Weihnachten kann für manche aus verschiedenen Gründen eine stressige Zeit im Jahr sein. Für Autisten kann die Weihnachtszeit eine Reihe von Herausforderungen mit sich bringen, wie zum Beispiel Veränderungen und Reizüberflutung. Glücklicherweise gibt es Dinge, die Sie tun können, um einem autistischen Familienmitglied in dieser Jahreszeit zu helfen.
Schritte
Teil 1 von 3: Vorbereitung auf Weihnachten
Schritt 1. Ziehen Sie in Erwägung, sich einen Adventskalender zuzulegen
Adventskalender können autistischen Kindern helfen, sich auf Weihnachten vorzubereiten. Erklären Sie ihnen, dass Sie jeden Tag im Dezember bis zum Weihnachtstag/Vorabend, der am 24. oder 25. gefeiert wird, eine Tür öffnen. Dies kann ihnen helfen, sich besser auf Weihnachten vorzubereiten, da sie jeden Tag bis Weihnachten zählen können.
- Sie können verschiedene Arten von Adventskalendern erhalten. Die gebräuchlichste Art hat jeden Tag ein Stück Schokolade, aber Sie können andere bekommen, die Ihnen unterschiedliche Geschenke bieten. Sie können auch Adventskerzen verwenden.
- Sie können einen Adventskalender erhalten, der sich auf die besonderen Interessen der autistischen Person bezieht. Wenn ihr besonderes Interesse beispielsweise Die Simpsons sind, können Sie einen Adventskalender mit Simpsons-Thema erhalten.
- Auch wenn Sie keinen Adventskalender verwenden, können Sie eine andere Kalenderform verwenden, um wichtige Ereignisse zu notieren, damit der Autist im Voraus Bescheid weiß.
Schritt 2. Minimieren Sie Dekorationen, wenn es Ihren Liebsten hilft, sich wohl zu fühlen
Dekorationen können eine große Veränderung sein, also ist es am besten, aufmerksam zu sein. Wenn Dekorationen sie stören, versuchen Sie, Dekorationen auf ein oder zwei Räume zu beschränken, und dekorieren Sie nicht ihr Schlafzimmer. Wenn die autistische Person Schwierigkeiten hat, mit Veränderungen umzugehen, erwägen Sie, das Haus nur einen Tag vor Weihnachten zu dekorieren und sie am Tag danach wieder abzubauen.
- Stellen Sie sicher, dass es immer mindestens einen Raum gibt, in den die autistische Person entkommen kann, wenn sie eine Reizüberflutung erlebt.
- Helles Licht kann bei manchen Autisten zu einer Reizüberflutung führen. Ziehe in Erwägung, gedimmtes Licht zu haben oder es auszuschalten, wenn die autistische Person es verlangt.
- Sagen Sie dem autistischen Verwandten, wann Sie die Dekoration auf- und abbauen werden, und achten Sie darauf, sie in die Dekoration einzubeziehen.
- Ziehe in Erwägung, ein paar zusätzliche Dekorationen für die autistische Person zu haben, mit der sie stimulieren können. Beispiele sind Lametta, glänzende Kugeln und Schneekugeln. Sie könnten mit ihnen einkaufen gehen und sie wählen lassen.
Spitze:
Denken Sie daran, dass jeder autistische Mensch anders ist. Einige mögen die Veränderungen in der Dekoration als stressig empfinden, während andere es lieben, Dekorationen zu sehen. Fragen Sie im Zweifelsfall, was ihnen gefällt.
Schritt 3. Seien Sie darauf vorbereitet, Fragen von jüngeren autistischen Verwandten zu beantworten
Es ist wahrscheinlich, dass sie neugierig auf bestimmte Weihnachtstraditionen sind und warum sie gefeiert werden. Sie können ihnen das Konzept von Weihnachten erklären, indem Sie ihnen ein Buch über die Krippe zeigen. Auch wenn der Verwandte kein Christ ist, können Sie erklären, dass die Feier für manche Menschen sehr wichtig ist. Lassen Sie sie wissen, was sie zu dieser Jahreszeit erwartet.
