Ein Reha-Service kann Ihr Schlüssel zur Überwindung einer Vielzahl von Süchten sein. Ob es sich um eine Drogensucht oder ein Alkoholproblem handelt, es gibt viele qualifizierte Behandlungszentren, die Ihnen helfen können. Es gibt viele Informationen, die Sie möglicherweise nicht kennen, wenn Sie eine Behandlung in Betracht ziehen und eine Einrichtung betreten. Der Einzug in die Reha erfordert Mut und ist viel einfacher zu bewältigen, wenn Sie das richtige Behandlungszentrum gefunden haben, in dem Sie sich voll und ganz auf die Genesung konzentrieren können.
Schritte
Teil 1 von 3: Das richtige Reha-Zentrum finden
Schritt 1. Bestimmen Sie, ob eine Reha die richtige Maßnahme ist
Bei dieser Entscheidung müssen Sie sich sowohl auf die Schwere des Problems als auch auf die zugrunde liegenden Probleme konzentrieren, die Ihre Substanzabhängigkeit auslösen. Diese zugrunde liegenden Probleme können am besten mit Hilfe von Fachleuten behandelt werden. Möglicherweise haben Sie Schwierigkeiten mit der geistigen oder körperlichen Gesundheit, beruflichen Problemen oder sozialen Ängsten. Die folgenden Anzeichen sind äußerliche Anzeichen einer Sucht, die von einem Reha-Zentrum gut behandelt werden können.
- Hohe Verträglichkeit gegenüber dem Medikament Ihrer Wahl und die Notwendigkeit immer größerer Dosen, um die gleiche Wirkung zu erzielen.
- Entzugssymptome, die mit einer Erhöhung der Toleranz einhergehen. Wenn die Einschränkung Ihres Konsums extreme Angstzustände, Schwitzen oder Übelkeit verursacht, benötigen Sie wahrscheinlich professionelle Hilfe zur Entgiftung.
- Sich der Droge Ihrer Wahl zuwenden, obwohl Sie sich selbst und anderen gesagt haben, dass Sie aufhören möchten. Dies ist der Teufelskreis, bei dem es nur darum geht, die Entzugssymptome zu lindern.
- Unfähig zu sein, Ihre Drogengewohnheiten aufrechtzuerhalten und Zeit und Energie in andere Bereiche Ihres Lebens zu investieren. Dies bedeutet in der Regel, dass Sie viel weniger Zeit mit Personen verbringen, die nicht mit Ihnen arbeiten, und keine Beziehungen zu Nichtbenutzern pflegen können.
- Immer mehr finanzielle, rechtliche oder berufliche Probleme haben. Wenn Sie durch Ihren Drogenkonsum gefeuert, bestraft oder finanziell angeschlagen wurden, ist eine Reha wahrscheinlich eine gute Idee.
Schritt 2. Vereinbaren Sie die finanziellen Kosten der Reha
Sehen Sie sich Ihre Möglichkeiten an und finden Sie Einrichtungen, die Sie sich leisten oder mit externer Hilfe abdecken können. Die Kosten können hoch sein, zumal es üblich ist, in Reha-Einrichtungen zu gehen, die eine Reise erfordern. Fragen Sie alle potenziellen Einrichtungen, welche Art von Versicherung sie abschließen, und erkundigen Sie sich bei Ihrem Versicherungsanbieter, ob Ihre Police Reha-Aufenthalte abdeckt.
- Viele Behandlungszentren bieten qualifizierten Patienten finanzielle Beratung und Finanzierung an. Fragen Sie also, welche Art von Zahlungsplan Ihnen zur Verfügung steht.
- Manchmal gibt es staatliche Fördermittel für Menschen, die eine Reha benötigen. Ein Anruf beim Sozialamt Ihres Landes hilft Ihnen herauszufinden, ob Sie Anspruch auf eine subventionierte Behandlung haben. Suchen Sie dann ein Zentrum mit staatlich finanzierten oder subventionierten Räumen.
Schritt 3. Sehen Sie sich bestimmte Behandlungsarten an
Es ist wichtig, ein Zentrum zu wählen, das Behandlungsprogramme anbietet, von denen Sie am meisten profitieren. Es gibt eine Vielzahl von Programmen, von denen viele hybride Methoden verwenden. Eine Einrichtung bietet in der Regel eine Vielzahl von Programmen an, um den individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. Im Folgenden sind einige gängige Formate aufgeführt, die Sie möglicherweise bei Ihrer Suche sehen:
- Entgiftungsbehandlung. Dies wird normalerweise für Menschen angeboten, die von Alkohol, Opiaten, Nikotin, Barbituraten und Benzodiazepinen abhängig sind. Die Entgiftungsbehandlung kann die Verwendung anderer Medikamente (wie Methadon oder Naltrexon) oder eine ärztliche Aufsicht rund um die Uhr erfordern.
- Langfristige stationäre Behandlung. Langzeitrehabilitationen dauern in der Regel 6 bis 12 Monate und konzentrieren sich auf die Aufrechterhaltung der Nüchternheit in einem gemeinschaftlichen Umfeld.
