Wenn Sie leidenschaftlich gerne stillen, möchten Sie vielleicht andere über die Vorteile und Bedeutung des Stillens informieren. Sie können das Bewusstsein für die Vorteile des Stillens schärfen, indem Sie gute Forschungsergebnisse finden und teilen. Ein Gespräch über das Stillen mit anderen Müttern, Arbeitgebern und Freunden kann helfen, die Nachricht zu verbreiten, aber Sie sollten auch versuchen, Ihre Gemeinschaft aufzuklären. Es ist wichtig, aufgeschlossen und wertfrei zu bleiben. Wenn Sie die Meinung anderer zum Stillen respektieren, werden sie Ihre respektieren.
Schritte
Methode 1 von 3: Die Vorteile des Stillens teilen
Schritt 1. Stellen Sie fest, ob die Person für ein Gespräch offen ist
Auch wenn Sie alle neuen und werdenden Eltern über die Vorteile des Stillens aufklären möchten, sollten Sie verstehen, wann ein solches Gespräch angebracht ist. Fragen Sie die Person sanft: "Wie werden Sie Ihr Baby füttern?"
- Wenn sie antworten, dass sie stillen werden, fragen Sie sie, wenn sie Fragen haben. Sie können sagen: "Das ist großartig! Haben Sie Fragen dazu, die ich beantworten kann?"
- Wenn sie antworten, dass sie mit der Flasche füttern werden, können Sie fragen: "Macht es Ihnen etwas aus, wenn ich nach Ihren Gründen frage?" Wenn sie nicht antworten möchten, beenden Sie das Gespräch. Es kann ein persönliches Problem sein, das sie nicht diskutieren wollen.
- Wenn sie sich nicht sicher sind, können Sie fragen: "Haben Sie Fragen zum Stillen, die ich beantworten kann? Vielleicht kann ich Ihnen bei der Entscheidung helfen."
Schritt 2. Konsultieren Sie die wissenschaftliche Literatur
Im Internet kursieren viele Mythen zum Thema Gesundheit und Stillen. Wenn Sie andere aufklären möchten, möchten Sie sicherstellen, dass Sie genaue Informationen bereitstellen. Versuchen Sie während Ihrer Recherche, Ressourcen aus wissenschaftlichen Zeitschriften zu finden. Staatliche Gesundheitsorganisationen und UNICEF sind weitere gute Quellen, um wissenschaftlich fundierte Informationen zum Stillen zu finden.
- The Lancet bietet eine Reihe von Peer-Review-Artikeln zum Stillen.
- Die US National Library of Medicine bietet viele kostenlose Artikel aus wissenschaftlichen Zeitschriften über die Vorteile des Stillens.
- Die American Academy of Pediatricians bietet eine Vielzahl von Ressourcen zum Thema gesundes Stillen.
- Das Center for Disease Control bietet Informationen über aktuelle Forschungen zum Stillen.
Schritt 3. Betonen Sie die Vorteile für das Baby
Wenn Sie andere unterrichten, sollten Sie sie darauf hinweisen, dass Muttermilch in den ersten sechs Lebensmonaten das beste Essen und Trinken für ein Kind ist. Während dieser Zeit werden normalerweise keine anderen Speisen oder Getränke benötigt, nicht einmal Wasser. Dafür gibt es viele Gründe, darunter:
- Stillen schützt Babys und Kleinkinder vor gefährlichen Krankheiten. Es gibt die Immunität der Mutter an das Baby weiter.
- Babys, die gestillt werden, sterben seltener am plötzlichen Kindstod (SIDS).
- Stillen kann die Entwicklung von Augen und Gehirn bei Säuglingen verbessern.
- Babys, die gestillt werden, haben ein geringeres lebenslanges Risiko für Diabetes, Fettleibigkeit und Allergien.
EXPERTENTIPP
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant Sarah Siebold is an International board certified Lactation Consultant (IBCLC) and Certified Lactation Educator Counselor (CLEC) based in Los Angeles, California. She runs her own lactation consulting practice called IMMA, where she specializes in emotional support, clinical care, and evidence-based breastfeeding practices. Her editorial work about new motherhood and breastfeeding has been featured in VoyageLA, The Tot, and Hello My Tribe. She completed her clinical lactation training in both private practice and outpatient settings through the University of California, San Diego. She also earned her M. A. in English and American Literature from New York University.
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant
Did You Know?
Formula does provide calories for your baby, and it will get your baby to grow. However, it doesn't provide medicine for your body the way breast milk does. That's because every time your baby comes to your breast, your milk composition changes based on their needs.
