Eine Grippe zu bekommen macht nie Spaß, aber Sie können Maßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass Sie sich so schnell wie möglich erholen. Gehen Sie zur Behandlung und Medikation zu Ihrem Arzt und behandeln Sie Ihre Symptome dann zu Hause mit rezeptfreien Medikamenten. Sie können auch einige Hausmittel anwenden, um sicherzustellen, dass Sie sich wohl fühlen und schnell heilen.
Schritte
Methode 1 von 3: Diagnose der Grippe
Schritt 1. Überprüfen Sie Ihre Symptome
Menschen mit einer Erkältung oder Grippe können ähnliche Symptome wie eine laufende Nase, Halsschmerzen oder Husten haben. Es ist jedoch wahrscheinlicher, dass Sie mit der Grippe Schmerzen haben und Fieber bekommen, und Sie haben auch häufiger Beschwerden in der Brust und Kopfschmerzen.
Manchmal können Sie auch Übelkeit oder Desorientierung verspüren
Schritt 2. Gehen Sie für Tamiflu zum Arzt
Tamiflu ist ein verschreibungspflichtiges antivirales Medikament. Wenn Sie Tamiflu innerhalb von 48 Stunden nach Auftreten der Symptome einnehmen, kann dies helfen, Ihre Krankheit zu verkürzen, obwohl es das Virus nicht heilt oder stoppt. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Tamiflu für Sie geeignet ist. Sie werden wahrscheinlich bestätigen, dass Ihre Symptome durch das Grippevirus verursacht werden, bevor sie das Medikament verschreiben.
- Da es sich bei der Grippe um ein Virus handelt, ist ein sofortiger Arztbesuch nicht zwingend erforderlich, da das Virus in der Regel ohne zusätzliche Hilfe seinen Lauf nimmt. Wenn Sie jedoch schneller über das Virus hinwegkommen möchten, kann Tamiflu die Krankheitsdauer und den Schweregrad der Erkrankung reduzieren.
- Wenn jemand in Ihrem Haus die Grippe hat, Sie aber nicht, kann Ihnen trotzdem Tamiflu verschrieben werden, um eine Ansteckung mit dem Virus zu vermeiden.
- Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie an Kurzatmigkeit oder Brustschmerzen leiden oder wenn Sie aufgrund von Erbrechen keine Flüssigkeit im Zaum halten können.
Schritt 3. Fragen Sie nach Medikamentenempfehlungen
Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die besten rezeptfreien Medikamente zur Behandlung der Symptome zu finden. Sie können auch Ihren Apotheker um Hilfe bitten.
Schritt 4. Gehen Sie zu Ihrem Arzt, wenn sich die Symptome verschlimmern
Wenn Sie Komplikationen wie anhaltendes hohes Fieber über 101,5 Grad Fahrenheit, Kurzatmigkeit oder Brustschmerzen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
- Die Grippe sollte nur etwa 5 bis 7 Tage andauern, also fragen Sie Ihren Arzt, wenn Ihre Symptome anhalten.
- Komplikationen der Grippe können Halsentzündung, Bronchitis, Lungenentzündung und andere Infektionen sein. Suchen Sie eine Behandlung auf, wenn Sie vermuten, dass Sie eine dieser Komplikationen haben, da sie ein Antibiotikum benötigen.
Methode 2 von 3: Behandlung der Symptome
Schritt 1. Isolieren Sie sich, damit Sie das Grippevirus nicht verbreiten
Nachdem Ihre Grippediagnose bestätigt wurde, ist es wichtig, zu Hause zu bleiben. Die Grippe breitet sich sehr schnell aus, riskieren Sie also nicht, andere anzustecken. Wenn du mit Mitbewohnern oder Familienmitgliedern zusammenlebst, schränke deine Interaktionen mit ihnen so gut wie möglich ein, damit sie weniger wahrscheinlich krank werden.
Schritt 2. Nehmen Sie ein Schmerzmittel wie Paracetamol ein
Ein Schmerzmittel kann Sie angenehmer machen, indem es die Schmerzen von Halsschmerzen und Muskelkater lindert. Es wird auch Ihr Fieber senken.