Fühlen Sie sich frei, mit ihnen zu recherchieren. Sie wissen vielleicht nicht die Antworten auf alle Fragen, und das ist in Ordnung. Du kannst etwas sagen wie "Ich weiß nicht, lass uns das im Internet suchen." Sie können auch Spaß daran haben, herauszufinden, wie Weihnachten auf der ganzen Welt gefeiert wird. Dies kann besonders nützlich sein, wenn sie Freunde oder Familie im Ausland haben
Schritt 4. Erklären Sie denjenigen, die noch an ihn glauben, das Konzept des Weihnachtsmanns
Manche Leute können Angst vor dem Weihnachtsmann haben, also versuchen Sie, ihre Sorgen zu lindern. Erkläre ihnen die Aufgabe des Weihnachtsmanns und zeige ihnen vielleicht Bilder, damit sie es besser verstehen. Das Anschauen von Filmen mit dem Weihnachtsmann kann ihnen auch helfen, den Weihnachtsmann zu verstehen. Wenn der Weihnachtsmann immer noch Angst macht, können Sie ihn bei einem anderen Verwandten abliefern lassen.
- Wenn Ihr Familienmitglied zu alt ist, um an den Weihnachtsmann zu glauben, erinnern Sie es daran, es nicht für diejenigen zu verderben, die es immer noch tun. Erklären Sie, dass es Teil des Spaßes ist und es ärgerlich sein kann, die Wahrheit herauszufinden.
- Erzählen Sie ihnen keine gruseligen Mythen, wie Krampus, das böse Gegenstück des deutschen Weihnachtsmanns, von dem gesagt wird, dass er ungezogene Kinder schlägt. Wenn sie einen dieser Mythen hören, versichern Sie ihnen, dass es sich um eine erfundene Geschichte handelt.
Schritt 5. Bitten Sie sie, eine Wunschliste für Geschenke zu erstellen
Viele Autisten haben mit Überraschungen zu kämpfen. Arbeiten Sie mit anderen Familienmitgliedern zusammen, um sicherzustellen, dass Sie nicht dasselbe Geschenk machen wie jemand anderes. Sie können fragen, ob es eine bestimmte Sache gibt, oder ob es eine bestimmte Art von Dingen gibt.
- Ziehe in Erwägung, ihnen etwas zu besorgen, das ihren speziellen Interessen entspricht. Wenn sie beispielsweise ein besonderes Interesse an Tigern haben, können Sie ihnen einen ausgestopften Tiger oder ein Buch über Tiger besorgen.
- Halten Sie ein Ohr für alles, was sie erwähnen, was sie mögen, da dies Ihnen Hinweise geben kann, was Sie bekommen sollen.
- Manche Autisten mögen die Unvorhersehbarkeit von Geschenken nicht. Sie können sie fragen, ob sie vorher wissen möchten, was sie bekommen, oder ob sie es lieber zu Weihnachten erfahren möchten. Sie können die Geschenke auch unverpackt lassen oder ihnen ein Bild des Geschenks zeigen, bevor Sie es auspacken.
- Sie können ihnen eine Geschenkkarte für ein bestimmtes Geschäft oder eine Gruppe von Geschäften geben, die sie mögen, damit sie ihre eigenen Geschenke auswählen können.
Teil 2 von 3: Umgang mit Versammlungen
Schritt 1. Ziehen Sie in Erwägung, an Weihnachten nur ein kleines Beisammensein mit engen Familienmitgliedern zu veranstalten
Eine autistische Person kann große Familienfeiern als stressig empfinden. Es kann auch eine gute Idee sein, die Versammlung in ihrem eigenen Haus zu veranstalten, um unnötigen Stress zu vermeiden. Sie können Ihre Großfamilie per Telefon oder Video anrufen und Ihrem autistischen Familienmitglied die Möglichkeit geben, ebenfalls zu sprechen, wenn es dies wünscht.
