Sie können den Nachrichten über das Coronavirus (COVID-19) wahrscheinlich nicht entkommen, und es kann Sie beunruhigen. Da das Virus an immer mehr Orten auf der ganzen Welt bestätigt wird, fragen Sie sich vielleicht, was in Ihrer Gemeinde passieren wird. Obwohl eine Pandemie beängstigend ist, denken Sie daran, dass Sie sich wahrscheinlich keine Sorgen über das Coronavirus machen müssen, wenn in Ihrer Region keine bestätigten Fälle vorliegen. Das Center for Disease Control (CDC) und die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfehlen jedoch jedem, grundlegende Schritte zur Vorbereitung auf das Coronavirus zu unternehmen, damit weniger Menschen erkranken.
Schritte
Methode 1 von 4: Verhindern, dass sich das Virus ausbreitet
Schritt 1. Lassen Sie sich impfen
Wenn Ihnen ein Impfstoff zur Verfügung steht, lassen Sie sich impfen. In den USA und weltweit sind verschiedene Impfstoffe für den Notfall zugelassen. Ob Sie berechtigt sind, den Impfstoff zu erhalten, hängt von den spezifischen Vorschriften in Ihrer Region ab und davon, ob lokale Vorräte verfügbar sind, aber im Allgemeinen werden Mitarbeiter des Gesundheitswesens, Bewohner von Langzeitpflegeeinrichtungen, wichtige Mitarbeiter und Menschen mit Erkrankungen, die sie einem höheren Risiko aussetzen, erhalten Sie zuerst den Impfstoff.
- In den USA wurden drei Impfstoffe für den Notfall zugelassen, die von Pfizer-BioNTech, Moderna und Johnson & Johnson hergestellt werden.
- Jeder Impfstoff hat in Studien einen hervorragenden Schutz gegen COVID-19 gezeigt und verringert die Wahrscheinlichkeit einer schweren Erkrankung und eines Krankenhausaufenthalts erheblich.
Schritt 2. Waschen Sie Ihre Hände 20 Sekunden lang mit Wasser und Seife
Es ist so einfach, aber Händewaschen ist der beste Weg, um sich vor einer Krankheit zu schützen. Befeuchte deine Hände unter fließendem warmem Wasser und trage dann eine milde Seife auf deine Handfläche auf. Reiben Sie Ihre Hände 20 Sekunden lang aneinander und spülen Sie die Seife dann unter fließendem warmen Wasser ab.
Desinfektionsmittel auf Alkoholbasis können ebenfalls helfen, das Virus zu verhindern. Verwenden Sie sie zusätzlich zum Händewaschen, aber nicht als Ersatz. Desinfektionsmittel mit 60 bis 95 % Alkohol sind gut zu verwenden
Schritt 3. Üben Sie körperliche Distanzierung, indem Sie so viel wie möglich zu Hause bleiben
Das Virus verbreitet sich leichter in Gruppen, insbesondere in Menschenmengen. Glücklicherweise können Sie sich und andere schützen, indem Sie einfach zu Hause bleiben. Gehen Sie nur aus, wenn es nötig ist, zum Beispiel wenn Sie einkaufen gehen müssen. Ansonsten genießen Sie Ihre Zeit zu Hause.
- Wenn Sie einem hohen Risiko ausgesetzt sind und ein wichtiges Familienmitglied des Arbeitnehmers haben, müssen Sie vorsichtiger sein und versuchen, den Kontakt mit der Person zu beschränken, um sich selbst zu schützen.
- Wenn Sie sich entscheiden, Kontakte zu knüpfen, wird in den USA empfohlen, Versammlungen auf 10 Personen oder weniger zu beschränken. Denken Sie daran, dass auch junge oder gesunde Menschen sich mit dem Virus infizieren und auf andere übertragen können. In anderen Regionen erkundigen Sie sich bei der lokalen Regierung oder den Gesundheitsbehörden, welche Arten von Versammlungen erlaubt sind.
- Es gibt unzählige Möglichkeiten, um zu Hause Spaß zu haben! Du könntest Spiele spielen, etwas machen, ein Buch lesen, draußen Sport treiben oder einen Film schauen.
