Die bariatrische Chirurgie ist ein allgemeiner Begriff für eine Vielzahl von Operationen zur Gewichtsreduktion, einschließlich Magenbypass, Magenband und Schlauchmagenchirurgie. Dies sind schwerwiegende Operationen, die die Funktionsweise Ihres Verdauungssystems dauerhaft verändern. Wenn Sie sich einer bariatrischen Operation unterzogen haben, müssen Sie nach der Operation sorgfältig auf Ihre Gesundheit achten. Sie müssen sich sowohl von der Operation selbst erholen als auch für Ihre allgemeine Gesundheit insgesamt sorgen, damit Sie Ihren Gewichtsverlust aufrechterhalten und sich an die Veränderungen Ihres Körpers anpassen können.
Schritte
Teil 1 von 3: Erholung von einer Operation
Schritt 1. Stellen Sie jemanden auf, der Ihnen bei der Genesung hilft
Sie brauchen jemanden, der Sie vom Krankenhaus abholt und Ihnen bei der Genesung zu Hause hilft. Sie sollten sicherstellen, dass diese Person aufgereiht ist, bevor Sie operiert werden.
- Nach einer bariatrischen Operation können Sie sich nicht mehr selbst versorgen. Sie brauchen jemanden, der Ihnen hilft, sich an die Einnahme von Medikamenten zu erinnern, Ihnen beim Auf- und Absteigen hilft und sich im Allgemeinen um Sie kümmert.
- Wenn Sie nicht eine Person bitten möchten, all diese Arbeit für Sie zu erledigen, sollten Sie Freunde oder Angehörige bitten, Schichten zu übernehmen. Sie können sich von einer Person vom Krankenhaus abholen lassen, eine Person bleibt nachts bei Ihnen und eine andere Person kümmert sich tagsüber um Sie.
Schritt 2. Warten Sie, bis Sie gehen können, um das Krankenhaus zu verlassen
Wenn Sie nach der Operation aufwachen, sollten Sie dort bleiben, bis Sie mindestens ein paar Schritte alleine gehen können. Dies kann zwischen 24 und 48 Stunden dauern. Diese Zeit gibt dem medizinischen Personal die Gewissheit, dass Sie medizinisch stabil sind und Ihre Schmerzen ausreichend unter Kontrolle sind, damit Sie ohne allzu große Beschwerden nach Hause kommen können.
Ein zu frühes Verlassen des Krankenhauses kann gesundheitsgefährdend sein. Wenn Sie negative Nebenwirkungen der Operation haben, wie zum Beispiel innere Blutungen, ist es wichtig, dass diese abgefangen werden, bevor Sie das Krankenhaus verlassen. Insgesamt ist es wichtig, dass Sie medizinisch stabil werden, bevor Sie die Betreuung durch Ihren Arzt und das Pflegepersonal verlassen
Schritt 3. Verwalten Sie Ihre Schmerzen nach der Operation
Bei der Operation erhalten Sie eine örtliche Betäubung, um den Schnittbereich zu betäuben, oder Sie erhalten eine Vollnarkose. Nach der Entlassung aus dem Krankenhaus lässt diese Betäubung im Schnittbereich allmählich nach. Ihr Arzt kann Ihnen nach der Operation Schmerzmittel verschreiben.
Wenn Sie Schmerzmittel einnehmen, sollten Sie das Bedienen schwerer Maschinen, wie zum Beispiel Autofahren, vermeiden. Sie sollten auch darauf achten, das Medikament wie verschrieben zu verwenden, und Ihren Arzt informieren, wenn Sie andere Medikamente einnehmen oder Allergien gegen andere Medikamente haben
Schritt 4. Begrenzen Sie die Aktivitäten während der Wiederherstellung
Es ist wichtig, dass Sie sich während der Genesung von der Operation nicht zu sehr anstrengen. Zu viel körperliche Anstrengung könnte den Schnitt öffnen oder die Veränderungen in Ihrem Körper beschädigen.
