Viele Menschen wählen ihre Haut als nervöse Angewohnheit. Dies reicht von einer gelegentlichen Stressreaktion bis hin zu einer chronischen Erkrankung, die als Exkoriationsstörung bezeichnet wird. Während Sie letztendlich versuchen sollten, mit dem Zupfen Ihrer Haut aufzuhören, müssen Sie dennoch Wunden behandeln, die Sie möglicherweise in der Zwischenzeit bekommen. Leisten Sie Erste Hilfe, indem Sie die Wunde mit Wasser und Seife reinigen, eine antibiotische Creme zur Vorbeugung von Infektionen auftragen und die Wunde mit einem sterilen Verband abdecken. Überwachen Sie die Wunde täglich und wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Anzeichen einer Infektion bemerken. Um Infektionen zu vermeiden, wenn Sie pflücken, halten Sie Ihre Hände sauber und tragen Sie Pflaster bei sich, wenn Sie nicht zu Hause sind.
Schritte
Methode 1 von 2: Pflege der Wunde
Schritt 1. Waschen Sie alle Wunden mit Seife und sauberem Wasser mit Raumtemperatur
Tun Sie dies so schnell wie möglich, um Ihr Infektionsrisiko zu verringern. Halten Sie die Wunde unter den Wasserhahn oder eine ähnliche fließende Wasserquelle und lassen Sie das Wasser eine Minute lang durch die Wunde fließen. Reinigen Sie die Wunde dann sanft mit Seife. Spülen Sie es noch einmal mit Wasser ab. Trocknen Sie die Wunde abschließend mit einem sauberen Handtuch oder einer sterilen Mullbinde ab.
- Verwenden Sie eine milde, parfümfreie Seife, um eine Reizung der Wunde zu vermeiden.
- Tupfe die Wunde trocken, anstatt sie zu reiben. Reiben kann die Haut reizen.
- Wenn sich die Wunde an einer Stelle befindet, die unter dem Wasserhahn schwer zu halten ist, wie zum Beispiel im Gesicht oder am Rücken, dann geh unter die Dusche und wasche sie mit dem Duschkopf.
Schritt 2. Üben Sie Druck aus, wenn die Wunde blutet
Hautschnitte sind oft klein, bluten aber manchmal stark. Wenn Ihre Wunde blutet, üben Sie Druck aus, um sie zu stoppen. Halten Sie eine sterile Mullkompresse direkt auf den Schnitt. Dann mit leichtem Druck nach unten drücken. Überprüfen Sie jede Minute, ob das Blut noch nicht fließt. Drücken Sie weiter nach unten, bis die Blutung aufhört.
- Wenn Sie keine Mullbinde haben, verwenden Sie ein Handtuch, wenn Sie sicher sind, dass es sauber ist.
- Wenn die Wunde nicht aufhört zu bluten, kann das Spülen mit kaltem Wasser die Blutgefäße zusammenziehen und die Blutung stoppen.
Schritt 3. Tragen Sie eine dünne Schicht antibiotische Creme auf, um Infektionen vorzubeugen
Drücken Sie eine kleine Menge auf ein Wattestäbchen oder Ihren Finger und reiben Sie damit auf die Wunde. Verteilen Sie es so, dass die Creme nur eine dünne Schicht bildet. Dadurch wird verhindert, dass Bakterien in der Wunde eingeschlossen werden.
- Wenn Sie die Creme mit dem Finger auftragen, waschen Sie zuerst Ihre Hände, damit Sie die Wunde nicht erneut kontaminieren.
- Sie können die Creme auch direkt auf den Verband drücken, den Sie auftragen.
- Wenn Sie keine antibiotische Creme haben, bedecken und wickeln Sie zuerst die Wunde ein. Dann hol dir etwas Creme, damit du sie zum ersten Mal hast, wenn du den Verband wechselst.
Schritt 4. Bedecken Sie die Wunde mit einem frischen Verband
Auch wenn der Schnitt geringfügig erscheint, halten Sie ihn bedeckt. Dies verhindert nicht nur eine Infektion, sondern verhindert auch, dass Sie während der Heilung an der Wunde zupfen. Verwenden Sie je nach Größe der Wunde ein Pflaster oder eine sterile Mullbinde. Stellen Sie sicher, dass der Verband die gesamte Wunde bedeckt und nichts freiliegt.
Achte darauf, dass der Verband fest sitzt, damit du ihn nicht leicht anheben und unbewusst an der Wunde zupfen kannst. Wickeln Sie es bei Bedarf mit medizinischem Klebeband ein
Schritt 5. Wechseln Sie den Verband einmal täglich oder immer dann, wenn er schmutzig oder nass wird
Halten Sie die Wunde sauber, um Infektionen zu vermeiden. Entfernen Sie den Verband und waschen Sie die Wunde mit Wasser und Seife. Dann weitere antibakterielle Creme auftragen und mit einem frischen Verband abdecken. Tun Sie dies mindestens einmal am Tag oder immer dann, wenn der Verband schmutzig oder nass wird.
