Wenn Sie Arthritis in Ihrer Hüfte haben, wissen Sie, wie lästig das sein kann. Es kann Ihre Aktivitäten einschränken und Sie unter ständigen Schmerzen halten, weshalb eine der Hauptbehandlungen für Hüftarthrose die Schmerz- und Krankheitsbehandlung durch Medikamente ist. Änderungen des Lebensstils wie die Wahl sanfterer Übungen, eine entzündungshemmende Ernährung, die Verwendung von Hilfsmitteln und das Abnehmen können Ihnen jedoch auch bei der Bewältigung Ihrer Krankheit helfen. Wenn Sie immer noch Schmerzen haben, ist eine weitere Behandlungsoption eine Operation, die von einem Hüftersatz bis hin zu einem Hüftersatz reichen kann.
Schritte
Methode 1 von 3: Arthritis mit Medikamenten behandeln
Schritt 1. Nehmen Sie ein rezeptfreies entzündungshemmendes Mittel wie ein NSAID
NSAIDs wie Ibuprofen (Advil, NeoProfen) und Naproxen-Natrium (Aleve, Naprosyn) werden zur Behandlung von Arthritisschmerzen eingesetzt. Sie helfen auch, Entzündungen zu verringern, was sie zu einer guten rezeptfreien Wahl bei Hüftarthrose macht.
- Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise eine höhere Dosis als die rezeptfreie Standardempfehlung. Sie können sogar ein Rezept dafür ausstellen.
- NSAIDs, insbesondere verschreibungspflichtige Dosen, können unter anderem mit Medikamenten wie SSRIs (einer Art von Antidepressiva), Kortikosteroiden und Antikoagulanzien interagieren. Aus diesem Grund ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit diesem Medikament beginnen, der auf Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, überprüft.
- Darüber hinaus kann Ihr Arzt Sie beraten, ob es eine gute Idee ist, dieses Medikament einzunehmen, wenn Sie bestimmte gesundheitliche Probleme wie Herzerkrankungen oder Magengeschwüre haben.
- Nebenwirkungen können Magenprobleme, Herzprobleme, Blutungsprobleme und Nieren- oder Lebererkrankungen sein.
Schritt 2. Versuchen Sie rezeptfreie Paracetamol zur Schmerzlinderung
Paracetamol, besser bekannt als Tylenol, ist zwar kein entzündungshemmendes Mittel, kann jedoch Schmerzen lindern. Einige Paracetamol wird besonders gegen Arthritis-Schmerzen vermarktet, und es ist normalerweise eine 650-Milligramm-Tablette mit verlängerter Freisetzung, um eine länger anhaltende Linderung zu bieten.
Besprechen Sie diese Option mit Ihrem Arzt, da die Einnahme von zu viel Paracetamol zu Leberschäden führen kann. Nehmen Sie innerhalb von 24 Stunden nie mehr als 4.000 Milligramm Paracetamol ein
Schritt 3. Fragen Sie Ihren Arzt nach Kortikosteroiden
Diese Medikamente helfen bei Entzündungen, was für Sie weniger Schmerzen bedeutet. Nehmen Sie diese Medikamente durch Injektion oder den Mund ein oder verwenden Sie eine topische Creme.
- Prednison ist ein häufiges Steroid, das bei Arthritis verabreicht wird.
- Wenn Ihr Arzt Ihnen eine Injektion gibt, wird er zuerst den Bereich betäuben. Dann injizieren sie das Gelenk mit einem Kortikosteroid. Wiederholen Sie diese Aufnahmen nach Bedarf 3-4 Mal im Jahr.
- Eine andere Möglichkeit ist ein Schmierschuss, der ein ähnliches Verfahren beinhaltet, außer dass der Arzt ein Gleitmittel wie Hyaluronsäure injiziert. Diese Säure kann Ihr Gelenk dämpfen.