- Manche Autisten finden es vielleicht einfacher, per SMS zu kommunizieren. Wenn sie Probleme mit Telefonanrufen haben, bieten Sie als Alternative SMS oder E-Mail an.
- Zeigen Sie ihnen Bilder der Verwandten, die sie treffen werden, nennen Sie ihre Namen und erklären Sie, wie sie miteinander verwandt sind. Wenn möglich, schauen Sie, ob sie sich vorher treffen können, wenn sie sich nicht gut kennen.
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Wenn Sie ein Treffen haben, das nicht bei ihnen zu Hause ist, versuchen Sie, sie nach Möglichkeit vorher damit vertraut zu machen. Lassen Sie sie wissen, wo alles ist. Denken Sie daran, dass sie von einem kürzeren Aufenthalt profitieren können oder in einem Hotel statt im Haus eines anderen übernachten.
Wenn Sie bei einer anderen Person wohnen, warnen Sie die autistische Person im Voraus vor Haustieren wie Hunden oder Katzen
Schritt 2. Gehen Sie nicht davon aus, dass sie unhöflich sind
Autistische Menschen kommunizieren möglicherweise anders als eine neurotypische Person, aber das bedeutet nicht, dass sie absichtlich versuchen, unhöflich zu sein. Autistische Menschen sind bekannt dafür, übermäßig ehrlich zu sein und manchmal unbeabsichtigt die Gefühle von jemandem zu verletzen. Einige autistische Menschen können Umarmungen und anderen Formen des Körperkontakts widerstehen oder keinen Blickkontakt herstellen; verstehen und respektieren ihre Grenzen. Frage nach, bevor du sie berührst, und gehe nicht davon aus, dass sie dich ignorieren.
- Erklären Sie ihnen, dass es die Gefühle von jemandem verletzen kann, wenn ein Geschenk abgelehnt wird. Wenn sie es noch nicht wissen, bringen Sie ihnen bei, „Bitte“und „Danke“zu sagen. Erinnern Sie sie daran, dass es in Ordnung ist, ein Geschenk nicht zu mögen, aber sie sollten den Geber nicht darüber informieren.
- Wenn sie etwas Unhöfliches tun, lassen Sie es sie sanft wissen. Du könntest zum Beispiel sagen: „Ich freue mich, dass du dich so freust, mich zu sehen, aber ich bekomme Angst, wenn mich Leute umarmen, ohne zu fragen. Wie wäre es stattdessen mit einem High-Five?“
Schritt 3. Helfen Sie ihnen, sich einbezogen zu fühlen
Autistische Menschen sind Menschen wie alle anderen und sollten nicht ausgeschlossen werden. Beziehen Sie sie unbedingt in altersgerechte Diskussionen mit ein. Lassen Sie sie zum Beispiel beim Weihnachtsessen in Gesprächen zu Wort kommen. Auch wenn sie sagen, dass sie im Moment nicht reden wollen, respektiere das auch. Sie können sie später fragen, ob sie an der Diskussion teilnehmen möchten.
- Vermeiden Sie es, hinter ihrem Rücken negativ über sie zu sprechen. Als Faustregel gilt: Wenn Sie es ihm nicht ins Gesicht sagen würden, sagen Sie es nicht hinter seinem Rücken.
- Wenn die autistische Person nonverbal ist, erlauben Sie ihr, auf eine andere Art und Weise ihrer Wahl zu kommunizieren, z. B. Text-to-Speech, Gebärdensprache oder AAC.
- Lassen Sie sie über ihre besonderen Interessen sprechen. Obwohl es vielleicht nicht alles ist, worüber Sie sprechen möchten, fühlen sich viele autistische Menschen leidenschaftlich an bestimmten Themen interessiert und sind möglicherweise mehr als bereit, darüber zu diskutieren.
