Die Pflege Ihres Haares ist relativ einfach, wenn Sie wissen, wie man es pflegt. Haare bestehen aus Proteinen, daher sind eine gesunde Ernährung und eine gute Hygiene unerlässlich, um üppige Locken zu erhalten. Wenn Sie schönes Haar wünschen, beginnen Sie damit, es richtig zu waschen und zu pflegen. Dann lernen Sie die gesunden Methoden zum Trocknen und Stylen Ihres Haares kennen. Nehmen Sie schließlich gesunde Änderungen des Lebensstils vor, um gesundes Haar zu unterstützen.
Schritte
Teil 1 von 5: Haare waschen
Schritt 1. Waschen Sie die Haare sparsam und verwenden Sie ein hochwertiges Shampoo
Zu häufiges Haarewaschen kann dazu führen, dass das Haar austrocknet, seine natürlichen Öle ausgelaugt und dein Haar beschädigt werden. Versuchen Sie, Ihr Haar höchstens jeden zweiten Tag oder nur zweimal pro Woche zu shampoonieren.
Schritt 2. Probieren Sie Shampoos aus, die keine Sulfate oder Parabene enthalten
Sulfate sind die Chemikalien, die Shampoos schäumen lassen. Parabene sind Konservierungsstoffe, die nach längerem Gebrauch Reizungen und Augenprobleme verursachen. Beide Chemikalien sind weder für dich noch für die Umwelt gesund, also versuche, Shampoos mit natürlichen Reinigungsmitteln zu verwenden.
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Wählen Sie ein Shampoo, das zu Ihrem Haartyp passt. Entscheiden Sie sich nicht für irgendein altes Shampoo; Wählen Sie das Shampoo, das für Ihren Haartyp geeignet ist. Typische Typen umfassen (sind jedoch nicht beschränkt auf):
- Lockig oder Afro-strukturiertes Haar möchte wahrscheinlich ein kräuselndes oder weichmachendes Shampoo, das cremig ist und natürliche Öle enthält.
- Gerade oder fettige Haare möchte wahrscheinlich ein sanftes Shampoo für das tägliche Waschen.
- Farbig oder behandeltes Haar benötigt wahrscheinlich ein Shampoo, das mit Extrakten oder Aminosäuren angereichert ist, da die Behandlung Ihres Haares es im Wesentlichen schädigt.
- Trocken Haar benötigt wahrscheinlich Shampoos mit Glycerin und Kollagen, um Trockenheit zu beheben und dem Haar etwas Feuchtigkeit zurückzugeben.
Schritt 3. Seien Sie vorsichtig bei der Verwendung von Haarpflegeprodukten mit zu viel Protein
Zu viel Protein kann dazu führen, dass sich Ihr Haar ausgetrocknet und brüchig anfühlt. Obwohl Protein der Baustein für gesundes Haar ist, verwenden Sie Conditioner mit ausgewogenen Inhaltsstoffen.
Schritt 4. Spülen Sie Ihr Haar einmal im Monat mit Apfelessig
Dies trägt dazu bei, dass Ihr Haar glänzender und sauberer aussieht; Außerdem behandelt es Schuppen. Verwenden Sie 1 Teil Apfelessig auf 3 Teile warmes Wasser, spülen Sie dann Ihre Haare aus und waschen Sie sie wie gewohnt.
Essig hat einen starken Geruch, der jedoch nach der Haarwäsche verschwindet
Teil 2 von 5: Konditionieren Ihrer Schlösser
Schritt 1. Verwenden Sie eine Spülung, die Ihrem Haartyp, Ihrer Länge und Ihrem Behandlungsschaden entspricht
Eine gute Faustregel ist, jedes Mal, wenn Sie Ihr Haar shampoonieren, zu konditionieren, obwohl stark verarbeitetes oder gefärbtes Haar wahrscheinlich etwas mehr Liebe braucht als natürliches Haar.
Tiefer Zustand einmal pro Woche. Wenn Sie Afro-strukturiertes Haar haben, verwenden Sie jedes Mal, wenn Sie Ihr Haar waschen, eine Tiefenspülung. Verwenden Sie ein im Laden gekauftes Haarpflegeprodukt oder wagen Sie sich auf eigene Faust und probieren Sie eine hausgemachte Lösung aus. Tiefenpflege ist sehr gut für Ihr Haar. Es hält das Haar weich, gesund und mit Feuchtigkeit versorgt. Waschen Sie es nach 15-30 Minuten aus den Haaren
Schritt 2. Pflegen Sie Ihr Haar je nach Haartyp richtig:
- Zum fein Haar: Wenn Sie sehr schlaffes Haar haben, versuchen Sie es mit einer Pflanzenölbehandlung, bevor Sie Shampoo verwenden. Verwenden Sie zum Beispiel Lavendel- oder Teebaumöl und arbeiten Sie es vor dem Shampoonieren unter Ihre Nagelhaut. Waschen Sie das Shampoo weg und tragen Sie die Spülung von der Mitte des Schafts bis zum Ende auf. Vor dem Waschen eine Minute einwirken lassen.
