Manchmal fühlen sich ältere Menschen unzulänglich, da ihr Körper und ihr Geist sich von dem, was sie einmal in ihrer Jugend waren, verändern. Auch wenn es schwierig sein kann, sie in diesem Übergang zu beobachten, gibt es Möglichkeiten, ihr Vertrauen in ihr Alter zu stärken. Indem Sie mit ihnen über ihre Gedanken und ihr Leben sprechen, ihnen helfen, das Haus zu verlassen und ihre Unabhängigkeit zu fördern, können Sie das Selbstvertrauen Ihrer Lieben zum Leuchten bringen.
Schritte
Teil 1 von 3: Mehr darüber erfahren
Schritt 1. Fragen Sie sie um Rat
Oftmals hat Ihr älterer Angehöriger eine Vielzahl von Lebenserfahrungen gemacht und ihm dabei geholfen, auf seinem Weg Juwelen der Weisheit zu entwickeln. Sie haben wahrscheinlich ähnliche Kämpfe erlebt, mit denen Sie es derzeit zu tun haben. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihren Liebsten um Rat zu einer Situation zu fragen, in der Sie sich befinden, sei es groß oder klein. Auf diese Weise erinnern Sie sie daran, wie sie Hindernisse überwunden haben und fühlen sich in ihrem täglichen Leben nützlich, während sie Ihnen bei Ihren eigenen helfen.
- Zum Beispiel könnten Sie mit Problemen in Ihrer Beziehung zu tun haben. Du könntest deinen Liebsten etwas fragen wie „Ich habe in letzter Zeit viel mit meinem Partner über Geld gestritten. Hattest du jemals solche Kämpfe?“
- Ein Beispiel für ein weniger schwerwiegendes Problem könnte sich auf das Kochen beziehen. Wenn Ihr Liebster in der Vergangenheit ein großartiger Koch war, könnten Sie ihn um Hilfe bei der Perfektionierung eines Ihrer eigenen Rezepte bitten.
Schritt 2. Fragen Sie sie nach ihrer Vergangenheit
Eine andere Möglichkeit, Vertrauen in Ihren Angehörigen aufzubauen, besteht darin, ihn nach seiner Lebensgeschichte zu fragen. Dies signalisiert ihnen, dass Sie daran interessiert sind, mehr über sie zu erfahren, und stärkt anschließend ihr Selbstwertgefühl. Die meisten Menschen sprechen im Allgemeinen gerne über sich selbst, wenn sie eingeladen werden oder wenn ihnen Fragen gestellt werden.
Fragen Sie sie nach ihrer Karriere, wenn sie eine hatten, oder nach ihren Kindheitserlebnissen
Schritt 3. Fragen Sie sie nach ihren Hobbys
Vielleicht hat Ihr Liebster in seiner Vergangenheit Autos gesammelt oder hat Spaß am Quilten. Geben Sie ihnen die Möglichkeit, mit Ihnen über diese alten Hobbys zu sprechen. Ihr geliebter Mensch wird sich wahrscheinlich gerne an die Dinge erinnern, die er in seiner Vergangenheit getan hat.
Wenn eines dieser alten Hobbys für Sie von Interesse ist, ziehen Sie in Betracht, es aufzugreifen. Ihr geliebter Mensch wird stolz sein, wenn er weiß, dass sein Interesse Ihr eigenes geweckt hat und er das Gefühl hat, etwas an eine jüngere Generation „weitergeben“zu können
Schritt 4. Fragen Sie sie nach ihrer Familie
Ältere Menschen sprechen oft sehr gerne über ihre Familie, von den eigenen Enkeln bis zu den Urgroßeltern. Die Leute sind oft sehr stolz darauf, über ihre Familie zu sprechen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um über den Stammbaum Ihrer Lieben zu sprechen. Denken Sie daran, dass die Familie der älteren Person ihr Vermächtnis ist, daher wird dieses Thema für sie eine große Bedeutung und Bedeutung haben.
- Stellen Sie ihnen Fragen zu ihren Eltern und Geschwistern, wie sie ihren Ehepartner kennengelernt haben oder warum sie ihren Kindern die von ihnen gewählten Namen gegeben haben.
- Viele ältere Menschen führen Familienaufzeichnungen, sodass Sie diese auch durchsehen können, um ein Gespräch anzuregen.
