Wenn Sie Probleme mit Ihrer Haut haben, können Sie sich fühlen, als wären alle Augen auf Sie gerichtet. Wenn deine Haut rau und gereizt ist, kann dies dazu führen, dass du dich schlecht fühlst oder dich davon abhält, Dinge mit Freunden zu unternehmen. Ganz zu schweigen davon, dass es weh tut! Rohe Haut an deinem Körper kann viele Ursachen haben, einschließlich der Verwendung von Produkten, die ihn reizen, Kratzer oder sogar Reibung. Aber raue Haut, eine Art von Hautentzündung, ist eigentlich eine häufige Erkrankung. Indem Sie die Ursache ermitteln und den Bereich mit häuslicher Pflege behandeln, können Sie raue Haut heilen.
Schritte
Teil 1 von 3: Die raue Haut schützen
Schritt 1. Halten Sie den Bereich sauber und trocken
Bespritzen Sie Ihre raue Haut mit kaltem Wasser und tragen Sie zweimal täglich einen sanften, parfüm- und alkoholfreien Reiniger leicht auf. Reinigen Sie häufiger, wenn Sie Schmutz oder Ablagerungen an den rauen Stellen bemerken. Tupfe den Bereich mit einem sauberen Handtuch trocken, um weitere Reizungen zu vermeiden. Dies kann Schmutz oder Bakterien entfernen und das Infektionsrisiko minimieren.
Vermeiden Sie es, den Bereich zu stark zu schrubben oder zu reiben, da dies zu Reizungen führen kann
Schritt 2. Tragen Sie eine schützende Salbe auf die rohen Stellen auf
Tupfen Sie eine dünne Schicht einer schützenden Creme, Lotion oder Salbe auf, die sanft sowie geruchs- und alkoholfrei ist. Verwenden Sie Produkte wie Zinkoxid, Vaseline oder Aloe auf der rohen Haut und der Umgebung. Dies kann helfen, deine raue Haut zu schützen und Reizungen zu lindern. Fragen Sie Ihren Apotheker oder Arzt nach der besten Schutzschicht für Ihre raue Haut.
- Tragen Sie die Salbe zweimal täglich oder bei Bedarf öfter auf.
- Vaseline kann die seborrhoische Dermatitis verschlimmern, also vermeiden Sie es, wenn Sie an dieser Erkrankung leiden.
Schritt 3. Bedecken Sie rohe Bereiche mit Verbänden
Wählen Sie einen Antihaft- oder Stoffverband, der für empfindliche Haut hergestellt wurde. Tragen Sie Ihre Wahl auf alle rohen Bereiche auf und sichern Sie die Klebekanten an gesunder Haut. Dies kann den Bereich vor Kontakt mit Ihren Händen oder Fingern und extremen Temperaturen sowie Reizstoffen und Bakterien schützen, wodurch das Infektionsrisiko minimiert wird.
Schritt 4. Streuen Sie Talkum-freies Puder auf die rohe Haut
Wenn Ihre raue Haut durch Reibung (Reibung) entsteht, tragen Sie ein Puder wie Alaun oder Maisstärke auf die rauen Stellen auf. Tragen Sie das Puder nach dem Duschen oder immer dann, wenn Ihre Haut feucht ist, erneut auf. Dies kann Feuchtigkeit von Ihrer Haut ableiten und weitere Reizungen verhindern. Es kann auch die Heilung fördern, indem es Reibung verhindert.
Talkumpuder wurde versuchsweise mit Krebs in Verbindung gebracht, wenn es im Genitalbereich verwendet wird, also vermeiden Sie diese Produkte, bis weitere Studien durchgeführt wurden
Schritt 5. Halten Sie rohe Haut von der Sonne fern
Damit deine Haut heilen und sie vor weiteren Schäden schützen kann, halte raue Haut von der Sonne fern. Meiden Sie die Sonne während der Stoßzeiten, z. B. von 10 bis 14 Uhr. Tragen Sie Kleidung mit langen Ärmeln und Hosen sowie einen Sonnenhut. Tragen Sie einen wasserfesten Breitband-Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher (nur auf intakter, nicht gereizter Haut) auf, wenn Sie im Freien sein müssen.
