Manche Leute lassen dich einfach nicht in Ruhe. Du hast versucht, ihre Negativität zu ignorieren, aber sie tauchen immer wieder in deinem Leben auf. Wenn Passivität nicht ausreicht, ist es möglicherweise an der Zeit, sich Ihren Hassern zu stellen. Lesen Sie weiter, um Strategien zu erfahren, die Sie verwenden können, um der Negativität zu begegnen oder sie zu konfrontieren.
Schritte
Methode 1 von 3: Den Kreislauf durchbrechen
Schritt 1. Ignorieren Sie sie
Wenn möglich, mach dir nicht einmal die Mühe, dich mit deinen Hassern zu beschäftigen. Mobber ernähren sich oft von dem Nervenkitzel, eine Reaktion zu provozieren. Tatsächlich versuchen Hasser die meiste Zeit, sich selbst zu bestätigen, indem sie dir ein schlechtes Gefühl geben. Dies kann zu einem sich bösartig wiederholenden Muster führen: Der Hasser beleidigt Sie, und Sie reagieren, und der Hasser reagiert auf Ihre Reaktion bis zum Überdruss. Also nicht reagieren. Den Kreislauf durchbrechen.
Schritt 2. Projizieren Sie Vertrauen
Lachen Sie es ab, lassen Sie ein witziges Comeback fallen und bleiben Sie positiv. Wenn Sie Ihr Selbstvertrauen nicht verlieren, wird es nicht so viel Spaß machen, auf Ihnen herumzuhacken – und die Hasser lassen Sie möglicherweise in Ruhe. Lass den Hass von dir abprallen wie Regentropfen, die auf einen Regenschirm treffen; lass dich nicht durchnässen.
- Wenn jemand zum Beispiel deine Kunst beleidigt, nimm die Hauptstraße. Versuchen Sie: "Es tut mir leid, dass Sie so denken, aber Kunst ist subjektiv und ich tue nur mein Bestes, um mich zu verbessern. Wenn Sie mir konstruktive Tipps geben könnten, wäre das sehr dankbar."
- Wenn dich jemand "seltsam" nennt, könntest du sagen: "Vielleicht ein bisschen, aber ich mag, wer ich bin. Einzigartig zu sein macht viel Spaß!"
Schritt 3. Vermeiden Sie die Hasser
Dies bedeutet nicht, dass Sie sich vor niemandem verstecken sollten oder dass Sie Mobber Ihr Leben bestimmen lassen. Versuchen Sie einfach, sich in Situationen zu bringen, in denen Sie nicht mit diesen Hassern interagieren müssen. Es besteht die Möglichkeit, dass die Hasser hassen, weil sie Ihre Interessen und Leidenschaften nicht verstehen – suchen Sie also nach Wegen, diese Leidenschaften außerhalb ihrer Negativität zu verfolgen.
Wenn Sie in einer Ihrer Klassen mit Hatern zu tun haben, fragen Sie, ob Sie in eine andere Klasse wechseln können. Wenn Sie in einem Club oder einer Gruppe mit Hatern konfrontiert sind, überlegen Sie, ob Sie eine andere Gruppe finden, die nicht so negativ ist
Schritt 4. Beweisen Sie, dass sie falsch liegen
Wenn die Hasser sagen, dass du etwas nicht tun kannst, könnte der beste Weg, sie zum Schweigen zu bringen, darin bestehen, sie zu zeigen. Tu das, was sie sagen, dass du es nicht tun kannst, und mach es gut. Iss ihren Hass. Verdauen Sie es und verwenden Sie es als Brennstoff.
- Wenn Ihre Hater Ihnen zum Beispiel sagen, dass Sie in Ihrer Fußballmannschaft kein Tor erzielen können, können Sie ihnen das Gegenteil beweisen, indem Sie hart arbeiten. Wenn Sie wirklich ein Tor erzielen möchten, können Sie sich in die Praxis stürzen, bis Sie Ihre Fähigkeiten verbessern. Überlegen Sie jedoch, ob Sie andere Ziele mit weniger Widerstand verfolgen können – wie zum Beispiel ein großartiger Verteidiger zu sein oder Cello spielen zu lernen.
- Seien Sie sich bewusst, dass Hasser nicht immer aufhören müssen, wenn Sie beweisen, dass sie falsch liegen. In einigen Fällen könnte Ihr Erfolg die Hasser noch neidischer machen. Dies ist kein Grund, sich selbst vom Erfolg abzuhalten – nur eine Überlegung für später.
Methode 2 von 3: Geerdet bleiben
Schritt 1. Behalten Sie die Perspektive bei
Diese Hasser können im Moment unglaublich nervig sein und Ihr Leben vielleicht sogar miserabel machen – aber denken Sie darüber nach, was dies im Großen und Ganzen Ihres Lebens bedeutet. Die Chancen stehen gut, dass Sie sich in einem völlig anderen Headspace befinden, bevor Sie es wissen. Leben ist von Natur aus Veränderung. Lass nicht zu, dass diese Hasser dein Leben dominieren, wenn sie nur ein einziger dunkler Fleck sein müssen.
Schritt 2. Denken Sie daran, dass auch dies passieren wird
Überlegen Sie, wie lange Sie mit diesen Hatern fertig werden müssen. Stellen Sie sich vor, Sie wären in fünf Jahren: Überlegen Sie, wohin Sie wollen und was Sie tun möchten. Fragen Sie sich, ob diese Hater in fünf Jahren noch ein Teil Ihres Lebens sein werden.
