Obwohl jeder seinen natürlichen Hautton annehmen sollte, solltest du ihn vielleicht aufhellen, wenn du bemerkt hast, dass sich deine Haut durch Sonneneinwirkung oder Altersflecken verdunkelt. Egal welche Hautfarbe Sie haben, sie sieht am besten aus, wenn sie sauber und mit Feuchtigkeit versorgt ist. Wenn Sie Ihre Haut dennoch ein wenig aufhellen möchten, gibt es ein paar natürliche Heilmittel, die Sie zu Hause ausprobieren können.
Schritte
Methode 1 von 3: Aktualisieren Sie Ihre Hautpflegeroutine
Schritt 1. Peelen Sie Ihre Haut 1-2 Mal pro Woche
Peeling bedeutet, die Haut sanft zu schrubben, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Du kannst dies mit einer trockenen Peelingbürste, einem feuchten Waschlappen oder einem Körperpeeling mit Salz oder Zucker tun.
- Da die Haut in Ihrem Gesicht sehr empfindlich ist, verwenden Sie nur Peeling-Tools und Produkte, die speziell für das Gesicht entwickelt wurden. Körperpeelingprodukte sind in der Regel zu hart.
- Denken Sie daran, dass ein Peeling nur hilft, wenn Ihre aktuelle Haut dunkler ist als Ihr normaler Hautton, da es frische Haut zeigt, die von der Sonne unberührt ist.
- Um dein eigenes Gesichtspeeling herzustellen, versuche, deinem normalen Reinigungsmittel einen Teelöffel gemahlene Mandeln oder Haferflocken hinzuzufügen.
Schritt 2. Tragen Sie morgens und abends eine Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut auf
Ihre Haut wird heller, strahlender und gesünder aussehen, wenn sie gut ernährt ist. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, die auf Ihren Hautton abgestimmt ist, und tragen Sie sie jeden Morgen und Abend nach dem Waschen Ihres Gesichts auf.
- Wenn Sie beispielsweise fettige Haut haben, verwenden Sie eine leichte Feuchtigkeitscreme, die schnell einzieht. Wenn Ihre Haut trocken ist, benötigen Sie möglicherweise eine stärkere Feuchtigkeitscreme. Wenn Sie Mischhaut haben, bevorzugen Sie vielleicht eine leichte Feuchtigkeitscreme auf dem größten Teil Ihres Gesichts und dann eine konzentriertere Formel, wo Ihre Haut am trockensten ist.
- Verwenden Sie eine leichte Feuchtigkeitscreme für den Körper auf Brust, Armen und Beinen.
Schritt 3. Tragen Sie im Innen- und Außenbereich Sonnencreme auf
Die meisten der normalen Verdunkelung und Verfärbung Ihrer Haut werden durch die Einwirkung der ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne verursacht. Um dies zusammen mit hautbedingten Erkrankungen durch UVA- und UVB-Strahlen zu verhindern, tragen Sie jeden Tag einen Sonnenschutz mit mindestens SPF 30 auf Gesicht, Brust, Armen und Händen, egal wo Sie sich befinden. Für den stärksten Sonnenschutz tragen Sie Ihre Sonnencreme alle 2 Stunden erneut auf, besonders wenn Sie sich im Freien aufhalten.
Denken Sie daran, dass Sie immer noch den Sonnenstrahlen ausgesetzt sein können wenn Sie mit dem Auto unterwegs sind, an bewölkten Tagen oder in der Nähe eines nicht beschatteten Fensters sitzen ohne UVA/UVB-Schutz. Deshalb ist es wichtig, jeden Tag Sonnencreme zu tragen.
Schritt 4. Nehmen Sie gesunde Veränderungen an Ihrem Lebensstil vor, um strahlende Haut zu bekommen
Versuchen Sie jeden Tag, eine Ernährung mit viel Obst, Gemüse, magerem Protein und Vollkornprodukten zu sich zu nehmen. Darüber hinaus sollten Männer etwa 3,7 l (130 fl oz) trinken, während Frauen täglich etwa 2,7 l (91 fl oz) Wasser benötigen, um hydratisiert zu bleiben. Versuchen Sie auch, etwa 30 Minuten am Tag zu trainieren.