Schritt 4. Halten Sie in der Öffentlichkeit mindestens 1,8 m Abstand zu anderen Personen
Möglicherweise müssen Sie für Dinge wie Lebensmitteleinkäufe in die Öffentlichkeit gehen. Versuchen Sie, Abstand zwischen sich und anderen Community-Mitgliedern zu halten, nur für den Fall, dass einer von Ihnen krank ist. Es ist möglich, COVID-19 zu verbreiten, bevor die Symptome beginnen, also gehen Sie auf Nummer sicher und bleiben Sie fern.
Schritt 5. Halten Sie Ihre Hände von Augen, Nase und Mund fern
Typischerweise infiziert Sie das Coronavirus, wenn Sie entweder Tröpfchen aus dem Niesen oder Husten einer infizierten Person einatmen oder Ihr Gesicht mit Tröpfchen an Ihren Händen berühren. Berühren Sie Ihr Gesicht nicht, es sei denn, Sie haben sich gerade die Hände gewaschen. Andernfalls könnten Sie versehentlich Keime in Ihren Körper einführen.
Verwenden Sie nach Möglichkeit Taschentücher, um Ihre Nase abzuwischen oder einen Husten zu bedecken, da Ihre Hände schmutzig sein könnten
Schritt 6. Vermeiden Sie es, anderen Menschen die Hand zu geben, egal ob sie krank erscheinen oder nicht
Leider können Menschen, die mit dem Coronavirus infiziert sind, die Krankheit auch dann verbreiten, wenn sie keine Symptome zeigen. Geben Sie sicherheitshalber niemandem die Hand, bis die Bedrohung durch das Coronavirus vorüber ist. Lehnen Sie stattdessen höflich einen Händedruck ab und erklären Sie, dass Sie versuchen, das Coronavirus zu verhindern.
Du könntest sagen: „Es ist auch schön, dich kennenzulernen. Normalerweise würde ich Ihnen die Hand schütteln, aber die CDC empfiehlt, Händeschütteln zu vermeiden, bis die Bedrohung durch das Coronavirus vorüber ist.“
Schritt 7. Distanzieren Sie sich von Menschen, die husten und niesen
Obwohl sie wahrscheinlich kein Coronavirus haben, ist es am besten, auf Nummer sicher zu gehen, wenn Sie bemerken, dass jemand Symptome einer Atemwegsinfektion zeigt. Bewegen Sie sich ruhig und respektvoll von jedem, der zu husten und zu niesen scheint.
Wenn du mit der Person sprichst, sei nett, wenn du dich entschuldigst. Du könntest sagen: „Ich habe gerade gemerkt, dass du hustest. Ich hoffe, es geht dir bald besser, aber ich werde weiter wegziehen, damit ich nicht aus Versehen deine Keime einatme.“
Spitze:
Obwohl das Coronavirus seinen Ursprung in China hat, ist es nicht mit Asiaten verbunden. Leider sind Menschen mit asiatischer Abstammung Berichten zufolge mit schädlichem Rassenprofil und aggressivem Verhalten anderer konfrontiert. Das Virus hat sich auf der ganzen Welt verbreitet und jeder kann es sich anstecken oder übertragen, also behandeln Sie jeden mit Freundlichkeit und Fairness.
Schritt 8. Desinfizieren Sie Oberflächen, bevor Sie sie berühren, sowohl in der Öffentlichkeit als auch zu Hause
Die CDC empfiehlt, Ihr Zuhause, Ihren Arbeitsplatz und Ihre öffentlichen Bereiche so sauber wie möglich zu halten. Sprühen Sie ein Desinfektionsmittel auf harte Oberflächen oder wischen Sie sie mit einem Hygienetuch ab. Besprühen Sie weiche Oberflächen nach Möglichkeit mit einem geeigneten Desinfektionsspray.
- Sprühen Sie Lysol zum Beispiel über Theken, Geländer und Türklinken. Alternativ können Sie diese harten Oberflächen auch mit Clorox Bleichtüchern reinigen.
- Lysol funktioniert auch auf weichen Oberflächen.
- Verwenden Sie keinen Essig oder andere "natürliche" Reinigungsmittel, es gibt keine guten Beweise dafür, dass Essig gegen das Coronavirus wirksam ist. „Natürliche“Reinigungsprodukte können eine Vielzahl unterschiedlicher Inhaltsstoffe aufweisen und sind nicht dafür ausgelegt, gegen Viren wirksam zu sein.
