"Autistische Körpersprache" ist eine falsche Bezeichnung - jeder Autist ist einzigartig, daher ist es schwer, Verallgemeinerungen über autistische Menschen als Ganzes zu machen. In diesem Artikel werden häufige Muster und Missverständnisse erörtert. Wenn Sie diese Informationen anwenden, denken Sie daran, Ihren autistischen Angehörigen als Individuum zu betrachten, und denken Sie daran, dass nicht jeder Schritt für jede Person zutrifft.
Schritte
Methode 1 von 2: Missverständnisse vermeiden
Schritt 1. Denken Sie daran, dass anders nicht mangelhaft ist
Autistische Menschen kommunizieren anders, aber das macht ihre Kommunikation nicht minderwertig. Jeder Mensch (einschließlich nicht-autistischer Menschen) hat einzigartige Manierismen, und es gibt kein Richtig oder Falsch im persönlichen Ausdruck.
Schritt 2. Kommen Sie nicht mit Erwartungen, wie sie sich verhalten sollen
Möglicherweise haben Sie eine ziemlich enge Vorstellung davon, was jedes spezifische Verhalten bedeutet. (Wenn Sie zum Beispiel davon ausgehen, dass mangelnder Blickkontakt Unaufmerksamkeit bedeutet, denken Sie vielleicht, dass eine autistische Person Sie ignoriert, obwohl sie wirklich aufmerksam ist.) Arbeiten Sie daran, aufgeschlossen zu sein und die Person kennenzulernen.
Schritt 3. Begrüßen Sie den Unterschied und haben Sie keine Angst vor Körpersprache, die Sie nicht verstehen
Das ist vielleicht neu für Sie, und das ist in Ordnung. Seltsame Gesichter und flatternde Arme mögen für dich unberechenbar erscheinen, aber das bedeutet nicht, dass die autistische Person gefährlich ist oder dich verletzen wird. Atmen Sie tief ein und entspannen Sie sich.
Schritt 4. Suchen Sie nach Kontext
Da die Körpersprache kompliziert ist und autistische Menschen vielfältig sind, gibt es keine einfache Liste oder kein einfaches Flussdiagramm der Körpersprachelogik. Suchen Sie nach kontextuellen Hinweisen (Umgebung, Gesagtes, Mimik) und verwenden Sie Ihr Urteilsvermögen.
Schritt 5. Fragen Sie im Zweifelsfall nach
Es ist in Ordnung, um Klarstellungen über die Gefühle anderer zu bitten, und es ist sicherlich besser, als frustriert oder verwirrt zu sein. (Autistische Menschen können das Gefühl verstehen, dass sie eine Klärung ihrer Gefühle brauchen. Solange Sie höflich und respektvoll sind, ist das völlig normal.)
- „Mir ist aufgefallen, dass Sie viel herumzappeln, während wir uns unterhalten.
- „Mir ist aufgefallen, dass du mich nicht angeschaut hast, während wir uns unterhalten.
- "Bist du traurig oder denkst du nur?"
Methode 2 von 2: Autistische Unterschiede verstehen
Dies sind allgemeine Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Lieben besser zu verstehen. Die Körpersprache einer einzelnen autistischen Person kann vielen dieser Schritte entsprechen, aber nicht unbedingt allen.
Schritt 1. Interpretieren Sie einen leeren Ausdruck als nachdenklich, nicht als leeren oder traurigen
Viele Autisten entspannen ihre Gesichtszüge, wenn ihr Geist beschäftigt ist. Dies kann ein weit entfernter Blick, ein leicht geöffneter Mund und ein allgemeiner Mangel an Ausdruck sein.
- Das Aufreihen von Objekten ist eine häufige Aktivität für autistische Menschen, wenn sie in Gedanken versunken sind.
- Einige Autisten nehmen diesen Ausdruck standardmäßig an, wenn sie sich darauf konzentrieren, jemandem zuzuhören.
- Wenn eine autistische Person alleine in den Weltraum starrt, nehmen Sie an, dass sie tief in Gedanken versunken ist. Sie können Sie immer noch hören (aber zuerst ihre Aufmerksamkeit auf sich ziehen, wenn Sie möchten, dass sie zuhören).