- Autistische Menschen haben möglicherweise Schwierigkeiten, sich mit Gleichaltrigen zu identifizieren, und ziehen es vor, stattdessen mit älteren oder jüngeren Menschen in Kontakt zu treten. Seien Sie darauf vorbereitet.
Schritt 4. Informieren Sie andere Familienmitglieder über ihre Diagnose und/oder Macken
Solange die autistische Person damit einverstanden ist, versuchen Sie, andere im Voraus darüber zu informieren. Informieren Sie sie über die Bedürfnisse des autistischen Familienmitglieds und was sie tun können, um ihnen zu helfen (Unterkunft). Sie könnten der autistischen Person auch erlauben, dem Rest der Familie selbst davon zu erzählen, besonders wenn sie älter ist.
- Du könntest zum Beispiel sagen: "Maya ist Autistin. Sie mag keine Umarmungen, aber sie liebt Bienen. Ich bin sicher, sie würde gerne mit dir über Bienen sprechen." oder "Lennon ist autistisch. Das bedeutet, dass er möglicherweise Probleme mit der Kommunikation hat. Bitte gehen Sie nicht davon aus, dass er unhöflich ist, wenn er nicht sofort auf Sie antwortet, er denkt lieber zuerst nach."
- Heben Sie auch ihre positiven Eigenschaften hervor. Vermeiden Sie es, über Autismus als Belastung zu sprechen; Erwähnen Sie stattdessen ihre Stärken und wofür sie möglicherweise Hilfe benötigen.
Schritt 5. Lassen Sie sie sie selbst sein
Autistische Menschen können sich anders verhalten als nicht-autistische Menschen, und das ist in Ordnung. Solange sie sich selbst oder andere nicht verletzen, hindern Sie sie nicht daran, Verhaltensweisen zu zeigen, die nicht als "neurotypisch" angesehen werden, wie Stimming, keinen Blickkontakt, keine Interaktion mit großen Gruppen oder Konzentration auf ihr besonderes Interesse. Verhalten Sie sich nicht verlegen und lenken Sie keine unnötige Aufmerksamkeit auf harmlose Verhaltensweisen, die für Neurotypische ungewöhnlich erscheinen könnten, sondern behandeln Sie sie als natürlich.
- Manche Autisten profitieren davon, ein Komfortobjekt bei sich zu haben. Dies kann alles sein, von einem Stofftier, einem Bleistift bis hin zu einem Armband. Verurteile sie nicht dafür oder versuche es ihnen wegzunehmen, auch nicht als Scherz.
- Wenn jemand verurteilend ist, lassen Sie ihn wissen, dass die autistische Person nichts falsch macht. Du könntest zum Beispiel sagen: „Oma, ich weiß, dass Rihanna mit den Händen flattert. Sie tut es, weil sie aufgeregt ist. Bitte hindere sie nicht daran, ihre Gefühle auszudrücken.“oder "Jenson sieht glücklich genug aus, allein mit seiner Kugelbahn zu spielen. Vielleicht lassen Sie ihn erst einmal in Ruhe, während er sich amüsiert."
Schritt 6. Halten Sie das Geräusch niedrig
Überempfindliche Autisten können mit lauten Geräuschen zu kämpfen haben, also versuche sie so weit wie möglich zu vermeiden. Vermeide es zu schreien, drehe die Musik leiser (das könnten auch deine Nachbarn zu schätzen wissen!)
- Wenn laute Geräusche unvermeidbar sind, bieten Sie ihm Ohrstöpsel an oder lassen Sie ihn über Kopfhörer Musik hören.
- Lassen Sie sie in der Weihnachts-Playlist mitreden. Wenn Sie Musik abspielen, fügen Sie einige Songs hinzu, von denen Sie wissen, dass sie ihnen gefallen werden und zu denen sie anregen können.
