Rote, gereizte Haut kann frustrierend und peinlich sein, aber es gibt viele Möglichkeiten, Linderung zu finden. Wenn Sie mit einem Hautausschlag zu tun haben, waschen Sie den Bereich mit warmem Wasser und einer milden Seife und beruhigen Sie ihn mit Aloe Vera, Galmeilotion oder Hydrocortison. Wenn Ihre Haut im Allgemeinen empfindlich ist und zu Rötungen neigt, vermeiden Sie lange, heiße Duschen, verwenden Sie sanfte Reinigungsmittel und halten Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt (obwohl einige Feuchtigkeitscremes Ihre Haut ebenfalls reizen könnten). Suchen Sie bei anhaltenden oder schweren Symptomen Ihren Arzt auf und arbeiten Sie mit ihm zusammen, um einen langfristigen Behandlungsplan zu entwickeln.
Schritte
Methode 1 von 3: Einen Hautausschlag lindern
Schritt 1. Spülen Sie den Bereich mit kaltem bis warmem Wasser und einer sanften Seife
Wenn Sie einen Hautausschlag entwickelt haben, kann dieser durch eine Allergie oder eine reizende Substanz verursacht worden sein. Spülen Sie den Bereich gründlich mit kaltem bis lauwarmem Wasser und einem milden, sulfatfreien Reinigungsmittel ab, um alle Spuren des Reizstoffes zu entfernen.
- Vermeiden Sie scharfe antibakterielle Seifen oder schäumende Reinigungsmittel, die Inhaltsstoffe wie Natriumlaurylsulfat oder Ammoniumlaurethsulfat enthalten. Diese können gereizte Haut verschlimmern.
- Achte darauf, dass das Wasser kühl oder lauwarm statt heiß ist. Heißes Wasser macht die Sache nur noch schlimmer.
- Vermeiden Sie die Verwendung eines Waschlappens. Verwenden Sie stattdessen Ihre Hände und tupfen Sie Ihre Haut trocken.
Schritt 2. Setzen Sie den betroffenen Bereich so viel wie möglich der Luft aus
Sofern Ihr Arzt nicht anders verordnet hat, sollten Sie einen Hautausschlag nicht verbinden oder abdecken. Ein Verband oder ein anderer Verband könnte gegen den Ausschlag reiben und die Reizung verschlimmern. Der Kontakt mit Luft fördert die Heilung und hilft, den Bereich kühl zu halten.
Wenn die betroffenen Stellen von Kleidung bedeckt sind, versuchen Sie, lockere Naturmaterialien wie Baumwolle zu tragen und hautenge Kleidung zu vermeiden. Tragen Sie beispielsweise lockere Baumwollunterwäsche, um die Luftzirkulation zu maximieren und die Reibung zu reduzieren
Schritt 3. Vermeiden Sie die Substanz oder das Material, das den Ausschlag verursacht haben könnte
Denken Sie an Kosmetikprodukte, Lotionen, Seifen oder andere neue Produkte, die Sie kürzlich verwendet haben. Auch bestimmte Make-up-Produkte können beispielsweise eine allergische Reaktion auslösen. Wenn Sie keine neuen Produkte verwendet haben, finden Sie heraus, ob der betroffene Bereich mit neuem Schmuck, einem Mobiltelefon, Musikinstrument oder anderen Metallgegenständen in Kontakt gekommen ist.
- Beenden Sie die Verwendung oder vermeiden Sie den Kontakt mit möglichen Auslösern. Der Ausschlag kann auf einen Reizstoff zurückzuführen sein, wie einen Lösungsmittelreiniger oder etwas, auf das Sie allergisch sind, wie Lebensmittel, ein Tier, Stahl oder Nickel und andere Metalle.
- Wenn Sie ein Medikament eingenommen haben und plötzlich einen Hautausschlag entwickeln, suchen Sie einen Notarzt auf. Dies könnte ein Zeichen für eine potenziell lebensbedrohliche allergische Reaktion sein.
Schritt 4. Tragen Sie eine kühle Kompresse auf gerötete Haut oder einen Sonnenbrand auf
Weiche bei einer Rötung, die wund ist oder sich warm anfühlt, ein sauberes Tuch in kaltem Wasser ein. Halten Sie es 15 bis 20 Minuten lang mit leichtem Druck auf die betroffene Stelle, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern.
