Wenn Sie ein wirklich luxuriöses Bad wünschen, fügen Sie beim nächsten Bad Badesalz hinzu. Kaufen oder machen Sie Badesalz mit Ihrem Lieblingssalz. Lassen Sie das Badesalz so, wie es ist, oder mischen Sie Farben oder ätherische Öle für den Duft hinzu. Wenn Sie mehr Anwendungsmöglichkeiten für Ihr Badesalz finden möchten, probieren Sie es unter der Dusche oder als Peeling-Körperpeeling. Bewahren Sie das Badesalz in einem luftdichten Behälter auf und verwenden Sie es, wenn sich Ihre Haut etwas trocken anfühlt.
Schritte
Methode 1 von 3: Die Salze ins Bad verabreichen
Schritt 1. Wählen Sie Ihr Badesalz
Sie können Badesalz kaufen oder selbst herstellen. Die meisten Badesalze werden mit Bittersalz oder Salz aus dem Toten Meer hergestellt. Sie können auch nach Produkten suchen, die rosa Meersalz, dendritisches Salz oder isländische geothermische Sole enthalten. Ihr Badesalz kann je nach gewünschter Textur fein, körnig oder grob sein.
Für ein ganz einfaches Badesalz können Sie einfach farb- und parfümfreie Bittersalze verwenden
Schritt 2. Füllen Sie die Wanne halb voll und fügen Sie das Badesalz hinzu
Stecken Sie den Stecker in Ihre Badewanne und lassen Sie heißes Wasser laufen. Füllen Sie die Wanne zur Hälfte mit so heißem Wasser, wie Sie möchten, und gießen Sie etwa 1/2 Tasse (120 g) vorbereitetes Badesalz hinein. Für eine stärkere Konzentration können Sie mehr Badesalz hinzufügen.
Für ein Therapiebad sollten Sie 1 bis 2 Tassen (240 bis 480 g) Bittersalz verwenden. Der hohe Magnesiumgehalt in den Salzen kann Muskelschmerzen lindern
Schritt 3. Verwirbeln Sie das Badesalz im Wasser
Benutze deine Hände, um das Wasser in der Wanne zu schwenken, damit sich die Salze auflösen. Feinkörniges Badesalz löst sich schneller auf als grobkörniges Badesalz.
Schritt 4. Füllen Sie die Wanne mit mehr Wasser
Schalten Sie das heiße Wasser wieder ein und füllen Sie die Wanne so hoch, wie Sie möchten. Tauchen Sie Ihre Hände in das Wasser, um die Temperatur zu überprüfen. Das Wasser sollte so angenehm heiß sein, wie Sie es zubereiten können.
Schritt 5. Weichen Sie mindestens 10 Minuten in der Wanne ein
Steigen Sie in die Wanne und atmen Sie den heißen Dampf ein. Um die Vorteile des Badesalzes voll auszuschöpfen, versuchen Sie es mindestens 10 Minuten lang einzuweichen. Weichen Sie so lange ein, wie Sie möchten, bevor Sie die Wanne entleeren.
- Fragen Sie Ihren Arzt, wie oft Sie Badesalz verwenden können, insbesondere wenn Sie an einer Krankheit leiden.
- Wenn Ihr Badesalz Öle enthält, seien Sie vorsichtig, wenn Sie aus der Wanne steigen. Die Öle können den Boden der Wanne rutschig machen.
Methode 2 von 3: Badesalz auf unterschiedliche Weise verwenden
Schritt 1. Tauchen Sie ein in ein entgiftendes Bad
Für ein reinigendes Bad, das Giftstoffe aus Ihrem Körper entfernen kann, tauchen Sie in Bittersalz ein. Bittersalz enthält Magnesium und Sulfat, die Schwermetalle aus dem Körper entfernen und die Erholungszeit der Haut beschleunigen. 1 bis 3 Tassen (240 bis 720 g) Bittersalz in einem heißen Bad auflösen und 10 bis 40 Minuten darin einweichen.
Schritt 2. Bittersalz auflösen, um Muskelschmerzen zu behandeln
Gießen Sie bis zu 2 Tassen (480 g) Bittersalz in ein heißes Bad und schwenken Sie das Wasser, um das Salz aufzulösen. Weiche deinen Muskelkater mindestens 15 bis 20 Minuten im Wasser ein. Das Magnesium in den Bittersalzen kann Ihre Muskeln entspannen.
Erwäge, bis zu 15 Tropfen ätherischer Öle hinzuzufügen, die dafür bekannt sind, die Muskeln zu beruhigen. Dazu gehören Wintergrün, Basilikum, Bergamotte, Rosmarin, Lavendel, Pfefferminze und Douglasie
Schritt 3. Reduzieren Sie Entzündungen und Reizungen der Haut
Wenn Sie mit Hautproblemen wie Psoriasis, Hautausschlägen oder Ekzemen zu tun haben, tauchen Sie in ein Bittersalzbad ein. Das Magnesium in den Salzen kann Entzündungen lindern und Juckreiz lindern. Lassen Sie ein Vollbad laufen und lösen Sie 1 bis 3 Tassen (240 bis 720 g) Bittersalz darin auf. Weichen Sie die gereizte Haut mindestens 20 Minuten lang ein, um die volle Wirkung zu erzielen.
