Gicht ist eine Form der entzündlichen Arthritis, die sehr schmerzhaft ist und häufig das Großzehengelenk betrifft, aber auch die Gelenke der anderen Zehen sowie Ihre Knöchel, Knie, Finger, Handgelenke und Ellbogen betreffen kann. Sie können für kurze Zeit und oft nachts starke Schmerzen und Beschwerden in einem oder mehreren dieser Gelenke verspüren. Gicht wird durch einen Überschuss an Harnsäure (Hyperurikämie) im Blut verursacht. Manchmal kristallisiert Harnsäure und sammelt sich in den Gelenken an, was Schmerzen und Druckempfindlichkeit verursacht. Durch die genaue Beobachtung des Komforts und der Beweglichkeit Ihrer Gelenke sowie durch die Erkennung von Schmerzmustern und Risikofaktoren sollten Sie in der Lage sein, Gichtsymptome besser zu erkennen und eine wirksame medizinische Behandlung in Anspruch zu nehmen.
Schritte
Methode 1 von 3: Symptome in den Gelenken erkennen
Schritt 1. Berühren Sie Ihren großen Zeh
Fragen Sie sich, ob es sich sehr empfindlich und schmerzhaft anfühlt. Schmerzen und Beschwerden im großen Zeh sind ein häufiges Zeichen von Gicht.
Schritt 2. Überprüfen Sie den Komfort Ihrer Zehen, Knöchel, Knie, Finger, Handgelenke und Ellbogen
Überlegen Sie, ob sich eines dieser Gelenke unwohl oder schmerzhaft anfühlt. Gicht kann jedes Gelenk des Körpers betreffen, manifestiert sich jedoch am häufigsten in diesen Gelenken. Wenn Sie Beschwerden in einem oder mehreren dieser Gelenke haben, kann Ihr Arzt zu dem Schluss kommen, dass Sie an Gicht leiden.
Schritt 3. Überlegen Sie, ob sich Ihr Gelenk heiß und zart anfühlt
Berühren Sie Ihr Gelenk und fühlen Sie, ob es heiß und zart ist. Wenn dies der Fall ist, haben Sie möglicherweise ein Symptom, das bei Gicht häufig vorkommt.
Schritt 4. Überprüfen Sie das Gelenk auf Schwellungen und Schwellungen
Wenn Sie Rötungen und Schwellungen des Gelenks sehen, haben Sie ein weiteres Symptom, das häufig mit Gicht in Verbindung gebracht wird.
Schritt 5. Suchen Sie nach geröteten und glänzenden Hautstellen, an denen Sie Schmerzen haben
Wenn die Haut um das Gelenk herum sehr rot und glänzend ist, haben Sie ein weiteres Symptom von Gicht.
Überlegen Sie, ob Ihre Haut um Ihre Gelenke herum sehr rot aussieht, was auch bei Gicht üblich ist
Schritt 6. Suchen Sie nach abblätternder oder schuppiger Haut um das Gelenk herum
Dieses Symptom wird auch häufig mit Gicht in Verbindung gebracht.
Überprüfen Sie, ob die Haut von Ihren Knöcheln oder Zehen abblättert. Wenn Sie viel schuppige Haut haben, kann dies ein Zeichen von Gicht sein
Schritt 7. Fragen Sie sich, ob Sie im betroffenen Gelenk eine eingeschränkte Beweglichkeit haben
Dies ist ein weiteres häufiges Symptom von Gicht.
Versuchen Sie zum Beispiel, mit dem großen Zeh auf und ab zu wackeln. Wenn Sie diese Bewegung ohne Schmerzen ausführen können, ist dies ein gutes Zeichen. Wenn Sie ihn ganz nach oben und ganz nach unten bewegen können, ist dies auch ein gutes Zeichen; Wenn Sie es jedoch nicht frei und schmerzfrei bewegen können, leiden Sie möglicherweise an Gicht
Methode 2 von 3: Das Muster der Symptome erkennen
Schritt 1. Stellen Sie fest, ob Ihre Schmerzen hauptsächlich nachts auftreten
Obwohl der Schmerz eines Gichtanfalls zu jeder Tageszeit auftreten kann, erleben die meisten Menschen ihn nachts am schlimmsten.
Schritt 2. Notieren Sie die Intensität Ihrer Symptome
Stellen Sie fest, ob Ihre Gelenke plötzlich und für einige Stunden sehr schmerzhaft sind. Gichtanfälle entwickeln sich in der Anfangsphase der Erkrankung typischerweise schnell und über einige Stunden.
Ein akuter Gichtanfall ist etwa 12 bis 24 Stunden nach Beginn am schmerzhaftesten
Schritt 3. Notieren Sie die Gesamtdauer Ihrer schmerzhaften Attacken
Normalerweise dauert ein Gichtanfall zwischen drei und zehn Tagen. Wenn der Angriff nicht behandelt wird, dauert er länger.