- Kurzfristige stationäre Behandlung. Diese Programme dauern 3 bis 6 Wochen und verwenden in der Regel 12-Schritte-Methoden, damit die Patienten reibungslos in den Alltag zurückkehren können.
Schritt 4. Betrachten Sie verschiedene angebotene Aktivitäten und Therapien
Verschiedene Reha-Einrichtungen bieten in der Regel eine Mischung aus Therapieformen und notwendigen medizinischen Behandlungen an. Abhängig von der Dauer Ihres Aufenthaltes können Sie Folgendes erwarten:
- Gruppentherapiesitzungen. Gruppentherapie ist sehr verbreitet und bietet einen gemeinschaftlichen, unterstützenden Rahmen, um mit den Emotionen der Genesung umzugehen.
- Medizinische Betreuung vor Ort. Einige Zentren bieten ein komplettes Personal von Krankenschwestern und Ärzten. Überprüfen Sie die Akkreditierung dieser Reha-Einrichtungen, wie die JCAHO-Akkreditierung (Joint Commission on Accreditation of Healthcare Organizations), die den Standards für eine qualitativ hochwertige medizinische Versorgung entspricht.
- Individuelle Beratung und Therapie. Einige Programme bieten individuelle Beratung an, die in der Regel eine kognitive Verhaltenstherapie oder eine ganzheitliche Therapie beinhaltet.
- Pädagogische Vorträge und Life-Skills-Workshops, die auch in der Regel in mittelgroßen Gruppen durchgeführt werden.
Teil 2 von 3: Vorbereitung auf die Reha
Schritt 1. Freunde und Familie benachrichtigen
Wenn Sie sich für eine Reha entschieden haben, lassen Sie Ihre Lieben wissen, dass Sie gehen. Auf diese Weise können Sie Ihre Neuigkeiten teilen, bevor die Menschen, die Ihnen wichtig sind, sie zuerst durch die Weinrebe hören. Es liegt an Ihnen, sich zu entscheiden, es ihnen zu sagen, oder einfach Ihre Privatsphäre zu wahren und zu erklären, dass Sie für eine Weile weg sind.
Benachrichtigen Sie andere im Voraus, wenn Sie Hilfe benötigen, um Ihr Zuhause zu überwachen oder mit Ihren Finanzen Schritt zu halten. Um Hilfe zu bitten, ist eine großartige Möglichkeit, Menschen, die Ihnen wichtig sind, in Ihre große Veränderung einzubeziehen, da sie nicht unbedingt während Ihrer Rehabilitation anwesend sein werden
Schritt 2. Binden Sie alle losen Enden zu Hause zusammen
Bereiten Sie alles für Ihre Abwesenheit vor, indem Sie sicherstellen, dass Ihre Finanzen und Rechnungen auf dem neuesten Stand sind. Dazu gehören Nebenkosten, Miete und Kredite. Informieren Sie gegebenenfalls Ihren Vermieter oder Nachbarn über eine längere Abwesenheit.
Finden Sie auch eine vertrauenswürdige Betreuung oder Unterbringung für alle Haustiere und Pflanzen, die Sie haben
Schritt 3. Teilen Sie Ihre Absicht einem Reha-Zentrum mit
Wenn Sie sich für die Einrichtung entschieden haben, in die Sie gehen möchten, wenden Sie sich an das Zentrum und treffen Sie Vorkehrungen für den Beginn Ihrer Behandlung. Denken Sie daran, das Ankunftsdatum, die Regeln dafür, was Sie mitbringen dürfen oder nicht, und alle verbleibenden Fragen, die Sie möglicherweise zur Dauer Ihres Aufenthalts, zu Ihren Finanzen und zu Ihrem Besuch haben, zu besprechen, wenn Sie dort sind.
Finden Sie heraus, ob Sie Besucher empfangen können und wie oft das Zentrum seinen Bewohnern erlaubt, mit ihren Lieben Kontakt aufzunehmen. Einige Zentren werden es vorziehen, dass Sie während Ihres ersten Aufenthalts teilweise oder vollständig keine Personen in Ihrem Leben kontaktieren, damit Sie sich ganz auf das Reha-Programm konzentrieren können
Schritt 4. Akzeptieren Sie die Situation
Schauen Sie in sich hinein und fragen Sie ehrlich, warum Sie eine Reha machen. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht Ihre Zeit und Ihr Geld verschwenden, indem Sie in ein Reha-Programm einchecken, ohne sich voll und ganz der Genesung und anhaltenden Nüchternheit zu verschreiben. Skizzieren Sie auf Papier oder proben Sie Ihre Ziele im Geiste für sich selbst. Was erhoffen Sie sich von der Behandlung? Gibt es etwas, das Sie nicht für Ihre Genesung tun möchten?
- Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie sich sehr ängstlich und überfordert fühlen. Diese Gefühle sind zu erwarten.
- Versuchen Sie, die Angst, die Sie empfinden, anzuerkennen, sitzen Sie eine Weile damit und bewegen Sie sich dann weiter, in dem Wissen, dass sie da ist und daran nichts auszusetzen ist.
