Wie man einen autistischen Ehepartner unterstützt (mit Bildern)

2024 Autor: Louis Wesley | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 12:30

Wenn Sie im Laufe Ihres Lebens nicht viel Erfahrung mit autistischen Menschen hatten, kann es ziemlich erschütternd sein, herauszufinden, dass Ihr Ehepartner autistisch ist – egal, ob er gerade eine Diagnose erhalten hat oder schon seit einiger Zeit wusste, bevor er es Ihnen sagte. Und bei einigen Ehen wussten Sie bereits, dass Ihr Ehepartner autistisch war, bevor Sie sie heirateten, aber manchmal wissen Sie nicht, was Sie mit einigen Verhaltensweisen tun sollen, die sie haben. Einen autistischen Ehepartner zu haben ist voller Höhen und Tiefen, genau wie eine Ehe mit einer nicht-autistischen Person; Mit etwas Hilfe ist es jedoch möglich, Ihren Ehepartner als Autisten zu akzeptieren und ihn so zu lieben, wie er ist.

Schritte

Teil 1 von 2: Unterstützung Ihres Ehepartners

Schritt 1. Setzen Sie Kompetenz voraus

Ja, Ihr Ehepartner ist autistisch - aber das bedeutet nicht, dass er überhaupt nicht in der Lage ist, etwas zu tun. Während Autismus bei bestimmten Aspekten des Lebens (wie Kommunikation oder exekutive Funktion) erhebliche Schwierigkeiten verursachen kann, sind autistische Menschen keine Kleinkinder oder "in ihrer eigenen Welt gefangen" und sind in der Lage, Dinge wie Arbeit zu erledigen und für sich selbst zu sorgen. Nur weil einige Aspekte des Lebens Ihres Ehepartners für ihn schwieriger sein können, heißt das nicht, dass Sie ihm bei allem helfen müssen. Es ist am besten, direkt mit ihnen darüber zu sprechen, wofür sie Hilfe benötigen, anstatt zu "helfen", ohne zu fragen.

• Es ist in Ordnung, deinem Ehepartner Hilfe anzubieten, wenn du der Meinung bist, dass es notwendig ist, aber ihm einfach ohne Grund Hilfe anzubieten, kann herablassend oder unhöflich wirken. Zum Beispiel: „Du siehst gestresst aus – soll ich übernehmen, damit du an einen ruhigeren Ort gehen kannst?“ist anders als "Möchtest du, dass ich übernehme?" ohne wirkliche Begründung dafür.
• Ihr Ehepartner ist genauso fähig wie er, bevor Sie wussten, dass er autistisch ist. Eine Autismus-Diagnose zu erhalten, reduziert ihre Fähigkeiten nicht.

Schritt 2. Verstehen Sie, dass Ihr Ehepartner in mancher Hinsicht anders sein wird als Sie

Obwohl die Fähigkeiten Ihres Ehepartners nicht unbedingt eingeschränkt sind, kann sein Autismus ihn in vielerlei Hinsicht von Ihnen unterscheiden. (Diese Wege sind nicht "schlecht" oder "falsch" - viele davon sind auch bei nicht-autistischen Menschen vorhanden.) Bestimmte Aspekte der Wahrnehmung der Welt werden von Ihrem Ehepartner anders sein, weil er autistisch ist. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass dies für autistische Menschen normal ist und dass Ihr Ehepartner nicht "seltsam" oder "schlecht benimmt". Versuchen Sie, ihr Verhalten zu verstehen, anstatt sie zu ändern oder abzulehnen. Dies wird dazu beitragen, Ihre Beziehung zu stärken.