Schritt 5. Schauen Sie sich alte Fotoalben damit an
Erlauben Sie Ihrem Liebsten, sich visuell an sein Leben als Ganzes zu erinnern. Eine ältere Person mag sich manchmal in ihrem Leben niedergeschlagen fühlen, aber wenn sie sie an all die Erfahrungen erinnert, die sie gemacht hat, die sie kennengelernt hat und die Orte, die sie besucht haben, wird ihnen das wahre Ausmaß und der Reichtum ihrer Erfahrungen gezeigt. Es gibt wahrscheinlich viele Male und Erinnerungen, die sie vergessen haben.
Sagen Sie ihnen beim Durchsehen dieser Fotos, welche Erfahrungen Sie ebenfalls machen möchten. Wenn Ihr Liebster beispielsweise einmal nach Hawaii gereist ist und Sie ihn auch besuchen möchten, sagen Sie es ihm. Dies wird ihnen helfen, den Wert und die Einzigartigkeit ihrer Erfahrungen zu erkennen
Schritt 6. Fragen Sie sie nach aktuellen Ereignissen
Ihr geliebter Mensch hat im Laufe seines Lebens zahlreiche Präsidentschaften, Naturkatastrophen und gesellschaftliche Veränderungen erlebt. Fragen Sie sie nach aktuellen sozialen oder politischen Themen, um mehr über ihre Standpunkte zu erfahren. Wenn sie das Gefühl haben, dass jemand ihre Ideen schätzt, wird ihr Selbstvertrauen gestärkt.
Eine Möglichkeit, über diese Themen zu sprechen, besteht darin, gemeinsam die Nachrichten zu sehen oder die Zeitung zu lesen
Teil 2 von 3: Sie aktiv werden lassen
Schritt 1. Nehmen Sie sie für den Tag heraus
Ihr geliebter Mensch kann es je nach Gesundheitszustand wahrscheinlich schwierig finden, zu reisen oder sogar Besorgungen zu erledigen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihren Liebsten für einen Tagesausflug abzuholen. Egal, ob Sie in der Stadt bleiben und eine Fahrt unternehmen, zu Mittag essen oder sich einen Film ansehen, Ihre Liebsten werden die Gelegenheit sehr zu schätzen wissen, für eine Weile das Haus zu verlassen.
Planen Sie nach Möglichkeit wöchentliche oder zweiwöchentliche Ausflüge. Ihr Liebling wird sich darauf freuen und ein neues Interesse am Leben haben
Schritt 2. Probieren Sie mit ihnen neue Hobbys aus
Viele der neuen Erfahrungen Ihres älteren Menschen in letzter Zeit sind wahrscheinlich überwiegend negativ, wie zum Beispiel regelmäßige Arzttermine oder die Verschreibung vieler neuer Medikamente. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um etwas Positives in ihr Leben zu bringen, indem Sie gemeinsam etwas Neues ausprobieren. Neue Erfahrungen werden sie beleben und ihnen ein positiveres Gefühl für ihr Leben geben und ihr Selbstvertrauen stärken.
Einige Beispiele könnten Malen, Bingo spielen, Wassergymnastik oder sogar das gemeinsame Lesen eines neuen Buches umfassen
Schritt 3. Verbinden Sie sie mit sozialen Gruppen
Oftmals werden ältere Menschen im Alter zunehmend von ihren sozialen Unterstützungen getrennt. Vielleicht haben sie eine Schwester, die vor Jahren weggezogen ist, oder eine alte Arbeitsfreundin, an die sie oft denken. Sehen Sie, ob Sie mit diesen Personen in Kontakt treten können, um einen Besuch oder einen Anruf zu koordinieren. Gespräche mit Menschen aus ihrer Vergangenheit werden sie oft mit positiven Erinnerungen füllen und ihr Selbstvertrauen stärken, insbesondere wenn die Beziehung über einen ersten Anruf oder Besuch hinausgeht.
- Bitten Sie Ihren Liebsten zuerst um Erlaubnis, bevor Sie ihn kontaktieren. Sie wollen Ihre Grenzen nicht überschreiten.
- Andere soziale Unterstützungen sind Buchclubs, Kirchengruppen oder Clubs wie die Kiwanis.