Schritt 6. Vermeiden Sie es, juckende Haut zu kratzen
Kratzen kann zu Infektionen, Narben und in schweren Fällen zu einer Verdickung der Haut führen. Nimm ein rezeptfreies Antihistaminikum oder trage eine Kortisoncreme auf die Haut auf, wenn sie stark juckt oder auf eine allergische Reaktion zurückzuführen ist.
Teil 2 von 3: Damit sich Ihre Haut besser anfühlt
Schritt 1. Zeichnen Sie ein warmes Haferflockenbad
Füllen Sie Ihre Wanne mit warmem Wasser bis zu einer Höhe, die Ihre raue Haut erreicht. Besprühen Sie das Badewasser mit kolloidalem Hafermehl, einem fein gemahlenen Hafermehl, das speziell für die Badewanne hergestellt wurde. In Haferflocken und warmem Wasser 5-10 Minuten einweichen. Anschließend die Haut trocken tupfen und eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Dies kann raue Haut beruhigen und die Heilung fördern.
Verwenden Sie ungekochte Haferflocken, wenn Sie keine kolloidalen Haferflocken finden
Schritt 2. Tragen Sie lockere Baumwollkleidung
Ziehen Sie während der Heilung Ihrer Haut lockere Kleidung aus einem glatten und atmungsaktiven Stoff wie leichter Baumwolle an. Dies kann eine weitere Reizung der rohen Haut verhindern. Es erhöht auch den Luftstrom, um die Heilung zu fördern.
Vermeiden Sie das Tragen mehrerer Kleidungsschichten. Lockern Sie Ihre Kleidung, um Reizungen und übermäßige Feuchtigkeit zu vermeiden
Schritt 3. Vermeiden Sie Reizstoffe oder Allergene
Minimieren oder vermeiden Sie potenziell reizende Produkte oder Allergene. Verwenden Sie Produkte, die als parfüm-, parfüm- und farbstofffrei gekennzeichnet sind. Dies kann helfen, die Heilung zu beschleunigen und weitere Reizungen zu verhindern.
Schritt 4. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Haut nicht heilt
Selbst mit häuslicher Pflege kann Ihre raue Haut nicht heilen. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie die raue Haut bemerkt haben und welche Behandlung zu Hause Sie durchgeführt haben. Sie können mögliche Ursachen oder Zustände diagnostizieren und Ihnen eine schnelle und angemessene Behandlung zukommen lassen. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre raue Haut:
- Ist so schmerzhaft, dass Sie den Schlaf verlieren oder vom Alltag abgelenkt werden
- Wird schmerzhaft
- Erscheint infiziert
- Wird nicht mit Selbstpflege heilen
Teil 3 von 3: Ermitteln der Ursache von rauer Haut
Schritt 1. Suchen Sie nach einem roten Ausschlag, um eine Hefe- oder Bakterieninfektion zu erkennen
Untersuche deine raue Haut und den betroffenen Bereich um sie herum auf einen roten, entzündeten oder juckenden Hautausschlag. Diese Flecken, die über Ihre Haut verstreut sind, können auf eine Bakterien- oder Hefeinfektion hinweisen. Wenn Sie eine bakterielle oder Hefeinfektion vermuten, wenden Sie sich an Ihren Arzt, der das Problem diagnostizieren kann.
- Sie können eine bessere Hygiene vorschlagen, um das Gebiet aufzuräumen und zukünftige Ausbrüche zu verhindern. In schwereren Fällen verschreibt der Arzt ein verschreibungspflichtiges Medikament, um den Bereich zu beruhigen und zu heilen.
- Wenn Sie Antibiotika einnehmen, kann dies zu einer Hefepilzinfektion führen, die zu rauer Haut führt.
