Prellungen machen nie Spaß, und das gilt insbesondere dann, wenn sie an einem extrem sichtbaren Bereich wie Ihrem Gesicht auftauchen. Zum Glück gibt es eine Reihe von Erste-Hilfe-Techniken und Hausmitteln, mit denen Sie den betroffenen Bereich schnell und effektiv heilen können.
Schritte
Methode 1 von 2: Erste Hilfe leisten
Schritt 1. Legen Sie jeweils 10 bis 20 Minuten lang einen Eisbeutel über die Prellung
Tun Sie dies, sobald Sie sehen, dass sich ein Bluterguss entwickelt. Halten Sie eine kalte Kompresse, einen Eisbeutel oder einen Gefrierbeutel für 10 bis 20 Minuten an die betroffene Stelle. Wiederholen Sie dies mindestens 3-mal täglich oder für die schnellsten Ergebnisse alle 1 bis 2 Stunden.
- Das Eis verlangsamt den Blutfluss in den verletzten Bereich und reduziert Schwellungen und Verfärbungen.
- Wenn Sie sich für einen Tiefkühlbeutel entscheiden, wählen Sie kleine Produkte wie Erbsen, da sie sich leicht an Ihre Gesichtsform anpassen können.
Schritt 2. Heben Sie Ihren Kopf an, um die Schwellung zu reduzieren
Achten Sie während des Tages darauf, Ihren Kopf so weit wie möglich in einer aufrechten Position zu halten. Legen Sie vor dem Schlafengehen zusätzliche Kissen hinter Ihren Kopf, um ihn leicht zu halten. Tun Sie dies, bis die Schwellung um Ihren blauen Fleck verschwunden ist.
Wenn Sie den Kopf oben halten, können Sie auch Schmerzen im Bereich der Prellung lindern
Schritt 3. Warten Sie 24 Stunden, bevor Sie entzündungshemmende Medikamente einnehmen
Vermeiden Sie nach Möglichkeit die Einnahme von nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten wie Aspirin und Ibuprofen für mindestens 24 Stunden nach Erhalt Ihres Blutergusses. Diese Schmerzmittel können die Durchblutung des verletzten Bereichs erhöhen und die Heilung Ihres Körpers erschweren.
- In einigen Fällen können Medikamente wie Aspirin sogar unbeabsichtigte Blutungen verursachen.
- Wenn Sie in den ersten 24 Stunden starke Schmerzen haben, verwenden Sie eine Acetaminophen-Marke wie TYLENOL oder Ofirmev, um Ihre Schmerzen zu behandeln. Paracetamol wird Schwellungen nicht beseitigen, aber es sollte die Schmerzen beherrschbarer machen.
Schritt 4. Vermeiden Sie die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln, die das Blut verdünnen können
Fischöl, Vitamin E, Coenzym Q10, Kurkuma und B6-Vitamine können Ihr Blut verdünnen. Dies kann wiederum die Heilung Ihres Blutergusses verzögern. Bis Ihre Prellung verheilt ist, hören Sie auf, eines dieser Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
Schritt 5. Legen Sie nach 48 Stunden ein Heizkissen auf die Prellung
Sobald der blaue Fleck ein paar Tage Zeit hatte, um zu verheilen, können Sie Ihren Eisbeutel gegen ein Heizkissen oder eine Wärmflasche austauschen. Dadurch werden die Schmerzen um den verletzten Bereich gelindert und verbleibende Schwellungen oder Verfärbungen reduziert. Sie können das Heizkissen oder die Wärmflasche so oft verwenden, wie Sie möchten.
