Wenn ein Elternteil bettlägerig wird, kann es Sie hart treffen. Egal, ob Sie Pflege leisten oder einfach nur jemanden finden, der Ihnen dabei hilft, es kann einen emotionalen Tribut fordern. Wenn Sie Pflege leisten, müssen Sie die Grundlagen kennen, aber Sie müssen auch wissen, wann Sie externe Hilfe anfordern können, z. B. Freunde, Familienmitglieder und professionelle Organisationen. Ob Sie nur beaufsichtigen oder die Pflege selbst übernehmen, Sie müssen auch sicherstellen, dass Sie sowohl körperlich als auch emotional gesund bleiben.
Schritte
Teil 1 von 3: Fürsorge leisten und Problemen vorbeugen
Schritt 1. Hilfe bei der grundlegenden Hygiene
Eine bettlägerige Person kann ihre eigenen Hygieneaufgaben erfüllen oder nicht. Wenn dies nicht möglich ist, müssen Sie oder eine andere Bezugsperson ihnen helfen. Selbst wenn sie es können, müssen Sie ihnen möglicherweise Erinnerungen und die Werkzeuge zur Verfügung stellen, um sich um ihre Hygiene zu kümmern. Baden, Zahnpflege, Nagelpflege, Haarpflege und das Umziehen sind alles Aufgaben, bei denen deine Eltern Hilfe brauchen.
- Zum Baden kannst du deinen Eltern vielleicht in einen Duschstuhl (mit einem Rollstuhl) helfen, wo sie sich unter Aufsicht meist selbst baden können. Auf der anderen Seite benötigen sie möglicherweise ein Schwammbad.
- Wenn deine Eltern komplett bettlägerig sind, musst du ihnen Gegenstände mitbringen. Du kannst zum Beispiel eine Zahnbürste, einen Becher mit sauberem Wasser und einen Spuckbecher mit ins Bett nehmen. Lassen Sie die Person ihre Zähne putzen oder bitten Sie sie, den Mund zu öffnen, damit Sie ihre Zähne putzen können.
- Achte darauf, dass du ihnen hilfst, ihre Nägel regelmäßig zu schneiden. Sie werden wahrscheinlich Hilfe mit ihren Zehennägeln brauchen, auch wenn sie keine Hilfe mit ihren Fingernägeln brauchen. Sie müssen der Person auch beim Rasieren helfen. Ein elektrischer Rasierer eignet sich am besten für diesen Vorgang, insbesondere wenn du noch nie jemand anderen rasiert hast.
Schritt 2. Achten Sie auf Wundliegen
Bettlägerig zu sein bringt bestimmte Gesundheitsrisiken mit sich, auf die Sie achten müssen, wenn Sie Ihre Eltern betreuen. Dekubitus sind beispielsweise ein häufiges Problem. Sie treten im Allgemeinen dort auf, wo der Körper der Person die Matratze berührt, wie z. B. die Unterseite der Füße, die Schultern, das Gesäß und der Hinterkopf.
- Um Druckgeschwüre zu bekämpfen, versuche, die Position deiner Eltern alle 2 Stunden zu ändern, und ermutige sie, ihren Körper so weit wie möglich im Bett zu bewegen. Sie können auch spezielle Matratzen und Kissen finden, die helfen können, Druckstellen zu lindern.
- Achten Sie auf die Blätter. Sie sollten aus Baumwolle oder Seide sein, und Sie sollten sie glätten, bevor Sie Ihre Eltern darauf legen, da zerknitterte Laken die Wahrscheinlichkeit von Wundliegen erhöhen können.
- Achte darauf, dass die Haut deiner Eltern regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgt wird. Vermeiden Sie auch Duftseifen und Talkumpuder, da diese die Haut austrocknen können. Trockene Haut macht deine Eltern anfälliger für Wundliegen. Es kann auch hilfreich sein, sicherzustellen, dass Ihre Eltern mindestens 2 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken.
- Bei Personen mit dunklerer Haut können Sie blaue oder violette Flecken sehen, während die Flecken bei hellhäutigen Personen rot oder weiß sind. Risse, Falten, Schwellungen, glänzende Stellen, Blasen und trockene Stellen sind ebenfalls Indikatoren für Wundliegen. Sprechen Sie mit einer Krankenschwester, wenn Sie diese Anzeichen bemerken.