Wenn Sie ausreichend Feuchtigkeit spenden, regelmäßig Sport treiben und alle Nährstoffe erhalten, die Sie in Ihrer Ernährung benötigen, wird Ihre Haut einen schönen Glanz haben und sie strahlend und gesund erscheinen lassen
Schritt 5. Schützen Sie sich im Freien vor der Sonne, auch wenn Sie Sonnencreme verwenden
Auch mit Sonnencreme kann es im Freien zu Rötungen oder Verdunkelungen kommen, insbesondere im Sommer, wenn die Sonneneinstrahlung am stärksten ist. Sie können dies vermeiden, indem Sie sich so viel wie möglich im Schatten halten, wenn Sie im Freien sein müssen.
- Zum Beispiel können Sie leichte, langärmelige Kleidung und einen breitkrempigen Hut tragen, wenn Sie im Freien sind, und Sie könnten für noch mehr Schutz unter einem Regenschirm oder einem großen Baum sitzen.
- Sie können es auch vermeiden, zwischen 10:00 und 16:00 Uhr im Freien zu sein, wenn die Sonneneinstrahlung am stärksten ist.
Schritt 6. Seien Sie realistisch mit Ihren Erwartungen
Haut, die bereits von Natur aus dunkler ist, lässt sich nur sehr schwer um mehr als ein oder zwei Nuancen aufhellen, insbesondere mit natürlichen Methoden. Halten Sie Ihre Haut gesund, indem Sie sie vor der Sonne schützen, Peelings verwenden und natürliche Aufhellungsmethoden anwenden, um sie auf der helleren Seite in Ton zu halten.
Denken Sie daran, dass Konsistenz der Schlüssel ist, also fahren Sie Ihre Gesichtsbehandlungen mehrmals pro Woche fort, bis Sie die gewünschten Ergebnisse sehen
Methode 2 von 3: Selbstgemachte Aufhellungsbehandlungen ausprobieren
Schritt 1. Machen Sie eine Kurkumapaste, um eine alte Aufhellungsbehandlung auszuprobieren
Kurkuma ist ein indisches Gewürz, das seit vielen Jahrhunderten verwendet wird, um die Haut aufzuhellen. Mischen Sie Kurkumapulver mit gerade so viel Olivenöl, dass eine dicke Paste entsteht. Verteile die Kurkumapaste in einer dünnen Schicht auf deiner Haut. Nach etwa 15-20 Minuten mit warmem Wasser abspülen.
- Kurkuma enthält Curcumin, das als Antioxidans und entzündungshemmend wirkt und dazu beitragen kann, Ihren Teint aufzuhellen.
- Es ist eine gute Idee, alte Kleidung zu tragen, wenn Sie diese Paste herstellen, da die Kurkuma Ihre Kleidung beflecken kann. Es kann auch vorübergehend Ihre Haut gelb färben, aber dies sollte schnell weggewaschen werden.
- Sie können diese Behandlung einmal täglich beliebig oft wiederholen.
Schritt 2. Reiben Sie Ihre Haut mit einer rohen Kartoffel ein, um Altersflecken aufzuhellen
Schneiden Sie eine Kartoffel in Scheiben und gießen Sie dann etwas Wasser über jede Scheibe. Reiben Sie die Kartoffel über Ihre Haut, wenn Sie eine ganzflächige Aufhellung wünschen, oder legen Sie sie auf Ihre Haut und lassen Sie sie dort, wenn Sie einen bestimmten Bereich aufhellen möchten, z. B. einen Altersfleck. Spülen Sie Ihre Haut in jedem Fall nach etwa 10 Minuten mit warmem Wasser ab.
- Die Stärke und der Zucker in der Kartoffel helfen, deine Haut zu peelen, und das Vitamin C, Kalium, Zink und andere Nährstoffe helfen, deine Haut zu verjüngen, wodurch sie heller aussehen kann.
- Kartoffeln sind so mild, dass du sie jeden Tag verwenden kannst, um deine Haut aufzuhellen.
- Wenn Sie keine Kartoffel zur Hand haben, probieren Sie andere Obst- und Gemüsesorten mit hohem Vitamin-C-Gehalt wie Tomaten, Gurken oder gemischte Papayas.