Wenn Sie möchten, können Sie Ihr Gesicht stattdessen mit warmem Wasser einweichen
Schritt 6. Essen Sie Lebensmittel mit hohem Bromelain-, Quercetin- und Zinkgehalt, um die Heilung zu beschleunigen
Diese Nährstoffe können helfen, Blutergüsse zu reduzieren, wenn sie vor einer Gesichtsoperation verzehrt werden, oder Blutergüsse nach einer Verletzung beschleunigen. Einige großartige Lebensmittel zum Essen sind:
- Ananas
- rote Zwiebeln
- Äpfel
- Dunkle Beeren wie Brombeeren
- Hülsenfrüchte
- Mageres Protein wie Hühnchen mit weißem Fleisch
Schritt 7. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Prellung nach 2 Wochen nicht verheilt ist
Obwohl sie unansehnlich sein können, sind die meisten Prellungen keine ernsthaften medizinischen Probleme und können leicht zu Hause geheilt werden. Wenn Ihre Prellung jedoch nach 2 Wochen Erste-Hilfe-Maßnahmen nicht verschwindet, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Wenden Sie sich außerdem an Ihren Arzt, wenn bei Ihnen in den ersten 2 Wochen eines der folgenden Symptome auftritt:
- Taubheit
- Eine extreme Zunahme der Schmerzen
- Eine extreme Zunahme der Schwellung
- Das Verschwinden der Farbe unter der gequetschten Stelle
Methode 2 von 2: Anwendung topischer Heilmittel
Schritt 1. Verwenden Sie Arnika einmal täglich, um die Prellung zu heilen
Arnica montana ist eine Pflanze, die, wenn sie vom Körper aufgenommen wird, helfen kann, Prellungen loszuwerden. Arnika gibt es sowohl in Tabletten- als auch in Cremeform und Sie können es normalerweise einmal täglich verwenden.
- Suchen Sie in den meisten Drogerien und großen Geschäften nach Arnika.
- Überprüfen Sie Ihren Arnikabehälter auf genaue Dosierungsempfehlungen.
Schritt 2. Tragen Sie zweimal täglich Bromelain-Creme auf, um die Schwellung zu reduzieren
Bromelain ist ein Enzym, das in Ananas enthalten ist und helfen kann, die Schwellung um Prellungen herum zu reduzieren. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, reiben Sie zwei- bis dreimal täglich Bromelain-Creme auf die verletzte Stelle.
- Wenn Sie möchten, können Sie stattdessen eine Bromelain-Tablette einnehmen. Diese sind jedoch oft weniger wirksam und können zu Verdauungsproblemen und einer erhöhten Herzfrequenz führen.
- Verwenden Sie kein Bromelain, wenn Sie allergisch gegen Ananas sind.
- Bromelain-Creme finden Sie in großen Ladengeschäften.
Schritt 3. Bedecken Sie die Prellung mit Petersilie, damit sie verblasst
Petersilienblätter haben natürliche heilende Eigenschaften, die helfen können, Ihren blauen Fleck zu verblassen, Schwellungen um den betroffenen Bereich zu reduzieren und alle Schmerzen zu lindern, die Sie verspüren. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, zerdrücken Sie frische Petersilienblätter, streuen Sie sie über die Prellung und fixieren Sie sie mit einem Klebstoff oder einem elastischen Verband.
- Versuchen Sie, diese Behandlung jeden Abend vor dem Schlafengehen anzuwenden, damit die Petersilie nicht durch Bewegung abfällt.
- Wenn Sie möchten, können Sie die Blätter mit Petersilie einreiben, indem Sie die Blätter in ein dünnes Nylontuch wickeln, das Tuch in Hamamelis tränken und das Tuch zweimal täglich 30 Minuten lang an die verletzte Stelle halten.
Schritt 4. Reibe eine Essiglösung über den blauen Fleck, damit er schneller heilt
Stelle eine Lösung her, die ungefähr aus 1 Teil Essig und 1 Teil warmem Wasser besteht. Nachdem Sie die Lösung gründlich gemischt haben, tauchen Sie einen Wattebausch oder ein frisches Tuch in die Flüssigkeit und halten Sie es 10 bis 20 Minuten lang an den blauen Fleck. Dies wird dazu beitragen, alle Blutlachen um den betroffenen Bereich aufzulösen.
Wenn Sie möchten, können Sie anstelle von Essig Hamamelis verwenden
Schritt 5. Tragen Sie Vitamin-K-Creme auf, um die Schwere der Prellung zu reduzieren
Vitamin K hat eine Reihe von heilenden Eigenschaften, die helfen können, Schwellungen um den blauen Fleck herum zu reduzieren und Blutgerinnsel unter der Haut aufzulösen. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, tragen Sie zweimal täglich eine topische Vitamin-K-Creme auf die betroffene Stelle auf.
