Ohrenentzündungen sind bei Kindern häufig, aber Ohrenentzündungen bei Erwachsenen sind genauso schmerzhaft. Um Ohrenentzündungen vorzubeugen, erhalten Sie ein starkes Immunsystem, bekämpfen Sie alle zugrunde liegenden Allergien, verhindern Sie das Schwimmohr und praktizieren Sie eine gute Hygiene, damit Ihr Körper Bakterien und Viren abwehren kann. Entferne Schmutz und Dreck um deine Ohren herum, aber vermeide es, Dinge in deine Ohren zu stecken, die Keime einführen könnten. Waschen Sie Ihre Ohren nicht nur trocken, sondern waschen Sie auch häufig Ihre Hände und vermeiden Sie das Rauchen, da dies das Gewebe in Ihren Ohren entzünden kann.
Schritte
Methode 1 von 2: Halten Sie Ihre Ohren sauber und trocken
Schritt 1. Wischen Sie die Außenseite Ihrer Ohren etwa einmal pro Woche mit einem warmen Waschlappen ab
Deine Innenohren brauchen keine spezielle Reinigung, aber es ist eine gute Idee, die Haut deiner Außenohren frei von Schmutz und Dreck zu halten. Nehmen Sie einen warmen Waschlappen und spülen Sie ihn ein wenig ein. Wische hinter deinen Ohren und reinige die Falten in der Nähe deiner äußeren Ohren.
Die abgestorbene Haut von deinen Innenohren fällt tatsächlich ab und aus deinen Ohren. Dies geschieht normalerweise, während Sie im Bett liegen
Schritt 2. Trocknen Sie Ihre Ohren, nachdem sie nass geworden sind
Bakterien, die Ohrinfektionen verursachen, gedeihen in feuchten Umgebungen, daher ist es wichtig, deine Ohren trocken zu halten. Um Ihre Ohren nach dem Schwimmen oder Duschen zu trocknen, nehmen Sie ein sauberes Tuch und wischen Sie Ihre äußeren Ohren ab. Neige deinen Kopf, damit das Wasser aus deinem Ohr abfließt.
Vermeide es, das Tuch in deinen Gehörgang zu stecken, da dies aufgeweichtes Ohrenschmalz weiter in deinen Gehörgang drücken kann
Spitze:
Wenn Sie lieber einen Haartrockner verwenden möchten, drehen Sie den Trockner auf die niedrigste Stufe und stellen Sie ihn mindestens 30 cm von Ihrem Ohr entfernt auf. Halten Sie den Trockner etwa 30 Sekunden lang auf Ihr Ohr gerichtet, bevor Sie das andere Ohr trocknen.
Schritt 3. Verhindern Sie, dass Chemikalien in Ihre Ohren gelangen
Chemische Reizstoffe aus Schönheitsprodukten können in Ihre Ohren eindringen und Entzündungen verursachen. Um deine Ohren zu schützen, wenn du Haarspray, Haarfärbemittel oder Produkte aufträgst, die in deine Ohren gelangen könnten, lege Wattebäusche in die Ohrmuschel. Entfernen Sie die Watte, wenn Sie mit Ihrer Schönheitspflege fertig sind.
Achte darauf, dass du die Wattebäusche nicht in deinen Gehörgang drückst, wo sie Reizungen verursachen können
Schritt 4. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten, Ohrenschmalz zu mildern und zu reduzieren
Wenn Sie häufig Probleme mit der Bildung von Ohrenschmalz haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können deine Ohren mit warmem Wasser und einer Glühbirnenspritze reinigen oder rezeptfreie Behandlungen empfehlen, z. B. ein Wachsentfernungsset oder Tropfen.
Achten Sie darauf, dass Sie die Wachsentfernungsbehandlungen nicht zu oft verwenden, da sie das Innere Ihres Gehörgangs reizen können
Schritt 5. Vermeiden Sie die Verwendung von Wattestäbchen zum Entfernen von Ohrenschmalz
Wenn du Wattestäbchen, Büroklammern oder Haarnadeln in dein Ohr einführst, um Ohrenschmalz auszugraben, könntest du den Gehörgang zerkratzen. Dies reizt dein Ohr und könnte das Ohrenschmalz tiefer in dein Ohr stecken.