• Ihr Ehepartner ist möglicherweise nicht so sozial wie Sie. Selbst wenn sie extrovertiert sind, brauchen sie möglicherweise Zeit abseits von sozialen Situationen und brauchen Zeit für sich allein. Die Konzentration auf das Gesagte, den Tonfall und die Körpersprache einer Person sowie der Umgang mit anderen äußeren Faktoren (wie laute Umgebungen, blinkende Lichter usw.) können für einen Autisten anstrengend sein.
• Die verbale Kommunikation ist möglicherweise nicht ihre bevorzugte Art der Kommunikation. Einige autistische Menschen benötigen irgendeine Art von AAC, sei es, weil sie verbal nicht zuverlässig kommunizieren können oder weil sie die Fähigkeit zu sprechen verlieren, wenn sie überfordert sind.
• Augenkontakt ist ein häufiges Problem für autistische Menschen; Ihr Ehepartner kann entweder zu viel oder zu wenig Augenkontakt mit anderen haben und sich beim Augenkontakt unwohl fühlen. Autistische Körpersprache, zu der auch Augenkontakt gehört, unterscheidet sich oft von der Körpersprache von Nicht-Autisten.
• Die Sprachverarbeitung kann für Ihren Ehepartner schwierig sein, und er kann ein wörtlicher Denker sein und nicht erkennen, dass jemand Sarkasmus verwendet oder einen Witz macht.
• Das Befolgen starrer Routinen wird Teil des Lebens Ihres Ehepartners sein, und er kann in Bedrängnis geraten, wenn diese Routinen unterbrochen werden. Autistische Menschen können spontan sein, aber viele bevorzugen ihre Routinen.
• Ihr Ehepartner wird stimulieren, und sensorische Bedürfnisse werden bei allem, was er tut, berücksichtigt. Sie können hyposensibel sein und eine zusätzliche Stimulation benötigen, oder sie können überempfindlich sein und eine minimale Stimulation erfordern. Eine Reizüberflutung kann auch ein Teil ihres Lebens sein, wenn sie Schwierigkeiten haben, ihre sensorischen Bedürfnisse zu bewältigen.

Schritt 3. Besprechen Sie Dinge wie persönliche Grenzen und ihre Vorlieben

Ihr Ehepartner ist nicht plötzlich eine andere Person, nur weil Sie wissen, dass er autistisch ist, aber er hat wahrscheinlich andere Bedürfnisse als Sie, und Sie sind sich möglicherweise nicht aller bewusst. Nehmen Sie sich etwas Zeit für ein Gespräch mit Ihrem Ehepartner; Fragen Sie sie, was sie von Ihnen brauchen, was ihre Grenzen sind und ob sie besondere sensorische Anforderungen haben, die Sie nicht kennen. Ihr Ehepartner braucht möglicherweise Dinge oder Grenzen, die Sie nicht kennen; Wenn Sie diese kennen, können Sie Ihre Beziehung stärken.

• Versuchen Sie, auf die Einzelheiten einzugehen, wenn Ihr Ehepartner diese besprechen möchte. Sie wissen vielleicht bereits, dass Ihr Ehepartner extrem würzige Lebensmittel nicht mag, aber Sie wissen vielleicht nicht, dass der Grund, warum er bestimmte Arten von Lebensmitteln nicht isst, an der Textur liegt. Die Einzelheiten können eine große Hilfe sein, wenn es darum geht, Ihren Ehepartner zu verstehen und ihm zu helfen.
• Seien Sie bereit, Unterkünfte für Ihren Ehepartner zu schaffen. Wenn sie einen ruhigen Platz im Haus brauchen, lassen Sie sie einen machen (und helfen Sie ihnen, wenn Sie können). Wenn sie würzigeres Essen wollen als Sie, und Sie kochen, seien Sie bereit, ihnen Zutaten zu geben, die sie auf ihr Essen geben können, um es würziger zu machen. Du musst nicht alles für sie tun, aber zumindest bereit sein, ihnen zu helfen, das zu bekommen, was sie brauchen, um sich selbst glücklich zu machen.
• Stellen Sie sicher, dass Sie auch für sich selbst Grenzen setzen. Eine gesunde Beziehung hat auf beiden Seiten einige Grenzen.

Schritt 4. Sprechen Sie darüber, ob sie offen autistisch sein wollen

Während es die persönliche Entscheidung Ihres Ehepartners ist, offen autistisch zu sein, ist es wichtig für Sie zu wissen, ob Ihr Ehepartner auch offen autistisch ist. Dies ist eine Option für Ihren Ehepartner, die sowohl Vorteile als auch Nachteile bietet. Lassen Sie ihn also entscheiden. Wenn sie sich dann entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie sich dessen bewusst sind, damit Sie wissen, ob Sie mit anderen über ihren Autismus sprechen können oder nicht.