Schritt 4. Definieren Sie, wie das Stillen die Gesundheit der Mutter verbessert
Viele Frauen machen sich Sorgen darüber, wie sich das Stillen auf ihre Gesundheit auswirkt. Sie denken vielleicht, dass das Stillen ihren Sexualtrieb verringert oder ihre Brüste verletzt. Wenn Sie sie aufklären, können Sie sie wissen lassen, dass dies nicht der Fall ist. Tatsächlich gibt es viele Vorteile für stillende Mütter. Diese beinhalten:
- Reduziertes Risiko für Typ-2-Diabetes
- Reduziertes Risiko für Brust- und Eierstockkrebs
- Freisetzung von Oxytocin in den Körper der Mutter, Verbesserung ihrer Stimmung und psychischen Gesundheit
- Erhöhter Stoffwechsel
Schritt 5. Senden Sie den Leuten interessante Informationen über das Stillen
Wenn andere Sie zum Stillen fragen, können Sie sie auf gute Informationsquellen zum Stillen verweisen. Dazu gehören Websites, Broschüren, Bücher, Diagramme und Videos.
- Sie können in den sozialen Medien Links posten, um das Bewusstsein für die Vorteile des Stillens zu schärfen.
- Sie können ein hilfreiches Buch oder eine hilfreiche Website mit einer schwangeren Freundin teilen, die möglicherweise am Stillen interessiert ist.
Schritt 6. Vermeiden Sie es, andere Mütter zu verurteilen
Sie mögen die Vorteile des Stillens leidenschaftlich empfinden, verstehen aber, dass andere Frauen aus einer Vielzahl von Gründen, einschließlich medizinischer Gründe, nicht stillen. Es stimmt zwar, dass die meisten Frauen stillen können, aber man weiß nie, in welcher Situation sich eine Mutter befindet.
- Wenn eine Frau mit HIV infiziert ist, besteht die Gefahr, dass sie die Infektion durch das Stillen auf ihr Kind überträgt.
- Unzureichendes Drüsengewebe, Brustkrebs, Schilddrüsenstörungen oder Galaktosämie können dazu führen, dass eine Frau keine Milch mehr produzieren kann.
Methode 2 von 3: Mit anderen über das Stillen sprechen
Schritt 1. Warten Sie eine angemessene Zeit
Entscheidend ist, dass Sie das Gespräch nicht zu früh oder zu spät beginnen, insbesondere bei werdenden Müttern. Werdende Mütter sollten im dritten Trimester sein, bevor Sie dieses Gespräch beginnen.
- Wenn Sie versuchen, das Gespräch direkt nach der Ankündigung einer Schwangerschaft zu beginnen, riskieren Sie, unsensibel zu klingen. Berücksichtigen Sie die Bedürfnisse der Mutter während der Schwangerschaft und warten Sie, bis sie weiter fortgeschritten ist.
- Wenn Sie nach der Geburt des Babys zu lange warten, riskieren Sie, dass das Baby ein wichtiges Zeitfenster verpasst, um mit dem Stillen zu beginnen. Frauen sollten innerhalb einer Stunde nach der Geburt mit dem Stillen ihres Babys beginnen.
- Wenn Sie andere Menschen als Mütter aufklären möchten, warten Sie, bis das Thema im Gespräch auf natürliche Weise auftaucht. Vielleicht sprechen Sie über das Baby eines anderen Freundes oder lesen einen interessanten Artikel zu diesem Thema.
Schritt 2. Erklären Sie, warum Sie stillen
Wenn Sie eine stillende Mutter sind, können Sie das Gespräch beginnen, indem Sie Ihre persönlichen Gründe für das Stillen mitteilen. Vielleicht stillen Sie, um die Gesundheit Ihres Babys zu verbessern, oder vielleicht tun Sie es, um die Bindung zu Ihrem Baby zu stärken. Sagen Sie in jedem Fall anderen, warum. Sie können sagen:
- "Für mich ist es wichtig, meinem Baby den bestmöglichen Start ins Leben zu ermöglichen."
- „Stillen kann das Krankheits- und Infektionsrisiko meines Babys verringern. Babys sind so verletzlich, daher ist es für mich sehr wichtig, mein Baby auf jede erdenkliche Weise zu schützen.“
- „Ich hatte das Gefühl, dass sich zwischen mir und meinem Baby eine wichtige soziale Bindung entwickelt. Das Stillen hat uns wirklich geholfen, zusammen zu wachsen.“
Schritt 3. Beantworten Sie Fragen
Manche Menschen könnten durch das Stillen verwirrt oder abgeschreckt werden. Wenn sie Fragen haben, geben Sie Ihr Bestes, um sie selbstbewusst, aber nicht wertend zu beantworten. Fühle dich nicht defensiv. Sie sind einfach nur neugierig, und indem Sie ihre Fragen beantworten, können Sie anderen beim Unterrichten helfen.
