Krampfadern können schmerzhaft sein, daher möchten Sie sich offensichtlich mit dem Problem befassen. Um die Schmerzen zu behandeln, können Sie rezeptfreie Schmerzmittel verwenden. Die Hauptbehandlung besteht jedoch darin, sie loszuwerden, damit Sie die Schmerzen erst gar nicht haben. Sie können Ihr Stehen und Sitzen anpassen, bei Bedarf abnehmen und regelmäßig Sport treiben. Wenn diese Dinge nicht funktionieren, wird Ihr Arzt wahrscheinlich eine chirurgische Entfernung von Krampfadern empfehlen.
Schritte
Methode 1 von 3: Ändern Ihrer Kleidung
Schritt 1. Tragen Sie Kompressionsstrümpfe
Kompressionsstrümpfe finden Sie in den meisten Sanitätshäusern und Apotheken. Sie drücken Ihre Beine zusammen und helfen, die Durchblutung zu erhöhen. Das wiederum hilft im Laufe der Zeit, Krampfadern zu lindern, was die Schmerzen lindert.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kompressionsstrümpfe tragen. Sie werden einen Blutkreislauftest durchführen, um sicherzustellen, dass Sie ein guter Kandidat für diese Behandlung sind
Schritt 2. Überspringen Sie High Heels
Niedrige Absätze beanspruchen deine Wadenmuskulatur tatsächlich mehr als hohe Absätze. Wenn Ihre Muskeln straffer sind, fließt das Blut besser durch Ihre Venen. Dies kann wiederum dazu beitragen, Ihre Krampfadern im Laufe der Zeit zu reduzieren.
Schritt 3. Wählen Sie locker sitzende Kleidung
Eng anliegende Kleidung, besonders wenn sie um deine Mitte oder deine Beine liegt, kann den Blutfluss zu und von den Beinen verringern. Halte dich an locker sitzende Kleidung, um dir das Leben zu erleichtern und Krampfadern zu reduzieren.
Eng anliegende Kleidung verringert den Blutfluss, weil sie das Blut in einem Bereich abschneidet; zum Beispiel kann ein eng anliegender Hosenbund die Durchblutung deiner Beine verringern. Kompressionsstrümpfe sind jedoch gut, da sie einen stärkeren, gleichmäßigeren Druck ausüben, beginnend von den Knöcheln bis zu den Knien und Oberschenkeln. Dieser Druck zieht Ihre erweiterten Venen an, was bedeutet, dass das Blut leichter und schneller durch Ihre Venen fließen kann
Methode 2 von 3: Änderungen des Lebensstils vornehmen
Schritt 1. Bewegen Sie sich, anstatt lange zu sitzen oder still zu stehen
Zu langes Aufstehen kann Krampfadern verschlimmern, da Ihr Körper gegen die Schwerkraft arbeiten muss, um das Blut zurück zum Herzen zu bringen. Wenn Sie zu lange sitzen, kann sich Ihr Blut in Ihren Beinen ansammeln, was zu Krampfadern führt. Stellen Sie sicher, dass Sie sich von Zeit zu Zeit bewegen, um Ihr Blut zum Pumpen zu bringen.
- Wenn Sie sitzen, legen Sie die Füße hoch. Wenn Sie Ihre Füße hochlegen, müssen Ihre Venen nicht so hart arbeiten, um das Blut zurück in Ihr Herz zu leiten, da sie nicht gegen die Schwerkraft arbeiten. Versuchen Sie, wenn Sie können, Ihre Füße im Sitzen über Ihr Herz zu bringen.
- Schlagen Sie auch nicht die Beine übereinander, wenn Sie sich hinsetzen.
Schritt 2. Trainieren Sie, um Ihr Blut zum Pumpen zu bringen
Herz-Kreislauf-Übungen bringen das Blut durch Ihren Körper. Dies kann wiederum helfen, Krampfadern zu reduzieren. Wandern, Laufen, Radfahren und Schwimmen sind großartige Möglichkeiten.
- Auch Krafttraining ist von Vorteil.
- Trainieren Sie mindestens 30 Minuten am Tag, 5 Tage die Woche.
- Heben Sie Ihre Beine an, wenn Sie sich zwischen den Übungen ausruhen.
