Neutrophile sind eine Art von weißen Blutkörperchen, die Ihrem Körper helfen, Infektionen zu bekämpfen. Sie können niedrige Neutrophilenspiegel, Neutropenie genannt, entwickeln, wenn Sie Krebs haben oder sich einer Krebsbehandlung, wie einer Chemotherapie, unterziehen. Sie können auch aufgrund einer schlechten Ernährung, einer Blutkrankheit oder einer Knochenmarkinfektion eine Neutropenie entwickeln. Um Neutrophile in Ihrem Körper zu erhöhen, können Sie Ihre Ernährung anpassen und medizinische Behandlungen anwenden, um das Problem anzugehen. Sie sollten auch Maßnahmen ergreifen, um gesund zu bleiben und Keime oder Bakterien zu vermeiden, da Sie anfälliger für Infektionen oder Krankheiten sind, wenn Ihr Neutrophilenspiegel niedrig ist.
Schritte
Methode 1 von 3: Anpassen Ihrer Ernährung
Schritt 1. Essen Sie Obst und Gemüse mit viel Vitamin C
Dieses Vitamin ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Immunsystem zu stärken und sicherzustellen, dass Ihr Neutrophilenspiegel nicht zu stark abfällt. Iss frische Früchte wie Orangen, Bananen, Äpfel und Birnen. Entscheiden Sie sich für frisches Gemüse wie Brokkoli, Karotten, Paprika, Grünkohl und Spinat. Fügen Sie sie zu Ihren Mahlzeiten hinzu, um Ihren Neutrophilenspiegel hoch zu halten.
Schritt 2. Fügen Sie Lebensmittel hinzu, die reich an Vitamin E und Zink sind
Vitamin E ist wichtig, um die Produktion weißer Blutkörperchen zu stimulieren, und Zink ist wichtig für die Erhöhung der Neutrophilenzahl. Beide Nährstoffe sind in Lebensmitteln leicht verfügbar.
- Lebensmittel wie Mandeln, Avocado, Weizenkeime, Sonnenblumenkerne, Palmöl und Olivenöl sind reich an Vitamin E.
- Austern, Geflügel, Bohnen, Nüsse und Vollkornprodukte sind gute Quellen für Zink.
Schritt 3. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind
Lebensmittel wie Lachs, Makrele und Leinöl sind alle reich an Omega-3-Fettsäuren. Fettsäuren erhöhen den Gehalt an Fresszellen, bei denen es sich um weiße Blutkörperchen handelt, die schlechte Bakterien in Ihrem Körper verbrauchen. Fügen Sie diese Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzu und kochen Sie sie mit Leinöl oder haben Sie 1⁄2 Teelöffel (2,5 ml) Leinöl einmal täglich.
Schritt 4. Wählen Sie Lebensmittel mit hohem Vitamin B-12-Gehalt
Sie können eine Neutropenie entwickeln, wenn Sie einen Mangel an Vitamin B-12 haben. Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an diesem Vitamin wie Fisch, Eier, Milch und Blattgemüse können helfen, Ihren Neutrophilenspiegel zu erhöhen.
- Bestimmte Sojaprodukte sind mit Vitamin B-12 angereichert, eine gute Option, wenn Sie Veganer sind oder keine tierischen Produkte essen möchten.
- Sie können auch Vitamin-B-12-Präparate einnehmen, um sicherzustellen, dass Sie genug von diesem Vitamin in Ihrer Ernährung bekommen.
Schritt 5. Vermeiden Sie rohes Fleisch, Fisch oder Eier
Diese Lebensmittel, die roh verzehrt werden, können Sie Bakterien und Keimen aussetzen. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Lebensmittel essen, die auf eine sichere Innentemperatur zubereitet sind.
Schritt 6. Verwenden Sie Nahrungsergänzungsmittel, nachdem Sie mit Ihrem Arzt gesprochen haben
Wenn Ihre Ernährung schlecht ist oder Sie wenig Appetit haben, sollten Sie ein Multivitaminpräparat oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um Ihrem Körper bei der Bildung von weißen Blutkörperchen zu helfen. Sprechen Sie jedoch immer mit Ihrem Arzt oder Gesundheitsdienstleister, bevor Sie Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt oder Gesundheitsdienstleister alle Medikamente, die Sie einnehmen, berücksichtigt, wenn er Sie bezüglich einer Nahrungsergänzung berät
Schritt 7. Waschen und bereiten Sie alle Lebensmittel richtig vor
Wasche alles frische Obst und Gemüse, das du isst, mit warmem fließendem Wasser, da dies deine Exposition gegenüber Bakterien und Keimen verringert. Bereiten Sie Lebensmittel zu, indem Sie sie auf eine sichere Innentemperatur kochen und alle Reste innerhalb von 2 Stunden kühlen oder einfrieren. Verwenden Sie keine Holzschneidebretter oder Schwämme, da diese Keime anziehen können.