• Leider ist Autismus stark stigmatisiert, und manche Leute werden Ihren Ehepartner diskriminieren, wenn sie wissen, dass Ihr Ehepartner autistisch ist. Es ist möglich, dass ein Teil der Familie Ihres Ehepartners Ihren Ehepartner sogar diskriminiert. Seien Sie vorsichtig, wem Sie es erzählen, wenn Ihr Ehepartner damit einverstanden ist.
• Wenn Ihr Ehepartner nicht offen autistisch ist, fragen Sie ihn, bevor Sie anderen sagen, dass er autistisch ist. Es ist keine gute Idee, herauszuplatzen, dass sie autistisch sind.
• Sie müssen nicht jedem erzählen, dass Ihr Ehepartner autistisch ist - für unbesorgte Fremde ist er Ihr Ehepartner, nicht Ihr "autistischer Ehepartner". Die Chancen stehen gut, wenn Sie kein Autist sind, sagen Sie wahrscheinlich nicht "Ich bin kein Autist", wenn die Situation es nicht erfordert.

Schritt 5. Erkennen Sie die Talente und besonderen Interessen Ihres Ehepartners.

Autistische Menschen können eine ungewöhnliche Faszination für bestimmte Themen haben, egal wie dunkel sie auch sein mögen, und können einen Großteil ihrer Zeit damit verbringen, sich mit diesen Themen zu beschäftigen. Sie können auch Talente haben, in denen sie extrem gut sind, die von stereotypen mathematischen oder naturwissenschaftlichen Interessen bis hin zu Sprache oder Kunst reichen können. Machen Sie Ihren Ehepartner darauf aufmerksam, denn diese Interessen und Begabungen werden erfolgreich sein Selbstwertgefühl und Selbstverständnis steigern. Lassen Sie sie auch auf "Infodumps" über ihre speziellen Interessen einsteigen - Sie können viel Neues über die Faszination Ihres Ehepartners erfahren!

• Wenn Sie die besonderen Interessen Ihres Ehepartners auf eine Weise fördern können, die ihn aktiv mit diesem Interesse beschäftigt, tun Sie es! Wenn Ihr Ehepartner beispielsweise ein besonderes Interesse am Kochen hat, helfen Sie ihm, Rezepte zu recherchieren, die er gerne zubereiten wird, oder kaufen Sie ihm Kochbücher.
• Lassen Sie Ihrem Ehepartner Zeit, sich intensiv auf Dinge zu konzentrieren, unabhängig davon, ob es sich um besondere Interessen handelt oder nicht. Eine tiefe Konzentration kann Ihrem Ehepartner Zeit geben, sich ein wenig zu entspannen.

Schritt 6. Wissen, wie man auf Stimming-Verhalten reagiert und damit umgeht

Stimming, das im medizinischen Fachjargon oft als "repetitives, stereotypes Verhalten" bezeichnet wird, ist ein Verhalten (wie Händeflattern, Haarespielen, Schaukeln, Kauen oder Geräusche machen), das autistischen Menschen hilft, innere Prozesse wie Emotionen zu regulieren und sensorisches Feedback. Dein Ehepartner wird höchstwahrscheinlich stimulieren, und das ist in Ordnung. Während Stimming wie ein Zeichen von Langeweile erscheinen mag, hilft es vielen Autisten tatsächlich, sich zu konzentrieren oder Emotionen auszudrücken. Stimming erfüllt bei autistischen Menschen einen wichtigen Zweck. Nur weil Ihr Ehepartner beim Auf- und Abhüpfen ein wenig seltsam aussieht, heißt das nicht, dass Sie ihn aufhalten sollten.