Schritt 4. Besprechen Sie Duloxetin (Cymbalta) mit Ihrem Arzt
Obwohl dieses Medikament in erster Linie ein Antidepressivum ist, kann es auch bei chronischen Schmerzen helfen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob diese Option für Sie gut ist.
- Dieses Medikament kann Sie einem Suizidrisiko aussetzen, insbesondere wenn Sie ein junger Erwachsener sind. Achten Sie auf Anzeichen wie eine Verschlechterung von Depressionen, Panikattacken, Schlaflosigkeit und erhöhter Angst, wenn Sie dieses Medikament zum ersten Mal einnehmen. Achten Sie auch auf diese Symptome, wenn Ihr Arzt die Dosis erhöht. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie diese Symptome bemerken.
- Nebenwirkungen können Müdigkeit, Mundtrockenheit, Verstopfung und Schwitzen sein.
Schritt 5. Fordern Sie krankheitsmodifizierende Antirheumatika (DMARDs) an
Diese Medikamente, zu denen auch Methotrexat und Sulfasalazin gehören, wirken auf das Immunsystem. Sie verlangsamen das Fortschreiten der Krankheit.
- Sie sollten dieses Medikament nicht einnehmen, wenn Sie schwanger sind oder schwanger werden möchten. Einige dieser Medikamente können im Laufe der Zeit Leberschäden verursachen, daher sollten Sie dieses Problem mit Ihrem Arzt besprechen, insbesondere wenn Sie bereits Leberprobleme haben oder ein Medikament einnehmen, das Ihre Leber beeinflusst. Außerdem sind einige Impfungen nicht sicher, wenn Sie DMARDs erhalten, sprechen Sie also mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine bekommen.
- Achte auf Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Haarausfall, Schmerzen beim Wasserlassen oder Fieber, Schüttelfrost und Halsschmerzen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über diese Nebenwirkungen.
- Diese Medikamente sind nur auf Rezept erhältlich, fragen Sie also Ihren Arzt, ob sie eine gute Option für Sie sind.
Schritt 6. Diskutieren Sie über biologische Reaktionsmodifikatoren bei Entzündungen
Diese Medikamente wirken, indem sie die Entzündungsreaktion an verschiedenen Stellen des Prozesses stoppen. Im Gegenzug erleben Sie weniger arthritische Symptome. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie von diesem Medikament profitieren.
- Sie schalten das Immunsystem nicht vollständig aus. Vielmehr arbeiten sie nur an einem Teil des Immunsystems, um die Reaktion zu verlangsamen.
- Das Hauptrisiko bei biologischen Reaktionsmodifikatoren besteht darin, sich eine schwere Infektion wie eine Lungenentzündung zuzuziehen, die bei etwa 2 bis 3 von 100 Personen auftritt.
- Andere Nebenwirkungen hängen von den Medikamenten ab, die Sie einnehmen, können jedoch erhöhte Leberenzyme (die auf eine Leberentzündung hinweisen) und Keuchen sowie ein erhöhtes Risiko für Hautausschläge und Gürtelrose umfassen.
Schritt 7. Ziehen Sie eine Ergänzung wie Glucosamin oder Chondroitin in Betracht
Die Forschung zu diesen Ergänzungen ist nicht schlüssig. Einige Leute finden jedoch, dass sie bei Gelenkschmerzen wie Hüftarthrose helfen. Suchen Sie nach einem gemeinsamen Nahrungsergänzungsmittel, das einen oder beide dieser Inhaltsstoffe enthält, um zu sehen, ob Sie davon profitieren können.
- Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt. Beide Nahrungsergänzungsmittel können mit dem blutverdünnenden Medikament Warfarin interagieren. Glucosamin kann mit der Zeit Ihre Nieren schädigen und auch Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen, insbesondere wenn Sie Diabetiker sind. Sie sollten Glucosamin nicht einnehmen, wenn Sie allergisch gegen Schalentiere sind.