Schritt 7. Lassen Sie sie in einen anderen Raum entkommen, wenn es zu viel wird
Halten Sie mindestens ein Zimmer frei, falls jemand etwas Platz braucht. Reizüberflutung kann bedeuten, dass es schwierig ist, an belebten Orten zu bleiben, also haben Sie jemanden, an den sie sich zurückziehen können, um dem Alltag zu entfliehen. Stellen Sie einige stimmungsvolle Spielzeuge oder Gegenstände bereit, wie z. B. eine beschwerte Decke, Stressbälle, Schmuck, Lavalampen usw.
- Achten Sie auf Anzeichen einer Reizüberflutung. Wenn Sie es kommen sehen, nehmen Sie sie zur Seite und fragen Sie, ob Sie etwas tun können, um zu helfen, oder ob sie in ein anderes Zimmer gehen möchten. Du könntest zum Beispiel sagen: „Charley, ich habe bemerkt, dass du dir die Ohren zuhältst. Möchtest du, dass wir leiser sprechen? Du könntest auch in dein Schlafzimmer gehen, wenn es zu viel wird.“
- Sie können auch verschiedene Räume für verschiedene Aktivitäten wählen, zum Beispiel einen Raum zum Essen, einen Raum für Geselligkeit und einen Raum zum Spielen.
Teil 3 von 3: Den Weihnachtstag feiern
Schritt 1. Verstehe, dass Weihnachten alles sein kann
Mit einem autistischen Familienmitglied kann es sein, dass Sie Weihnachten anders als erwartet feiern. Versuchen Sie, flexibel zu sein; Weihnachten wird von jedem anders gefeiert. Sie können am Ende einzigartige Traditionen übernehmen oder Dinge auf originelle Weise tun. Zum Beispiel können Sie nach dem Weihnachtsessen am Strand spazieren gehen oder einen leuchtend rosa Weihnachtsbaum haben. Nehmen Sie diese besonderen Macken an, schließlich wäre es langweilig, wenn alle alles gleich machen würden.
Fragen Sie Ihr Familienmitglied, was ihm Spaß macht, und integrieren Sie es in Ihren festlichen Spaß
Schritt 2. Versuchen Sie, einige Aspekte von Weihnachten wie gewohnt zu belassen
Autistische Menschen können Schwierigkeiten haben, ihre Routine zu ändern, also versuchen Sie, den Zeitplan so nah wie möglich an einem normalen Tag zu halten, z. B. gleichzeitig aufzuwachen, zuerst zu frühstücken usw.
- Nicht alle Geschenke müssen am Weihnachtsmorgen geöffnet werden. Eine andere Möglichkeit besteht darin, sie stattdessen in der Vorweihnachtszeit Geschenke öffnen zu lassen.
- Stellen Sie sicher, dass sie regelmäßige Mahlzeiten und bei Bedarf Snacks zwischendurch zu sich nehmen. Ein leerer Magen kann die Stimmung jedes Menschen beeinflussen.
Schritt 3. Ziehen Sie in Erwägung, Geschenke zu erhalten, die ihrem besonderen Interesse entsprechen
Achten Sie genau auf ihre Wunschliste und versuchen Sie, etwas zu bekommen, von dem Sie wissen, dass es ihnen gefallen wird. Sie können sie auch fragen, woran sie interessiert sind und an welchen spezifischen Aspekten sie sich interessiert, um eine klarere Vorstellung davon zu bekommen, was sie wollen.
Sie können das Geschenk auch in Geschenkpapier einwickeln, das ihrem besonderen Interesse entspricht, oder ihnen eine Karte dazu besorgen, wenn Sie so etwas finden
Schritt 4. Lassen Sie sie Kleidung tragen, in der sie sich wohl fühlen
Einige autistische Menschen können hypertaktil sein, was bedeutet, dass einige Texturen/Materialien unangenehm sein können. Lassen Sie sie am Vortag ihr Outfit planen, wenn sie es wünschen. Vermeiden Sie kratzige Stoffe, wie zum Beispiel die von Weihnachtspullovern. Entfernen Sie gegebenenfalls Etiketten von der Kleidung, die sie tragen. Vielleicht möchten Sie sie vor Weihnachten zum Einkaufen mitnehmen, um ein Outfit für den Tag auszuwählen.
