Liebe ist ein wunderbares Gefühl, aber es ist möglich, die falsche Person zu lieben und am Ende verletzt zu werden. Wenn du anfängst, dich in jemanden zu verlieben, stelle dir einige Fragen zu seinem Charakter. Achten Sie in erster Linie auf Ihre Sicherheit und Ihr Wohlbefinden und verlieben Sie sich nicht in jemanden, der misstrauisch, missbräuchlich oder aktiv süchtig ist. Beachten Sie alle großen „Deal Breaker“in ihrer Persönlichkeit. Priorisieren Sie schließlich Ihre Bedürfnisse und das, was Sie von jemandem wollen, den Sie lieben.
Schritte
Teil 1 von 3: Achten Sie auf Ihre Sicherheit
Schritt 1. Stellen Sie fest, ob Sie in einer gesunden Beziehung sind
Alle Beziehungen haben Probleme, auch die besten. Es ist alles ein Teil des Lebens und Lernens. Aber in gesunden Beziehungen können beide Partner zusammenarbeiten und über ihre eigenen Handlungen Rechenschaft ablegen. Jeder Partner wird versuchen, seine Probleme gemeinsam anzugehen. Achte auf die folgenden Anzeichen gesunder Beziehungen, um deine eigenen zu beurteilen:
- Sie und Ihr Partner unterstützen, respektieren und schätzen sich gegenseitig.
- Sie und Ihr Partner unterhalten sich weiterhin und haben Freunde außerhalb Ihrer eigenen intimen Beziehung.
- Sie und Ihr Partner können Meinungsverschiedenheiten und Missverständnisse mit einer offenen und ehrlichen Form der Kommunikation lösen.
- Sie und Ihr Partner sind ehrlich, wie sich jeder von Ihnen fühlt und was Sie von der Beziehung brauchen.
Schritt 2. Lassen Sie sich nicht welsen
Catfishing bezieht sich auf jemanden, der über das Internet vorgibt, eine Person zu sein, die er nicht ist. Wenn Sie jemanden im Internet treffen, der sich jedoch weigert, mit Ihnen zu telefonieren, oder Ausreden dafür finden, warum er Sie nicht per Videochat chatten kann, seien Sie gewarnt. Sie senden Ihnen möglicherweise Bilder oder Sprachnachrichten, aber das bedeutet nicht, dass sie sich selbst wahrheitsgemäß darstellen. Seien Sie sich einer möglichen Täuschung bewusst oder wenn eine Person wirklich zu schön ist, um wahr zu sein.
- Wenn Sie sich in jemanden verlieben, bitten Sie ihn, ihn per Videoanruf anzurufen, damit Sie sein Gesicht sehen und seine Stimme in Echtzeit hören können.
- Manche Leute benutzen Dating- und Romantik-Websites, um andere zu betrügen. Wenn die Person anfängt, dich um Geld oder andere Gegenstände oder Dienstleistungen zu bitten, sei dir bewusst, dass sie dich möglicherweise betrügt.
Schritt 3. Suchen Sie nach Problemproblemen
Wenn wir schon eine Weile in einer Beziehung sind, können wir manchmal schlechte Zeichen nicht wahrnehmen. Dies kann insbesondere dann der Fall sein, wenn es sich um eine neue Beziehung handelt, in der aufregende Hochs mit Tiefs gemischt werden. Versuchen Sie, sich Ihres emotionalen und psychologischen Zustands in einer Beziehung bewusst zu sein, da dies Sie auf zu lösende Probleme hinweisen kann. Achten Sie auf einige der folgenden Problemzeichen:
- Gefühle von Depression und Angst.
- Angst vor deinem Partner oder der Situation, in der du dich mit deinem Partner befindest.
- Sich hoffnungslos und hilflos fühlen, ein Verlust des Selbstwertgefühls und eine Zunahme des Gefühls eines geringen Selbstwertgefühls.
- Abnahme der körperlichen Gesundheit und Schwächung des Immunsystems.