- Verwenden Sie für 10-20 Minuten ein kühles Tuch oder Eis, das in ein nicht scheuerndes Tuch eingewickelt ist.
- Eine kühle Kompresse kann Reizungen aufgrund einer Vielzahl von Bedingungen wie Hitzeausschlag und Ekzemen lindern und kann helfen, einen wunden Sonnenbrand zu lindern.
Schritt 5. Tragen Sie Aloe, Galmeilotion oder Hydrocortison auf brennende oder juckende Haut auf
Wenn Ihre Haut gerötet ist, Sie aber keine Schmerzen, Brennen oder Juckreiz verspüren, ist es normalerweise am besten, medizinische Cremes nicht aufzutragen. Wenn Sie eines dieser Symptome haben, können rezeptfreie Salben Linderung verschaffen. Für beste Ergebnisse bleiben Sie bei 1 Produkt, das am besten für Ihre Symptome geeignet ist, anstatt den Ausschlag mit mehreren Cremes zu bestreichen.
- Aloe Vera ist die beste Option bei Sonnenbrand oder anderen leichten Verbrennungen. Es ist auch gut für trockene, gereizte Haut. Mindestens zweimal täglich eine großzügige Menge sanft auf die betroffene Stelle einmassieren.
- Beruhigen Sie juckende Haut mit Galmeilotion. Schütteln Sie die Flasche gut, gießen Sie eine kleine Menge auf einen Wattebausch und tupfen Sie sie dann auf die betroffenen Stellen.
- Hydrocortison kann Schwellungen, Schmerzen und Juckreiz reduzieren. Tragen Sie es bis zu 7 Tage lang 1- bis 4-mal täglich auf die betroffene Stelle auf. Verwenden Sie Ihr Produkt gemäß den Anweisungen auf dem Etikett.
- Antibiotische Salben wie Bacitracin, A & D oder Neosporin eignen sich gut zur Heilung von Sonnenbrand.
Schritt 6. Versuchen Sie, ein Haferflockenbad zu nehmen, um Juckreiz oder Schmerzen zu lindern
Haferflocken helfen, Rötungen, Juckreiz und Beschwerden aufgrund von Erkrankungen wie Giftefeu und Windpocken zu lindern. Mischen Sie 1 bis 2 Tassen (240 bis 470 ml) normale Haferflocken ohne Geschmack zu einem Pulver und mischen Sie es dann in eine mit lauwarmem Wasser gefüllte Badewanne. 15 bis 30 Minuten in der Wanne einweichen, dann mit einer kühlen oder lauwarmen Dusche abspülen.
Anstelle von gewöhnlichem Frühstückshafer kannst du auch eine kolloidale Haferflocken-Bademischung verwenden, die du in deiner Apotheke vor Ort findest. Beide sind gleich wirksam
Schritt 7. Bei schweren oder anhaltenden Symptomen einen Arzt aufsuchen
Suchen Sie eine Notfallversorgung auf, wenn sich der Ausschlag am ganzen Körper ausbreitet oder sich schnell ausbreitet, von Fieber begleitet wird, eine eitrige Drainage hat oder wenn Sie starke Schmerzen haben. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn es länger als 3 bis 6 Tage ohne Anzeichen einer Besserung anhält oder wenn Sie Anzeichen einer Infektion bemerken.
- Anzeichen einer Infektion sind eine gelbe oder grüne Flüssigkeit, Krustenbildung und vermehrte Schwellungen oder Schmerzen.
- Während einige Hautausschläge schwerwiegend sein können, verschwinden die meisten innerhalb von 1 bis 2 Wochen von selbst.
- Ein unbehandelter Hautausschlag kann zu Narbenbildung führen, suchen Sie daher Ihren Arzt auf, sobald Sie das Gefühl haben, dass er nicht mehr geringfügig ist.
Methode 2 von 3: Beruhigung empfindlicher Haut
Schritt 1. Duschen Sie nicht öfter als einmal täglich kurz und warm
Heißes Wasser kann austrocknen und deine Haut reizen, daher solltest du beim Baden lauwarmes Wasser verwenden. Wenn Sie 5 bis 10 Minuten duschen, wird Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt, aber wenn Sie mehr Zeit im Wasser verbringen, wird Ihre Haut weniger hydratisiert.