Schritt 3. Machen Sie eine nächtliche Zitronensaftspülung, um Ihre Haut zu peelen und aufzuhellen
Drücken Sie etwa 1 US-EL (15 ml) in eine Schüssel und rühren Sie dann 1 US-EL (15 ml) Wasser ein. Tauchen Sie einen Wattebausch in die Mischung und tupfen Sie ihn auf die Haut, die Sie aufhellen möchten. Nach etwa 20 Minuten sanft mit warmem Wasser abspülen, dann die Haut mit einem weichen Handtuch trocken tupfen und eine Feuchtigkeitscreme für das Gesicht auftragen.
- Für beste Ergebnisse dreimal pro Woche wiederholen.
- Zitronensaft wirkt wie ein natürliches Peeling, das die Oberflächenschicht der Haut entfernt, um die hellere Haut darunter freizulegen. Die Zitronensäure im Zitronensaft erzeugt auch einen leichten Bleicheffekt (genau wie wenn Sie es in Ihr Haar auftragen).
- Zitronensaft kann die Haut einiger Menschen austrocknen oder reizen und manchmal zu einer Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht führen. Wenn Sie Rötungen, Stechen oder Brennen bemerken, spülen Sie den Zitronensaft sofort ab und tragen Sie ihn nicht erneut auf.
Schritt 4. Verwenden Sie reine Aloe Vera, um Ihre Haut zu beruhigen und aufzuhellen
Aloe ist dafür bekannt, dass sie Ihrer Haut hilft, nach einer Verbrennung zu heilen, aber sie enthält auch eine Verbindung namens Anthrachinon, die die Haut sanft aufhellt, indem sie die oberste Schicht der Hautzellen entfernt. Tragen Sie eine dicke Schicht Aloe auf Ihre Haut auf und lassen Sie sie etwa 20 Minuten lang vollständig einziehen. Sie können es abspülen, aber da es so nahrhaft ist, müssen Sie es nicht!
- Sie werden Aloe als Zutat in einer Reihe verschiedener Cremes und Lotionen sehen, aber für eine ganz natürliche Behandlung verwenden Sie eine Aloe Vera-Pflanze oder holen Sie sich eine Flasche reine Aloe Vera.
- Tragen Sie die Aloe einmal täglich auf, bis Sie die gewünschten Ergebnisse sehen.
Schritt 5. Spülen Sie Ihre Haut mit grünem Kokoswasser ab, um einen pflegenden Glanz zu erhalten
Holen Sie sich eine Flasche 100-prozentiges Kokoswasser oder knacken Sie Ihre eigene junge Kokosnuss auf, um das Wasser zu extrahieren. Tauchen Sie einen Wattebausch in das Wasser und tragen Sie ihn auf Ihr Gesicht und andere Bereiche auf, die Sie aufhellen möchten. 20 Minuten einwirken lassen, dann mit warmem Wasser abspülen.
Sie können dies zweimal täglich so lange tun, wie Sie möchten
Schritt 6. Machen Sie eine Maske mit Zitrone, Honig und Haferflocken für ein natürliches Peeling
Wenn Sie natürliche Hautaufheller mit Peelings mischen, können Sie eine Maske erstellen, die die Haut aufhellt, indem Sie sowohl die dunkle obere Zellschicht entfernen als auch die frische Haut darunter leicht bleichen. Probiere eine Maske aus Zitronensaft, Honig und 1 TL (1 g) Haferflocken. Tragen Sie es auf Ihr Gesicht und wo immer Sie möchten, auf, lassen Sie es 20 Minuten einwirken und waschen Sie es dann ab.
- Beim Abwaschen der Maske mit den Fingerspitzen sanfte kreisende Bewegungen ausführen. Die gemahlenen Haferflocken schrubben die oberste Schicht abgestorbener Haut von deinem Gesicht und entblößen die darunter liegende hellere Haut.
- Wenn Sie trockene Haut haben, verwenden Sie Gurke anstelle von Zitrone. Eine Mischung aus gleichen Mengen Gurkensaft und Honig 15 Minuten lang auf Gesicht und Körper auftragen und dann abwaschen.
- Du kannst auch versuchen, 2 TL Haferflockenpulver (2 g) mit einer Prise Kurkuma und ein paar Tropfen Zitronensaft zu mischen.
Schritt 7. Weiche deine Haut in Joghurt oder Milch ein, um sie aufzuhellen, während du sie mit Feuchtigkeit versorgt
Tauche einen Wattebausch in Naturjoghurt oder Vollmilch und tupfe ihn auf deine Haut. Lassen Sie es etwa 20 Minuten einwirken und spülen Sie es dann mit warmem Wasser ab.