- Wenn diese Hater auch in fünf Jahren noch ein Teil Ihres Lebens sein werden, fragen Sie sich, was Sie tun können, um das zu ändern. Darf man die Schule wechseln? Kannst du dich ändern? Können Sie sie jetzt konfrontieren und sich um das Problem kümmern?
- Wenn die Hasser in fünf Jahren kein Teil Ihres Lebens sein werden, überlegen Sie sich warum. Vielleicht gehen Sie aufs College, wechseln zu einem anderen Job oder wechseln Ihren sozialen Kreis. Überlegen Sie, ob Sie etwas tun können, um es zu beschleunigen.
Schritt 3. Vergib den Hassern
Verstehe, dass Hass auf den zurückstrahlt, der ihn verbreitet. Diese Leute hassen Sie wahrscheinlich nicht, weil Sie falsch oder mangelhaft sind. Die Chancen stehen gut, dass sie sich in gewisser Weise mit ihrer eigenen Identität unwohl fühlen. Manche Menschen verhalten sich sogar hasserfüllt, weil sie eifersüchtig sind oder sich blind bewusst sind, wie ihre Worte andere beeinflussen. Finden Sie die Empathie, um Ihr Herz zu öffnen.
- Wenn du deinen Hassern vergibst, wirst du vielleicht feststellen, dass ihre Worte dich nicht mehr stören. Versuchen Sie zu verstehen, woher sie kommen. Erweitern Sie Ihr Bewusstsein über Ihre eigenen Erfahrungen und Ihre eigenen Unsicherheiten hinaus.
- Verwechsle Herabsetzung nicht mit Vergebung. Vermeide es, dir einzureden, dass diese Hasser einfach nur dumm, kleinlich oder kleinlich sind – selbst wenn diese Dinge wahr sind. Erinnere dich daran, dass auch Hasser Menschen sind, die triftige Gründe für ihre Handlungen haben.
Methode 3 von 3: Konfrontation mit Hassern
Schritt 1. Sprechen Sie
Wenn du es nicht mehr aushältst – tu es nicht. Vieles spricht für die taktvolle Herangehensweise, Hasser zu ignorieren, aber Vermeidung löst nicht immer das Problem. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um ehrlich mit diesen Leuten zu sprechen, und versuchen Sie zu erklären, woher Sie kommen. Sprechen Sie mit jedem Hasser als reifer und bewusster Gleichgestellter; Sie können die Sprache des Hasses nicht verwenden, um Hass zu beenden.
- Sage: "Ich habe in letzter Zeit viel negative Energie von dir bekommen. Ich würde es begrüßen, wenn du diese Gedanken für dich behältst oder sogar versuchst, meine Perspektive zu verstehen. Ich möchte nicht mehr damit umgehen müssen."
- Versuchen Sie zu verstehen, warum sie sich so verhalten. Sage: "Habe ich dir persönlich etwas Böses getan? Du scheinst eine Menge Negativität an mir auszulassen, und ich verstehe nicht warum."
Schritt 2. Seien Sie nicht voreilig
Hasser ernähren sich von deinen Emotionen. Wenn Sie schnell und emotional reagieren, besteht eine gute Chance, dass Sie nicht in der Lage sind, eine starke Aussage zu machen, und Sie geben ihnen nur mehr Grund, sich über Sie lustig zu machen. Lassen Sie Ihre Worte nicht durch Wut und Frustration trüben. Geben Sie sich die Zeit, sich abzukühlen, bevor Sie reagieren.
Schritt 3. Vermeiden Sie körperliche Gewalt
Lösen Sie Konflikte mit gemessenen Worten und selbstbewusster Reife. Wenn Hass Feuer ist: sei Wasser. Sei cool, gesammelt und heilend. Wenn man Feuer mit Feuer bekämpft, hat man normalerweise nur ein wirklich großes Feuer.
Das heißt: Manchmal kann körperliches und entschlossenes Zurückschlagen der Situation ein Ende setzen. Wenn Sie sich für diesen Weg entscheiden, tun Sie dies im vollen Bewusstsein der Konsequenzen. Wisse, dass Gewalt Gewalt erzeugt und dass du das Problem noch viel schlimmer machen könntest, wenn du diese Tür öffnest
Schritt 4. Umgang mit Hassern online
Das Internet kann ein weitläufiger und wunderbarer Ort sein und ein berauschendes Maß an Anonymität bieten. Manche Leute nutzen diese Anonymität, um andere hinter einer Computertastatur zu beschimpfen. Wenn die Leute dich aus dem Internet hassen, gelten alle anderen Ratschläge – aber du musst vielleicht wirklich lernen, loszulassen. Sie können versuchen, Hassern mit individuellen Kommentaren die Stirn zu bieten, aber es kann schwierig sein, viel mehr zu tun, als ihren Hass zu nähren.
- Versuchen Sie, Hasser mit personalisierten Kommentaren zu erreichen. Seien Sie empathisch, logisch und höflich. Lösungen anbieten. Versuchen Sie, nicht mit wütenden und schlecht durchdachten Worten zu antworten.
- Ziehe in Erwägung, dich nicht einmal mit Hassern zu beschäftigen. Es ist schwer, es allen recht zu machen, und es ist schwer, sich über ein Kommentarfeld sinnvoll mit jemandem zu verbinden – besonders wenn diese Person hasserfüllte Bemerkungen macht. Dies liegt in der Natur einer Online-Präsenz: Manche Leute mögen dich lieben und manche Leute hassen dich.