- Gefühle von Schuld, Scham, Frustration, Verletzung oder Wut.
- Entwicklung von Suchtverhalten (wie eine Zunahme des Alkoholkonsums oder Beginn des Konsums, Abhängigkeit von oder Missbrauch anderer Drogen).
Schritt 4. Achten Sie auf die Anzeichen von Kontrollproblemen
Kontrolle bedeutet, Einfluss auf die Handlungen oder Verhaltensweisen anderer oder auf ihre Umgebung im Allgemeinen auszuüben. Menschen, die Kontrolle haben, tun dies normalerweise, weil sie das Unvorhersehbare fürchten und oft Angst haben, anderen ausgeliefert zu sein. Diese Art von Verhalten kann von vergangenen Traumata herrühren, die dazu geführt haben, dass sie sich hilflos und verletzlich fühlten – vielleicht wurden sie missbraucht oder verlassen, oder vielleicht haben sie Angst, geringes Selbstwertgefühl oder Angst vor Versagen. Um zu vermeiden, dass sie sich erneut verletzlich fühlen, können sie sich auf ungesunde Weise verhalten. Dies kann folgende Form haben:
- Mikro-Management der Handlungen und Verhaltensweisen anderer, einschließlich des Verhinderns, dass der Partner Freunde oder Familie sieht, und der Einhaltung strenger Regeln zur Aufrechterhaltung der täglichen Strukturen und Routine.
- Ihren Partner anlügen.
- Körperlicher, emotionaler oder psychischer Missbrauch. Auch Mobbing, Spott und Gaslighting.
- Sexueller Missbrauch.
- Viele Menschen mit Kontrollproblemen zeigen anfangs Anzeichen ihrer Kontrolle durch gestörte Essgewohnheiten (dh sehr restriktive und starre Diäten, manchmal magersüchtig oder bulimisch), zwanghafte Bewegung, selbstverletzendes Verhalten, zwanghaftes Aufräumen oder Putzen und Substanz Missbrauch.
- Einige Anzeichen, die ein Partner mit Kontrollproblemen aufweisen kann, sind: Schamgefühl, Angst, Depression, chronischer Stress, Manipulation und viele andere psychische Probleme.
Schritt 5. Achten Sie auf körperlichen und sexuellen Missbrauch
Halte Ausschau nach jemandem, der gewalttätig oder beleidigend ist. Sowohl Männer als auch Frauen können missbräuchlich sein, obwohl Männer dazu neigen, körperlich aggressiver zu sein. Körperlicher Missbrauch umfasst Gewalt oder Gewalt gegen Sie. Zum Beispiel könnten sie dich packen, schlagen, an den Haaren ziehen oder etwas nach dir werfen. Sexueller Missbrauch kann Sie zu sexuellen Handlungen zwingen oder unter Druck setzen, absichtlich grob sein, Ihre Aufforderungen, damit aufzuhören, ignorieren, Dinge tun, die Sie verletzen, oder sexuelle Aktivitäten ohne Ihre Zustimmung initiieren.
- Wenn Sie missbraucht werden, hoffen Sie nicht, dass sich Ihr Partner ändert oder dass sich die Dinge verbessern. Sie können diese Person nicht ändern. Am besten gehen Sie und holen sich Hilfe und Unterstützung.
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Sexueller Missbrauch und sexuelle Übergriffe können sich auf eine Vielzahl von Straftaten beziehen, darunter die folgenden:
Vergewaltigung, sexuelle Übergriffe, Inzest und Kindesmissbrauch. Andere Formen des sexuellen Missbrauchs, die nicht genau in die allgemeine Definition passen, sind die Veröffentlichung von Nacktfotos ohne Ihre Zustimmung, das Ausüben unangemessener sexueller Verhaltensweisen oder Sex in Anwesenheit von Kindern
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Die folgenden Verhaltensweisen oder Handlungen gelten ebenfalls als körperlich missbräuchlich:
- Jemanden zu packen oder Sie gegen Ihren Willen auf schädliche Weise körperlich zurückzuhalten.