• Stimming sollte nicht geändert werden, es sei denn, es schadet jemandem oder etwas (einschließlich Ihres Ehepartners) oder ist für die Situation unangemessen. Wenn Ihr Ehepartner in der Öffentlichkeit mit den Händen schlägt, ist das nicht schädlich oder unangemessen, aber die Verwendung von Echolalie am Arbeitsplatz könnte eine Ablenkung für Ihre Kollegen sein, und ein diskreter, leiserer Stim wäre für den Arbeitsplatz besser, ohne dass Ihr Ehepartner aufhören muss zu stimmen.
• Niemals Halten Sie Ihren Ehepartner körperlich vom Stimming ab oder sagen Sie ihm, dass er nur privat stimulieren kann. Auch wenn der Stim Ihres Ehepartners schädlich ist, greifen Sie ihn nicht und schreien Sie ihn nicht an, damit aufzuhören. Fragen Sie sie stattdessen sanft, was sie brauchen, und helfen Sie ihnen, das zu bekommen, was sie brauchen. (Selbstverletzende Stims werden zum Beispiel oft verwendet, um Stress oder Reizüberflutung zu kommunizieren, während das Zerstören von Objekten auf ein Bedürfnis nach sensorischem Verlangen hinweisen kann.)

Schritt 7. Unterstützen Sie Ihren Ehepartner emotional, wenn er es braucht

Die Anpassung an eine neurotypische Welt kann für autistische Menschen schwierig sein und ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen, insbesondere da Autismus mit wahrgenommenen emotionalen und Verhaltensproblemen in Verbindung gebracht werden kann. Darüber hinaus können autistische Menschen psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Angstzustände haben, die es für sie noch wichtiger machen, emotional unterstützt zu werden. Bestätigen Sie die Gefühle Ihres Ehepartners und stellen Sie sicher, dass er versteht, dass Sie für ihn da sind. Auch wenn dein Ehepartner vielleicht nicht weiß, wie er es zeigen soll, wird er es zu schätzen wissen.

• Sie müssen Ihrem Ehepartner nicht jederzeit zur Verfügung stehen, aber wenn Sie ihm in diesem Moment nicht zuhören können, vereinbaren Sie später einen Gesprächstermin. Zum Beispiel: "Es tut mir wirklich leid, dass du einen harten Tag hast. Ich freue mich sehr, später davon zu hören, aber ich kann gerade nicht zuhören - heute ist eine Telefonkonferenz für die Arbeit geplant und sie ist in fünf Minuten. Der Anruf sollte in einer Stunde erledigt sein. Ich verspreche Ihnen, dass Sie dann mit mir sprechen können." Dann gehe dem nach.
• Stellen Sie sicher, dass Sie auch emotionale Unterstützung für sich selbst haben, insbesondere wenn Ihr Ehepartner eine psychische Erkrankung hat. Ihr Ehepartner kann Sie möglicherweise unterstützen, aber stellen Sie sicher, dass Sie auch Freunde und/oder Familie haben, auf die Sie sich verlassen können.

Schritt 8. Helfen Sie Ihrem Ehepartner in sozialen Situationen, wenn Sie bemerken, dass er Schwierigkeiten hat

Autistische Menschen werden oft als "sozial ahnungslos" angesehen und haben möglicherweise nicht viel Verständnis dafür, wie sie in sozialen Situationen interagieren sollen. Darüber hinaus können bestimmte Sprachmuster oder Verhaltensweisen dazu führen, dass ihre Kommunikation falsch interpretiert wird. Sie können sich während der sozialen Interaktion unbehaglich oder verwirrt fühlen, und es hilft zu wissen, dass Sie ihnen den Rücken freihalten. Seien Sie jedoch geduldig; Das Lernen über soziale Interaktion und alles, was damit verbunden ist (wie Körpersprache, Tonfall, Mimik usw.) ist kein Prozess über Nacht.

• Wenn Ihr Ehepartner etwas sagt, das als unhöflich oder verletzend rüberkommt, ziehen Sie ihn beiseite und lassen Sie ihn wissen. Die meisten Autisten beabsichtigen nicht, verletzend zu sein und werden sich entschuldigen und Reue empfinden, wenn sie feststellen, dass sie die Gefühle von jemandem verletzt haben.
• Ihr Ehepartner ist in der Lage zu lernen, was als sozial inakzeptables Verhalten gilt (z. B. offensichtlich gemeine Dinge sagen oder sich weigern, sich dafür zu entschuldigen, die Gefühle anderer verletzt zu haben). Autist zu sein ist keine Entschuldigung dafür, absichtlich unhöflich zu sein.