Schritt 9. Tragen Sie in der Öffentlichkeit eine Gesichtsbedeckung aus Stoff
Sie filtern die ausgeatmeten Partikel heraus und verringern die Wahrscheinlichkeit, dass das Virus auf andere übertragen wird. Das Bedecken von Nase und Mund ist besonders wichtig, wenn eine physische Distanz von 1,8 m schwer oder gar nicht einzuhalten ist. Waschen Sie die Gesichtsbedeckungen aus Stoff, bevor Sie sie wieder verwenden.
Auf der anderen Seite sollten Sie aufgrund des begrenzten Angebots Atemschutzmasken (wie N95s) für medizinisches Fachpersonal reservieren
Spitze:
Kaufen Sie niemals Gesichtsbedeckungen oder Masken, die viel teurer aussehen als normal. Dies ist ein Akt der Preistreiberei, der illegal ist. Kaufen Sie diese Artikel also in einem Geschäft und nicht im Internet.
Methode 2 von 4: Ihr Zuhause für den Notfall aufrüsten
Schritt 1. Füllen Sie Ihre Speisekammer und Ihren Gefrierschrank mit Lebensmitteln im Wert von 2-4 Wochen
Sie müssen zu Hause bleiben, wenn Sie krank werden oder Ihre Gemeinde einen Ausbruch des Coronavirus hat. Bereiten Sie sich jetzt vor, indem Sie zusätzliche haltbare Lebensmittel kaufen und in Ihrer Speisekammer aufbewahren. Füllen Sie Ihren Gefrierschrank außerdem mit verderblichen Lebensmitteln, die Sie bei Bedarf auftauen können.
- Kaufen Sie zusätzliche Konserven wie Thunfisch und verpackte Waren, die eine lange Haltbarkeit haben.
- Sammeln Sie Tiefkühlkost, frieren Sie aber auch Fleisch, Brot und andere verderbliche Lebensmittel ein, die aufgetaut werden können.
- Wenn Sie Milch trinken, besorgen Sie sich Milchpulver, das Sie in der Speisekammer aufbewahren können, da Sie möglicherweise eine Weile nicht in den Laden gehen können.
- Sie müssen während des Ausbruchs nicht auf die Herstellung gesunder Lebensmittel verzichten! Frische Produkte können eingefroren und später zu gekochten Mahlzeiten hinzugefügt werden, oder Sie können Dosen- oder Tiefkühlgemüse mit minimalen Zusatzstoffen wählen. Es ist auch hilfreich, Ihre Speisekammer mit gesundem Getreide zu füllen und andere intelligente Lebensmittel zu wählen.
Wusstest du schon?
Wenn es in Ihrer Gemeinde einen Ausbruch des Coronavirus gibt, wird die CDC jedem empfehlen, zu Hause zu bleiben und den Kontakt mit anderen Menschen zu vermeiden. Dies wird als physische Distanzierung bezeichnet und hilft, die Ausbreitung von Krankheiten zu verhindern.
Schritt 2. Kaufen Sie zusätzliche wichtige Dinge wie Toilettenpapier, Seife und Waschmittel
Es ist möglich, dass Sie mehrere Wochen zu Hause bleiben müssen, wenn jemand in Ihrem Haushalt krank ist oder Ihre Gemeinde einen Ausbruch hat. Kaufen Sie in diesem Fall Haushaltsgegenstände, die Sie regelmäßig verwenden, damit Ihnen nicht ausgeht. Kaufen Sie nach Möglichkeit Vorräte für einen Monat, damit Sie vorbereitet sind. Hier sind einige Artikel, die Sie kaufen könnten:
- Gewebe – genug, um Husten und Niesen zu bedecken und das Naseputzen zu bewältigen
- Spülmittel
- Handseife
- Papiertücher
- Toilettenpapier
- Waschmittel
- Reinigungsmittel
- Binden oder Tampons
- Toilettenartikel
- Windeln
- Haustierzubehör
Spitze:
Vermeiden Sie Überbestände an Vorräten. Sie brauchen nur etwa 2-4 Wochen wert. Denken Sie daran, dass Sie möchten, dass auch andere Menschen in Ihrer Gemeinde genügend Vorräte haben, um sauber zu bleiben und sich bei Bedarf zu isolieren.