Sie könnten versehentlich Ihr Trommelfell durchstechen, wenn Sie einen Gegenstand in Ihr Ohr einführen. Das Durchstechen des Trommelfells kann zu Infektionen und Hörverlust führen
Methode 2 von 2: Änderungen des Lebensstils vornehmen
Schritt 1. Hören Sie auf zu rauchen und vermeiden Sie Passivrauchen
Da Rauchen Infektionen der oberen Atemwege und der Ohren verursachen kann, verringert ein Verzicht auf das Rauchen das Risiko für Ohrinfektionen. Aufhören wird auch Ihr Immunsystem stärken und Entzündungen reduzieren.
Um Passivrauchen zu vermeiden, halten Sie sich von öffentlichen Orten fern, an denen das Rauchen erlaubt ist. Sagen Sie Menschen, die viel Zeit in Ihrer Nähe verbringen, dass sie mit dem Rauchen in Ihrer Nähe aufhören sollen
Schritt 2. Behandeln Sie Ihre Allergien, um Entzündungen zu reduzieren
Wenn Sie Allergien haben, z. B. saisonale Allergien oder Allergien bei Haustieren, suchen Sie mit Ihrem Arzt nach Medikamenten, die Ihnen bei der Behandlung der Symptome helfen können. Es ist auch wichtig, Dinge zu vermeiden, die Ihre Allergien auslösen.
Wenn Sie Ihre Allergien unter Kontrolle halten, werden Entzündungen und Schleim reduziert, die Ohrinfektionen verursachen können
Schritt 3. Sorgen Sie mit Händewaschen, Diät und Schlaf für ein gesundes Immunsystem
Um Ihr Immunsystem stark genug zu halten, um Keime abzuwehren, die Ohrinfektionen verursachen, waschen Sie sich den ganzen Tag über die Hände. Achten Sie auch auf gesunde Lebensmittel und vermeiden Sie ungesunde Lebensmittel. Schlafen Sie auch jede Nacht mindestens 8 Stunden.
- Versuchen Sie zu vermeiden, in der Nähe von Menschen zu sein, die an einer Erkältung leiden oder an Erkrankungen der oberen Atemwege leiden.
- Auch wenn du dir oft die Hände wäschst, stecke deine Finger nicht in oder um deine Ohren.
Schritt 4. Tragen Sie vor dem Schwimmen Tropfen auf Ihre Ohren auf, um das Ohr des Schwimmers zu verhindern
Kaufen oder stellen Sie eine Ohrentropfenlösung her, die Sie vor dem Schwimmen in Ihre Ohren stecken können. Gießen Sie 1 Teelöffel (4,9 ml) der Lösung in jedes Ohr und neigen Sie dann Ihren Kopf, damit die Lösung abläuft. Die Lösung trägt dazu bei, dass deine Ohren schneller trocknen, sobald du aus dem Wasser kommst, und verhindert, dass Keime in deinem Ohr gedeihen.
- Sie sollten die Ohrentropfenlösung nicht verwenden, wenn Sie ein punktiertes Trommelfell haben.
- Wenn Sie keine Tropfen verwenden möchten, stecken Sie sich Ohrstöpsel in die Ohren, bevor Sie schwimmen gehen.
Hausgemachte Ohrentropfenlösung:
Kombinieren 1⁄2 Tasse (120 ml) weißer Essig mit 1⁄2 Tasse (120 ml) Reinigungsalkohol in einer sauberen Flasche. Bewahren Sie die Lösung bis zu 1 Jahr auf.
Schritt 5. Bleiben Sie über Ihre Impfstoffe auf dem Laufenden, um Ihr Immunsystem stark zu halten
Fragen Sie insbesondere Ihren Arzt, ob Sie den Pneumokokken-Konjugatimpfstoff erhalten haben, da dieser Impfstoff vor Bakterien schützt, die Ohrinfektionen verursachen können.