Versuchen Sie, die Dauer Ihrer Symptome in einem Gesundheitstagebuch aufzuzeichnen
Schritt 4. Finden Sie heraus, ob sich Ihre Symptome mit der Zeit verschlimmern
Unbehandelt verschlimmern sich die Gichtsymptome (z. B. Schmerzen, Schwellungen) mit der Zeit. Wenn Sie diese Symptome bemerken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Methode 3 von 3: Erkennen, ob Sie ein Gichtrisiko haben
Schritt 1. Finden Sie heraus, ob Sie zu einer demografischen Gruppe mit hohem Risiko gehören
In der Regel haben Männer ein höheres Risiko für Gicht als Frauen und das Risiko steigt mit dem Alter. Ältere Männer haben also definitiv ein erhöhtes Risiko für Gicht. Bei Frauen, die bereits die Wechseljahre hinter sich haben, steigt das Gichtrisiko deutlich an.
Männer haben das höchste Risiko, zwischen 30 und 50 Jahren an Gicht zu erkranken
Schritt 2. Prüfen Sie, ob Sie eine Familienanamnese von Gicht haben
Finden Sie heraus, ob Ihr Vater, Ihre Mutter, Ihre Großeltern oder Ihre Urgroßeltern Gicht hatten. Sie können Ihre Eltern oder andere Familienmitglieder fragen, ob sie von einer Familienanamnese von Gicht wissen. Wenn Sie eine Familienanamnese von Gicht haben, besteht ein höheres Risiko, daran zu erkranken.
Schritt 3. Finden Sie heraus, ob Sie übergewichtig sind
Wenn Sie zu schwer sind, produziert Ihr Körper mehr Harnsäure und Ihre Nieren haben es schwerer, diese wieder loszuwerden. Diese Faktoren machen Sie anfälliger für Gicht.
- Verwenden Sie online einen Body-Mass-Index-Rechner. Dieser Index ist ein Maß für das Körperfett basierend auf Größe und Gewicht. Geben Sie Ihre Größe und Ihr Gewicht in einen Online-Body-Mass-Index-Rechner ein und klicken Sie dann auf „Berechnen“. Sie können dann Ihren Body-Mass-Index mit dem für Ihr Alter und Geschlecht projizierten gesunden Index vergleichen.
- Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie übergewichtig sind. Ihr Arzt verfügt über eine Reihe verschiedener Messungen und Instrumente, mit denen er Ihr aktuelles und gesundes Gewicht bestimmen kann.
Schritt 4. Bewerten Sie Ihre Ernährung mit einem Ernährungstagebuch
Schreiben Sie eine Woche lang alles auf, was Sie essen, um Ihren Konsum von Fleisch, Meeresfrüchten, Zucker und Alkohol zu bestimmen. Nachdem Sie Ihren Konsum dieser Produkte eine Woche lang erfasst haben, sollten Sie Ihr Konsumverhalten überprüfen (z. B. wie oft und zu welchen Tageszeiten Sie zuckerhaltige Erfrischungsgetränke trinken). Wer regelmäßig viel Fleisch, Zucker und Alkohol konsumiert, hat ein höheres Risiko für Gicht.
- Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Männer bei einer Ernährung mit viel Zucker aus alkoholfreien Getränken eher an Gicht erkranken. Das tägliche Trinken von Erfrischungsgetränken erhöht Ihr Risiko erheblich.
- Eine Ernährung mit viel Fleisch und Meeresfrüchten (purinreiche Lebensmittel) ist ein Risikofaktor für Gicht.
- Alkoholkonsum ist ein Auslöser für Gichtanfälle. Trinken wird wahrscheinlich innerhalb von 24 Stunden einen Anfall auslösen und Ihr Risiko steigt im Verhältnis zur Menge, die Sie trinken.
- Wenn Sie sich bei Ihrer Ernährung nicht sicher sind, können Sie einen Ernährungsberater oder Arzt aufsuchen. Es kann hilfreich sein, Ihr Ernährungstagebuch mitzubringen, damit sie eine Vorstellung davon haben, wie viel Zucker, Fleisch und Alkohol Sie derzeit konsumieren.
Schritt 5. Bewerten Sie Medikamente, die das Risiko erhöhen können
Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck sowie Medikamente zur Unterdrückung des Immunsystems, wie sie Menschen zur Behandlung von rheumatoider Arthritis, Psoriasis oder nach einer Organtransplantation verschrieben werden, können manchmal das Gichtrisiko erhöhen.
Schritt 6. Denken Sie über Ihre jüngste Geschichte von Operationen und Traumata nach
Wenn Sie kürzlich eine Operation oder ein Trauma erlitten haben, besteht möglicherweise auch ein höheres Risiko für Gicht. Wenn Sie sich einer Operation unterziehen, besteht ein erhöhtes Risiko.
Auch eine Chemotherapie kann ein Auslöser für Gicht sein
Video - Durch die Nutzung dieses Dienstes können einige Informationen an YouTube weitergegeben werden
Tipps
Bewegung ist eine Möglichkeit, Arthritis-Schmerzen zu behandeln und die Aktivität zu steigern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Programme, die am besten zu Ihnen passen
Warnungen
- Gicht ist mit einem erhöhten Risiko für Nierensteine verbunden.
- Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie unter starken, sich verschlimmernden Gelenkschmerzen und -schwellungen leiden und Fieber von 38 °C oder mehr haben. Dies könnte darauf hindeuten, dass Sie eine schwere Infektion im Gelenk haben, die als septische Arthritis bekannt ist.