Befeuchten Sie Ihre Haut nach dem Baden immer mit Feuchtigkeit, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen
Schritt 4. Mischen Sie die Salze in ein Duschpeeling, um abgestorbene Haut zu entfernen
Messen Sie 1 Tasse (240 g) Salz aus dem Toten Meer in eine Schüssel und rühren Sie 1/3 Tasse (80 ml) bis 1/2 Tasse (160 ml) Ihres Lieblingsöls (z). Fügen Sie 12 Tropfen ätherisches Öl und 1 Teelöffel (5 ml) Vitamin E-Öl hinzu. Rühre die Mischung zu einer dicken Paste, die du beim Duschen über deine Haut schrubben kannst. Spülen Sie die Mischung einfach ab und genießen Sie eine weichere Haut.
Du kannst das Duschpeeling in einem luftdichten Plastikbehälter aufbewahren. Achte darauf, dass kein Wasser in den Behälter gelangt, wenn du ihn in der Dusche öffnest, da du sonst Bakterien in das Peeling einbringen kannst
Schritt 5. Machen Sie ein Fußbad, um schmerzende Füße zu beruhigen
Wenn Sie nicht die Zeit oder den Platz haben, um ein Vollbad zu machen, füllen Sie ein großes Becken zu drei Vierteln mit heißem Wasser. Rühre 1/2 Tasse (120 g) Bittersalz ein, bis sie sich aufgelöst haben. Setzen Sie sich und legen Sie Ihre Füße in das Fußbad. Weichen Sie Ihre Füße für 10 Minuten ein.
Vermeiden Sie es, Ihre Füße in Badesalz einzuweichen, wenn Sie an Diabetes leiden. Das Einweichen deiner Füße kann deine Füße austrocknen und zu Rissen führen, die zu Infektionen führen können
Methode 3 von 3: Ihr Erlebnis verbessern
Schritt 1. Fügen Sie dem Badesalz Farbe hinzu
Wenn Sie Ihrem Bad einen Farbtupfer verleihen möchten, mischen Sie ein paar Tropfen flüssige oder gelartige Lebensmittelfarbe in 1 1/2 Tassen (360 g) des Badesalzes. Fügen Sie nur ein paar Tropfen hinzu, damit Sie das Salz nicht auflösen, und mischen Sie mehr Lebensmittelfarbe hinein, bis Sie den gewünschten Farbton erhalten.
Wenn du Badesalze mit verschiedenen Farben mischst, bewahre sie in separaten Behältern auf, da die Farben bei der Lagerung des Badesalzes ineinander ausbluten können
Schritt 2. Fügen Sie, falls gewünscht, ätherische Öle hinzu
Wenn Sie Bittersalz oder Badesalz aus dem Toten Meer verwenden, das keine Duftstoffe enthält, fügen Sie 6 bis 12 Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls pro 1 1/2 Tassen (360 g) Badesalz hinzu. Da ätherische Öle hochkonzentriert sind, beginnen Sie mit einer kleineren Menge und fügen Sie nach Bedarf mehr hinzu. Verwenden Sie nur eine Art ätherisches Öl oder stellen Sie eine Kombination her, um Ihre Haut zu behandeln oder Ihre Stimmung zu verbessern.
- Verwenden Sie beispielsweise für ein energetisierendes Bad ätherische Öle aus Grapefruit, Bergamotte und Pfefferminze.
- Wenn du zum Beispiel zu Akne neigende Haut hast, gib ein paar Tropfen Teebaum-, Geranien- oder Lavendelöl hinzu.
Schritt 3. Fügen Sie Backpulver hinzu, um eine weichere Haut zu erhalten
Streuen Sie 1/4 bis 1 Tasse (45 bis 180 g) Backpulver (Natriumbicarbonat) in das fließende Wasser in Ihrer Wanne. Das Backpulver sollte sich schnell auflösen. Weichen Sie 20 bis 30 Minuten in der Wanne ein und seien Sie vorsichtig, wenn Sie aus der Wanne steigen, da Backpulver rutschige Rückstände hinterlassen kann.
Backpulver kann deine Haut weich machen und Chlor aus dem Badewasser entfernen
Schritt 4. Mischen Sie getrocknete Kräuter in das Badesalz
Messen Sie 2 Esslöffel (3 bis 4 g) Ihrer getrockneten Lieblingskräuter ab und fügen Sie sie zu 3 Tassen (720 g) Ihres Badesalzes hinzu. Fügen Sie getrocknete Kräuter hinzu, um Ihre Stimmung zu verbessern, dem Bad einen Duft zu verleihen oder Hauterkrankungen zu behandeln. Mischen Sie eines dieser beliebten getrockneten Kräuter in Ihr Badesalz:
- Lavendel
- Minze
- Rosmarin
- Kamille
- Rosenblätter