Die sichere Handhabung und Zubereitung von Lebensmitteln kann dazu beitragen, das Risiko einer Exposition gegenüber Keimen oder Bakterien zu verringern, die Sie aufgrund Ihres niedrigen Neutrophilenspiegels krank machen können
Methode 2 von 3: Medizinische Behandlung erhalten
Schritt 1. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Rezept für neutrophilenverstärkende Medikamente
Medikamente wie Neupogen können helfen, Ihren Neutrophilenspiegel zu erhöhen, insbesondere wenn Sie sich einer Krebsbehandlung unterziehen. Ihr Arzt kann Ihnen dieses Medikament mit einer Injektion oder durch eine IV verabreichen. Sie können es täglich erhalten, wenn Ihr Neutrophilenspiegel sehr niedrig ist und Sie sich einer Chemotherapie unterziehen.
Während der Einnahme dieses Medikaments können Nebenwirkungen wie Übelkeit, Fieber, Knochenschmerzen und Rückenschmerzen auftreten
Schritt 2. Fragen Sie Ihren Arzt, ob andere Bedingungen Ihren Neutrophilenspiegel beeinflussen
Neutropenie kann durch andere Bedingungen wie eine bakterielle Infektion oder ein Virus verursacht werden. Ihr Arzt kann diese Probleme behandeln, indem er Sie ins Krankenhaus eingeliefert und Ihnen Antibiotika zur Behandlung der zugrunde liegenden Infektion verabreicht. Sobald die Infektion abgeklungen ist, sollten sich Ihre Neutrophilenwerte wieder normalisieren.
Schritt 3. Holen Sie sich eine Knochenmarktransplantation, wenn Ihr Zustand schwerwiegend wird
Wenn Ihr niedriger Neutrophilenspiegel auf eine Krankheit wie Leukämie oder aplastische Anämie zurückzuführen ist, kann Ihr Arzt eine Knochenmarktransplantation vorschlagen. Bei der Transplantation wird erkranktes Knochenmark entnommen und durch gesundes Knochenmark eines Spenders ersetzt. Während des Eingriffs befinden Sie sich in Vollnarkose.
Möglicherweise müssen Sie vor und nach der Knochenmarktransplantation Medikamente einnehmen, um sicherzustellen, dass die Infektion verschwunden ist und Ihre Neutrophilenwerte wieder normal sind
Methode 3 von 3: Gesund bleiben mit niedrigen Neutrophilen
Schritt 1. Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig mit warmem Wasser und antibakterieller Seife
Richtiges Händewaschen kann einen großen Beitrag zur Vermeidung von Infektionen und Keimen leisten, insbesondere wenn Ihr Immunsystem und Ihr Neutrophilenspiegel niedrig sind. Schrubbe deine Hände 15-30 Sekunden lang mit Wasser und Seife. Spülen Sie sie anschließend gut unter warmem, fließendem Wasser ab und trocknen Sie Ihre Hände gut mit einem Papiertuch ab.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Hände waschen, bevor Sie essen, trinken oder Medikamente einnehmen und nachdem Sie die Toilette benutzt haben. Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie Lebensmittel oder Körperteile berühren, insbesondere Augen, Nase und Mund.
- Waschen Sie sich immer die Hände, nachdem Sie Haustiere oder Tiere berührt haben.
Schritt 2. Tragen Sie eine Gesichtsmaske, um eine Exposition gegenüber Keimen und Bakterien zu vermeiden
Schützen Sie Ihren Mund und Ihre Nase, indem Sie eine Gesichtsmaske tragen, wenn Sie nach draußen oder an öffentliche Orte gehen, insbesondere überall mit großen Menschenmengen. Sie können auch zu Hause eine Gesichtsmaske tragen, wenn Sie mit anderen zusammenleben oder Ihr Wohnraum staubig, schimmelig oder schmutzig ist.
Sie können Gesichtsmasken in Ihrem örtlichen Sanitätshaus oder online kaufen
Schritt 3. Halten Sie sich von anderen fern, die Grippe oder Erkältung haben
Verbringen Sie keine Zeit mit anderen, die krank oder krank sind, da Sie dadurch Keimen ausgesetzt werden können. Bitten Sie Menschen, die an Grippe oder Erkältung leiden, Abstand zu halten, bis sich Ihr Neutrophilenspiegel wieder normalisiert hat.
Sie können auch vermeiden, überfüllte Bereiche oder Räume wie Einkaufszentren zu besuchen, in denen sich möglicherweise kranke oder kranke Personen befinden
Schritt 4. Sorgen Sie für eine gute Mundhygiene, um Infektionen zu vermeiden
Zähneputzen und Zahnseide 2-3 mal täglich sowie bei jedem Essen. Versuche, deinen Mund mit Wasser und Backpulver auszuspülen, um Keime oder Bakterien zu entfernen. Spülen Sie Ihre Zahnbürste regelmäßig unter warmem, fließendem Wasser ab, um sie sauber zu halten.