- Die meisten Menschen, die sich einer bariatrischen Operation unterziehen, können innerhalb von 2 Wochen Auto fahren.
- Warten Sie 4 bis 6 Wochen, um zu allen normalen Aktivitäten zurückzukehren, wie z. B. schwere Gegenstände zu heben oder intensive Übungen zu machen.
Schritt 5. Gehen Sie nach der Operation zu einer medizinischen Untersuchung
Ihr Chirurg sollte innerhalb von 1 bis 2 Wochen nach Ihrer Operation eine Kontrolluntersuchung ansetzen. Der Arzt wird Sie fragen, wie es Ihnen geht, und er wird auch Ihre Einschnittsstelle untersuchen, um sicherzustellen, dass sie richtig verheilt.
Wenn Sie zu Ihrer Kontrolluntersuchung gehen, stellen Sie Ihrem Chirurgen alle Fragen, die Sie zur chirurgischen Genesung oder zum Eingriff haben
Teil 2 von 3: Essen während der Genesung
Schritt 1. Essen Sie langsam kleine Mengen
Für mehrere Monate nach der Operation ist es wichtig, Ihr Verdauungssystem nicht zu überfordern. Teilen Sie Ihre Nahrung in jeder Phase der Diät in mehrere kleine Mahlzeiten pro Tag auf. Essen oder trinken Sie langsam und nehmen Sie sich für jede Mahlzeit mindestens eine halbe Stunde Zeit. Zu schnelles Essen nach einer bariatrischen Operation kann dazu führen, dass zu viel Nahrung in Ihren Darm gelangt, was zu Erbrechen, Schwindel und Durchfall führt.
- Lebensmittel mit hohem Fett- und Zuckergehalt können diese Symptome eher verursachen.
- Sie können verschiedene Strategien ausprobieren, um langsamer zu essen, z. B. zwei oder drei Minuten zwischen den Bissen zu warten. Während der Genesung wird empfohlen, Nahrung äußerst gründlich zu kauen, und verlangsamt auch Ihre Nahrungsaufnahme.
Schritt 2. Beginnen Sie mit einer klaren flüssigen Diät
Das Krankenhaus sollte Sie nach der Operation mit einem registrierten Ernährungsberater konsultieren. Normalerweise beinhaltet der erste Tag der Genesung eine klare flüssige Diät, damit Ihr Verdauungssystem wieder in die Verdauung zurückkehren kann. Trinken Sie die Flüssigkeit langsam und trinken Sie nicht mehr als 90 ml auf einmal. Klare Flüssigkeiten umfassen klare Brühe, Wasser und Kräutertee.
Schritt 3. Fragen Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln
Ihr Arzt oder Ernährungsberater wird Ihnen wahrscheinlich Vitamin- und/oder Kalziumpräparate empfehlen, da Sie möglicherweise Schwierigkeiten haben, mit Ihrer neuen Ernährung (auch nach der Genesung) genug davon zu bekommen. Nehmen Sie diese nach Anweisung ein.
Wenn Sie einen Roux-en-Y-Magenbypass hatten, eine Art der bariatrischen Operation, ist es besonders wichtig, zusätzliche B-Vitamine, Eisen und Kalzium zu sich zu nehmen. Für Magenbandpatienten ist dies weniger ein Problem
Schritt 4. Gehen Sie zu undurchsichtigen Flüssigkeiten über und pürieren Sie sie dann
Wenn nach etwa einem Tag alles gut läuft, kannst du anfangen, mehr Flüssigkeit zu trinken (immer noch langsam zu nippen) und undurchsichtige Flüssigkeiten wie fettarme Milch, Brühe und abgeseifte Sahnesuppe. Nach einigen Tagen können Sie feste Nahrung zu sich nehmen, die mit Flüssigkeit püriert wurde, um eine glatte Paste zu erhalten. Mageres Hackfleisch, Bohnen und gekochtes Gemüse sind Beispiele für Lebensmittel, die sich gut pürieren lassen.