Schritt 4. Verbinden Sie sie mit Support-Gruppen
Wenn Ihr Angehöriger mit einer bestimmten Krankheit oder einem bestimmten Problem zu tun hat, versuchen Sie, ihn mit lokalen Selbsthilfegruppen in der Umgebung oder online zu verbinden, wenn er einen Computer oder ein Smartphone verwendet. Diese Gruppen können ihnen eine Unterstützung bieten, die Sie möglicherweise nicht können, und Sie nehmen Ihnen auch einen Teil der Pflegelast ab. Das Vertrauen in deine Liebe wird gestärkt, wenn sie neue Wege finden, mit ihren Problemen umzugehen und sie zu lösen.
Care.com bietet eine umfassende Liste von Selbsthilfegruppen für ältere Menschen, die für Sie nützlich sein können
Schritt 5. Helfen Sie ihnen, ihre alten Hobbys fortzusetzen
Vielleicht musste Ihre Liebste aufgrund ihres Alters oder einer sich verschlechternden Gesundheit ein Hobby aufgeben, das sie einmal genossen hat. Denke darüber nach, wie du ihnen erlauben kannst, diese Hobbys auf andere Weise zu genießen. Ihr Liebling wird dadurch eine neue Lebensfreude und einen Schub an Selbstvertrauen spüren.
Wenn Ihr Liebster beispielsweise früher als Hobby Autos gesammelt hat, könnten Sie erwägen, sie zu einer Autoausstellung mitzunehmen. Oder wenn Ihr Liebster Musiker war, könnten Sie ihn zu einer Symphonie oder einer anderen Show mitnehmen, bei der musikalisches Talent gezeigt wird
Schritt 6. Machen Sie eine Unterkunft, wenn Ihre Liebste bettlägerig ist
Ihr älterer Angehöriger befindet sich möglicherweise im Krankenhaus oder kann sein Zuhause nicht verlassen. In diesen Fällen müssen Sie etwas kreativer sein. Ihr geliebter Mensch verdient es, sich unabhängig von seiner Mobilität besonders und selbstbewusst zu fühlen. Seien Sie kreativ, indem Sie zu Hause eine lustige Atmosphäre schaffen, indem Sie mit Ihren Liebsten Spiele spielen, Lieder singen oder Filme ansehen, die sie gemeinsam genießen.
- Dadurch fühlen sie sich geliebt und gewollt und stärken ihr Selbstvertrauen, auch wenn sie das Haus nicht verlassen können.
- Ihr geliebter Mensch hat wahrscheinlich sehr wenig Autonomie, wenn er sein Zuhause nicht verlassen kann, also lassen Sie ihm die Wahl zwischen Spielen, Filmen, Fernsehsendungen oder Liedern.
Teil 3 von 3: Gefühle der Unabhängigkeit fördern
Schritt 1. Geben Sie ihnen Optionen
Älteren Menschen werden oft nur sehr wenige Optionen in Bezug auf ihr Leben gegeben. Wenn sie in einem Pflegeheim leben, haben sie kaum eine Wahl, was sie essen sollen, Ärzte lassen ihnen kaum eine Wahl, welche Medikamente sie einnehmen sollen und so weiter und so weiter. Lassen Sie Ihrem Angehörigen in seinem Leben so viel Wahlfreiheit wie möglich, insbesondere in Bezug auf seine medizinische Versorgung
- Erlauben Sie ihnen, wenn möglich, die Ärzte, die sie aufsuchen, und ihre Terminzeiten zu wählen.
- Wenn Sie Abendessen kochen oder sie mitnehmen, lassen Sie sie wählen, was Sie haben oder wohin Sie gehen.
Schritt 2. Machen Sie ihr Zuhause zugänglicher
Durch bestimmte Anpassungen am Zuhause können Sie ihre Unabhängigkeit verlängern und ihnen ein größeres Vertrauen in ihre Fähigkeiten geben. Obwohl ihr Alter oder ihre körperlichen Fähigkeiten sie davon abhalten können, bestimmte Dinge alleine oder schnell zu tun, können Vorkehrungen getroffen werden, die ihnen das Leben erleichtern.
