Kindern, mit Bevorzugung umzugehen
Manchmal fühlen sich Kinder in der Schule oder bei Aktivitäten benachteiligt. Zum Beispiel könnte Ihr Kind das Gefühl haben, dass es nicht für eine Sportmannschaft oder ein Spiel ausgewählt wurde, weil ein anderes Kind ihm vorgezogen wurde. Wenn Ihr Kind zu Ihnen kommt und sich benachteiligt fühlt, trösten und trösten Sie es. Hören Sie auf ihre Gefühle und bestätigen Sie ihre Enttäuschung oder Verärgerung.
- Während Sie Ihrem Kind vielleicht sagen möchten, dass es sich „anschnallen“und mit dem Leben fertig werden soll, bieten Sie Trost und Unterstützung. Stellen Sie sicher, dass Sie im Laufe des Lebens Ihres Kindes eine Reihe von Gesprächen über Enttäuschungen führen und wie sie zum Leben gehören. Es wird eine Weile dauern, bis sie sich an diese Vorstellung gewöhnen, aber zu verstehen, dass dies manchmal passieren wird, ist für ihre emotionale Sicherheit als Erwachsene sehr wichtig.
- Ermutigen Sie Ihr Kind, Fragen zu stellen wie „Warum wurde ich nicht als Schulleiterin ausgewählt?“Bitten Sie sie, Feedback zu ihrer Leistung zu erhalten, indem Sie sagen: "Ich weiß, dass ich es nicht in die Fußballmannschaft geschafft habe, aber ich frage mich, was ich nächstes Jahr tun kann."
Schritt 2. Lösen Sie Ihre eigenen Loyalitätskonflikte
Wenn Sie ein Familienmitglied mit Bevorzugung sind, denken Sie darüber nach, wie sich Ihr Engagement auf Sie und andere auswirken kann. Sie könnten anfangen, sich mitten in ihrem Streit festzustecken oder das Gefühl zu haben, die ungünstige Person retten zu müssen. Machen Sie allen Parteien klar, dass Sie nicht mitten in einem Konflikt sind, oder entscheiden Sie, ob eine Partei grob misshandelt wird und ob es sich lohnt, sich einzumischen. Sich auf die Seite einer Partei zu stellen, kann Ihre Gunst gefährden. Machen Sie sich also klar, wie Sie mit Familienkonflikten umgehen möchten, und bringen Sie sich nicht in eine schwierige Lage.
Beispielsweise kann sich Ihr Ehepartner, Ihre Geschwister oder Ihr Kind benachteiligt fühlen. Tun Sie, was Sie können, um Frieden in die Situation zu bringen, ohne sie weiter zu eskalieren. Dies kann bedeuten, alle Menschen zu ermutigen, sich höflicher zu verhalten oder beide Seiten anzuhören
Schritt 3. Fördern Sie die Konfliktlösung
Wenn es in der Familie einen tiefen Groll gibt, der die Bevorzugung beeinflusst, ermutigen Sie Ihren Freund, sich damit zu befassen. Egal, ob es sich um ein echtes Fehlverhalten, ein Missverständnis oder ein anderes Problem handelt, sagen Sie, dass es wichtig ist, darüber zu sprechen und alle Probleme zu beseitigen. Während manche Familien Konflikte nicht ohne weiteres besprechen und stattdessen Probleme vermeiden oder ignorieren, ermutigen Sie die Person, sich diesen Problemen zu stellen. Es ist wichtig, dies zu versuchen, um die Art und Weise, wie eine Familie kommuniziert und mit Konflikten umgeht, zu ändern. Beachten Sie jedoch, dass dies möglicherweise nicht immer funktioniert, sodass Sie möglicherweise Ihre Erwartungen ändern müssen.
