Obwohl lautes Furzen als Kind ein großer Erfolg war, hilft dir lautes Furzen in der Erwachsenenwelt normalerweise nicht, Freunde zu finden – und es wird dir normalerweise nicht viele Fans gewinnen. Das Zurückhalten Ihres Gases kann jedoch zu gesundheitlichen Problemen wie Blähungen, Verdauungsstörungen und Sodbrennen führen. Furzen ist ein natürliches und notwendiges Ereignis, das jeder jeden Tag tut. Es ist keine Schande, furzen zu müssen, aber Sie können das Geräusch und den Geruch Ihrer Fürze minimieren und Ihre Ernährung und Ihre täglichen Gewohnheiten anpassen, um die Häufigkeit Ihres Furzes zu reduzieren.
Schritte
Methode 1 von 3: Minimieren Sie den Klang und Geruch Ihres Furzes
Schritt 1. Lassen Sie den Furz langsam los
Anstatt den Furz schnell loszulassen, was wahrscheinlich ein lautes Furzgeräusch verursacht, nehmen Sie sich Zeit und lassen Sie den Furz langsam los. Tun Sie dies, indem Sie Ihre Bauchmuskeln anspannen und lange ein- und ausatmen, während Sie den Furz loslassen. Wenn du den Furz langsam loslässt, solltest du das Geräusch reduzieren, das er macht, wenn er aus deinem Hintern kommt. Oder spreizen Sie Ihre Pobacken so weit wie möglich voneinander, um einen glatten, welligen Furz zu erhalten, der manchmal überhaupt keinen Geruch hat.
Schritt 2. Husten Sie laut oder machen Sie ein lautes Geräusch
Sie können von Ihrem Furz ablenken, indem Sie beim Furzen laut husten oder niesen. Dies kann helfen, das Geräusch beim Furzen zu überdecken.
Sie können auch ein lautes Geräusch machen, indem Sie so tun, als würden Sie mit Ihrem Handy sprechen oder die Musik im Zimmer aufdrehen, bevor Sie das Gas ablassen. Dies könnte das Geräusch dämpfen, das unweigerlich mit dem Furzen einhergeht
Schritt 3. Gehen Sie, während Sie furzen
Eine andere Möglichkeit besteht darin, unterwegs zu furzen, damit Geräusche und Gerüche nicht in Ihrer Nähe verweilen. Auf diese Weise können Sie abwesend sein, wenn jemand den Furz riecht oder hört, und keine Schuld übernehmen, wenn der Geruch Ihres Furzes entdeckt wird.
Versuche, auf einen leeren Raum oder Bereich zuzugehen, damit du mit dem Furzen fertig werden kannst, wenn niemand sonst in deiner Nähe ist. Auf diese Weise müssen Sie sich nicht schämen, unangenehmes Gas freizusetzen
Schritt 4. Verlassen Sie den Raum oder Bereich
Bevor du furzst, steh auf und versuche, den Bereich zu räumen, damit du nicht in einer Menschenmenge oder in der Nähe von vielen Menschen bist. Auf diese Weise können Sie in einen anderen Raum oder Bereich gehen und nach Herzenslust furzen.
Wenn Sie sich beispielsweise in einem überfüllten Zug befinden, versuchen Sie, zu einem leeren Waggon zu gelangen, bevor Sie Gas geben. Wenn Sie sich in einem geschäftigen Büro befinden, gehen Sie in einen leeren Besprechungsraum oder Gemeinschaftsbereich und furzen Sie dort, damit niemand durch Geräusche oder Gerüche beleidigt werden kann
Schritt 5. Sprühen Sie Lufterfrischer
Sie können den Geruch Ihrer Fürze maskieren, indem Sie Lufterfrischer in die Umgebung sprühen oder den Duft einer Handcreme verwenden, um den Geruch abzuwehren. Reiben Sie Ihre Hände nach dem Furzen mit duftender Handcreme ein, damit der Duft alle stinkenden Gerüche überdeckt, die in der Luft verweilen.
Methode 2 von 3: Passen Sie Ihre Ernährung an, um Gas zu reduzieren
Schritt 1. Bohnen vor dem Verzehr einweichen, um Blähungen vorzubeugen
Jeder ist sich bewusst, dass der Verzehr von Bohnen Blähungen verursachen kann. Sie können die Gasqualität von Bohnen verringern, indem Sie trockene Bohnen vor dem Kochen einweichen. Das Essen von trockenen Bohnen anstelle von Dosenbohnen kann auch die mit Bohnen verbundenen Blähungen und Blähungen reduzieren.