Schritt 2. Erwarten Sie, dass sie keinen Blickkontakt herstellen
Augenkontakt kann für autistische Menschen ablenkend oder schmerzhaft sein, daher können sie auf dein Hemd, deine Hände, den Raum neben dir, ihre Hände usw. schauen. Ihre Augen können während dieser Zeit unscharf sein. Dies liegt normalerweise daran, dass sich ihr Gehirn auf Ihre Worte konzentriert.
Wenn du denkst, dass sie sich ausgrenzen könnten, versuche ihren Namen zu sagen, ihre Aufmerksamkeit verbal zu erregen oder sanft mit deiner Hand vor ihren Augen zu winken (wenn nichts anderes funktioniert)
Schritt 3. Erwarten Sie Stimming als Teil der normalen Körpersprache
Stimming kann dabei helfen, sich selbst zu beruhigen, sich zu konzentrieren und sich im Allgemeinen gut zu fühlen. Wenn eine autistische Person während des Gesprächs mit Ihnen spricht, nehmen Sie an, dass dies ihren Fokus eher verstärkt als beeinträchtigt.
Autistische Menschen können ihre Stims aus Angst vor Kritik an jemandem unterdrücken, den sie nicht kennen oder dem sie nicht vertrauen. Wenn also eine autistische Person in Ihrer Nähe offen stimuliert, bedeutet dies, dass sie Ihnen wahrscheinlich vertraut und sich in Ihrer Nähe sicher fühlt
Schritt 4. Erkenne, dass Stimming viele Bedeutungen haben kann
Wenn eine autistische Person in Ihrer Nähe stimuliert, bedeutet dies oft, dass sie Ihnen vertraut, dass Sie sie selbst sein lassen. Es hat auch je nach Situation eine Bedeutung. Es kann ein Ausdruck von Emotionen sein, eine Möglichkeit, Stress oder Überlastung zu reduzieren, eine Fokussierungshilfe oder etwas anderes. Hier sind Möglichkeiten, um Hinweise zu erhalten.
- Gesichtsausdrücke-Stimmen beim Lächeln bedeutet normalerweise etwas anderes als Stimming beim Stirnrunzeln.
- Worte und Töne-Was sie sagen oder die Geräusche, die sie machen (Weinen, Kichern usw.) können Hinweise auf ihre Gefühle geben.
- Kontext-Eine Frau, die mit den Armen winkt, wenn sie einem Welpen gezeigt wird, ist wahrscheinlich aufgeregt, während sie, wenn sie während der Arbeit an einem schwierigen Projekt mit den Armen wedelt und jammert, frustriert ist oder eine Pause braucht.
- Manchmal hat Stimming keine emotionale Bedeutung, ähnlich wie das Aufstehen und Dehnen kein Indikator für Ihre Stimmung ist.
Expertenantwort Q
Auf Nachfrage, "Was bedeutet Stimming normalerweise für Sie?"
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
EXPERTENBERATUNG
Luna Rose, Community-Mitglied, antwortete:"
Zum einen hilft es mir, mich zu konzentrieren oder mich zu beruhigen, wo zu viel los ist.
Zum Beispiel könnte ich in der Cafeteria ein Lied summen, um die Geräusche dieser riesigen Karren zu ignorieren und mich stattdessen auf das Lied zu konzentrieren. Es kann auch einfach diese großartige Möglichkeit sein, sich auszudrücken.
Jemand hat Fanfiction über meine Geschichte geschrieben und ich prallte lautstark von den Wänden ab. Es hilft mir, diese Art von Glück auszudrücken."
Schritt 5. Erkenne, dass Wegschauen oft ein Zeichen des Denkens oder Überwältigens ist, keine persönliche Ablehnung
Autistische Menschen können wegschauen, wenn Anblick, Geräusche, Berührungen oder andere Formen der Sinneseindrücke zu viel sind. Wenn du einer autistischen Person nahe kommst und sie wegschaut, kann es bedeuten, dass es an der Zeit ist, sich zurückzuziehen, ein wenig ruhiger zu werden oder sie vorerst nicht mehr zu berühren.