- Zum Mittel zu dick Haar, verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme mit natürlichen Feuchtigkeitsspendern. Halten Sie Ihre Spülung leicht. Tragen Sie den Conditioner auf den ganzen Kopf auf und lassen Sie ihn 2-3 Minuten einwirken. Wenn Ihr Haar eine Afro-Textur hat, können Sie es vor dem Abwaschen etwa 10-15 Minuten einwirken lassen oder es drin lassen.
Schritt 3. Befeuchten Sie Ihr Haar
Verwenden Sie fünf Öle: Mandel-, Rizinus-, Oliven-, Kokos- und Lavendelöl. Mischen Sie jeweils gleiche Anteile. Alternativ Eiöl verwenden. Auf das Haar auftragen und vor dem Duschen vier Stunden einwirken lassen. Zweimal pro Woche wiederholen.
Teil 3 von 5: Haare trocknen
Schritt 1. Kämmen Sie Verwicklungen vor dem Trocknen mit einem grobzinkigen Kamm aus
Nasses Haar ist brüchig und bricht leicht, daher sollten Sie es nicht bürsten. Sprühen Sie stattdessen Ihr Haar mit einem Leave-in-Conditioner ein und entwirren Sie es dann mit einem breitzinkigen Kamm. Dadurch werden Knoten entfernt und Ihr Haar geglättet, ohne Schäden zu riskieren.
- Alternativ können Sie Ihre Finger verwenden.
- Beginnen Sie mit dem Kämmen von den Enden und arbeiten Sie sich zu Ihrer Kopfhaut vor. Versuchen Sie nicht, Ihren Kamm durch den gesamten Haarschaft zu ziehen, bis die Enden entwirrt sind.
- Wenn dein Haar afro-texturiert ist, vergewissere dich, dass dein Haar mit Conditioner feucht und rutschig ist, bevor du es entwirrst. Arbeiten Sie dann in kleinen Abschnitten.
Schritt 2. Verwenden Sie ein T-Shirt oder ein Mikrofasertuch anstelle eines normalen Handtuchs, um das Haar zu trocknen
Wickeln Sie Ihr Haar nach dem Duschen in ein Baumwoll-T-Shirt. Handtücher bestehen aus Stoff, der sehr rau ist und das Haar schädigt, was zu Kräuselungen und Spliss führt. Wenn Sie die Bequemlichkeit eines Handtuchs genießen, versuchen Sie es mit einem Mikrofasertuch, das sanfter zum Haar ist.
Sie können sogar eine Mikrofaser-Haarwickel verwenden, die gleichzeitig als Handtuch für Ihr Haar und als Wickel dient, um Ihr Haar beim Trocknen aus dem Weg zu räumen
Schritt 3. Lassen Sie das Haar nach Möglichkeit natürlich trocknen
Die Lufttrocknung der Haare ist die gesündeste Option. Es kann eine Weile dauern, bis Ihr Haar vollständig getrocknet ist, aber Ihr Haar wird auf lange Sicht gesünder sein.
- Versuchen Sie, keinen Föhn zu verwenden, wenn der Stil dies nicht erfordert. Hitze von Haartrocknern kann das Haar schädigen.
- Wenn Sie vor dem Schlafengehen duschen, legen Sie Ihr Haar zu einem Knoten zusammen und lassen Sie es über Nacht an der Luft trocknen. Ihr Haar sollte morgens trocken sein. Dies funktioniert jedoch möglicherweise nicht bei sehr dickem oder sehr langem Haar.
Schritt 4. Föhnen Sie Ihr Haar auf der warmen Stufe, um schnelle oder glatte Ergebnisse zu erzielen
Ein Fön kann erforderlich sein, wenn Sie Ihr Haar glätten oder Ihr Haar schnell trocknen müssen. Wenn Sie zum Stylen Ihres Haares Wärme benötigen, stellen Sie den Trockner auf die warme Einstellung und nicht auf die heiße Stufe. Es dauert länger, bis Ihr Haar getrocknet ist, aber die warme Einstellung ist für Ihr Haar weniger schädlich.