Schritt 9. Vermeiden Sie es, Ihren Ehepartner aus seiner Komfortzone zu zwingen

Starre Routinen, Stims, das Vermeiden bestimmter Situationen usw. wurden von Ihrem Ehepartner aus einem bestimmten Grund entwickelt. Ihren Ehepartner zu zwingen, seine Routinen zu durchbrechen, seine Stims zu ändern oder sich auf Situationen einzulassen, die er vermeiden möchte, wird ihn nicht weniger autistisch machen oder ihm beibringen, sich neurotypisch zu verhalten – im besten Fall wird er nur verärgert und erschöpft sein Schlimmstenfalls können sie eine Kernschmelze oder einen Shutdown haben oder in eine Reizüberflutung getrieben werden. Lassen Sie Ihren Ehepartner die Wahl treffen, neue Dinge auszuprobieren oder aus seiner Komfortzone auszubrechen – es ist nicht in Ordnung, jemanden, ob Autist oder nicht, in eine Situation zu zwingen, in der er nicht sein möchte.

Sie sollten Ihren Ehepartner nur dann ermutigen, etwas zu ändern, wenn das, was er tut, Schaden anrichtet. Schädliche Reize sollten beispielsweise geändert werden, um Verletzungen Ihres Ehepartners oder anderer Personen zu vermeiden, und eine durch sensorische Probleme verursachte schlechte Ernährung sollte angegangen werden, um sicherzustellen, dass Ihr Ehepartner gesund bleibt

Schritt 10. Bieten Sie Ihrem Ehepartner Ressourcen an

Ressourcen zur Selbsthilfe und Selbstvertretung können für eine autistische Person schwer zu finden sein, da sich viele Ressourcen an Eltern autistischer Kinder richten. Es gibt jedoch Ressourcen für Ihren Ehepartner, wenn Sie wissen, wo Sie suchen müssen. Das Autism Self Advocacy Network zum Beispiel bietet Ressourcen für autistische Menschen, und die Artikel von wikiHow decken ein breites Spektrum an Themen zur Selbsthilfe bei Autismus ab (einschließlich Elternschaft während des Autismus!). Darüber hinaus kann es große Auswirkungen haben, Ihrem Ehepartner bei der Suche nach einer Selbsthilfegruppe oder einem Therapeuten für emotionale Unterstützung zu helfen, und die Suche nach Dienstleistungen und Unterkünften für Behinderte kann Ihrem Ehepartner bei der Hektik des täglichen Lebens helfen.

Sie können auch eine Ressource für Ihren Ehepartner sein. Es kann eine große Hilfe sein, sich um Aufgaben zu kümmern, die Ihr Ehepartner nicht bewältigen kann (z

Schritt 11. Seien Sie Ihrem Ehepartner gegenüber sehr geduldig, liebevoll und unterstützend

Autistische Menschen unterscheiden sich in vielerlei Hinsicht von nicht-autistischen Menschen; Keiner dieser Unterschiede ist "schlecht", weil sie alle dazu beitragen, Ihren Ehepartner zu dem zu machen, was er ist. Es sei denn, etwas, das Ihr Ehepartner tut, schadet sich selbst oder anderen, es ist nichts falsch an dem, was er tut. Es ist in Ordnung, dass Ihr Ehepartner so ist, wie er ist, und es ist wichtig, dass Sie ihm Liebe und Unterstützung bei all den Höhen und Tiefen zeigen, die mit dem Autismus einhergehen.

Teil 2 von 2: Lernen über Autismus

Schritt 1. Autismus verstehen

Mit der zunehmenden Anzahl von Autismus-Diagnosen in diesen Tagen haben Sie wahrscheinlich von Autismus gehört und glauben, dass Sie eine Vorstellung davon haben, was es ist. Wenn das, was Sie über Autismus wissen, jedoch von nicht-autistischen Menschen oder den Medien stammt, kann Ihr Wissen falsch sein. Autismus ist:

