Das Abdecken von Schnittwunden kann den Heilungsprozess unterstützen oder einfach dazu dienen, sie vor den Augen zu verbergen. Behandeln Sie Ihre frischen Schnittwunden sofort, indem Sie sie reinigen, mit einer antibiotischen Salbe behandeln und sie mit einem Verband oder einem Stück Mull abdecken. Kleinere Schnitte können Sie mit einem Pflaster abdecken. Abgeheilte Schnitte können mit Concealer, Kleidung, temporären (oder dauerhaften) Tätowierungen oder dekorativen Bandagen getarnt werden. Wenn Ihre Kürzungen jedoch auf frühere oder anhaltende Selbstverletzungen zurückzuführen sind, suchen Sie bitte Hilfe von vertrauenswürdigen Quellen auf.
Schritte
Methode 1 von 3: Frische Schnitte
Schritt 1. Beurteilen Sie, wie schlimm der Schnitt ist
Untersuche deinen Schnitt, um zu sehen, ob er tief genug ist, um Stiche zu benötigen, oder ob du ihn zu Hause behandeln kannst. Wenn die Wunde klafft, gezackt ist oder Muskeln oder Fett freilegt, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf. Der Schnitt sollte innerhalb weniger Stunden genäht werden, um das Risiko einer Infektion oder Narbenbildung zu verringern.
Schritt 2. Waschen Sie Ihre Hände mit Wasser und Seife
Es ist wichtig, daran zu denken, sich die Hände zu waschen, bevor Sie Ihre Schnitte oder Kratzer berühren, um eine Infektion zu vermeiden. Befeuchten und schäumen Sie Ihre Hände mit einer antibakteriellen Seife ein, schrubben Sie sie dann 20 Sekunden lang und spülen Sie sie ab. Wenn keine Seife und kein Wasser zur Verfügung stehen, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis.
Um Ihnen beim Waschen für volle 20 Sekunden zu helfen, summen Sie das Lied „Happy Birthday“zweimal von Anfang bis Ende, während Sie Ihre Hände schrubben
Schritt 3. Üben Sie Druck aus, um die Blutung zu stoppen
Ein kleiner Schnitt wird wahrscheinlich von selbst aufhören zu bluten. Wenn dein Schnitt weiterhin blutet, übe mit einem sauberen Tuch Druck auf die Wunde aus. Heben Sie die Wunde nach Möglichkeit für einige Minuten an, damit das Blut aus dem Bereich abfließen kann.
- Wenn die Wunde stark blutet, lassen Sie das Tuch mindestens 5 Minuten an Ort und Stelle. Hebe es nicht an, um den Schnitt zu überprüfen, sonst könntest du das Gerinnsel stören und die Blutung erneut beginnen.
- Legen Sie ein neues Tuch oder Gaze auf das erste, wenn es durchblutet. Wenn Sie nach 5 Minuten immer noch Anzeichen einer Blutung sehen, rufen Sie Ihren Arzt an oder gehen Sie sofort in die Notaufnahme.
Schritt 4. Spülen Sie den Schnitt mit sauberem, kaltem Wasser ab
Verwenden Sie nach Möglichkeit Leitungswasser in Trinkwasserqualität oder Wasser in Flaschen. Waschen Sie die Umgebung mit sanfter Seife und Wasser, vermeiden Sie die eigentliche offene Wunde und tupfen Sie sie mit einem sauberen Tuch oder einem Stück Mull trocken. Sterilisiere eine Pinzette, indem du sie mit Alkohol reinigst, und verwende sie dann, um Schmutz oder Ablagerungen zu entfernen, die an deinem Schnitt haften könnten.
- Wenn Schmutz oder Ablagerungen im Schnitt verbleiben, wenden Sie sich so schnell wie möglich an Ihren Arzt.
- Vermeide die Verwendung von Wasserstoffperoxid oder Jod zum Reinigen der Wunde, da diese das Gewebe um deine Wunde weiter schädigen und die Heilung erschweren können.
Schritt 5. Tragen Sie eine antibiotische Salbe auf
Flache Schnitte oder Kratzer können von selbst heilen, aber das Hinzufügen einer antibiotischen Salbe kann den Prozess beschleunigen. Kaufen Sie eine Salbe wie Bacitracin in Ihrer örtlichen Apotheke. Tragen Sie eine dünne Schicht auf Ihren Schnitt auf, nachdem Sie ihn gereinigt und gründlich getrocknet haben.
Eine Vaseline-Salbe wie Vaseline hilft auch, die Wunde zu schützen und feucht zu halten
Schritt 6. Bedecken Sie die Wunde mit einem sauberen Verband
Sobald die Wunde trocken ist, bedecke sie mit einem Verband oder Pflaster. Alternativ kannst du den Bereich mit einem kleinen Stück Gaze abdecken und die Gaze mit medizinischem Klebeband auf deiner Haut befestigen. Wechsle den Verband, wenn er nass oder schmutzig wird oder wenn Blut durchsickert.
Sie können den Verband nach einigen Tagen entfernen, sobald sich der Schnitt geschlossen hat
Methode 2 von 3: Geheilte Wunden
Schritt 1. Klopfen Sie Concealer mit einem Make-up-Schwamm auf die Narben
Um Schnitte, Kratzer oder Kratzer zu verbergen, kaufen Sie Concealer-Make-up und einen Applikatorschwamm oder -pinsel (erhältlich in Apotheken oder Schönheitsgeschäften). Klopfen Sie den Concealer vorsichtig in Schichten auf den Schnitt, bis Sie die gewünschte Abdeckung erhalten. Tragen Sie einen leichten Puder auf die Stelle auf, um das Make-up zu fixieren und zu verhindern, dass es abreibt.