Sprühen Sie Ihr Haar immer mit einem Hitzeschutzmittel ein, bevor Sie es föhnen. Dies hilft, Hitzeschäden zu vermeiden
Teil 4 von 5: Dein Haar stylen
Schritt 1. Bürsten Sie Ihr Haar nicht zu viel
Das Bürsten Ihres Haares stimuliert die Follikel, was das Wachstum fördert, aber zu häufiges Bürsten führt zu Schäden an Ihren Haarsträhnen, die zu Kräuselungen und Spliss führen.
Schritt 2. Wenden Sie bei Bedarf Produkte zur Frizz-Kontrolle für glattes Haar an
Frizz-Control-Serum kann in kleinen Mengen verwendet werden, um Frizz zu zähmen. Ein bisschen reicht viel, also fang mit einer erbsengroßen Menge an. Fügen Sie nach Bedarf mehr hinzu, bis zu einer Cent-großen Menge.
- Stellen Sie sicher, dass Sie nicht zu viel verwenden, da dies Ihr Haar stumpf machen kann.
- Waschen Sie sich einmal pro Woche mit einem sulfatfreien, klärenden Shampoo, um Ablagerungen zu vermeiden, die das Haar stumpf und schuppig aussehen lassen.
Schritt 3. Stylen Sie Ihr Haar natürlich und minimieren Sie Styling-Schäden
Das Styling an sich schadet Ihrem Haar nicht übermäßig, aber wiederholtes Styling mehrmals pro Woche belastet das Haar stark.
- Vermeiden Sie nach Möglichkeit Dauerwellen, Kräuseln, Glätten, Locken und Bleichen oder wiederholtes Färben von Haaren. Sie möchten also am Samstagabend ausgehen und müssen Ihre Haare glätten. Das ist in Ordnung. Machen Sie es nur zu einem gelegentlichen Leckerbissen, nicht zu einer dauerhaften Sache.
- Verwenden Sie keine Gummibänder, um das Haar zurückzuziehen oder anderweitig zu stylen. Gummibänder werden dein Haar ermutigen, sich zu verfangen und es aus dem Follikel zu reißen.
- Versuchen Sie, keine Frisuren zu verwenden, die das Haar feststecken oder nach hinten ziehen. Stile wie Cornrows oder enge Pferdeschwänze können Schäden an den Wurzeln verursachen oder die Follikel belasten.
- Experimentieren Sie stattdessen mit Hochsteckfrisuren: Ein einfacher Pferdeschwanz oder Chignon sieht sauber aus und erfordert nur sehr wenige Haarprodukte. Du könntest auch einfach deine Haare offen lassen und ein Stirnband tragen.
Schritt 4. Behandeln oder färben Sie Ihr Haar wenn überhaupt nur sparsam
Das Färben und Behandeln deiner Haare kann dir viel abverlangen. Menschen, die sich für au naturel entscheiden, haben oft nicht das gleiche Problem mit trockenem, geschädigtem oder überstrapaziertem Haar.
Wenn Sie Ihre Haare färben, versuchen Sie es ab und zu. Machen Sie eine Pause vom Färben und gönnen Sie Ihrem Haar eine kleine Verschnaufpause. Es sollte positiv reagieren
Schritt 5. Schneiden Sie Ihr Haar regelmäßig, um Spliss loszuwerden
Der beste Weg, um Spliss loszuwerden, ist, es selbst zu tun. Nehmen Sie eine Haarschere und greifen Sie die Spliss etwa an 1⁄4 Zoll (0,6 cm) über der Spaltung. Viele Frauen mit perfektem Haar haben nie Spliss, weil sie es zu einer Priorität machen, sich alle 6-8 Wochen die Haare schneiden zu lassen oder sie selbst zu schneiden.
Teil 5 von 5: Erhalten Sie Ihre allgemeine Gesundheit
Schritt 1. Essen Sie gesund
Geben Sie Ihrem Haar die richtige Menge an Vitaminen. Da Haare aus Proteinen bestehen, ernähren Sie sich ausgewogen, reich an magerem Protein, Vollkornprodukten, Obst und Gemüse. Eine gesunde Ernährung sorgt dafür, dass Haare besser aussehen und sich besser anfühlen.
Geben Sie Ihrem Haar etwas Zeit, um neuen Glanz zu zeigen. Was Sie essen, wird sich nicht sofort auf die Haare auswirken, die Sie bereits haben, aber es wird bei neu nachwachsenden Haaren helfen
Schritt 2. Bleiben Sie hydratisiert
Trinken Sie jeden Tag mindestens 8 Gläser Wasser oder andere Flüssigkeiten, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Darüber hinaus können Sie Lebensmittel wie Suppen, Obst und Gemüse genießen, die Flüssigkeit liefern. Dies hilft, Ihren Körper – und Ihr Haar – gesund zu halten.
