Wenn Sie sich entscheiden, Adderall zu verlassen, wird empfohlen, dass Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen und ein Behandlungsprogramm eingeben, das Sie dabei unterstützt. Stellen Sie sicher, dass Sie die Unterstützung von Freunden und Familienmitgliedern in Anspruch nehmen, wenn Sie sich entscheiden, Adderall zu verlassen. Wenn Sie nicht bereit oder in der Lage sind, an einem Behandlungsprogramm teilzunehmen, können Sie sich alternativ mit Hilfe Ihres Arztes von Adderall entwöhnen. Unter strenger Aufsicht Ihres Arztes werden Sie dies tun, indem Sie Ihre Dosis alle zwei Wochen bis zu einem Monat in kleinen Schritten reduzieren. Wichtige Änderungen des Lebensstils, wie die Reduzierung Ihres Arbeits- und Schulplans, werden Ihnen auch helfen, sich von Adderall zu entwöhnen.
Schritte
Methode 1 von 3: Behandlung der Adderall-Abhängigkeit
Schritt 1. Fragen Sie Ihren Arzt
Teilen Sie Ihrem Arzt mit, dass Sie beschlossen haben, die Einnahme von Adderall abzubrechen. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt die verschiedenen Behandlungsoptionen, die Ihnen helfen, Adderall sicher abzusetzen. Da es verschiedene Grade der Adderall-Abhängigkeit gibt, kann Ihr Arzt die beste Option für Ihren speziellen Fall empfehlen.
Ihr Arzt kann Sie auch an Fachleute überweisen, die Drogenabhängigkeit und -sucht behandeln
Schritt 2. Sprechen Sie mit Ihren Freunden und Familienmitgliedern
Wenn Sie mit Ihren engen Freunden und Familienmitgliedern über Ihre Abhängigkeit sprechen, können Sie sich letztendlich entscheiden, aufzuhören und daran festzuhalten. Frage nur Freunde und Familienmitglieder, die dich wirklich unterstützen und dir beim Aufhören helfen wollen. Stellen Sie sicher, dass die Menschen, von denen Sie um Unterstützung bitten, derzeit nicht auch Drogen konsumieren oder missbrauchen.
Da Entzugserscheinungen Ihr Leben stören können, müssen Sie möglicherweise bei einem Familienmitglied oder Freund einziehen, bis Ihr Leben unter Kontrolle ist
Schritt 3. Wählen Sie ein stationäres Programm
Stationäre Programme sind eine gute Wahl für Menschen, die an einer schwächenden und schweren Abhängigkeit leiden. Stationäre Programme bieten eine medizinische Betreuung und Betreuung rund um die Uhr. Diese Programme ermöglichen es ihren Patienten, sich auf ihre Genesung zu konzentrieren und Umgebungen zu entkommen, die einen Rückfall auslösen könnten. Wählen Sie aus drei verschiedenen Arten von Behandlungszentren:
- Für Wohnprogramme stehen 30-, 60- und 90-tägige Erholungsprogramme zur Auswahl. Sie wohnen im Behandlungszentrum und werden dort behandelt.
- Executive-Programme sind für Patienten gedacht, die Berufstätige sind, zum Beispiel CEOs, die sich nicht von der Arbeit freinehmen können, um eine Behandlung zu erhalten. Diese Behandlungszentren bieten geschäftliche Annehmlichkeiten wie Arbeitsbereiche, Besprechungsräume und Internetzugang. Sie sind auch streng vertraulich und haben weniger Patienten.
- Luxusbehandlungsprogramme haben das Aussehen von Ferienanlagen. Sie bieten Freizeitaktivitäten und zusätzliche Annehmlichkeiten wie private Zimmer, Zimmerservice, Arbeitsbereiche und gehobene Küche. Diese Behandlungsprogramme sind teurer.
Schritt 4. Versuchen Sie es mit einem ambulanten Programm
Ambulante Programme sind eine gute Option für Menschen, die an einer leichten oder mittelschweren Abhängigkeit leiden. Diese Programme sind flexibel und richten sich nach den schulischen und/oder beruflichen Verpflichtungen der Patienten. Daher sind sie ideal für Patienten, die ihre Arbeit, Schule oder Familienpflichten nicht aufgeben können, um an einem stationären Programm teilzunehmen.
- Beispiele für solche Programme sind ambulante Intensivbehandlung, Gruppenberatung, Teilspitalaufenthalt, Einzeltherapie und 12-Stufen-Programme.
- Diese Programme bieten eine unterstützende Umgebung, in der der Patient seine Abhängigkeit erforschen kann, ärztliche Überwachung erhält (falls erforderlich) und möglicherweise erfordert, dass der Patient jede Woche eine bestimmte Zeit für die Teilnahme an dem Programm reserviert.