- Stanzen, Brennen, Schütteln, Beißen, Kneifen oder Ohrfeigen.
- Schlagen oder Auspeitschen mit einem Gegenstand.
- Vergiftung oder körperliche Erkrankung einer Person.
- Jede andere Form der schwächenden Handlung gegenüber jemandem, die Schaden anrichtet.
Schritt 6. Erkenne emotionalen und verbalen Missbrauch
Verbaler und emotionaler Missbrauch kann subtiler sein als körperlicher oder sexueller Missbrauch, kann aber dennoch Schaden anrichten und Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Einige Beispiele für emotionalen und verbalen Missbrauch können sein, Sie zu beleidigen, in der Öffentlichkeit in Verlegenheit zu bringen, Ihnen zu sagen, was Sie tun sollen oder wen Sie sehen können, oder Sie für ihr schlechtes Verhalten verantwortlich zu machen. Ihr Partner sagt Ihnen vielleicht, dass Sie zu sensibel sind, machen Sie zur Pointe für seine Witze und geben Ihnen das Gefühl, auf Eierschalen laufen zu müssen.
Wenn Ihr Partner Sie klein oder klein macht, kann dies auf verbalen Missbrauch hindeuten
Schritt 7. Suchen Sie nach finanziellen Warnzeichen
Jemand, der finanziell leichtsinnig ist, kann in anderen Bereichen seines Lebens leichtsinnig sein, also achte darauf, wie er mit seinen Finanzen umgeht. Ihr Partner kann auch Finanzen verwenden, um Sie und Ihr Verhalten zu kontrollieren. Sie können beispielsweise Ihren Zugang zu Geld und Finanzen einschränken, ohne Ihre Erlaubnis Kreditkarten oder Kredite in Ihrem Namen erhalten oder Ihre Kreditkarten oder Ihr Scheckbuch verwenden.
Vor allem, wenn Ihr Partner mehr Geld verdient als Sie, könnte er seine finanzielle Macht über Sie nutzen, um Sie dazu zu bringen, Dinge zu tun oder sich so zu verhalten, wie er es von Ihnen möchte
Schritt 8. Beachten Sie Probleme mit Drogen oder Alkohol
Ihr Partner versucht möglicherweise, seine Gewohnheiten zu verbergen oder herunterzuspielen, also seien Sie sich aller Probleme bewusst, die er mit Drogen oder Alkohol hat. Ein Süchtiger könnte sagen, dass Drogen oder Alkohol ihm helfen, mit Stress umzugehen, oder dass er nicht so oft konsumiert. Einige Anzeichen von Sucht könnten ihren Konsum vertuschen oder Ausreden suchen. Wenn sie es verwenden, könnten sie lügen oder ihr Handeln herunterspielen, selbst wenn es Beweise gegen sie gibt. Wenn Sie besorgt sind, empfehlen Sie eine stationäre medikamentöse Behandlung.
- Wenn es offensichtlich ist, dass sie ein Problem haben, aber sie sich weigern, es zuzugeben oder ihre Wege zu ändern, ist es möglicherweise an der Zeit zu gehen.
- Manche Menschen sind bereit, sich zu ändern, aber eine Beziehung zu einer Suchtkranken zu erkennen, ist oft sehr schwierig. Mit Vorsicht fortfahren.
Teil 2 von 3: Blick auf ihre Persönlichkeit und ihr Verhalten
Schritt 1. Finden Sie jemanden, der einfühlsam ist
Idealerweise sollte Ihr Partner Sie trösten und Ihre Gefühle einfühlsam bestätigen. Wenn Ihr Partner Sie herabsetzt, Ihre Bedürfnisse oder Wünsche herabsetzt oder Ihre Bitten um Dinge ignoriert, die Ihnen wichtig sind, fühlen Sie sich möglicherweise abgewertet oder nicht in der Lage, Ihre Wünsche oder Bedürfnisse zu erfüllen. Einige entkräftende Aussagen könnten sein: „Du machst das unverhältnismäßig“, „Das ist mir egal“oder „Entspann dich einfach“. Wenn Ihre Gefühle ungültig gemacht werden, kann dies zu getrennten Gefühlen zwischen Ihnen führen und dazu führen, dass Sie sich weniger verstanden fühlen.