Außerdem sollten Sie, sofern nicht unbedingt erforderlich, höchstens einmal am Tag baden
Schritt 2. Vermeiden Sie es, empfindliche Bereiche zu schrubben oder zu kratzen
Schrubbe deine Haut nicht mit einem Waschlappen und verwende keine Peelingprodukte. Wenn Sie sich abtrocknen, tupfen Sie empfindliche Stellen mit einem Handtuch trocken, anstatt sie zu reiben.
Wenn Ihre Haut juckt, widerstehen Sie dem Drang zu kratzen, was zu einer Infektion oder Narbenbildung führen kann. Juckreiz bei Bedarf mit Galmeilotion, einer kühlen Kompresse oder Hydrocortison lindern
Schritt 3. Verwenden Sie parfümfreie, nicht schäumende Reinigungsmittel
Wenn deine Haut zu Reizungen neigt, sollten alle Gesichtsreiniger, Handseifen und Körperwaschmittel so sanft wie möglich sein. Vermeiden Sie antibakterielle Seifen und Produkte, die Sulfate enthalten (überprüfen Sie die Etiketten auf Inhaltsstoffe wie Natriumlaurylsulfat).
Außerdem neigen schäumende Reinigungsmittel dazu, die Haut auszutrocknen. Wählen Sie Produkte mit feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften, wie Seifen, die Allantoin enthalten
Schritt 4. Befeuchten Sie regelmäßig, besonders direkt nach dem Baden
Tragen Sie eine parfümfreie Feuchtigkeitscreme auf, wenn Sie aus der Dusche oder dem Bad kommen und nachdem Sie sich die Hände gewaschen haben. Bei Bedarf über den Tag verteilt erneut Feuchtigkeitscreme auf die trockene Haut auftragen.
- Suchen Sie nach Feuchtigkeitscremes, die Inhaltsstoffe wie Ceramide, Hyaluronsäure, Lanolin, Mineralöl und Vaseline (Petrolatum) enthalten. Diese Stoffe helfen, die Feuchtigkeitsspeicherung zu verbessern und die Hautbarriere zu stärken.
- Verwenden Sie keine Feuchtigkeitscremes mit Parfüms, da dies zu Verbrennungen oder Reizungen führen kann.
Schritt 5. Tragen Sie Sonnencreme auf, um Ihre Haut vor Sonnenschäden zu schützen
Tragen Sie 15 bis 20 Minuten Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder mehr auf, bevor Sie nach draußen gehen. Überprüfen Sie das Etikett Ihres Produkts und stellen Sie sicher, dass es sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockiert.
Die Einwirkung von direktem Sonnenlicht kann Sonnenbrand verursachen, Rosacea-Schübe auslösen und die Haut überhitzen, was Hautausschläge aufgrund von Ekzemen oder Hitzeausschlag verschlimmern kann
Schritt 6. Wählen Sie Kleidung aus Baumwolle statt aus Wolle oder synthetischen Fasern
Baumwolle und Baumwollmischungen sind weich und weniger reizend als Wolle, Polyester und Acryl. Darüber hinaus kann das Tragen enger Kleidung und Unterwäsche zu Reizungen oder Rötungen führen, insbesondere wenn Sie empfindliche Haut haben.
Außerdem solltest du Etiketten von der Kleidung entfernen, da diese deine Haut zerkratzen und reizen können
Methode 3 von 3: Umgang mit chronischen Hauterkrankungen
Schritt 1. Suchen Sie Ihren Hausarzt oder einen Dermatologen auf, um eine genaue Diagnose zu erhalten
Anhaltende Hautprobleme können auf eine Reihe von Grunderkrankungen zurückzuführen sein. Informieren Sie Ihren Arzt über Ihre Symptome und wann sie aufgetreten sind, und informieren Sie ihn über alle vermuteten Auslöser. Sie führen eine körperliche Untersuchung durch und lassen Sie bei Verdacht auf eine Allergie möglicherweise einen Allergiespezialisten aufsuchen, um einen Allergietest zu bestellen.