- Konsultieren Sie regelmäßig Ihren Ernährungsberater und lassen Sie ihn wissen, wenn Sie Probleme mit der Nahrungsverdauung haben.
- Proteinreiche Lebensmittel können Ihnen helfen, sich schneller zu erholen. Nährstoffshakes und püriertes Fleisch oder Bohnen sind gute Proteinquellen.
- Denken Sie daran, über den Tag verteilt kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Versuchen Sie, mit sechs Mahlzeiten zu beginnen, die jeweils aus ½ bis 1 Tasse (120 bis 240 ml) Nahrung und Flüssigkeit bestehen.
Schritt 5. Führen Sie feste Nahrung ein
Fügen Sie nach ein paar Wochen mit ärztlicher Genehmigung kleine Stücke leicht zu kauender Nahrung zu Ihrer Ernährung hinzu. Fein gewürfeltes Fleisch, weiches Obst oder weiches gekochtes Gemüse sind alle gute Optionen. Kauen Sie jeden Bissen vor dem Schlucken gründlich bis zu einer pürierten Konsistenz, um zu vermeiden, dass Ihr jetzt engerer Verdauungstrakt blockiert wird.
Entfernen Sie vor dem Essen die Haut und die Kerne von Obst und Gemüse
Schritt 6. Trinken Sie keine Flüssigkeit zu den Mahlzeiten
Ihre Magenkapazität ist möglicherweise nicht groß genug, um sowohl ein Getränk als auch eine nahrhafte Mahlzeit zu bewältigen. Warten Sie 30 bis 45 Minuten nach jeder festen Mahlzeit und trinken Sie dann langsam Flüssigkeiten. Sie sollten etwa 30 bis 60 Minuten brauchen, um eine Tasse (240 ml) zu trinken.
Schritt 7. Steigen Sie in den ersten Monaten schrittweise auf
Acht Wochen nach der Operation können Sie in der Regel festere Nahrung zu sich nehmen, beginnend mit kleinen Mengen fein gewürfelter Nahrung. Sie können dann langsam auf größere Stücke und härtere Lebensmittel übergehen und Ihre neue dauerhafte Ernährung innerhalb von vier Monaten erreichen. Konsultieren Sie regelmäßig Ihren Arzt und Ernährungsberater, um sicherzustellen, dass Ihr Verdauungssystem mit den Veränderungen umgehen kann, da dieser Zeitplan variieren kann. Stellen Sie jedes "neue" Lebensmittel einzeln vor, um zu sehen, wie Sie reagieren.
- Vermeiden Sie in diesem Stadium Nüsse und Samen; faserige oder faserige Nahrungsmittel wie Mais und zähes Fleisch; Kohlensäurehaltige Getränke; Trockenobst; Brot; und frittiertes Essen. Seien Sie vorsichtig mit scharfen Speisen und knackigen Speisen. Sie können diese Lebensmittel später unter professioneller Anleitung probieren.
- Behandeln Sie Alkohol mit äußerster Vorsicht. Sie werden es wahrscheinlich viel schneller aufnehmen (und betrunken werden) als vor der Operation. Sie haben jetzt auch ein höheres Risiko für alkoholbedingte Störungen und Gesundheitsprobleme wie Geschwüre.
Teil 3 von 3: Die langfristige Gesundheit erhalten
Schritt 1. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes zu Ihrer langfristigen Ernährung
Selbst nach vollständiger Genesung werden Ihre Ernährung und Ihre Essgewohnheiten wahrscheinlich drastisch anders sein als zuvor. Ihr Arzt und Ernährungsberater können Ihnen je nach Art der Operation spezifische Ratschläge geben. Die allgemeinen Regeln, die Sie während der Genesung befolgt haben, können Ihnen auch dabei helfen, sich an Ihre dauerhafte Ernährung anzupassen. Da Sie insgesamt nicht viel zu sich nehmen, sollte ein erheblicher Teil davon aus Proteinquellen bestehen, um Ihren Bedarf zu decken. Reduzieren Sie weiterhin Fett und Zucker, nehmen Sie Vitaminpräparate ein und vermeiden Sie Flüssigkeit zu den Mahlzeiten.