Schritt 5. Betrachten Sie den Standort
Wenn Sie eine schwere Abhängigkeit haben, möchten Sie möglicherweise ein Programm wählen, das sich weit von zu Hause entfernt befindet, um Umgebungen zu entkommen, die einen Rückfall auslösen können. Wenn Ihre Abhängigkeit leicht bis mittelschwer ist oder Sie die Unterstützung Ihrer Freunde und Familie wünschen, können Sie ein Zentrum in Ihrer Nähe wählen.
Schritt 6. Überprüfen Sie die Anmeldeinformationen des Personals
Prüfen Sie, ob die Krankenschwestern, Therapeuten, Berater, Ärzte und Psychiater für die Arbeit im Behandlungszentrum lizenziert oder zertifiziert sein müssen, bevor Sie sich anmelden. In den USA hat jeder Bundesstaat unterschiedliche Zertifizierungs- und Lizenzanforderungen. Überprüfen Sie die Anforderungen des Staates, um zu sehen, ob sich das Personal an die Richtlinien hält.
- Zumindest sollte die Einrichtung nachweisen können, dass sie für die Behandlung ihrer Patienten zugelassen ist, und ihre primären Mitarbeiter/Berater sollten von einer akkreditierten Organisation zertifiziert sein.
- Als allgemeine Faustregel gilt: Je mehr Schulbildung, Lizenzierung und Zertifizierung eine Person hat, desto qualifizierter ist sie.
Schritt 7. Überprüfen Sie die Behandlungspläne
Qualitätsrehabilitationszentren erstellen individuelle Behandlungspläne, um die Bedürfnisse jedes Patienten zu erfüllen. Stellen Sie sicher, dass das von Ihnen gewählte Zentrum die Behandlungspläne auf die Bedürfnisse seiner Patienten zuschneidet. Behandlungspläne bestehen in der Regel aus einer Bewertung der Sucht des Patienten und anderer gleichzeitig auftretender psychischer Störungen, assistierter Entgiftung, Therapie und Nachsorge. Einige häufig verwendete Behandlungstherapien sind:
- Das Matrixmodell: ein Intensivprogramm, das über einen Zeitraum von 16 Wochen stattfindet. Diese Behandlung wurde entwickelt, um die Abhängigkeit von Stimulanzien gezielt zu behandeln.
- Kognitive Verhaltenstherapie: Diese Behandlung legt den Schwerpunkt auf die Beziehung zwischen Verhalten, Gefühlen und Gedanken. Patienten lernen Bewältigungsstrategien für Hochrisikosituationen.
- Motivierende Gesprächsführung: Diese Behandlung ermutigt Patienten, ihr Leben durch die Gesprächstherapie positiv zu verändern.
- Notfallmanagement: Eine Behandlung, bei der positive Verhaltensänderungen der Patienten belohnt werden, um die Abstinenz von Stimulanzien zu fördern.
Methode 2 von 3: Auszahlungen verwalten
Schritt 1. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen
Teilen Sie Ihrem Arzt mit, dass Sie beschlossen haben, Adderall abzusetzen und warum. Arbeiten Sie dann mit Ihrem Arzt zusammen, um einen Entwöhnungsplan zu erstellen, der Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht. Wenn beispielsweise Ihre Abhängigkeit erheblich ist, kann Ihr Entwöhnungsplan in die Länge gezogen werden und Ihr Arzt kann eine Therapie oder ein ambulantes Behandlungsprogramm empfehlen.
- Die Abhängigkeit wird von vielen Faktoren beeinflusst, einschließlich der Art der Einnahme (Schnupfen, Spritzen oder Schlucken einer Pille); Dauer der Einnahme des Medikaments; eingenommene Menge pro Dosis; Familienanamnese von Drogenmissbrauch; und psychischer Gesundheitszustand.
- Ihr Arzt kann Ihnen auch Selbsthilfegruppen wie Narcotics Anonymous (NA) empfehlen, wo Sie möglicherweise die Unterstützung finden, die Ihnen hilft, Ihren Entwöhnungsplan einzuhalten. Diese Gruppen können auch Ihre Freunde und Familienmitglieder darüber aufklären, wie Sie Sie am besten unterstützen können.
- Ihr Arzt kann Ihnen während des Entzugs vorübergehend Antidepressiva oder angstlösende oder stimmungsstabilisierende Mittel verschreiben. Möglicherweise müssen Sie auch vorübergehend eine Einschlafhilfe verwenden.
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Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um Adderall abzusetzen - versuchen Sie nicht, Ihre Dosierung selbst anzupassen.