• Eine lebenslange neurologische Behinderung.
• Für jeden anders. Einige können auf bestimmte sensorische Reize überempfindlich sein, während andere hyposensibel sind und viel sensorische Eingaben erfordern. Einige kämpfen mit Funktionsstörungen der Exekutive oder Sprachproblemen; andere nicht. Die Anzeichen von Autismus sind bei den Menschen unterschiedlich.
• Ein Teil dessen, was die Persönlichkeit und den Lebensstil einer autistischen Person prägt. Autistische Menschen haben bemerkenswerte Unterschiede zu nicht-autistischen Menschen, die dazu beitragen, die Persönlichkeit der autistischen Person zu formen (genau wie die persönlichen Vorlieben und Abneigungen eines Nicht-Autisten seine Persönlichkeit formen würden).
• Vermutlich genetisch bedingt. Obwohl Autismus nicht immer "in der Familie liegt", scheint ein genetischer Aspekt eine Rolle zu spielen.
• Eine Behinderung, die früher in mehrere Diagnosen unterteilt wurde. Vor der Veröffentlichung von DSM-V gab es mehrere "Arten" von Autismus, wie "klassischer" Autismus, Asperger-Syndrom und PDD-NOS. Mit der Veröffentlichung des DSM-V wurden die Diagnosen zur Autismus-Spektrum-Störung "komprimiert", da die Unterschiede zwischen ihnen unklar waren. Allerdings hat nicht jeder aufgehört, das Asperger-Syndrom als Diagnose zu verwenden, so dass Sie vielleicht hören, dass einige Leute über die Diagnose von Asperger sprechen oder sich selbst "Aspies" nennen.

Schritt 2. Zerstreuen Sie gängige Mythen über Autismus

Wenn Sie die meisten Ihrer Informationen über Autismus von Nicht-Autisten oder den Medien erhalten haben, sind möglicherweise einige Informationen falsch. Darüber hinaus werden einige nicht-autistische Menschen Gerüchte über autistische Menschen verbreiten, die dazu führen, dass Autismus in einem negativen Licht gesehen wird. Wenn Sie Autismus verstehen möchten, stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, dass Autismus ist nicht:

• Ein Mangel an Empathie. Während einige Autisten aufgrund von Alexithymie an einer abgestumpften Empathiereaktion leiden können, sind viele Autisten vollkommen in der Lage, Empathie zu entwickeln und fühlen die Dinge oft sehr tief. Alexithymie kann dazu führen, dass eine autistische Person Schwierigkeiten hat, Emotionen zu identifizieren (und daher manchmal nicht bemerkt, wenn jemand aufgeregt ist), aber sie ignoriert die Emotionen anderer nicht absichtlich.
• Heilbar. Autismus ist ein lebenslanger Zustand. Der Autismus Ihres Ehepartners wird nicht "weggehen".
• Ein Zerstörer von Familien. Es gibt viele glückliche Familien, in denen die Kinder oder die Eltern (oder sogar beide!) Autisten sind.
• Ein Satz zur ewigen Traurigkeit. Autistische Menschen können gleichzeitig glücklich und autistisch sein.
• Verursacht durch Impfstoffe. Es gibt ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Autismus durch den Masern-Mumps-Röteln-Impfstoff (MMR) verursacht wird, der auf betrügerischen Beweisen beruhte und oft in Misskredit gebracht wurde. Die Anti-Impflogik hat auch zu Ausbrüchen von Krankheiten geführt, die fast ausgerottet waren.
• Eine Geisteskrankheit. Autismus ist eine Behinderung, aber keine psychische Erkrankung. Autistische Menschen können jedoch sowohl psychisch krank als auch autistisch sein.
• Korreliert mit einem erhöhten Gewaltrisiko. Es ist zwar möglich, dass autistische Menschen, genau wie jede andere Person auch, gewalttätig werden, aber es gibt keine schlüssigen Beweise dafür, dass autistische Menschen häufiger gewalttätig werden als die allgemeine Bevölkerung. Wenn sich eine autistische Person aggressiv verhält, tut sie es, weil etwas nicht stimmt, und diese Aggression ist nicht vorsätzlich.

Schritt 3. Wissen Sie, dass autistische Menschen mit zunehmendem Alter lernen und wachsen

Autistische Menschen haben vielleicht eine einseitige Entwicklung bestimmter Fähigkeiten, aber sie sind nicht unfähig, etwas zu tun. Eine autistische Person wird mit zunehmendem Alter fähiger, Fähigkeiten zu zeigen, sei es beim Sprechen, bei der Geselligkeit, bei der Selbstfürsorge oder so weiter. Denken Sie nicht, dass autistische Menschen "nie" etwas tun werden, nur weil sie autistisch sind; Der einzige Weg, um herauszufinden, ob sie es schaffen, besteht darin, ihnen beim Lernen in ihrem eigenen Tempo zuzusehen.