Schritt 2. Nehmen Sie über den Tag verteilt weiterhin kleine Mahlzeiten zu sich
Fünf oder sechs kleine Mahlzeiten pro Tag funktionieren für viele Menschen gut, wobei jede Mahlzeit nicht größer als ½ bis 1 Tasse (4-8 oz / 120-240 ml) ist. Die Größe Ihres Verdauungstraktes wurde dauerhaft verkleinert, sodass Sie sich immer auf kleine Nahrungsmengen beschränken müssen, um Übelkeit, Durchfall und andere unangenehme Symptome zu vermeiden.
Sie müssen Ihre Nahrung auch vor dem Schlucken gründlich kauen. Ziehe auch in Erwägung, alles Fleisch, das du isst, zu zermahlen, bevor du es kochst. Dadurch können Sie es besser verdauen
Schritt 3. Trainieren Sie regelmäßig
Bewegung ist wichtig, um gesund zu bleiben und ein gesundes Gewicht zu halten. Finden Sie Trainingsroutinen, die Ihnen Spaß machen und unterhaltsam sind, sowie Übungen, die Sie ins Schwitzen bringen und hart arbeiten. Mit einer Kombination aus lustigen und herausfordernden Übungen werden Sie es eher regelmäßig tun.
- Ziehen Sie in Erwägung, einen Personal Trainer zu engagieren, der Sie motiviert und bei der Arbeit hält, wenn Sie trainieren.
- Entdecken Sie neue Aktivitäten, die Ihnen neue Möglichkeiten bieten, sich zu bewegen. Beginnen Sie zum Beispiel mit dem Wandern und sehen Sie, ob Sie die Natur zu Fuß erkunden können, um sich zu mehr Bewegung zu motivieren.
Schritt 4. Bitten Sie um Unterstützung
Unmittelbar nach einer bariatrischen Operation werden Sie wahrscheinlich eine signifikante Gewichtsverlustphase erleben. Nach dieser Zeit des extremen Gewichtsverlusts müssen Sie jedoch einen Weg finden, Ihr neues Gewicht zu halten. Dies kann am besten erreicht werden, indem ein gesunder Lebensstil beibehalten wird, der Mäßigung beim Essen und regelmäßige Bewegung einschließt. Um Ihnen zu helfen, diesen neuen Lebensstil beizubehalten, suchen Sie eine Ernährungsberatung und psychologische Unterstützung auf.
Es hat sich gezeigt, dass die Unterstützung von Fachleuten und das Befolgen der Anweisungen Ihres Arztes zu Ernährung und Bewegung Ihre Chancen, Ihren Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten, drastisch erhöhen
Schritt 5. Erkennen Sie Anzeichen eines Problems
Hoffentlich wird alles mit Ihrer Operation und Genesung reibungslos verlaufen. Sie sollten sich jedoch der Dinge bewusst sein, auf die Sie achten müssen, die auf ein Problem hinweisen könnten. Probleme mit Ihrer bariatrischen Operation können direkt nach der Operation oder lange danach auftreten.
- Wenn Sie sich von der Operation erholen, suchen Sie an der Einstichstelle nach Anzeichen einer Infektion. Dies kann Eiter oder Ausfluss aus der Wunde oder übermäßige Empfindlichkeit und Rötung umfassen.
- Achten Sie nach der Operation auf Ihre Verdauung. Es wird einige Wochen dauern, bis sich Ihre Verdauung normalisiert hat, aber das sollte es irgendwann tun. Wenn Sie weiterhin Verdauungsstörungen, Übelkeit oder Erbrechen haben, sollten Sie Ihren Arzt informieren.
- Wenn Sie einen Magenballon haben, ist der Ballon mit Farbstoff gefüllt, der Ihren Urin blau oder grün färbt, wenn er ausläuft. Wenden Sie sich in diesem Fall sofort an Ihren Arzt.