- Ihr Partner sollte sich darum kümmern, was Sie denken und wie Sie sich fühlen. Wenn du zum Beispiel nach einem schwierigen Tag nach Hause kommst, sollten sie nicht sagen: „Komm darüber hinweg“. Stattdessen können Sie es zu schätzen wissen, dass sie sagen: "Es tut mir leid, dass es ein harter Tag war."
- Sie sollten nicht das Gefühl haben, dass Ihr Partner Sie verachtet.
Schritt 2. Vertrauen Sie Ihrem Partner
Sie möchten der Person vertrauen, in die Sie sich verlieben. Vertrauen bedeutet, konsequent in Taten und Worten zu sein, Grenzen zu respektieren und verlässlich zu sein. Es bedeutet, die Privatsphäre des anderen zu respektieren, aber nicht geheim zu sein. Wenn sie oft verschwiegen oder ausweichend sind, fangen Sie an, einige Fragen zu stellen. Wenn Sie Fragen stellen, sollten Sie das Gefühl haben, eine ehrliche Antwort zu bekommen.
- Hören Sie auf Ihre Instinkte. Ein Mangel an Vertrauen Ihrerseits kann ein Zeichen für mangelnde Vertrauenswürdigkeit sein.
- Sie sollten darauf vertrauen, dass Ihr Partner weder aggressiv noch gewalttätig ist oder Sie in irgendeiner Weise bedroht.
Schritt 3. Achten Sie auf Eifersucht
Es ist normal, ein wenig eifersüchtig zu sein, aber wenn die Eifersucht Ihres Partners Ihre Beziehung stark beeinflusst, nehmen Sie es zur Kenntnis. Zum Beispiel könnten sie verlangen, dass du keine Zeit mehr mit Leuten verbringst, die sie nicht mögen, oder dir sagen, dass du andere Kleidung tragen sollst oder nur Kleidung, die sie tragen möchten. Vielleicht überprüfen sie Ihre E-Mails, Telefonanrufe oder SMS, um Ihr Verhalten zu überwachen und sicherzustellen, dass Sie nicht betrügen oder sich auf eine Weise verhalten, die ihnen nicht gefällt.
Wenn Ihr Partner Ihnen und anderen Menschen gegenüber misstrauisch ist, ist die Eifersucht wahrscheinlich ungesund
Schritt 4. Untersuchen Sie ihre Beziehungen
Achte darauf, wie sich die Person auf ihre Freunde und Familie bezieht. Wenn sie ihre Familie abgeschnitten und Brücken mit mehreren Freunden niedergebrannt haben, könnte dies ein Warnzeichen für Konflikte und zwischenmenschliche Probleme sein. Auch wenn nicht alle mit ihren Familien klarkommen, suchen Sie nach jemandem, der Beziehungen aufrechterhalten kann und der unter ihren Freunden respektiert wird.
Wenn sie über Konflikte in ihren Beziehungen sprechen, beachten Sie, wie sie darüber sprechen. Geben sie beispielsweise anderen die Schuld und übernehmen keine Verantwortung für ihre eigene Rolle? Idealerweise sollten sie eine gewisse Verantwortung dafür übernehmen, dass die Dinge schlecht laufen oder nicht gut auf eine schwierige Situation reagieren
Schritt 5. Achte darauf, ob sie ein Narzisst sind
Wenn die Bedürfnisse deines Partners die meiste Zeit Vorrang vor deinen eigenen Bedürfnissen zu haben scheinen, bist du vielleicht mit einem Narzissten zusammen. Sie sind möglicherweise mit ihrem eigenen Leben beschäftigt, empfinden Verachtung Ihnen und anderen gegenüber, bringen Sie dazu, ihren Bedürfnissen zu dienen, und überschreiten (oder verletzen) Ihre Grenzen. Diese Art von Person denkt, dass sie in allem der Beste ist und niemand wird mit ihnen mithalten können.