Schritt 3. Suchen Sie nach Anzeichen von Brustproblemen
Beim regelmäßigen Liegen im Bett kann sich Flüssigkeit in der Lunge ansammeln, was zu Stauungen und sogar Lungenentzündungen führen kann. Der beste Weg, dieses Problem zu bekämpfen, besteht darin, sicherzustellen, dass Ihre Eltern regelmäßig, vorzugsweise alle 2 Stunden, in eine neue Position gedreht werden.
Schritt 4. Bieten Sie emotionale Unterstützung an
Die emotionale Seite einer Krankheit kann genauso destruktiv sein wie die körperliche. Wenn deine Eltern bettlägerig werden, können sie nicht die Dinge tun, die sie früher gemacht haben, oder sie nicht mit den Leuten besuchen, die sie gerne regelmäßig sahen.
- Ermutige die Leute, zu deinen Eltern zu kommen und sie zu besuchen, damit sie regelmäßig interagieren.
- Versuchen Sie auch, Ihre Eltern zu ermutigen, weiterhin an Aktivitäten teilzunehmen, die ihnen so viel Spaß wie möglich machen. Wenn deine Eltern beispielsweise Spaß daran haben, Kunst zu machen, besorge ihnen ein kleines Set an Malutensilien, die sie im Bett mit einem Tisch verwenden können.
- Es ist auch wichtig, einen sicheren Ort zur Verfügung zu stellen, an dem deine Eltern darüber sprechen können, was vor sich geht. Sie brauchen einen Resonanzboden genauso wie Sie. Du kannst manchmal diese Person sein, aber achte darauf, dass deine Eltern sich auch wohl fühlen, mit anderen Menschen zu sprechen. Wenn Sie ihre einzige Unterstützungsquelle sind, kann dies einen großen Druck auf Sie ausüben, wenn Sie bereits so viel vor sich haben.
Teil 2 von 3: Hilfe bekommen
Schritt 1. Fragen Sie nach einem Sozialarbeiter
Oftmals hat eine bettlägerige Person Anspruch darauf, dass ein Sozialarbeiter sie bei ihren Bedürfnissen unterstützt. Auch ein Sozialarbeiter kann Ihnen helfen, da er Ihnen helfen kann, die Betreuung, die Sie für Ihre Eltern brauchen, sowie andere Ressourcen zu finden.
Die meisten Krankenhäuser haben soziale Dienste vor Ort, Sie können jedoch auch eine Medicare/Medicaid-Niederlassung in Ihrer Nähe oder die Büros einer Versicherungsgesellschaft besuchen, die Ihre Eltern durchlaufen
Schritt 2. Bitten Sie Freunde und Familie um Hilfe
Wenn deine Eltern krank sind, fühlst du dich vielleicht allein in der Situation. Meistens möchten Freunde und Familie Ihnen jedoch helfen, wissen aber nicht wie. Nehmen Sie sich die Zeit, sich nacheinander mit Freunden und Familienmitgliedern zu treffen und um Hilfe zu bitten.
- Es ist wichtig, selbstbewusst zu sein, wenn Sie Freunde und Familie um Hilfe bitten. Sagen Sie zum Beispiel: "Ich erstelle einen Wochenplan für Mamas Pflege. Bitte lassen Sie mich wissen, welche zwei Tage Sie diese Woche gerne hätten."
- Bieten Sie eine bestimmte Aufgabe an, wenn sie nicht zu wissen scheinen, wie sie helfen sollen.
- Wenn Sie Kinder haben, können Sie auch einen Freund oder ein Familienmitglied bitten, einen Abend pro Woche für Sie aufzupassen, während Sie sich um Ihre Eltern kümmern. Sagen Sie Ihren Kindern, warum Sie in diesen Zeiten jemanden brauchen, der sie aufpasst.
Schritt 3. Lassen Sie sich von den Profis helfen
Wenn deine Eltern bettlägerig sind, brauchst du wahrscheinlich Hilfe von professionellen Betreuern. Wenn Sie die Person zu Hause pflegen, können Sie Hilfe von Personen bekommen, die ins Haus kommen. Wenn die Person langfristige Pflege benötigt, müssen Sie möglicherweise in Erwägung ziehen, sie in eine Einrichtung zu bringen, die Pflege bieten kann. Wenn Ihr Elternteil unheilbar erkrankt ist, kann die Hospizbetreuung Abhilfe schaffen.