Waschen Sie sich auch die Hände, bevor Sie den Verband wechseln. Dies verringert Ihr Infektionsrisiko
Schritt 6. Kürzen Sie Ihre Nägel, damit es schwieriger ist, an Ihrer Wunde zu zupfen
Wenn Sie häufig an Ihrer Haut herumzupfen, kann eine frische Wunde Sie in Versuchung führen. Sobald die Wunde versorgt ist, nehmen Sie einen Nagelknipser und schneiden Sie Ihre Nägel kurz. Entferne alle scharfen Ecken, mit denen du deine Haut zupfen könntest. Dies erschwert das Zupfen und hilft der Wunde schneller zu heilen.
Dies ist eine gute Übung, auch wenn Sie derzeit keine Wunde haben. Kürzere Nägel erschweren das Zupfen an deiner Haut und verhindern zukünftige Verletzungen
Schritt 7. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Wunde infiziert oder entzündet aussieht
Wenn Sie Ihren Verband wechseln, sehen Sie sich Ihre Wunde an, bevor Sie sie wieder abdecken. Anzeichen einer Infektion sind Rötungen und Schwellungen, Schmerzen, Eiter und Hitze aus der Wunde. Möglicherweise haben Sie auch leichtes Fieber. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn die Wunde infiziert aussieht und lassen Sie sie behandeln.
- Wenn Sie eine Infektion haben, kann der Arzt ein orales oder topisches Antibiotikum verschreiben.
- Wenn Sie Hilfe beim Aufhören des Pflückens benötigen, teilen Sie dies Ihrem Arzt mit. Sie können Sie auf die richtigen Ressourcen hinweisen, die Ihnen bei Ihrem Problem helfen.
Methode 2 von 2: Infektionen vermeiden, wenn Sie wählen
Schritt 1. Waschen Sie Ihre Hände häufig, um Infektionen zu vermeiden
Ihre Hände beherbergen aufgrund der Dinge, die Sie täglich berühren, viele Bakterien. Dies bedeutet, dass es sehr einfach ist, Bakterien auf Ihre Wunden zu übertragen, wenn Sie sie pflücken, was zu einer ernsthaften Infektion führen kann. Wenn Sie häufig pflücken, halten Sie Ihre Hände sauber. Waschen Sie sie jedes Mal, wenn Sie die Toilette benutzen, einen Türknauf berühren oder sie schmutzig machen.
- Waschen Sie sich auch die Hände, wenn Sie den Drang verspüren, zu pflücken. Dies beschäftigt Ihre Hände und könnte den Drang vergehen lassen. Wenn Sie am Ende pflücken, sind zumindest Ihre Hände sauber.
- Konzentrieren Sie sich auf das Waschen um Ihre Fingernägel, um eingeschlossene Bakterien zu entfernen.
- Das Waschen der Hände jedes Mal, wenn Sie Lust zum Pflücken haben, kann die Gewohnheit mit der Zeit auch unbequem machen und die Menge reduzieren, die Sie tun.
Schritt 2. Halten Sie immer Handdesinfektionsmittel bei sich
Es ist nicht immer bequem oder möglich, sich unterwegs die Hände zu waschen. Eine kleine Flasche Händedesinfektionsmittel kann deine Hände sauber halten, wenn du den Drang verspürst, zu pflücken. Behalten Sie einen bei sich und reinigen Sie Ihre Hände, wenn Sie sich nicht in der Nähe eines Badezimmers befinden, um sie zu waschen.
Denken Sie daran, sich beim Auftragen des Händedesinfektionsmittels auf Ihre Fingernägel zu konzentrieren. Dadurch werden Bakterien in dem Bereich entfernt, mit dem Sie pflücken
Schritt 3. Nehmen Sie ein kleines Erste-Hilfe-Set mit, wenn Sie Ihre Haut nicht zu Hause pflücken
Wenn Sie am Ende pflücken, benötigen Sie Pflaster und Creme, um die Wunde zu bedecken. Wasche die Wunde so gut du kannst und bedecke sie mit einem Pflaster. Wenden Sie so schnell wie möglich die richtige Erste Hilfe an.
- Sie brauchen kein komplettes Erste-Hilfe-Set. Sie brauchen nur eine kleine Tasche mit Pflastern und antibakterieller Creme.
- Wenn Sie eine Wunde schnell abdecken, waschen Sie sie so schnell wie möglich gründlich mit Wasser und Seife. Dann wieder mit einem frischen Verband abdecken.
Tipps
- Skin-Picking ist oft mit Stress verbunden. Wenn Sie ein chronischer Picker sind, versuchen Sie, Ihren Stress zu reduzieren, um Ihre Gewohnheiten zu kontrollieren.
- Skin-Picking ähnelt der Zwangsstörung (OCD). Der Besuch eines Therapeuten kann Ihnen helfen, das Problem zu überwinden.