- Normalerweise nehmen Sie dreimal täglich 500 mg Glucosamin und/oder dreimal täglich 200-400 mg Chondroitinsulfat ein.
Methode 2 von 3: Änderungen des Lebensstils vornehmen
Schritt 1. Nehmen Sie an einer Ergotherapie teil, um Ihre Gewohnheiten anzupassen
Ein Ergotherapeut wird Ihre täglichen Aufgaben durchgehen, um Ihnen bei der Anpassung zu helfen. Diese Anpassungen nehmen etwas Druck von Ihrer Hüfte und erleichtern Ihnen das Leben.
- Bitten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung zu einem Ergotherapeuten oder finden Sie einen über Ihre Versicherung, indem Sie eine Online-Suchmaschine verwenden.
- Ein Duschstuhl kann beispielsweise helfen, wenn Sie beim Baden Hüftschmerzen haben.
- Alternativ kann ein Ergotherapeut Ihnen vorschlagen, Treppen zu vermeiden, um Ihre Hüfte nicht zu verschlimmern.
Schritt 2. Erstellen Sie ein Übungsprogramm mit einem Physiotherapeuten
Bewegung ist für die Behandlung von Hüftarthrose unerlässlich. Zum einen kann es dir beim Abnehmen helfen, was wiederum deine Hüften entlastet. Darüber hinaus kann es Ihre Flexibilität erhöhen und die Muskeln um Ihre Hüfte stärken.
Ein Physiotherapeut wird Ihnen helfen, eine Routine zu entwickeln, die es Ihnen ermöglicht, Sport zu treiben, ohne Ihre Arthritis zu verschlimmern. Bitten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung oder finden Sie eine über die Online-Suchfunktion Ihrer Versicherung
Schritt 3. Wählen Sie Übungen mit geringer Belastung wie Schwimmen oder Radfahren
Wenn Sie Übungen wie Tennis oder Laufen gemacht haben, müssen Sie einige Änderungen vornehmen. Schwimmen ist eine besonders gute Übung für Arthritispatienten, da es ein Ganzkörpertraining bietet, ohne die Hüften unnötig zu belasten.
Schritt 4. Erhöhen Sie Flexibilität und Bewegung mit Yoga oder Tai Chi
Diese Übungen sind in der Regel schonend für die Gelenke und helfen gleichzeitig bei Flexibilität und Arthritis-Schmerzen. Als zusätzlichen Bonus können sie auch dazu beitragen, Angst und Stress zu reduzieren.
- Suchen Sie nach Kursen in Ihrer Nähe, die speziell auf Arthritis-Patienten ausgerichtet sind, oder auch nur Yoga oder Tai Chi für Senioren. Einige Seniorenklassen lassen jüngere Leute einsteigen, also schau dich um, auch wenn du noch kein "Senior" bist.
- Wenn eine bestimmte Bewegung Schmerzen in der Hüfte verursacht, vermeiden Sie es.
Schritt 5. Nehmen Sie mit Diät und Sport ab, um Ihre Hüften zu entlasten
Eine gute Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, ist, Bewegung zu finden, die Ihnen Spaß macht und die Sie mit wenig Schmerzen ausführen können. Aber auch deine Ernährung spielt eine wichtige Rolle, also achte auch darauf, was du isst. Sie können Ihre Ernährung sogar mit Nahrungsmitteln anreichern, die Entzündungen reduzieren.
- Strebe an den meisten Tagen der Woche 30 Minuten Sport pro Tag an.
- Essen Sie Lebensmittel mit entzündungshemmenden Eigenschaften, wie Fisch, der reich an Omega-3-Fettsäuren ist, Brombeeren, Nüsse, Bohnen, Erdbeeren, Olivenöl, Auberginen und Haferflocken. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, wann immer es möglich ist.