Schritt 3. Holen Sie sich rezeptfreie Behandlungen für eine Atemwegsinfektion
Obwohl es keine Behandlung für das Virus selbst gibt, können Sie die typischen Symptome einer Atemwegsinfektion behandeln. Kaufen Sie jeweils eine Packung mit abschwellenden Mitteln, Paracetamol (Tylenol) und nichtsteroidalen Entzündungshemmern (NSAIDs) wie Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Naproxen (Aleve), falls Sie krank werden. Sie können auch Hustenbonbons oder Hustenmittel kaufen, um den Husten zu kontrollieren.
Wenn Sie einen großen Haushalt haben, möchten Sie möglicherweise zusätzliche Medikamentenpackungen kaufen, falls mehr als eine Person krank wird. Fragen Sie Ihren Arzt, wie viele Packungen er Ihnen zum Kauf empfiehlt
Schritt 4. Stellen Sie sicher, dass Sie für mindestens 30 Tage einen Vorrat an Medikamenten haben, die Sie einnehmen
Wenn Sie täglich Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und Ihrer Apotheke darüber, ob Sie zusätzliche Medikamente zu Hause aufbewahren können, bis die Bedrohung durch das Coronavirus vorüber ist. Sie können möglicherweise keine Nachfüllung erhalten, wenn in Ihrer Gemeinde ein Ausbruch auftritt oder Sie krank werden. Versuchen Sie sicherheitshalber einen 30-Tage-Vorrat vorrätig zu haben.
- Möglicherweise müssen Sie alle ein bis zwei Wochen in die Apotheke gehen, um eine teilweise Auffüllung Ihres Rezepts zu erhalten. Auf diese Weise haben Sie jederzeit eine 30-Tage-Versorgung.
- Besprechen Sie Ihre Möglichkeiten mit Ihrem Arzt und Ihrer Apotheke, um herauszufinden, was sie für Ihre Bedürfnisse empfehlen.
Methode 3 von 4: Planung von Schul- und Arbeitsschließungen
Schritt 1. Planen Sie die Kinderbetreuung für den Fall, dass Schulen und Kitas schließen müssen
Viele Schulen und Kitas sind bereits geschlossen. Darüber hinaus werden wahrscheinlich mehr Schulen und Kindertagesstätten schließen oder vorzeitig entlassen, um die Ausbreitung des Virus einzudämmen. Dies kann sehr stressig sein, wenn Sie ein berufstätiger Elternteil sind, da Sie eine Kinderbetreuung finden müssen. Informieren Sie sich über Ihre Möglichkeiten zur Kinderbetreuung und versuchen Sie, Vorkehrungen zu treffen, damit Sie vorbereitet sind.
- Fragen Sie zum Beispiel einen Angehörigen, ob er Ihre Kinder betreuen kann, wenn die Schulen und Kitas schließen. Alternativ können Sie mit Ihrem Chef darüber sprechen, von zu Hause aus zu arbeiten oder in diesem Fall Urlaub zu nehmen.
- Ihre Kinder sehen möglicherweise mehr fern und benutzen den Computer häufiger als gewöhnlich. Sie können eine neue Routine einrichten und ihnen helfen, geeignete Shows und Filme zum Anschauen zu finden.
Schritt 2. Sprechen Sie mit Ihrem Chef über mögliche Homeoffice-Optionen
Sie müssen sich zwar keine Sorgen machen, können jedoch möglicherweise nicht zur Arbeit gehen, wenn in Ihrer Gemeinde ein Coronavirus ausbricht. Unternehmen und andere Organisationen werden wahrscheinlich geschlossen, damit sich das Virus nicht weiter ausbreitet. Um sich darauf vorzubereiten, fragen Sie Ihren Chef, ob Sie im Falle eines Ausbruchs aus der Ferne arbeiten könnten. Besprechen Sie Aufgaben, die Sie möglicherweise ausführen, wie Sie Rechenschaft ablegen müssen und wie viele Stunden Sie arbeiten können.
- Sie könnten sagen: „Ich habe gesehen, dass die CDC den Arbeitern empfehlen könnte, zu Hause zu bleiben, wenn es hier einen Coronavirus-Ausbruch gibt. Wenn das passiert, hoffe ich, dass ich remote arbeiten kann. Können wir das besprechen?"