- Nicht verdoppeln. Viele Grippe- und Erkältungsmedikamente enthalten Paracetamol, also nehmen Sie es nicht separat ein, es sei denn, Sie sind sicher, dass es nicht in Ihren anderen Medikamenten enthalten ist. Überprüfen Sie die Etiketten für das Medikament, da Medikamente die einzelnen Medikamente und Dosierungen auf der Verpackung angeben müssen.
- Warten Sie zwischen der Einnahme von Paracetamol 6 Stunden, um zu sehen, ob Ihr Fieber zurückkehrt.
Schritt 3. Verwenden Sie Nasensprays, um Verstopfungen zu lindern
Abschwellende Nasensprays enthalten Medikamente, die bei Verstopfung helfen. Sie können zu jeder Tageszeit, auch nachts, sicher angewendet werden, da sie nur die Nase betreffen. Beachten Sie unbedingt den Zeitplan auf der Rückseite der Flasche.
- Abschwellende Pillen können Sie nervös machen und Sie wach halten, aber Sprays nicht, weil sie lokal wirken. Sie sollten jedoch nach 3 Tagen aufhören, sie zu verwenden, da sie nach dieser Zeit die Stauung verschlimmern können.
- Nasensprays mit Kochsalzlösung können in Verbindung mit abschwellenden Sprays verwendet werden, da sie keine Medikamente, sondern nur steriles Salzwasser enthalten. Sie können Schleim lösen und die Nasenschleimhäute mit Feuchtigkeit versorgen. Sie können auch das Virus und die Bakterien teilweise aus der Nase entfernen.
Schritt 4. Versuchen Sie ein Antihistaminikum
Antihistaminika können Symptome wie eine laufende Nase oder tränende Augen lindern. Beachten Sie jedoch, dass einige Antihistaminika Sie schläfrig machen können.
Verwenden Sie kein Antihistaminikum, wenn Sie vorhaben, Alkohol zu trinken oder Auto zu fahren
Schritt 5. Verwenden Sie einen Hustensaft
Hustensaft kann bei vielen Grippesymptomen helfen und macht Sie sich wohler.
- Hustenstiller mildern die Auswirkungen eines trockenen Hustens.
- Hustenlöser sind am besten bei nassem Husten, der Schleim produziert. Expektorantien bringen Schleim aus der Brust und lindern die Stauung. Wenn Sie diesen Schleim aufbringen, können Sie die Krankheit schneller überwinden.
- Probiere immer nur ein Medikament auf einmal, aber kombiniere nicht alle drei.
Schritt 6. Probieren Sie ein Medikament mit mehreren Symptomen aus
Viele rezeptfreie Medikamente behandeln mehrere Symptome gleichzeitig und können den Prozess vereinfachen, wie zum Beispiel Nyquil.
Wenn Sie ein Medikament wie Nyquil verwenden, überprüfen Sie immer, welche Medikamente darin enthalten sind, bevor Sie etwas anderes einnehmen. Zum Beispiel enthält Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief Liquid ein Hustenmittel, ein Schmerzmittel und ein Antihistaminikum, sodass Sie diese Medikamente während der Einnahme von Nyquil nicht separat einnehmen möchten
Methode 3 von 3: Verwenden von Hausmitteln
Schritt 1. Gönnen Sie sich viel Ruhe
Ihr Körper braucht Ruhe, um das Virus abzuwehren, da Ruhe Ihrem Immunsystem Zeit und Energie gibt, um zu arbeiten.
- Eine Möglichkeit, besser zu schlafen, besteht darin, die obere Körperhälfte mit Kissen leicht anzuheben, um das Atmen zu erleichtern.
- Eine andere Möglichkeit, besser zu schlafen, besteht darin, sich vor dem Schlafengehen mit Tees wie Kamille zu entspannen.
- Nasenstreifen lindern die Verstopfung in der Nacht und erleichtern das Einschlafen.