Linderung plötzlicher Brustschmerzen Schritt 24 Schritt 2. Kennen Sie die Entzugssymptome
Obwohl die Entzugserfahrung bei jedem anders ist, treten in der Regel in der ersten Woche die schwersten Symptome auf. Mit der Zeit sollten die Symptome nachlassen. Je abhängiger Sie von Adderall sind, desto stärker und länger kann der Rückzug sein. Folgende Symptome können auftreten:
- Schlaflosigkeit
- Veränderung des Appetits
- Ermüdung
- Reizbarkeit
- Depression
- Stimmungsschwankungen
- Angst
- Zittern
- Kopfschmerzen
- Heißhunger auf Drogen
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Mangel an Motivation
- Muskelkater
- Krampfanfälle (sofort einen Arzt aufsuchen)
- Suizidgedanken (wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt)
Wählen Sie ein medizinisches Warnsystem für Senioren Schritt 6 Schritt 3. Erwarten Sie, dass der Entzug innerhalb von 36 Stunden nach Ihrer letzten Dosis beginnt
Abhängig von der Höhe Ihrer Dosis und der Zeit, die Sie brauchen, um Ihren Blutkreislauf zu verlassen, können Entzugssymptome zwischen etwa sechs und 36 Stunden auftreten. Sie werden wahrscheinlich Müdigkeit, Depressionen und Angstzustände erleben.
Umgang mit HPPD Schritt 7 Schritt 4. Verwalten Sie die Auszahlung während der ersten Woche
Die erste Woche wird wahrscheinlich die schwerste sein, da die Entzugserscheinungen in dieser Zeit oft am intensivsten sind. Sie können neben Müdigkeit, Depression und Angstzuständen lebhafte Albträume, Reizbarkeit und Kopfschmerzen erleben.
- Versuchen Sie, während dieser Zeit abgelenkt und beschäftigt zu bleiben. Besuchen Sie Selbsthilfegruppen, Treffen, Beratungsgespräche und Familientherapie, wenn Sie sich nicht in einer stationären Einrichtung befinden.
- Nehmen Sie alle von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente genau nach Anweisung ein. Achte darauf, dass du gut isst, genug Schlaf bekommst und Sport treibst, um die Symptome zu behandeln.
Nehmen Sie an Gewicht zu, wenn Sie Diabetes haben Schritt 7 Schritt 5. Antizipieren Sie die Symptome für den nächsten Monat bis 90 Tage
Abhängig von Ihrem Abhängigkeitsgrad können Sie sich bereits in der zweiten Woche, in der Sie Adderall absetzen, normal fühlen. Sie können Appetitsteigerung (da Adderall den Hunger unterdrückt), Konzentrationsschwierigkeiten und Gewichtszunahme feststellen.
Beachten Sie, dass die Gewichtszunahme normalerweise vorübergehend ist, aufgrund einer Kombination aus Müdigkeit und Rückkehr Ihres Appetits. Ihr Appetit sollte sich bald wieder normalisieren, und wenn Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie das zusätzliche Gewicht verlieren
Methode 3 von 3: Anpassung Ihres Lebensstils
Niedrigere Triglyceride natürlich Schritt 8 Schritt 1. Übung
Bewegung schafft nicht nur Struktur, sondern ist auch eine gute Möglichkeit, mit Entzugserscheinungen wie Depressionen, Schlaflosigkeit, Angstzuständen und gesteigertem Appetit umzugehen. Aerobe Übungen wie Schwimmen, Radfahren, Gehen und Ellipsentrainer sind besonders hilfreich, da sie nur geringe Auswirkungen haben.
Linderung plötzlicher Brustschmerzen Schritt 30 Schritt 2. Schlafen Sie zu konstanten Zeiten
Indem Sie zu konstanten Zeiten schlafen, zwingen Sie sich auch dazu, Ihre Medikamente zu einer bestimmten Zeit einzunehmen, damit Sie schlafen können. Wenn dies bedeutet, dass Sie Ihre Dosis zu einem früheren Zeitpunkt am Tag einnehmen, müssen Sie dies tun.
Zu einer konstanten Zeit zu schlafen schafft auch eine dringend benötigte Struktur für Sie, um sich erfolgreich von Adderall zu entwöhnen
Widmen Sie einen Tag dem Entspannen und Verwöhnen zu Hause Schritt 1 Schritt 3. Schränken Sie Ihren Arbeits- oder Schulplan ein
Sie müssen alte Gewohnheiten aufgeben, wie zum Beispiel lange aufbleiben, um Arbeit oder Hausaufgaben zu erledigen, oder lange im Büro bleiben. Wenn Ihr Terminkalender voll ist, schneiden Sie unnötige Aktivitäten und Verpflichtungen ab, die Sie stressen oder überlasten.
- Denken Sie daran, dass die durchschnittliche Person drei bis fünf Aufgaben pro Tag erledigt.
- Melden Sie sich für einen Aerobic-Kurs in Ihrem örtlichen Fitnessstudio an.
Widmen Sie einen Tag dem Entspannen und Verwöhnen zu Hause Schritt 20 Schritt 4. Kultivieren Sie Ihre Leidenschaften
Eine der häufigsten Entzugsnebenwirkungen sind Depressionen und mangelnde Motivation. Sie können diese Symptome bekämpfen, indem Sie sich an Aktivitäten beteiligen, für die Sie leidenschaftlich sind. Sie erhöhen auch Ihren Serotoninspiegel auf natürliche Weise, wenn Sie Aktivitäten ausüben, für die Sie leidenschaftlich sind. Mit anderen Worten, es ist eine großartige Möglichkeit, ein natürliches High zu bekommen.