- Wenn Sie ihnen Kleidung zu Weihnachten schenken, denken Sie daran, dass sie die Textur einiger Stoffe als störend empfinden können. Versuchen Sie, einen hautfreundlichen Stoff zu wählen. Baumwolle funktioniert normalerweise.
- Seien Sie nicht beleidigt, wenn sie sich entscheiden, die Kleidung, die sie zu Weihnachten haben, nicht zu tragen, sie aufgrund von sensorischen Problemen lieber etwas anderes tragen möchten oder Outfits im Voraus planen müssen.
- Ziehe in Erwägung, ihnen Kleidung zu besorgen, mit der sie stimulieren können. Dazu gehören weiche Stoffe, Sachen mit Schnüren (wie Hoodies) oder Pelz.
Schritt 5. Achten Sie während des Weihnachtsessens auf alle sensorischen Bedürfnisse
Einige autistische Menschen haben möglicherweise Probleme mit dem Geschmack, der Textur oder dem Geruch bestimmter Lebensmittel. Versuchen Sie, Gewürze von den Lebensmitteln getrennt zu halten, damit sie beliebig viel hinzufügen können. Sie mögen es auch nicht, wenn bestimmte Lebensmittel miteinander vermischt werden oder ihren Teller berühren. Wenn sie alt genug sind, sollen sie sich selbst bedienen. Planen Sie das Menü im Voraus in Zusammenarbeit mit Ihrem autistischen Familienmitglied und stellen Sie sicher, dass etwas dabei ist, auch wenn es nicht dem "traditionellen" festlichen Menü entspricht.
Das Ziehen von Weihnachtscrackern kann für manche Autisten überwältigend sein. Wenn sie empfindlich auf laute Geräusche reagieren, fragen Sie sie, ob sie gehen möchten, während die Cracker gezogen werden, oder ob sie einen Gehörschutz tragen möchten
Tipps
- Vermeiden Sie es, die autistische Person zu bevormunden. Behandle sie wie in ihrem Alter und vermeide es, herablassend zu sein.
- Jeder autistische Mensch ist anders. Denken Sie an ihre individuellen Stärken und Kämpfe und vermeiden Sie Annahmen über ihre Bedürfnisse. Im Zweifelsfall fragen.
- Urteilen Sie nicht über Stims. Stimming ist ein natürliches Verhalten, das besonders bei autistischen Menschen verbreitet ist und sollte nicht gestoppt werden, es sei denn, es verletzt jemanden.
- Ziehe in Erwägung, ihnen sensorische oder stimmungsvolle Geschenke wie Kissen, Schmuck, Kauartikel, Schleim oder Zappelspinner zu besorgen.
- Schlittenglocken können ein tolles Stim-Spielzeug sein.
- Ziehe in Erwägung, die Quittungen für Geschenke aufzubewahren, wenn du dir nicht sicher bist, ob sie ihnen gefallen. Überprüfen Sie die Rückgabebedingungen, wenn Sie online einkaufen.
- Sie mögen es vielleicht nicht, Geschenke vor allen zu öffnen. Wenn dies der Fall ist, lassen Sie sie sie privat öffnen, nur mit der Person, die das Geschenk macht.
- Seien Sie flexibel bei der Verpflegung. Sie können den Leuten erlauben, in verschiedenen Räumen zu essen, oder alle an verschiedenen Tischen essen lassen.
- Wenn Sie ein Treffen in ihrem Haus veranstalten, stellen Sie vorher fest, dass ihr Zimmer ohne ihre Erlaubnis eine Zutrittszone ist.