- Wasser ist die beste Wahl, aber Sie können auch mit Tee, Saft und anderen Getränken hydratisiert bleiben.
- Trinken Sie mehr Wasser, wenn Sie aktiv sind.
Schritt 3. Entfernen Sie Stress aus Ihrem Leben
Körperliche und mentale Stressfaktoren werden Ihr Haar davon abhalten, sein volles Potenzial auszuschöpfen. Stress kann Haarausfall verursachen, also versuche, dich nicht von Stress überwältigen zu lassen. Das bedeutet, gesunde emotionale Ventile für deinen Stress zu finden: Yoga, Radfahren, Meditation oder andere Sportarten funktionieren alle gut.
Welche Inhaltsstoffe sollte ich in Haarprodukten vermeiden?
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Tipps
- Föhnen Sie die Haare nicht zu häufig. Häufiges Föhnen oder die Verwendung anderer Wärmeprodukte kann dein Haar strapazieren.
- Spülen Sie Ihr Haar nach dem Shampoonieren und Pflegen unter kaltem Wasser aus, damit es glänzt und noch üppiger aussieht als zuvor.
- Reiben Sie das Haar beim Trocknen mit dem Handtuch nicht zu stark. Dadurch werden die Haare gespalten. Versuchen Sie es mit einem Mikrofasertuch, da es viel Feuchtigkeit aufnimmt.
- Detangler Spray hilft bei Knoten, damit Sie sich beim Kämmen nicht die Haare ausreißen müssen.
- Wenn Sie unbedingt Hitze verwenden müssen, verwenden Sie zuerst ein Schutzspray.
- Schlafen Sie nicht mit nassen oder feuchten Haaren. Dies schwächt die Follikel und macht die Haarsträhnen brüchig. Vor dem Schlafengehen bei schwacher Hitze an den Wurzeln föhnen.
- Die meisten Menschen verwenden mehr Shampoo, als sie benötigen. Je nach Haarlänge benötigen Sie wahrscheinlich nur etwa einen viertelgroßen Klecks.
- Die tägliche Einnahme eines Biotin-Ergänzungsmittels kann helfen, Ihre Haare und Nägel zu stärken.
- Verwenden Sie kein heißes Wasser, um Ihre Haare zu waschen, da dies Ihr Haar schädigen kann.
- Binden Sie Ihre Haare nicht zu fest zusammen, da dies den Haarausfall fördert.
- Massieren Sie Olivenöl oder Kokosöl 10 Minuten lang in Ihr Haar ein und lassen Sie es etwa 2 Stunden lang einwirken. Es wird Ihrem Haar helfen zu wachsen.
- Tragen Sie vor der Haarwäsche eine Stunde lang Aloe Vera auf, um Ihr Haar gesund, glatt und glänzend zu machen.
- Arganöl ist wirklich gut für die Haarspitzen und macht sie glänzend.
- Wenn Sie lockiges Haar haben und es etwas glätten möchten, verwenden Sie Öle und keine Cremes auf Wasserbasis. Wasser macht lockiges Haar viel lockiger.
- Bürsten Sie Ihr Haar nicht, wenn es nass ist: Wenn Ihr Haar nass ist, ist es sehr zerbrechlich.
- Sie können auch einfach das Eiweiß mit etwas Öl vermischt auf Ihr Haar geben, da es glänzend und seidig wird.
- Für eine Haarmaske verwenden Sie die Zutaten für Mayo: Eier, Olivenöl und Zitronensaft. Lassen Sie es 15-20 Minuten auf Ihrem Haar und spülen Sie es dann mit kaltem Wasser aus. Vermeiden Sie die Verwendung von warmem oder heißem Wasser, das das Ei auf Ihrem Haar kochen kann.
- Verwenden Sie nicht mehr als ein Sprühprodukt pro Tag in Ihrem Haar. Dies kann Ihr Haar sehr schwach machen.
- Wenn Sie normalerweise einen Haarglätter oder einen Lockenstab verwenden, um Strandwellen zu machen, tun Sie dies nicht! Ein natürlicher Weg, dies zu tun, besteht darin, mit einem engen Zopf schlafen zu gehen. Wenn Sie ihn morgens aufmachen, werden Ihre Haare wellig und stellen Sie sicher, dass Sie Haarspray auftragen, damit es bleibt.
Warnungen
- Haare vor übermäßiger Sonneneinstrahlung und Staub schützen.
- Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Haarausfall haben.
- Lockenwickler und Glätteisen können Verbrennungen verursachen, wenn Sie nicht aufpassen. Achten Sie darauf, was Sie tun, während Sie sie verwenden.