Abhängig von Ihren Symptomen kann Ihr Hausarzt Sie an einen Dermatologen, Hautspezialisten oder Allergologen überweisen
Schritt 2. Wenden Sie verschreibungspflichtige topische Medikamente wie angegeben an
Verschreibungspflichtige topische Medikamente sind in der Regel die erste Behandlungsoption bei chronischen Hauterkrankungen. Verwenden Sie jede verschreibungspflichtige Salbe gemäß den Anweisungen Ihres Arztes. Hören Sie nicht auf, Ihre Medikamente zu nehmen, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren.
- Bei Ekzemen kann Ihr Arzt eine Hydrocortison- oder Steroidcreme verschreiben.
- Medikamente gegen Rosacea umfassen orale und topische Antibiotika und medizinische Salben.
- Topische Medikamente für Psoriasis umfassen Salicylsäure, Steroidcremes und Retinoide.
- Wenn Sie eine verschreibungspflichtige Salbe verwenden, informieren Sie Ihren Arzt über Nebenwirkungen wie vorübergehendes Brennen, Juckreiz, Schmerzen oder verstärkte Rötung.
- Ihre Allergie kann wieder auftreten, wenn Sie das Medikament absetzen. Wenden Sie sich in diesem Fall an Ihren Arzt.
Schritt 3. Fragen Sie Ihren Arzt, ob er orale Medikamente empfiehlt
Wenn topische Medikamente nicht wirksam sind, müssen Sie möglicherweise orale Medikamente wie Kortikosteroide einnehmen.
- Bei einem infizierten Hautausschlag oder bei einigen Fällen von Rosacea müssen Sie möglicherweise ein Antibiotikum einnehmen. Nehmen Sie das Antibiotikum wie verordnet ein. Wenn Sie eine schlechte oder allergische Reaktion auf das Antibiotikum haben, beenden Sie die Einnahme und konsultieren Sie Ihren Arzt.
- Um einen schweren Fall von Psoriasis zu behandeln, kann Ihr Arzt Methotrexat verschreiben. Methotrexat kann gefährliche Nebenwirkungen wie Lungen- oder Leberschäden verursachen. Nehmen Sie es daher genau nach Vorschrift ein. Sie müssen Ihren Arzt für regelmäßige Blutuntersuchungen aufsuchen, um Nebenwirkungen zu erkennen, bevor sie schwerwiegend werden.
Schritt 4. Sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen über die Lichttherapie
Laser- und Lichttherapien werden bei einer Vielzahl von Hauterkrankungen eingesetzt, einschließlich Psoriasis, Rosacea und Ekzemen. Fragen Sie Ihren Dermatologen, ob eine Lichttherapie für Ihren spezifischen Zustand von Vorteil wäre. Die Lichttherapie kann das Hautkrebsrisiko erhöhen oder einige Hauterkrankungen verschlimmern, daher ist sie nicht für jeden geeignet.
- Laser und lichtbasierte Behandlungen können vorübergehendes Brennen, verstärkte Rötungen und Schwellungen verursachen. Besprechen Sie mögliche Nebenwirkungen mit Ihrem Dermatologen und stellen Sie sicher, dass er Erfahrung mit lichtbasierten Therapien hat, bevor Sie sich einem Verfahren unterziehen.
- Sonnenlicht und Solarien werden auch zur Behandlung von Ekzemen verwendet, aber sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit dieser Behandlung fortfahren.
Schritt 5. Versuchen Sie, Ihren Stresslevel im Zaum zu halten
Stress und Angst können Hauterkrankungen wie Ekzeme und Rosacea verschlimmern. Wenn du anfängst, dich überfordert zu fühlen, probiere Entspannungstechniken wie Meditation oder kontrollierte Atmung aus. Zählen Sie bis 4, während Sie tief einatmen, halten Sie für 4, und atmen Sie dann langsam aus, während Sie bis 8 zählen.
- Während Sie Ihre Atmung kontrollieren, stellen Sie sich eine beruhigende Landschaft vor, wie einen gemütlichen Ort aus Ihrer Kindheit oder einen Lieblingsurlaubsort.
- Wenn Sie viel auf Ihrem Teller haben, vermeiden Sie es, zusätzliche Verpflichtungen einzugehen, und bitten Sie Freunde, Verwandte oder Kollegen um Hilfe, wenn Sie dünn gesät sind.