Zum Beispiel, wenn sie fragen: „Warum stillen Sie, anstatt Säuglingsnahrung zu verwenden?“Sie könnten sagen: „Stillen schützt mein Baby vor Krankheit. Es hat sich gezeigt, dass Babys, die gestillt werden, weniger Allergien, Infektionen und Hautkrankheiten haben und im Laufe ihres Lebens gesünder sind.“
Schritt 4. Sprechen Sie über die Mythen des Stillens
Manche Menschen haben möglicherweise bestimmte Vorstellungen vom Stillen. Vielleicht halten sie es für unbequem oder machen sich Sorgen, dass es Frauen daran hindert, wieder ins Berufsleben zurückzukehren. Erklären Sie in sanftem Ton, wie das Stillen Teil ihres Lebens und Zeitplans sein kann.
- Sie können sagen: „Das Stillen erfordert kein Flaschenwaschen. Sie müssen keine Formel einpacken, bevor Sie das Haus verlassen. Es ist wirklich praktisch!“
- Informieren Sie berufstätige Mütter, dass das Stillen während der Arbeit möglich ist. Sie können ihnen sagen: „Sie können Ihre Milch jederzeit abpumpen und sie aufheben, wenn Sie nicht in der Nähe Ihres Babys sind. Muttermilch kann bis zu acht Tage gekühlt werden. Du kannst sogar deine Muttermilch einfrieren!“
- Vielleicht möchten Sie die Menschen darüber informieren, wie sie durch das Stillen Geld sparen können. Sie können sagen: "Wussten Sie, dass Sie durch Stillen bis zu 1000 US-Dollar pro Jahr sparen können, anstatt Ihrem Baby Milch zu geben?"
- Wenn eine Frau Gründe hat, nicht zu stillen, versuchen Sie nicht, sie dazu zu überreden. Auch wenn das Stillen für manche Frauen das Richtige sein kann, sollten Sie niemanden belehren, der dazu nicht in der Lage ist.
Schritt 5. Verteidigen Sie Ihr Recht auf Stillen
Wenn jemand in der Öffentlichkeit einen Kommentar darüber macht, dass Sie stillen, stehen Sie für sich selbst ein. Sie können diese Gelegenheit nutzen, um ihnen die Bedeutung des Stillens beizubringen.
- Wenn Sie jemand in der Öffentlichkeit auffordert, mit dem Stillen aufzuhören, können Sie sagen: „Ich füttere nur mein Baby.
- Wenn Sie jemand bittet, auf die Toilette zu gehen, können Sie sagen: "Ein Badezimmer ist kein sanitärer Ort, um ein Baby zu füttern. Würden Sie im Badezimmer essen?"
- In vielen englischsprachigen Ländern, darunter die USA, Großbritannien, Australien und Kanada, ist es legal, in der Öffentlichkeit zu stillen. Wenn dich jemand herausfordert, kannst du sagen: "Was ich tue, ist vollkommen legal und ich habe jedes Recht, hier zu bleiben."
Methode 3 von 3: Befürworter des Stillens werden
Schritt 1. Melden Sie Verstöße am Arbeitsplatz
An den meisten Orten gibt es Vorschriften, die das Recht der Mutter schützen, während der Arbeit Milch abzupumpen. Machen Sie sich mit Ihren lokalen Gesetzen vertraut. Wenn Ihr Arbeitgeber Ihnen einen Sanitärbereich zum Abpumpen Ihrer Milch verweigert, melden Sie den Verstoß Ihrem Arbeitsamt. Dies wird andere Arbeitgeber ermutigen, Frauen die geeigneten Einrichtungen zum Abpumpen zur Verfügung zu stellen.
- In den USA sind Arbeitgeber verpflichtet, Müttern einen sanitären Pumpraum zur Verfügung zu stellen. Dies beinhaltet kein Badezimmer. Stillräume müssen ein privater Raum mit einer Steckdose sein. Arbeitgeber müssen Müttern Pausen zum Abpumpen ihrer Milch einräumen.