- Sie können zum Beispiel einen Toilettensitzadapter kaufen, um ihnen die Nutzung der Toilette zu erleichtern. Diese Sitze sind relativ günstig und können von Ihrer Versicherung kostenlos zur Verfügung gestellt werden. Sie werden an Ihrem aktuellen Toilettensitz befestigt, um zu verhindern, dass sich Ihre Lieben so tief bücken müssen, um die Toilette zu benutzen. Dies ermöglicht es ihnen, ohne Hilfe auf die Toilette zu gehen, da dies tendenziell einer der demütigenderen Aspekte des Alters ist.
- Ein weiterer Artikel, der gekauft werden kann, ist ein Hilfsmittel, mit dem ältere Menschen Dinge erreichen können, die hoch oder in Regalen stehen.
Schritt 3. Erlauben Sie ihnen, selbst zu helfen und Dinge zu tun
Manchmal sind wir so sehr damit beschäftigt, unseren älteren Angehörigen zu helfen, dass wir vergessen, dass sie zu vielen Aufgaben fähig sind. Lassen Sie sie alles für sich tun, was sie können. Auch wenn es für Sie schneller ist, Dinge zu erledigen und Sie denken, dass Sie helfen, nehmen Sie ihnen tatsächlich einen Teil ihrer Autonomie.
Beschweren Sie sich nicht über das Tempo oder die Methode, mit der sie die Aufgabe erledigen, sondern greifen Sie ein, wenn es notwendig ist. Wenn zum Beispiel die Hände Ihrer Lieben zittern, während sie versuchen, einen Apfel zu schneiden, müssen Sie eingreifen, damit sie sich nicht in die Hände schneiden. In solchen Fällen können Sie einen spezialisierten Obstschneider kaufen, um Unfälle zu vermeiden, wenn Sie nicht anwesend sind
Schritt 4. Helfen Sie ihnen, gesund zu bleiben
Je gesünder sie sind, desto unabhängiger können sie sein. Außerdem neigen wir dazu, uns selbstbewusster zu fühlen, wenn unser Körper gesund ist und wir uns großartig fühlen. Ermutigen Sie Ihre Liebsten, gesündere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, oder nehmen Sie an einem Trainingskurs für ältere Menschen teil, z. B. Wassergymnastik. Wer sich mit Technik auskennt, kann sogar eine Apple Watch oder ähnliche Geräte verwenden, um seine Fitness und Gesundheit zu verfolgen.
Ihnen zu helfen, aktiv zu bleiben, kann ihnen auch helfen, gesund zu bleiben. Versuchen Sie, sie bei einfachen, sicheren Aufgaben um Hilfe zu bitten, die sie bewältigen können. Zum Beispiel Wäsche falten, einfache Aufgaben bei der Essenszubereitung, sich beim Einkaufen von Lebensmitteln helfen lassen, Schränke oder Schubladen organisieren und einfache To-Do-Listen erstellen. Diese Produktivität wird dazu beitragen, ihre Gefühle der Selbstermächtigung zu steigern
Schritt 5. Machen Sie ihnen nicht ihre Grenzen bewusst
Denken Sie daran, dass ihre Grenzen eine große Quelle des Selbstbewusstseins für sie sein können. Machen Sie keine große Sache daraus und tun Sie so, als ob es Ihnen nichts ausmacht.
Wenn sie jedoch mit Ihnen über ihr Alter oder ihre Krankheit sprechen möchten, führen Sie das Gespräch. Manchmal können sie sich viel besser fühlen, wenn sie darüber sprechen
Schritt 6. Behandeln Sie sie nicht wie ein Kind
Sie haben eine ganze Welt länger gelebt als Sie und haben mehr Erfahrungen gemacht als Sie in Ihrem Alter hatten. Denken Sie daran, dass sie, obwohl sie alt sind, immer noch Menschen sind. Sie haben immer noch Gefühle, Ängste, Sorgen, Hoffnungen und Träume, genau wie Sie. Erkennen und respektieren Sie ihren Status als Älteste.
Tipps
- Es geht darum, Zeit mit ihnen zu verbringen. Wenn Sie sie in Ihre täglichen Pläne einbeziehen, sagt es ihnen, dass jemand sie immer noch genießt.
- Tue ihnen etwas Gutes, um sie daran zu erinnern, wie besonders sie sind.