Schritt 5. Änderung einladen
Seien Sie bereit, sich einer anderen Seite von sich selbst zu öffnen, spirituell und emotional, mit der Sie möglicherweise nicht sehr vertraut sind. Rehabilitation erfordert, dass Sie Ihr Herz hineinstecken und sich die Veränderung, die sie mit sich bringt, zutiefst wünschen, auch wenn dies bedeutet, Ihre alten Umgangsformen mit dem Leben aufzugeben.
- Erwarten Sie, dass es im Zentrum Zeitabschnitte geben wird, in denen Sie sich deprimiert oder allein fühlen werden, und denken Sie daran, dass der Glaube an Ihre eigene Heilung Ihnen die Positivität verleiht, diese Gefühle zu überwinden.
- Denken Sie daran, Ihre Erwartungen im Zaum zu halten. Während Sie eine großartige Entscheidung getroffen haben, Ihr Leben zu überdenken und Ihre Sucht zu überwinden, ist der Rehabilitationsprozess langwierig und kann oft ziemlich entmutigend sein.
Teil 3 von 3: Einchecken in die Reha
Schritt 1. Lassen Sie verbotene Gegenstände zu Hause
Obwohl sich alle Reha-Zentren etwas in Bezug auf Dinge unterscheiden, die Sie mitbringen können und was nicht, gibt es viele übliche Gegenstände, die nicht erlaubt sind. Folgendes sollte zurückgelassen werden, es sei denn, Sie werden von einem Mitarbeiter des von Ihnen gewählten Reha-Zentrums ausdrücklich anders informiert:
- Alkohol und Drogen (sogar Mundwasser, das Alkohol enthält)
- Pornographie
- Waffen (einschließlich Rasierklingen)
- Musikinstrumente
- Außerhalb von Speisen, Getränken, Kräuterprodukten und Vitaminen
- Übermäßiges Make-up, Schmuck und anstößige oder freizügige Kleidung
- Organische Stoffe jeglicher Art
Schritt 2. Bringen Sie das Nötigste mit
In den meisten Reha-Zentren können Sie Folgendes mitbringen. Auch hier haben Reha-Zentren etwas andere Regeln und Erwartungen. Rufen Sie also immer vorher im Zentrum an, wenn Sie packen und über einen Gegenstand stolpern, von dem Sie nicht sicher sind, dass er erlaubt ist.
- Verschreibungspflichtige Medikamente sind beim Personal aufzubewahren
- Fotos, Bücher und andere persönliche Erinnerungsstücke
- Freizeitkleidung, Wäschezubehör und Hygieneartikel (einschließlich Elektrorasierer)
- Etwas Bargeld
Schritt 3. Einchecken
Kommen Sie zum angegebenen Datum und zur angegebenen Uhrzeit an und seien Sie vorbereitet. Verstehe, dass du Angst und vielleicht einen gewissen Widerstand gegen Dinge verspüren wirst, um die du gebeten wirst. Dies sind jedoch normale Gefühle. Einfach ins Zentrum zu kommen und für die Dauer der Behandlung zu bleiben, sollte Ihr erstes Erholungsziel sein.
Schritt 4. Stellen Sie dem Einnahmespezialisten alle verbleibenden Fragen
Wenn Sie nicht bereits auf bestimmte Details eingegangen sind, was Sie erwartet, kann die Person, die Ihre Aufnahme macht, weitere Informationen anbieten. Für jede Einrichtung gelten andere Regeln und einige haben möglicherweise strengere Richtlinien als andere. Betrachten Sie die folgenden Fragen:
- Bietet das Programm Möglichkeiten, Heißhunger zu minimieren?
- Gibt es eine ernährungsphysiologische Komponente bei der Behandlung?
- Welche Art von Life-Skills-Erziehung wird angeboten?
Schritt 5. Beantworten Sie alle Fragen ehrlich
Wenn Sie so ehrlich wie möglich über Ihre Sucht und Ihre Lebensumstände sind, wird sichergestellt, dass Sie die für Sie persönlich vorteilhafteste Behandlung erhalten. Folgende Fragen können Sie erwarten:
- Warum entscheiden Sie sich jetzt für eine Behandlung?
- Wie lange haben Sie es verwendet?
- Wann haben Sie zum ersten Mal mit der Nutzung begonnen?
- Wie hat sich der Konsum auf Ihr Leben ausgewirkt?
- Wie ist Ihre medizinische oder psychische Vorgeschichte?
- Wie ist Ihre Arbeits- und Lebenssituation?
- Waren Sie schon einmal in einer Reha-Einrichtung?
Schritt 6. Bereiten Sie sich auf eine ärztliche Untersuchung vor
Nachdem Sie mit Ihrem Aufnahmespezialisten gesprochen haben, können Sie die Aufnahme mit einer vollständigen körperlichen Untersuchung und einem Anamnesebericht abschließen. Dies ist umso wahrscheinlicher, wenn Sie sich in einem Entgiftungsprogramm befinden, bei dem die Behandlung sofort die anstrengende körperliche Leistung erfordert, das Medikament Ihrer Wahl abzusetzen.