- Im Vereinigten Königreich sollten Sie Ihrem Arbeitgeber vor der Rückkehr an den Arbeitsplatz schriftlich mitteilen, dass Sie stillen möchten. Ihr Arbeitgeber ist zwar gesetzlich nicht verpflichtet, Ihnen einen separaten Abpumpraum zur Verfügung zu stellen, muss Ihnen jedoch Ruhe und Pausen gewähren.
- In Australien ist es gesetzlich verboten, stillende Mütter zu diskriminieren. Obwohl die Gesetze von Staat zu Staat unterschiedlich sind, können Sie möglicherweise Diskriminierung nachweisen, wenn Ihr Arbeitgeber keine sanitären Einrichtungen oder angemessene Stillpausen zur Verfügung stellt.
- In Kanada müssen Arbeitgeber stillenden Müttern entgegenkommen, indem sie einen privaten Raum zum Abpumpen von Milch, angemessene Pausen und alternative Arbeitsregelungen bereitstellen.
Schritt 2. Stillen in der Öffentlichkeit
Der beste Weg, das Bewusstsein für das Stillen zu verbreiten, besteht darin, anderen zu zeigen, dass Stillen eine normale, natürliche Sache ist. Sie können dies tun, indem Sie in der Öffentlichkeit stillen. Während einige Sie dafür verurteilen, ist es in den meisten englischsprachigen Ländern völlig legal. Je mehr Sie es tun, desto normaler und akzeptierter wird es.
- Immer mehr Geschäfte bieten Sanitärbereiche zum Stillen an. Sie können in einem Geschäft nachfragen, ob es einen Stillbereich für Mütter gibt.
- Wenn Sie im Park oder auf dem Spielplatz unterwegs sind, können Sie Ihr Baby dort stillen. Es ist für eine Frau nicht illegal, an offenen, öffentlichen Orten zu stillen.
- Im Allgemeinen haben Mitarbeiter nicht das Recht, Ihnen das Stillen in Geschäften zu verbieten. Sie sollten Ihre lokalen Gesetze noch einmal überprüfen, um festzustellen, ob Sie in einer privaten Einrichtung wie einem Geschäft oder Restaurant stillen können.
Schritt 3. Melden Sie sich als Stillberaterin an
Breastfeeding USA bietet Müttern, die Beraterinnen für andere Mütter werden möchten, eine Akkreditierung an. Sie können Einzelsitzungen zur Stillzeit anbieten oder Gruppenbesprechungen abhalten. Um sich zu bewerben, müssen Sie Mitglied der Organisation sein und mindestens ein Jahr gestillt haben.
Schritt 4. Treten Sie einer Still-Selbsthilfegruppe bei
Wenn Sie Schwierigkeiten mit dem Stillen haben oder sich mit anderen gleichgesinnten Unterstützern des Stillens vernetzen möchten, können Sie eine lokale Stillgruppe finden. Diese Gruppen unterstützen Frauen mit Säuglingen. Sie arbeiten auch daran, die Menschen über die Gesundheit von Müttern aufzuklären und die Regierung für die Rechte der Mutter einzusetzen. Auch wenn Sie keine stillende Mutter sind, können Sie sich an diese Gruppen wenden, um zu erfahren, wie Sie helfen können.
- La Leche League International bietet Gruppen auf der ganzen Welt an. Sie können auf deren Website nach Informationen zum Auffinden einer Gruppe in Ihrer Nähe suchen.
- Stillen USA kann Amerikaner mit lokalen Stillberatern und Selbsthilfegruppen verbinden.
- Die Australian Breastfeeding Association bietet Programme in ganz Australien an, um Mütter und Fürsprecher zusammenzubringen.
- Ihr örtliches Krankenhaus kann eigene Selbsthilfegruppen anbieten, die von einer Stillberaterin geleitet werden.
Tipps
- Je besser Sie über die Vorteile des Stillens informiert sind, desto besser können Sie andere aufklären.
- Freundlichkeit und die Bereitschaft zuzuhören werden Ihre Bemühungen erfolgreicher machen.
- Respektiere die Entscheidung jeder Mutter, wie sie ihr Baby füttern soll.
Warnungen
- Wann ein Kind vom Stillen abgesetzt werden soll, ist eine sehr persönliche Entscheidung, die von vielen Faktoren abhängt. Jede Mutter und jedes Kind sind anders. Sie sollten niemanden belehren, weil Sie dachten, er hätte nicht lange genug gestillt.
- Urteile über Fremde oder Mütter nicht aufgrund dessen, was du in der Öffentlichkeit siehst. Sie kennen ihre Situation nicht. Erziehen Sie sie nur, wenn sie darum bitten.