Schritt 2. Nehmen Sie sich eine Auszeit
Sie werden sich zu Hause mehr ausruhen und Stress kann die Symptome verschlimmern. Außerdem werden Sie keine Kollegen anstecken, wenn Sie zu Hause bleiben.
Sie sind im Allgemeinen 24 Stunden lang ansteckend, bevor Sie Symptome zeigen, und 5 bis 7 Tage, nachdem Sie Symptome zeigen. Schwere Grippefälle können noch länger dauern
Schritt 3. Verwenden Sie Dampf
Probieren Sie frischen Ingwer, der mit heißem Wasser übergossen wurde. Legen Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch über den Kopf über die Schüssel. Sie können anstelle des Ingwers auch Vicks VapoRub in das Wasser geben. Heiße Getränke und Suppen helfen auch, besonders wenn Sie versuchen, den Dampf beim Trinken oder Essen einzuatmen. Dampf hilft, Staus aufzulösen.
Schritt 4. Probieren Sie Hühnernudelsuppe
Es stellt sich heraus, dass Hühnernudelsuppe bei Erkältungen und Grippe hilft. Wie heiße Getränke löst der Dampf Staus auf. Es bietet jedoch auch andere Vorteile. Die Aminosäure Cystein in Hühnchen ähnelt einem Bronchitis-Medikament, was erklären könnte, warum Suppe die Symptome lindert.
Schritt 5. Springe unter die Dusche
Eine heiße Dusche kann auch bei Stauungen durch Dampf helfen und auch schmerzende Muskeln beruhigen. Atmen Sie den Dampf beim Duschen ein paar Mal tief ein, um Staus zu vermeiden.
Schritt 6. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter
Luftbefeuchter befeuchten die Nasenwege und helfen bei Verstopfung in der Nacht.
Reinigen Sie es zweimal pro Woche, wechseln Sie das Wasser täglich und verwenden Sie destilliertes Wasser. Luftbefeuchter können Brutstätten für Bakterien und Schimmel sein, die Allergie- und Asthmasymptome verschlimmern können
Schritt 7. Fügen Sie Ihrem Tee Honig hinzu
Honig oder Zimt können Reizungen im Rachen reduzieren, was trockenen Husten verringern kann.
Schritt 8. Salzwasser gurgeln
Gurgeln lindert Halsschmerzen. Fügen Sie eine kleine Menge Salz in Wasser hinzu und lösen Sie das Salz auf. Spüle damit deinen Rachen aus und spucke dann das Wasser aus.
Schritt 9. Trinken Sie Ihre Flüssigkeiten
Wenn du hydratisiert bleibst, wird dicker Schleim aufgebrochen, sodass du weniger verstopft bist.
Schritt 10. Waschen Sie Ihre Hände oft
Das Händewaschen verringert zwar die Wahrscheinlichkeit, andere Menschen anzustecken, verhindert aber auch, dass Sie sich während der Genesung etwas anderes einfangen.
Schritt 11. Versuchen Sie Zink oder eine Ergänzung mit Ginseng
Zink und Ginseng können Ihr Immunsystem stärken. Sie sollten jedoch nicht mehr als 50 Milligramm Zink pro Tag einnehmen, da es bei zu viel Zink tatsächlich Ihr Immunsystem schwächen kann.
Versuchen Sie es mit Zink, wenn jemand in Ihrem Haushalt die Grippe hat, Sie aber nicht
Tipps
- Reinigen Sie nach sich selbst, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, andere anzustecken. Wischen Sie die Griffe mit antibakteriellen Tüchern ab, bedecken Sie Ihren Mund beim Niesen und Husten und werfen Sie Papiertaschentücher sofort weg.
- Seien Sie bei der persönlichen Hygiene sorgfältig, wenn Sie oder jemand in Ihrer Nähe die Grippe hat.
- Das Grippevirus ist jedes Jahr anders. Lassen Sie sich zu Beginn jeder Grippesaison impfen, wenn Sie dies verhindern möchten.