- Sowohl die häusliche Pflege als auch die Pflegeeinrichtungen können teuer sein. Versicherung und medizinische Versorgung können einen Teil der häuslichen Pflege abdecken (was manchmal die häusliche Pflege in Senioreneinrichtungen einschließt).
- Sprechen Sie mit Ihren Eltern darüber, ob Sie Hilfe bekommen. Sie mögen die Idee vielleicht nicht sehr, da einige Leute zögerlich sind, Hilfe von außen in Anspruch zu nehmen. Wenn Sie Hilfe brauchen, um sie zu überzeugen, bitten Sie jemanden, der in einer ähnlichen Situation war, um Hilfe. Es könnte auch für deine Eltern schwierig sein, dies von dir zu hören. Du könntest erwägen, stattdessen jemanden, der eine andere Beziehung zu deinen Eltern hat, zu bitten, mit ihnen zu sprechen, z. B. einen engen Freund, einen Cousin oder einen spirituellen Führer.
- Sie können jeden Pflegegrad einstellen, den Sie benötigen. Zum Beispiel kann eine nicht-medizinische Versorgung bei grundlegenden Dingen wie Toilettenhilfe und Mahlzeiten helfen. Wenn Ihr Elternteil jedoch medizinische Versorgung benötigt, müssen Sie Krankenschwestern oder Pflegehelfer einstellen, die Ihnen helfen, obwohl diese Art der Versorgung in der Regel von einem Arzt verordnet wird.
Teil 3 von 3: Auf sich selbst aufpassen
Schritt 1. Erkenne deine Emotionen an
Wenn deine Eltern bettlägerig sind, wirst du wahrscheinlich einen Überschuss an Emotionen haben, was völlig normal ist. Sie können feststellen, dass Sie Wut oder Groll empfinden. Sie könnten sich schuldig fühlen, weil Sie nicht mehr Zeit mit ihnen verbringen können oder dass sie bettlägerig sind und Sie nicht. Möglicherweise haben Sie auch Angst vor der Situation. Trauer ist auch üblich, da Sie verloren haben, wer Ihre Eltern waren.
- Lassen Sie sich diese Emotionen spüren. Erkenne sie an und erlaube dir, sie zu fühlen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie jemanden zum Reden finden. Jeder mit einem sympathischen Ohr wird es tun. Deine Gefühle aufzuschreiben ist auch eine gute Möglichkeit, sie auszudrücken und besser zu verstehen. Versuchen Sie auch, ein Tagebuch zu führen.
- Sie können auch mit anderen sprechen, die mit dem gleichen Problem konfrontiert sind. Sie können einer lokalen Selbsthilfegruppe beitreten oder online eine finden. Wenn Ihr Elternteil im Hospiz ist, bieten viele Hospizorganisationen Trauergruppen für Menschen in Ihrer Situation an. Nur zu wissen, dass Sie nicht allein sind, kann helfen.
- Auch eine professionelle Beratung kann sinnvoll sein. Wenn Ihre Eltern bettlägerig sind, insbesondere wenn sie an einer unheilbaren Krankheit leiden, kann es schwierig sein, sich damit abzufinden, insbesondere wenn Sie eine komplizierte Beziehung zu Ihren Eltern haben. Ein Fachmann kann dir helfen, diese Gefühle zu verarbeiten und mit dem, was passiert, klarzukommen.
Schritt 2. Stellen Sie Fragen
Wenn es um den Gesundheitszustand eines Elternteils geht, stellen Sie möglicherweise fest, dass spezifische Antworten die Diagnose irgendwie handhabbarer machen können. Wenn Sie Fragen zur Gesundheit Ihrer Eltern haben, fragen Sie die Ärzte und das Pflegepersonal. Wenn Sie ihre Antwort nicht verstehen, bitten Sie sie, sie in Laiensprache zu erklären. Du verdienst es zu wissen, was los ist (natürlich mit Zustimmung deiner Eltern).