- Von zu Hause aus zu arbeiten wird nicht für jeden eine Option sein. Es ist jedoch gut, auf diese Alternative vorbereitet zu sein, wenn Sie einige oder alle Ihrer beruflichen Aufgaben zu Hause erledigen können.
Schritt 3. Erkundigen Sie sich bei Hilfsorganisationen in Ihrer Nähe, ob Sie Einkommen verlieren könnten
Sie machen sich vielleicht wirklich Sorgen, wie Sie Ihre Familie unterstützen können, wenn Sie nicht von zu Hause aus arbeiten können. Glücklicherweise gibt es Organisationen, die helfen können. Lokale Tafeln können Ihnen möglicherweise dabei helfen, Ihre Küche zu bestücken, während gemeinnützige Organisationen wie das Rote Kreuz oder die Heilsarmee bei anderen finanziellen Bedürfnissen helfen können. Erstellen Sie eine Liste mit Orten, an denen Sie in Ihrer Gemeinde Hilfe erhalten können.
- Lokale Glaubensorganisationen können auch Hilfe für bedürftige Menschen anbieten.
- Versuchen Sie, sich keine Sorgen zu machen. Alle machen diese Erfahrung gemeinsam durch, und die Gemeinschaft wird wahrscheinlich zusammenkommen, um den Bedürftigen zu helfen.
Methode 4 von 4: Auf dem Laufenden bleiben und ruhig bleiben
Schritt 1. Suchen Sie nur ein- oder zweimal täglich nach Coronavirus-Updates
Die CDC und die WHO veröffentlichen täglich Updates, und es ist wichtig, auf dem Laufenden zu bleiben, damit Sie sich schützen und Betrug vermeiden können. Lassen Sie sich jedoch nicht von Ängsten vor dem Coronavirus beschäftigen. Lesen Sie die Nachrichten nur ein- oder zweimal am Tag, anstatt ständig nach Updates zu suchen.
- Sie können die Live-Updates der WHO hier einsehen:
- Denken Sie daran, dass Sie sich wahrscheinlich keine Sorgen um das Virus machen müssen, also versuchen Sie Ihr Bestes, um ruhig zu bleiben.
Spitze:
Weil die Leute Angst haben, verbreiten sich Fehlinformationen im ganzen Internet. Um unnötige Panik zu vermeiden, beziehen Sie Ihre Nachrichten aus vertrauenswürdigen Quellen. Überprüfen Sie außerdem alles, was Sie gelesen haben, indem Sie die CDC-Website oder die WHO-Website besuchen.
Schritt 2. Erstellen Sie einen Familienplan für einen Coronavirus-Ausbruch, damit Sie sich ruhig fühlen
Vielleicht machen Sie sich Sorgen, dass Ihre Familie krank wird. Außerdem könnten Sie Kinder haben, die Fragen zum Virus haben. Um Ihnen zu helfen, sich vorbereitet und unter Kontrolle zu fühlen, sollten Sie ein Familientreffen abhalten, um Ihre Pläne für den Fall zu besprechen, dass sich das Virus ausbreitet. Hier sind einige Dinge, die Sie diskutieren könnten:
- Versichern Sie jedem Familienmitglied, dass genügend Lebensmittel und Vorräte vorhanden sind.
- Sagen Sie Ihren Kindern, dass sie gut aufgehoben sind.
- Besprechen Sie Ihre Ideen, wie Sie während eines Ausbruchs Zeit zu Hause verbringen können.
- Teilen Sie eine Notfallkontaktliste mit jedem Familienmitglied.
- Weisen Sie in Ihrem Zuhause ein Krankenzimmer zu, falls jemand krank ist.
Schritt 3. Treffen Sie eine gesunde Lebensweise, um Ihr Immunsystem zu stärken
Das Coronavirus wird nicht mit Medikamenten behandelt, daher ist ein starkes Immunsystem Ihre beste Verteidigung. Glücklicherweise können Sie Ihr Immunsystem stärken, indem Sie einen gesunden Lebensstil führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, was er für Ihre individuellen Bedürfnisse empfiehlt. Sie könnten Folgendes versuchen:
- Essen Sie zu jeder Mahlzeit frisches Gemüse oder Obst.
- Machen Sie an 5 Tagen die Woche 30 Minuten Sport.
- Nehmen Sie ein Multivitaminpräparat ein, wenn Ihr Arzt sagt, dass es in Ordnung ist.