- Bei eingesunkenen Narben füllen Sie die Vertiefung mit etwas Primer auf, bevor Sie auf den Concealer tippen.
- Wenn die Narbe immer noch rot oder rosa ist, neutralisiere sie mit einer dünnen Schicht grünen Concealer, bevor du den hautfarbenen Concealer aufträgst.
- Verwenden Sie immer einen sauberen Pinsel und tragen Sie Make-up nur auf eine geschlossene Wunde auf.
Schritt 2. Tragen Sie Tarnkleidung
Kleidung ist eine der einfachsten und effektivsten Möglichkeiten, Schnitte am Körper zu verdecken. Lange Ärmel und Hosen (oder lange Röcke) verbergen Schnitte oder Kratzer, während sie heilen. Es schützt sie auch vor der Sonne, die die Narbenbildung verschlimmern kann.
- Bei warmem Wetter balancieren Sie Ihr Outfit, indem Sie weniger bedeckende Kleidungsstücke an Körperstellen tragen, die keine Schönheitsfehler aufweisen. Wenn du zum Beispiel lange Ärmel trägst, um Schnitte oder Kratzer an deinen Armen zu verbergen, trage Shorts, um deinen Look auszugleichen.
- Achte darauf, dass deine Kleidung locker genug ist, um deinen Schnittwunden Platz zum Abheilen zu geben.
Schritt 3. Tragen Sie ein temporäres Tattoo auf
Temporäre Tattoos können eine unterhaltsame Möglichkeit sein, deine Schnitte zu bedecken, sobald sie sich geschlossen haben. Kaufen Sie temporäre Tattoos in einem Schönheitsgeschäft oder machen Sie Ihre eigenen temporären Tattoos mit Eyeliner. Nach ein paar Tagen solltest du deine temporären Tattoos so schonend wie möglich mit milder Seife und Wasser entfernen.
Schritt 4. Tragen Sie dekorative Bandagen
Um deine Schnitte sichtbar zu verbergen, kannst du deine eigenen bunten Bandagen mit dekorativem Klebeband herstellen (erhältlich in Bastelgeschäften oder online). Befestigen Sie einen Streifen buntes Klebeband auf der nicht klebenden Seite der Bandage und schneiden Sie das überschüssige Klebeband an den Rändern ab. Tragen Sie es wie ein normales Pflaster auf Ihren Schnitt auf.
- Achte darauf, dass du das Klebeband nicht direkt auf deine Haut trägst, da Klebeband, das nicht für die Anwendung auf der Haut geeignet ist, Reizungen verursachen kann.
- Sie können auch vorgefertigte dekorative Bandagen in einer Apotheke oder einem Lebensmittelgeschäft kaufen.
Methode 3 von 3: Selbstverletzende Schnitte
Schritt 1. Suchen Sie Hilfe, um mit Ihrem Problem der Selbstverletzung umzugehen
Auch wenn Ihre Zeit der Selbstverletzung hinter Ihnen liegt, kann die Suche nach Hilfe den Genesungs- und Bewältigungsprozess erheblich erleichtern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten (die Beratung oder kognitive Verhaltenstherapie umfassen können).
Sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten über alle Faktoren, die Ihr selbstverletzendes Verhalten überhaupt verursacht haben könnten, wie eine Essstörung oder sexueller Missbrauch. Wenn Sie sich mit dem Verhalten auseinandersetzen und es verstehen, kann sich die Art und Weise ändern, wie Sie Ihre Narben sehen und wie Sie sie abdecken möchten
Schritt 2. Verwenden Sie Tarn-Make-up
Als Teil Ihres Genesungsprozesses möchten Sie möglicherweise Ihre selbstverletzenden Narben mit dickem, tarnendem Make-up verbergen. Suchen Sie nach Make-up, das speziell zum Abdecken von Narben entwickelt wurde. Wähle einen auf Grün basierenden Concealer, der die roten Untertöne deiner Narben effektiv abdeckt. Tupfe das Make-up über die Narbe, bis du mit der Deckkraft zufrieden bist, und tupfe dann die Hautoberfläche mit einer Puder-Foundation ab.
Um beste Ergebnisse zu erzielen, wählen Sie einen Concealer, der Ihrem Hautton gut entspricht, und vermeiden Sie aufhellende Eigenschaften, die die Aufmerksamkeit auf Ihre Narben lenken
Schritt 3. Lassen Sie sich tätowieren, um die Narben zu verdecken
Buchen Sie eine Beratung mit einem renommierten Tätowierer, um die Möglichkeit zu besprechen, eine Narbe (oder Narben) zu tätowieren, die Sie aus Ihrer selbstverletzenden Phase hinterlassen haben. Bringen Sie ein Design zur Beratung mit oder haben Sie eine klare Vorstellung davon, was Sie als Tattoo haben möchten, bevor Sie sich mit ihnen treffen. Stellen Sie sicher, dass Sie bereit sind, sich ein Tattoo zu machen, und berücksichtigen Sie, wie Sie sich in Zukunft fühlen könnten.
Schritt 4. Fragen Sie Ihren Arzt nach Behandlungen zur Verringerung der Narbenbildung
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, selbstverletzende Narben zu verdecken oder sogar zu verblassen. Wenn Sie nach einer dauerhafteren Lösung suchen, sich aber nicht auf ein dekoratives Tattoo festlegen möchten, besprechen Sie Behandlungen wie:
- Medizinische Tätowierungen, die die Narbe verdecken, indem sie sie so färben, dass sie mehr wie die umgebende Haut aussieht
- Needling, bei dem Nadeln verwendet werden, um das Narbengewebe sanft aufzubrechen und umzugestalten
- Laserbehandlungen zur Reduzierung von Narben
- Operation zum Abdecken, Entfernen oder Reduzieren von Narben