Schritt 2. Achten Sie auf Reibungsschübe in Bereichen, die Stoff reiben
Achte darauf, ob sich die rauen Hautbereiche an deinen Oberschenkeln, in der Leistengegend, an den Achseln oder an den Brustwarzen befinden. Diese können das Ergebnis von Reibung durch das Tragen von enger Kleidung, Schuhen oder das Reiben der Haut auf der Haut sein. Beruhigen Sie diese Bereiche mit einer dünnen Schicht Schutzsalbe. Dies kann auch zukünftige rohe Haut vor Reibung schützen.
Schritt 3. Produkte nach und nach ausschließen, um Reizstoffe zu erkennen
Überprüfen Sie alle Produkte, die Ihre Haut berühren, einschließlich Ihrer Hautpflege, Reinigungsmittel oder topischen Medikamente. Entfernen Sie nach und nach einzelne Produkte aus Ihrer Routine, bis Sie herausfinden, welches die raue Haut verursacht. Beenden Sie die Verwendung des Produkts, um zu sehen, ob Ihre Haut heilt oder sich beruhigt.
Schritt 4. Überprüfen Sie die Exposition gegenüber Allergenen
Sehen Sie nach, ob sich Ihre raue Haut an einer Stelle befindet, die potentiellen Allergenen wie Pflanzen, Reinigungsmitteln, Lebensmitteln oder Tieren ausgesetzt ist oder von diesen berührt wird. Dies kann auf eine allergische Reaktion hinweisen, die durch Absetzen der Anwendung oder Vermeidung des Allergens heilen kann. Die Einnahme eines oralen rezeptfreien Antihistaminikums kann Schmerzen und Entzündungen lindern und die Heilung fördern.
Ein allergischer Hautausschlag kann in Verbindung mit rauer Haut durch Reizstoffe auftreten
Schritt 5. Halten Sie den Rohbereich trocken, wenn Sie Intertrigo haben
Intertrigo ist ein Hautausschlag, der sich zwischen Hautfalten bildet. Untersuchen Sie Ihre raue Haut auf Spiegelungen auf beiden Seiten und stellen Sie fest, ob die Haut auch feucht, dünn oder so aussieht, als hätte sie mehrere Schichten verloren, was alle auf Intertrigo hinweisen kann. Halten Sie den Bereich trocken, indem Sie ihn der Luft aussetzen oder mit einem Handtuch darauf tupfen, um die Heilung zu fördern.
- Intertrigo-Ausschläge können an Körperteilen auftreten, die Hitze oder Feuchtigkeit ausgesetzt sind.
- Sie sollten kühl bleiben und Sonneneinstrahlung vermeiden, um weitere Reizungen zu vermeiden.
Schritt 6. Untersuchen Sie die Haut auf seborrhoische Schuppen
Überprüfen Sie Ihre raue Haut auf Schuppen oder raue Stellen. Wenn die rohe Haut fettige Haut ist und gelbliche Schuppen hat, können Sie seborrhoische Dermatitis haben. Dies kann in seltenen Fällen auch eine atopische Dermatitis (Ekzem) sein. Suchen Sie Ihren Arzt auf, um eine endgültige Diagnose zu erhalten.
- Ihr Arzt kann Ihnen die am besten geeignete Behandlung vorschlagen, z. B. eine Lichttherapie oder antimykotische Medikamente, um Ihre raue Haut zu beruhigen und zu heilen.
- Diese Art von rauer Haut tritt im Allgemeinen auf der Kopfhaut, im Gesicht, auf der oberen Brust und auf dem Rücken auf.
- Vermeiden Sie die Verwendung von Vaseline, wenn Sie seborrhoische Dermatitis haben, da dies den Zustand verschlimmern kann.
Schritt 7. Reduzieren Sie Ihren Stress
Stress kann das Immunsystem des Körpers beeinträchtigen, was zu Hautproblemen wie Akne und Ekzemen führen kann. Reduzieren Sie Ihren Stress, indem Sie sich gesund ernähren, ausreichend schlafen und regelmäßig Sport treiben. Sie können sich auch Zeit für Dinge nehmen, die Ihnen Spaß machen und an beruhigenden Aktivitäten wie Yoga teilnehmen.