Schritt 3. Bei Bedarf abnehmen
Übergewicht kann Krampfadern verschlimmern, aber Gewichtsverlust kann einen Teil dieses Drucks lindern. Essen Sie gut, trainieren Sie und trinken Sie viel Wasser, um auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren.
Entscheiden Sie sich für mageres Protein und Milchprodukte und nehmen Sie mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte in Ihre Ernährung auf. Versuchen Sie, ein Ernährungstagebuch zu führen, um zu überprüfen, wie viel Sie essen
Schritt 4. Essen Sie Ihren Weg zu besseren Venen
Ballaststoffe sind gut für die Venen, also probieren Sie Lebensmittel wie Vollkornprodukte und Bohnen. Auch die Bioflavonoide in Dingen wie dunklem Blattgemüse, Zwiebeln, Knoblauch und dunklen Beeren helfen bei der Gesundheit der Venen.
Schritt 5. Erwägen Sie die Einnahme von Vitamin C, Vitamin E, Zink und Rutin
Diese Ergänzungen unterstützen eine gute Venengesundheit. Rutin ist ein Bioflavonoid und in den meisten Reformhäusern erhältlich.
Schritt 6. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel
Manche Menschen haben Glück mit pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln, die Krampfadern helfen. Zum Beispiel können Rosskastanie, Mäusedorn, Weintraube (Blätter, Samen, Früchte und Saft) und Steinklee Linderung verschaffen. Diese Nahrungsergänzungsmittel können jedoch andere Medikamente beeinträchtigen, daher ist es eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie damit beginnen.
Methode 3 von 3: Ausprobieren chirurgischer Eingriffe
Schritt 1. Ziehen Sie eine endotherme Ablation in Betracht
Normalerweise ist dies die erste chirurgische Option, wenn es um Krampfadern geht. Bei dieser Behandlung verschließt der Arzt Venen mit Laser oder Radiowellen.
- Sowohl bei der Laser- als auch bei der Radiowellenbehandlung wird ein Katheter in die Vene eingeführt und verschlossen. Der Körper leitet das Blut auf natürliche Weise von diesen Venen weg. Sie erhalten eine Anästhesie, um die Schmerzen zu lindern.
- Die Radiowellenbehandlung kann dazu führen, dass Sie nach der Behandlung für eine Weile Kribbeln spüren. Die Lasertherapie kann zu Blutergüssen führen. Es kann auch Nerven schädigen, aber die Wirkung ist normalerweise vorübergehend.
Schritt 2. Fragen Sie nach Sklerotherapie oder Schaum-Sklerotherapie
Bei diesen Verfahren wird eine Lösung in Ihre Vene injiziert, die diese blockiert. Bei der Sklerotherapie lässt die Lösung die Venen im Wesentlichen mit Narben kollabieren. Bei der Schaumsklerotherapie wird Schaum injiziert, der die Vene füllt und verschließt. Der Körper leitet Blut aus diesen Venen um.
- Dieses Verfahren ist relativ risikoarm und kann in Ihrer Arztpraxis durchgeführt werden.
- Die Schaumsklerotherapie ist noch relativ neu. Es reduziert Krampfadern, aber sie können mit der Zeit wiederkommen.
Schritt 3. Besprechen Sie das Stripping der Venen
Bei dieser Option wird die Vene mit einer Operation tatsächlich aus Ihrem Körper entfernt. Der Arzt bindet die Vene ab und macht dann ein paar kleine Einschnitte. Sie ziehen die Vene heraus und Ihr Körper leitet das Blut um sie herum.
- Das Stripping der Venen ist normalerweise sicher, obwohl es selten zu Nervenschäden oder tiefen Venenthrombosen führen kann, bei denen es sich um die Entwicklung eines Blutgerinnsels in der Vene handelt.
- Einige kleinere Venen werden manchmal entfernt, ohne sie abzubinden, und dieses Verfahren ist weniger invasiv.
Schritt 4. Ziehen Sie eine endoskopische Venenoperation in Betracht
Bei dieser Operation führt der Arzt ein kleines Röhrchen mit einer Kamera darauf in Ihre Venen ein. Sie verwenden ein kleines Gerät am Ende des Röhrchens, um die Vene entweder zu blockieren oder vollständig zu entfernen.