Sexueller Narzissmus bezieht sich auf Befriedigung ohne Rücksicht auf den anderen Partner, unverschämte Forderungen oder häufige Kritik
Teil 3 von 3: Priorisieren Sie Ihre Bedürfnisse
Schritt 1. Sehen Sie nach, ob Sie sich geändert haben
Haben Sie bemerkt, dass sich Ihre Vorlieben, Abneigungen, Meinungen, Ihre Art zu sprechen oder Ihre Kleidung durch die Beziehung verändert haben? Wenn Sie sich stark verändert haben, kann dies ein schlechtes Zeichen sein. Sie sollten sich wohl fühlen, Sie selbst zu sein und Ihre eigene Meinung zu äußern, ohne Urteile und Kritik zu fürchten.
Wenn Sie und Ihr Partner anderer Meinung sind, sollten sowohl Sie als auch sie in der Lage sein, den Unterschied zu akzeptieren, ohne dass er größere Probleme verursacht
Schritt 2. Bewerten Sie Ihre gemeinsamen Werte
Wenn Sie einen reifen Partner suchen, suchen Sie sich jemanden, der einen Job hat und für sich selbst sorgen kann. Wenn Sie unbedingt heiraten und Kinder haben möchten, seien Sie vorsichtig bei jemandem, der sicher ist, dass er nicht heiraten oder Kinder haben möchte. Denken Sie über Ihre Werte und nicht verhandelbaren Dinge in einer Beziehung nach und stellen Sie sicher, dass Ihr Partner an der Reihe ist. Führen Sie wichtige Diskussionen über die Zukunft, insbesondere bevor Sie in die Beziehung investieren.
Wenn Sie beispielsweise einen Hund haben, ist es Ihnen wahrscheinlich wichtig, dass diese Person Hunde mag, oder zumindest Ihren Hund
Schritt 3. Notieren Sie alles, was Ihnen unangenehm ist
Es ist leicht, bestimmte Kommentare oder Handlungen zu Beginn einer Beziehung zu übersehen, aber denken Sie ernsthaft darüber nach. Vielleicht hatte sogar Ihr erstes Date einen Moment, in dem Sie sich unwohl gefühlt haben oder Ihr Partner etwas Abstoßendes gesagt hat. Zum Beispiel genießen manche Menschen es, in Beziehungen Drama oder Konflikte zu schaffen. Wenn Sie dies nicht möchten, halten Sie nach diesen Mustern Ausschau.
Denken Sie über Ihre positiven versus negativen Interaktionen nach. Ihre positiven Erfahrungen sollten an dieser Stelle die negativen bei weitem überwiegen
Schritt 4. Sprechen Sie über Exen
Niemand spricht wirklich gerne über Ex-Partner, aber über vergangene Beziehungen zu sprechen, kann dir helfen, eine Vorstellung davon zu bekommen, wie es ist, mit deinem Partner zusammen zu sein. Wenn sie beispielsweise noch nie eine langfristige Beziehung hatten, wissen sie möglicherweise nicht, wie sie sich langfristig verabreden können. Wenn sie mit all ihren Ex-Partnern ein schlechtes Verhältnis haben, sehen Sie, was passiert ist. Idealerweise möchten Sie jemanden finden, der aus seinen Fehlern gelernt hat und bei Problemen die gleiche Schuld trägt.
- Wenn du dir Sorgen machst, dass sie vielleicht noch nicht über einen Ex hinweg sind, sprich über ihre vergangene Beziehung und sieh, wie sie die Person, die Beziehung und das Ende der Beziehung beschreiben.
- Vielleicht möchten Sie nicht mit jemandem ausgehen, der alle seine Ex als „verrückt“bezeichnet, weil Sie irgendwann einer werden könnten.