- Achte auf deine Kalorienaufnahme, um sicherzustellen, dass du nicht mehr Kalorien zu dir nimmst, als du verbrennst. Verwenden Sie einen Online-Kalorienrechner, um zu bestimmen, wie viele Kalorien Sie verbrauchen müssen.
Schritt 6. Verwenden Sie Hilfsmittel wie Stöcke und Greifer, um Ihnen das Leben zu erleichtern
Stöcke, Gehhilfen, Schuhlöffel und Greifer werden den Schmerz zwar nicht lindern, aber erträglicher machen. Wenn Sie beispielsweise einen Gehstock oder eine Gehhilfe verwenden, kann dies einen Teil des Gewichts von Ihrer Hüfte nehmen und den Druck verringern.
- Stöcke und Gehhilfen helfen beim Gehen. Schuhanzieher sind Geräte, mit denen Sie Ihre Schuhe anziehen können, und Greifer sind Verlängerungsarme, mit denen Sie Dinge greifen können, die außerhalb Ihrer Reichweite liegen.
- Finden Sie diese Geräte in jeder Apotheke oder einem großen Laden.
- Probieren Sie andere hilfreiche Geräte aus, wie zum Beispiel Sockenhilfsmittel, die Ihnen beim Anziehen von Socken helfen, ohne sich zu bücken, und Toilettensitze mit erhöhter Höhe, die die Toilettenhöhe erhöhen und das Aufstehen erleichtern.
Methode 3 von 3: chirurgische Optionen in Betracht ziehen
Schritt 1. Fragen Sie nach einem Hüftersatz, wenn Sie jung und aktiv sind
Diese Option ist weniger invasiv als ein vollständiger Hüftersatz. Es ist eine gute Option, wenn Ihre Hüfte noch nicht zu stark geschädigt ist. Eine Beurteilung kann Ihr Arzt vornehmen.
- Bei diesem Verfahren wird eine Metallabdeckung über Ihren Hüftkopf gelegt, der Teil des Gelenks, der normalerweise bei einem Hüftgelenkersatz entfernt wird. Die Metallabdeckung schützt das Gelenk.
- Obwohl dieses Verfahren weniger invasiv ist als ein Hüftgelenkersatz, ist es dennoch eine Operation, die mit Risiken wie Infektionen oder Blutgerinnseln verbunden ist.
Schritt 2. Fordern Sie eine Osteotomie an, wenn Sie jünger sind und an schwerer Arthritis leiden
Diese Operation kann helfen, Deformitäten und Ausrichtungsprobleme zu korrigieren, die zu Arthritis führen. Es ist eine gute Option, wenn Sie noch relativ aktiv sind.
- Wenn Sie jung und aktiv sind, möchten Ärzte möglicherweise keinen totalen Hüftersatz durchführen. Das liegt daran, dass Aktivitäten mit hoher Belastung den Ersatz schneller verschleißen können. Der Ersatz wird locker, wodurch es schmerzhaft wird.
- Wie bei jeder Operation besteht auch bei diesem Verfahren das Risiko einer Infektion oder eines Blutgerinnsels.
Schritt 3. Besprechen Sie in schweren Fällen einen Hüftersatz
Wenn Ihr Gelenk im Laufe der Zeit durch Arthritis stark geschädigt wurde, kann ein Hüftgelenkersatz die beste Option sein. Obwohl alle chirurgischen Eingriffe mit Risiken verbunden sind, werden Ihre Schmerzen in der Regel erheblich reduziert, sobald Sie sich von der Hüftprothese erholt haben.
- Bei einem Hüftgelenkersatz entfernt der Arzt das beschädigte Gelenk und setzt ein künstliches Gelenk ein, um es zu ersetzen.
- Die Hauptrisiken bei einem Hüftgelenkersatz sind Infektionen und mögliche Blutgerinnsel. Auch Ihr künstliches Gelenk kann mit der Zeit verschleißen und muss möglicherweise ein zweites Mal ersetzt werden.