- Milch und Joghurt enthalten beide Alpha-Hydroxysäuren, die Ihre Haut sanft peelen.
- Es ist wichtig, Vollfettjoghurt oder Milch zu verwenden, da entrahmte oder fettarme Produkte nicht das notwendige Enzym enthalten.
Methode 3 von 3: Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Schritt 1. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie nach einem Sonnenbrand Blasen entwickeln
Helle Haut ist viel anfälliger für Sonnenbrand. Schwerer Sonnenbrand kann rote Haut und kleine Blasen auf der Hautoberfläche umfassen. Wenn Sie an einem Teil Ihres Körpers große Blasen entwickeln, kann dies zu einer ernsthaften Infektion führen.
Versuchen Sie nicht, die Blasen selbst zu entleeren, sonst könnten sie sich infizieren
Schritt 2. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie rote Haut haben, die nach 1 Woche nicht verschwindet
Helle Haut, die zu viel Sonnenlicht ausgesetzt ist, kann rot und schmerzhaft werden. Wenn Sie rote Haut haben, die auch nach der Behandlung nicht verschwindet, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass kein ernsteres Problem vorliegt. Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise Medikamente verschreiben, die Ihnen bei der Heilung helfen.
Leichte Empfindlichkeit, Juckreiz und Hautschuppung sind häufige Symptome von Sonnenbrand und erfordern keine medizinische Behandlung
Schritt 3. Lassen Sie sich bei einer allergischen Reaktion auf ein Naturheilmittel ärztlich behandeln
Sogar natürliche Behandlungen wie Kurkuma und Aloe Vera können bei manchen Menschen Reaktionen hervorrufen, wenn sie auf die Haut aufgetragen werden. Wenn Sie nach der Anwendung natürlicher Hautaufhellungsbehandlungen eine negative Reaktion bemerken, hören Sie auf, sie zu verwenden und spülen Sie sie von Ihrer Haut ab. Wenn die Reaktion schwerwiegend wird, erhalten Sie eine medizinische Notfallbehandlung.
- Zu den schwerwiegenden allergischen Reaktionssymptomen gehören ein schneller Herzschlag, Atembeschwerden oder wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Ihre Kehle verengt.
- Ein leichter Hautausschlag oder Nesselsucht erfordert keine medizinische Notfallbehandlung, aber wenn es nach ein paar Stunden nicht verschwindet, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Schritt 4. Gehen Sie zu einem Dermatologen, wenn Sie neue Muttermale auf Ihrer Haut entwickeln
Helle Haut ist stärker gefährdet, durch Sonneneinstrahlung geschädigt zu werden. Die ultraviolette Strahlung kann zur Entwicklung von Muttermalen führen, die möglicherweise krebserregend sein können. Wenn Sie neue entwickeln oder Veränderungen an Ihren bestehenden Muttermalen feststellen, vereinbaren Sie einen Termin bei einem Dermatologen.
- Wenn Ihre bestehenden Muttermale größer werden, Farbe oder Form ändern oder erhaben werden, gehen Sie zu einem Dermatologen.
- Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Ihre Muttermale schmerzen oder anschwellen.
Tipps
- Um die Illusion einer heller aussehenden Haut zu erzeugen, versuchen Sie, dunklen Lippenstift oder Augen-Make-up zu tragen, um einen Kontrast zu schaffen.
- Wenn Sie der Meinung sind, dass die natürliche Hautaufhellung zu langsam ist, verwenden Sie eine aufhellende Creme, die Hydrochinon enthält. Konsultieren Sie zuerst einen Dermatologen, um herauszufinden, welche Konzentration für Sie am besten geeignet ist.
Warnungen
- Verwenden Sie niemals Hydrochinonkonzentrationen über 2% ohne Rücksprache mit einem Arzt. Sie risikoscheuer Reaktionen und möglicher Schäden an Ihrer Haut.
- Verwenden Sie niemals Haushaltsbleiche oder Haarbleiche auf Ihrer Haut, weil Sie denken, Sie könnten Ihre Haut aufhellen. Diese funktionieren nicht, da sie das Melanin in Ihrer Haut nicht aufhellen und schwere Hautverletzungen verursachen können.