- Schlafe jede Nacht 7-9 Stunden.
- Stress abbauen.
- Rauchen Sie nicht.
- Holen Sie sich Ihre Grippeimpfung, wenn Sie dies noch nicht getan haben.
Schritt 4. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie befürchten, dass Sie Symptome haben
Obwohl Sie wahrscheinlich kein Coronavirus bekommen, ist es wichtig, Ihre Symptome ernst zu nehmen. Wenn Sie Symptome wie Fieber, Husten und Atemprobleme haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um herauszufinden, ob Sie möglicherweise an Coronavirus leiden. Bleiben Sie in der Zwischenzeit zu Hause, um die Verbreitung Ihrer Keime zu begrenzen. Ihr Arzt könnte Sie auf Coronavirus testen, um eine mögliche Diagnose zu bestätigen.
- Gehen Sie nicht in die Klinik, ohne vorher das Personal darüber zu informieren, dass Sie glauben, an Coronavirus zu leiden. Sie werden Sie wahrscheinlich allein in einem Raum von anderen Patienten isoliert halten. Alternativ können sie Ihnen empfehlen, zu Hause zu bleiben oder in Ihrem Fahrzeug zu bleiben.
- Wenn Sie das Coronavirus haben, können Sie sich möglicherweise zu Hause behandeln. Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass bei Ihnen ein Risiko für Komplikationen besteht, möchte er möglicherweise Ihre Behandlung überwachen.
Schritt 5. Überprüfen Sie die Reisewarnungen, bevor Sie eine Reise antreten, und vermeiden Sie unnötige Reisen
Experten bitten die Menschen, unnötige Reisen zu vermeiden, um die Ausbreitung des Virus einzudämmen. Wenn Sie reisen müssen, überprüfen Sie die Reisewarnungen der CDC oder des NHS für die jeweiligen Länder oder Staaten, in die Sie reisen, und bewerten Sie das Risiko.
- Es ist besonders wichtig für Menschen in Risikogruppen, Reisen zu vermeiden. Ältere Menschen, Personen mit bestehenden Gesundheitsproblemen oder Immunschwäche sollten alle nicht unbedingt notwendigen Reisen vermeiden, um das Infektionsrisiko zu verringern.
- Wenn Sie sich Sorgen machen, können Sie Ihre Reise möglicherweise stornieren und einen Teil oder das gesamte Geld zurückerhalten. Erkundigen Sie sich bei dem Unternehmen, bei dem Sie Ihre Reisepläne gebucht haben, ob Sie Optionen haben.
Video - Durch die Nutzung dieses Dienstes können einige Informationen an YouTube weitergegeben werden
Tipps
- Versuchen Sie nicht in Panik zu geraten. Es ist beängstigend, sich einer Pandemie zu stellen, aber Sie müssen sich wahrscheinlich keine Sorgen machen.
- Wenn Sie während der Pandemie das Nötigste überlagert haben, können Sie die zusätzlichen Vorräte jederzeit an andere spenden, die nicht genug haben.
- Denken Sie daran, jeden mit Freundlichkeit zu behandeln. Gehen Sie nicht davon aus, dass jemand Coronavirus hat, weil er Asiate ist. Denken Sie daran, dass sich das Virus in mehr als 200 Ländern ausgebreitet hat und daher eine vielfältige Bevölkerung betrifft. Gehen Sie außerdem nicht davon aus, dass jeder, der hustet, Coronavirus hat.
- Es geht um physische Distanzierung, nicht um soziale Distanzierung. Bleiben Sie mit Freunden und Familie über virtuelle Mittel wie FaceTime und Zoom in Kontakt.
Warnungen
- Wenn Sie glauben, krank zu sein, verlassen Sie Ihr Haus nur, um zum Arzt zu gehen. Sie können ansteckend sein und es ist wichtig, andere zu schützen.
- Husten Sie niemals absichtlich andere an oder missachten Sie die Protokolle zur Infektionskontrolle. Dieses Verhalten kann nicht nur zur Verbreitung von COVID-19 beitragen, es kann Ihnen auch eine Geldstrafe oder sogar eine Gefängnisstrafe einbringen.
- Wenn Sie über 65 Jahre alt sind oder eine zugrunde liegende Erkrankung haben, suchen Sie so viel wie möglich an Ort und Stelle.