Es kann auch hilfreich sein, sich Notizen zu machen oder eine andere Person dabei zu haben, die Ihnen hilft, sich bei Gesprächen mit Ärzten und Krankenschwestern an alles zu erinnern. Die Emotionen können hoch sein, was es Ihnen schwer machen kann, sich an alles zu erinnern
Schritt 3. Kümmere dich um deine spirituellen Bedürfnisse
Nehmen Sie sich Zeit für Dinge, die Sie normalerweise für Ihr spirituelles Selbst tun, wie zum Beispiel beten oder meditieren. Diese Aktivitäten können in Stresssituationen eine beruhigende Wirkung haben. Natürlich betrachtet sich nicht jeder als spiritueller Mensch, und das kann bei Ihnen der Fall sein. Nichtsdestotrotz kann es dennoch hilfreich sein, sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um einfach nur still zu sein oder zu sitzen.
Schritt 4. Genießen Sie, was Sie können
Wenn Sie sich um einen Elternteil kümmern, kann es schwierig sein, Zeit für sich selbst zu finden, um Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen. Es ist jedoch sehr wichtig, sich jeden Tag Zeit zum Entspannen zu nehmen, wenn Sie können. Es kann etwas scheinbar Unbedeutendes sein, wie das Zeichnen eines kleinen Bildes oder das Beobachten der Vögel draußen. Was auch immer es ist, nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit, um etwas zu tun, das Ihnen Spaß macht.
- Ebenso ist es wichtig, die Beziehungen in Ihrem Leben zu pflegen. Versuchen Sie, Zeit mit Menschen zu verbringen, die Ihnen wichtig sind, damit Sie für eine Weile einfach Sie selbst sein können. Nehmen Sie sich zumindest jeden Tag etwas Zeit, um Anrufe zurückzurufen, auf Textnachrichten zu antworten oder sich bei Ihren anderen Lieben zu melden.
- Kümmere dich um dich selbst, indem du Dinge wie Bewegung, gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, Meditation, Yoga, Tagebuchschreiben oder Reisen priorisierst. Sich Zeit für sich selbst zu nehmen ist nicht egoistisch – wenn du nett zu dir selbst bist, wirst du dich besser fühlen, was bedeutet, dass du deine Eltern besser betreuen kannst.
- Nehmen Sie sich auch Zeit, um zu entkommen. Das heißt, manchmal kann dir die Flucht in die Fantasiewelt eines Buches, Films oder einer Fernsehsendung die mentale Pause verschaffen, die du brauchst. Sie können diese sogar mit Ihren Eltern genießen. Auch das Hören Ihrer Lieblingsmusik kann Ihnen dabei helfen, eine Pause einzulegen. Planen Sie diese Zeit unbedingt ein. Warten Sie nicht, bis Sie das Gefühl haben, eine Pause zu brauchen.
Schritt 5. Bestimmen Sie Ihre Einschränkungen
Bei der Pflege müssen Sie Ihre Grenzen kennen. Bestimmen Sie, wie viel Zeit Sie tatsächlich geben können und wie viel körperliche Pflege Sie geben können. Halten Sie diese Grenzen fest und holen Sie sich bei Bedarf Hilfe.
Zum Beispiel ist es wichtig, Ihre Beziehung zu Ihrem Ehepartner/Partner und Ihren Kindern (sofern vorhanden) aufrechtzuerhalten. Dies kann bedeuten, dass bestimmte Tageszeiten für die Zeit mit Ihrer Familie reserviert sind, z. B. zum Abendessen
Schritt 6. Erhalten Sie Ihre Gesundheit
Wenn Sie sich um jemanden kümmern, kann es leicht sein, Ihre körperliche Gesundheit zu vernachlässigen, aber es ist auch wichtig, dass Sie dies zu einer Priorität machen. Achte darauf, dass du genug isst und gesunde Mahlzeiten mit magerem Protein, Vollkornprodukten, Obst und Gemüse zu dir nimmst. Versuchen Sie, sich zu bewegen, wenn Sie können, da dies Ihr Stressniveau senkt und Sie gesund hält.
- Machen Sie außerdem ausreichend Schlaf zur Priorität. Auch wenn Sie genug Schlaf auf einmal bekommen, versuchen Sie, 7 bis 9 Stunden am Tag zu arbeiten, um sicherzustellen, dass Sie in der Lage sind, zu funktionieren.
- Stellen Sie abschließend sicher, dass Sie Ihre regelmäßigen Arzttermine und Ihre Zahnpflege einhalten, damit Sie gesund bleiben.