Verwenden Sie frisches Wasser, wenn Sie die trockenen Bohnen kochen, da die Verwendung des Einweichwassers mehr Gas geben kann
Schritt 2. Essen Sie weniger gasverursachendes Gemüse und Obst
Während Obst und Gemüse für eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil unerlässlich sind, können einige Obst- und Gemüsesorten Sie anfälliger für Blähungen machen. Sie können Ihren Furzbedarf reduzieren, indem Sie bestimmte gaserzeugende Obst- und Gemüsesorten reduzieren.
- Essen Sie weniger Äpfel, Pfirsiche, Bananen, Birnen, Aprikosen und Rosinen. Sie sollten auch Pflaumensaft vermeiden, da er Ihren Verdauungstrakt dazu bringen kann, Gas freizusetzen.
- Essen Sie weniger Artischocken, Spargel, Brokkoli, Kohl, Rosenkohl, Blumenkohl, grüne Paprika, Zwiebeln, Radieschen, Sellerie, Karotten und Gurken.
Schritt 3. Reduzieren Sie Milchprodukte wie Milch und Käse
Viele Produkte auf Milchbasis können Blähungen und Blähungen verursachen. Reduzieren Sie Ihren Konsum von Milchprodukten wie Käse, Milch und Eis.
Sie sollten auch verpackte Lebensmittel vermeiden, die Laktose enthalten, wie Brot, Müsli und Salatdressing
Schritt 4. Reduzieren Sie Ihren Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken
Kohlensäurehaltige Getränke enthalten eine große Menge an Gas und dies kann zu einem hohen Gasgehalt in Ihrem Körper führen. Trinken Sie weniger Soda, Mineralwasser oder kohlensäurehaltige Fruchtgetränke und konsumieren Sie stattdessen Wasser, damit Sie hydratisiert bleiben.
Sie können die Gasmenge in kohlensäurehaltigen Getränken reduzieren, indem Sie sie einige Stunden geöffnet lassen, bis die Kohlensäure reduziert ist
Schritt 5. Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum
Alkohol wie Bier und Wein können Blähungen, Verdauungsstörungen und Blähungen verursachen. Insbesondere Bier setzt beim Konsum Kohlendioxid frei, was zu einer Ansammlung dieses Gases und zu einem späteren Furzen führt.
Wenn Sie gerne Alkohol wie Bier und Wein trinken, trinken Sie ihn langsam und gehen Sie auf und ab. Wenn Sie sich beim Trinken Zeit lassen, können Sie weniger Luft schlucken, was zu einer geringeren Gasansammlung in Ihrem Körper führt
Methode 3 von 3: Passen Sie Ihre täglichen Gewohnheiten an, um Gas zu reduzieren
Schritt 1. Kauen Sie Ihr Essen beim Essen langsam
Wenn Sie zu schnell essen, erhöhen Sie die Luftmenge, die Sie mit jedem Bissen schlucken, was zu einer Ansammlung von Luft in Ihrem Körper und der Notwendigkeit führt, diese Luft später abzugeben. Verlangsamen Sie und kauen Sie mindestens zwei bis vier Mal etwas Essen, bevor Sie es schlucken. Dies wird Ihrem Körper helfen, Ihre Nahrung richtig zu verdauen und die Ansammlung von Gas in Ihrem Körper zu reduzieren.
Schritt 2. Vermeiden Sie Kaugummi zu kauen und Süßigkeiten zu lutschen
Während Sie nach dem Essen nach einem Kaugummi greifen oder nach einer Mahlzeit an Bonbons lutschen, um Ihren Atem zu erfrischen, kann dies später dazu führen, dass Sie sich blähen. Kaugummi kauen und Süßigkeiten lutschen erhöht die Luftmenge, die Sie schlucken, was zu mehr Luft in Ihrem Körper führt und Sie später furzen müssen.
Schritt 3. Reduzieren Sie das Rauchen
Das Rauchen von Zigaretten, Zigarren und Pfeifen kann die Menge an Luft, die Sie schlucken, erhöhen und zu einer Ansammlung von Luft in Ihrem Körper führen. Reduzieren Sie die Anzahl der Zigaretten oder Zigarren, die Sie täglich rauchen, um Ihren Furzbedarf zu reduzieren.