- Autistische Menschen können wegschauen, wenn ihnen eine Frage gestellt wird. Wenn ja, bedeutet dies, dass sie nachdenken, und Sie können ruhig warten, während sie verarbeiten und eine Antwort finden.
- Wegschauen kann auch ein Zeichen von Unglück sein. Zum Beispiel, wenn Sie Ihren Sohn fragen: "Sind Sie bereit, Ihre Hausaufgaben zu machen?" wenn er wegschaut, könnte er entweder über seine Antwort nachdenken oder sich über die Hausaufgaben unglücklich fühlen.
- Wenn Sie ein Muster bemerken, wenn sie wegschauen, achten Sie darauf und nehmen Sie entsprechende Anpassungen vor. Wenn sich deine Nichte zum Beispiel immer abwendet, wenn du versuchst, sie zu küssen, dann könnte sie Küsse überfordern.
- Es sind nicht immer Sie. Es könnte jemand anderes sein oder die Umgebung. Versuchen Sie, an einen ruhigeren Ort zu ziehen, wenn sie Schwierigkeiten haben, sich zu engagieren.
Schritt 6. Deute seltsame Gesichtsausdrücke nicht automatisch als Wut oder Frustration
Manche Autisten werden seltsame Gesichter machen. Normalerweise bedeutet dies, dass sie sich in Ihrer Nähe wohl genug fühlen, um sich nicht selbst zu zensieren, was ein gutes Zeichen ist. Hier sind einige mögliche Bedeutungen.
- Natürlicher Ausdruck- Der normale Gesichtsausdruck einiger behinderter Menschen sieht anders aus als der Gesichtsausdruck nicht behinderter Menschen.
- Glück-Ihre einzigartige Art zu lächeln und Spaß zu haben.
- Frust oder Schmerz-Suchen Sie nach kontextbezogenen Hinweisen, um zu sehen, ob dies übereinstimmt.
- Stimming-Sie müssen ihre Gesichtsmuskeln in Bewegung setzen, ähnlich wie Sie mit einem Reißverschluss spielen oder einen Baseball werfen könnten, wenn Sie nicht genug Aktivität hatten.
- Einfach dehnen-Autistische Menschen können ihr Gesicht genauso strecken, wie Sie Ihre Arme oder Schultern strecken würden.
- Albern sein-Sie wollen dich zum Lächeln bringen.
Schritt 7. Achten Sie auf Bewegungsbehinderungen
Bewegungen, die ruckartig, unbeholfen, energisch oder „wütend“erscheinen, bedeuten möglicherweise keine Wut – es können Dyspraxie, Zerebralparese, schlechte Koordination oder ein anderer Zustand sein, der die Bewegungsfreiheit beeinträchtigen kann. Wenn sie sich oft auf diese Weise bewegen, schreiben Sie es ihren natürlichen körperlichen Herausforderungen zu und seien Sie vorsichtig, sie als verärgert falsch zu interpretieren, wenn sie nur versuchen, etwas zu tun.
Schritt 8. Achten Sie auf Unruhe
Autistische Menschen haben ein hohes Risiko für Angstzustände und können sensorische Probleme haben, die Beschwerden oder Schmerzen verursachen. Ungewöhnlich aufgeregte Bewegungen (einschließlich Stims) gepaart mit einem leeren oder aufgebrachten Gesichtsausdruck können bedeuten, dass die autistische Person eine Pause braucht.
Dies kann für die Verhinderung von Kernschmelzen und Abschaltungen nützlich sein
Schritt 9. Verstehe, dass es in Ordnung ist, nicht zu verstehen
Autistische Menschen können alle möglichen Dinge tun, von "Beep! Beep! Beep!" zusammen mit dem Mikrowellen-Timer zum Lächeln und Erschlaffen, wenn man sie umarmt. Mach dir keine Sorgen. Erkennen Sie den Wert ihrer Unterschiede und schätzen Sie sie so, wie sie sind.
Tipps
- Die autistische Gemeinschaft hat viele Ressourcen und persönliche Essays, die für Sie nützlich sein können.
- Die Mimik mancher Menschen zeigt nicht, wie sie sich innerlich fühlen. Zum Beispiel fühlt sich ein Kind, das nie lächelt, immer noch glücklich; es ist einfach nicht so klar in ihrem Gesicht.
