Altern ist ein ernsthafter und kontinuierlicher Prozess, der uns leider alle betrifft. Hier sind einige einfache, aber effektive Schritte auf Ihrem Weg zu schöner, gesunder Haut, auch wenn Sie erwachsen werden.
Schritte
Schritt 1. Peeling
Dies ist einer der wichtigsten Schritte in der Pflege für reife Haut, da er abgestorbene Hautzellen entfernt und die Dermis auffrischt, sodass die Haut darauf vorbereitet ist, alle Nährstoffe in Ihrer Hautpflegeroutine viel leichter aufzunehmen. Außerdem lässt es Ihre Haut jünger aussehen, indem es angesammelte Rückstände entfernt, Poren und feine Linien poliert und ein insgesamt strahlendes Aussehen verleiht.
Schritt 2. Verwenden Sie Sonnenschutz
So überflüssig dies auch klingen mag, es ist wichtig, Ihre Haut mit zunehmendem Alter noch besser zu schützen. Aufgrund hormoneller Veränderungen, insbesondere bei Frauen, ist die Haut empfindlicher gegenüber Sonnenschäden, Sonnenflecken, Muttermalen und anderen Formationen, die in dieser Zeit auftreten. Der Schutz Ihrer Haut mit einer guten SPF-Lotion (je höher, desto besser) verbessert die Chancen Ihrer Haut, ihre bereits verlangsamte Kollagenproduktion und die allgemeine Hautelastizität zu bewahren.
Wählen Sie einen Lichtschutzfaktor von mindestens 20, vorzugsweise mit Wasserbeständigkeit (oft als "Sport" bezeichnet)
Schritt 3. Verwenden Sie Gesichtsöle
Wenn Sie die meiste Zeit Ihres Lebens aufgrund von Problemen mit fettiger / Mischhaut oder Akne von Ölen ferngeblieben sind, ist es jetzt an der Zeit, für die "Dürre" zu packen. Bio-Hagebuttenöl ist aufgrund seiner leichten Konsistenz, Antioxidantien und Fettsäuren sehr zu empfehlen. Du kannst aber auch Avocadoöl, Aprikosenkernöl oder Traubenkernöl verwenden. Ein Esslöffel natives Olivenöl extra ist mehr als willkommen, sowohl für die tägliche Ernährung als auch für die Hautpflege.
Schritt 4. Gesichtsbehandlungen und Gesichtsdampfbehandlung sowie heiße Bäder/Duschen abschwächen
Wenn Sie ein Fan von Gesichtsbehandlungen oder Gesichtsbehandlungen mit Dampf sind, versuchen Sie, diese Gewohnheiten einzuschränken, da Ihre Haut weniger Kollagen produziert und weniger Feuchtigkeit behält. Je härter Sie es behandeln, desto trockener wird es. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Gesicht richtig reinigen und befolgen Sie Ihr übliches Reinigungsprogramm (Gesichtsbehandlungen im Salon oder zu Hause), aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie Wärme verwenden.
Schritt 5. Gesunde Ernährung
Stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser und Tee trinken (Kamille, Minze, Beeren, Ginseng usw.). Wasser erhöht nicht nur die allgemeine Zellhydratation, sondern die in Pflanzen enthaltenen Antioxidantien bereiten Ihre Haut buchstäblich viel besser vor als reines Wasser und helfen auch Ihrem Organismus, indem sie sich „abwaschen“und die Aktivität Ihrer inneren Organe wie Nieren und Leber erleichtern. Kräutertees sind eine gute Methode, um Ihren Körper zu Hause oder unter Anleitung Ihres Arztes zu entgiften.
Schritt 6. Hautergänzungen
Stellen Sie sicher, dass Sie täglich zwei Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel, den B-Vitamin-Komplex sowie Kalziumdosen einnehmen. Ihre Haut braucht so viele Nährstoffe wie Ihr Körper und Ihre Haare.
Schritt 7. Halten Sie Ihre Umgebung feucht
Wenn Sie in einem übermäßig trockenen Klima leben oder Ihr Arbeitsplatz eine Vorliebe für übermäßiges Heizen/Klimatisieren hat, denken Sie daran, eine große Wasserschüssel in Ihrer Nähe zu platzieren, vorzugsweise auf einem Regal, wo es nicht unangenehm werden kann. Die langsame Verdunstung von Wasser wird in die Atmosphäre aufgenommen und Ihre Haut verliert nicht so viel Feuchtigkeit wie normalerweise.
Schritt 8. Verwenden Sie reichhaltige Feuchtigkeitscremes
Jetzt ist es an der Zeit, sich mit diesen dicken Gesichtscremes zu verwöhnen, von denen Sie wahrscheinlich während Ihrer Teenager- / Jugend- und Erwachsenenzeit ferngeblieben sind. Massieren Sie die Cremes sanft in Ihre Haut ein und lassen Sie sie austrinken. Auch wenn Sie sich nicht unbedingt für die teuerste Marke entscheiden müssen, stellen Sie sicher, dass Sie eine Linie/ein Kosmetikprodukt wählen, das Ihre Haut schätzt, voller Fettsäuren, Fruchtöle und Antioxidantien. Es gibt viele bekannte Marken, die sich in der Anti-Aging-Abteilung etabliert haben; Die Investition in etwas Hochwertiges wird Ihre Haut nur verbessern und ihr helfen, wieder hydratisiert und jugendlich zu werden.
Wählen Sie Produkte, die Retinoide, Alpha- und Beta-Hydroxysäuren, Vitamin C und E sowie Eisen enthalten
Schritt 9. Verwenden Sie hochwertige Kosmetik-/Make-up-Produkte, die Ihrer Haut helfen, ihre Feuchtigkeit auszugleichen und sie nicht zu verlieren
Jetzt ist es an der Zeit, in eine hochwertige Grundierung und einen hochwertigen Puder zu investieren und auf Produkte für Haut umzusteigen, die eine Stufe trockener ist als Ihr normaler Hauttyp - wenn Sie fettige Haut haben/hatten, wechseln Sie zu normaler Hautpflegelinie/Make-up, normal bis trocken, trocken- sehr trocken. Es verbessert den Gesamtzustand Ihrer Haut durch zusätzliche Verwöhnung und bringt mehr Feuchtigkeit in die oberen Hautschichten, während Sie Ihre gewohnte Make-up-Routine beibehalten können.