Schritt 4. Lesen Sie über Autismus

Es gibt viele Dinge, aus denen du auswählen kannst, um über Autismus zu lesen, seien es medizinische Dokumente oder illustrierte Bücher oder wikiHow-Artikel. Das Finden von Quellen, die erklären, was Autismus ist, kann Ihnen helfen, die eher technische Seite der Bedürfnisse und Verhaltensweisen Ihres Ehepartners zu verstehen.

Schritt 5. Suchen Sie nach autistisch-freundlichen Quellen

Während es schwierig sein kann, über Behinderung zu schreiben, haben Quellen, die sich an Autisten richten, einen ganz anderen Ton als Quellen, die sich an Nicht-Autisten richten. Autistenfreundliche Quellen müssen nicht unbedingt von Autisten geschrieben werden, um hilfreich zu sein, aber Autisten sind diejenigen, die direkt betroffen sind, daher sollten ihre Ansichten die wichtigsten sein, die Sie sehen. Im Allgemeinen wird eine autistisch-freundliche Quelle:

• Verwenden Sie die identitätsorientierte Sprache (z. B. "autistische Person" statt "Person mit Autismus")
• Beziehen Sie die autistische Gemeinschaft ein und ermutigen Sie sie aktiv, ihre Stimmen zu teilen; Nicht-Autisten werden nicht "an der Stelle" von Autisten sprechen
• Erkenne an, dass autistische Kinder zu autistischen Erwachsenen heranwachsen und dass Autismus nicht „weggeht“, wenn eine Person älter wird
• Erkennen Sie, dass autistische Menschen nicht nur nonverbale weiße männliche Kinder sind (und erkennen Sie an, dass die Diagnose für Frauen und Farbige oft schwieriger ist)
• Verwenden Sie die Farbe Rot (für #RedInstead) oder verwenden Sie einen Regenbogen
• Verwenden Sie kein Puzzleteil, "Light It Up Blue", die Farbe Blau oder alles, was mit Autism Speaks in Verbindung gebracht wird.
• Sprechen Sie nicht über "Heilung" von Autismus, da viele Autisten keine "Heilung" wollen

Schritt 6. Wissen Sie, welche Sprache von der autistischen Gemeinschaft bevorzugt wird

Für Nichtbehinderte kann es schwierig sein, über Behinderung zu sprechen, da sich die Bedeutung von Wörtern im Laufe der Zeit leicht ändern kann und was Sie für den richtigen Begriff hielten, ist möglicherweise nicht der richtige Begriff. Die Suche nach Informationen darüber, was die autistische Gemeinschaft am liebsten hört, wird Ihnen helfen, respektvoll auf autistische Menschen (und in einigen Fällen auch auf andere Menschen mit unterschiedlichen Behinderungen) zu verweisen.

• Die Verwendung des Ausdrucks "autistische Person" wird aufgrund der Konnotationen bevorzugt, die mit "Person mit Autismus" verbunden sind; Letzteres impliziert, dass der Autismus von jemandem nicht Teil von ihm ist und "entfernt" werden kann, sowie impliziert, dass Autismus schlecht ist oder eine Art Krankheit ist. Manche Leute ziehen es vor, als "Person mit Autismus" bezeichnet zu werden, aber wenn Sie nicht absolut sicher sind, dass die Person (ob Ihr Ehepartner oder nicht) dies bevorzugt, bleiben Sie bei "autistischer Person".

  Jim Sinclair, der autistische Koordinator des Autism Network International, hat eine Erklärung dafür, warum die Person-Erstsprache von der autistischen Gemeinschaft nicht gemocht wird. Darüber hinaus haben viele Blogger, die entweder autistisch sind oder mit der autistischen Gemeinschaft verbunden sind, zum Ausdruck gebracht, warum die identitätsorientierte Sprache so wichtig ist

• Autistische Menschen (wie andere behinderte Menschen) sind nicht "langsam", "ret*riert", "behindert", "an Autismus leidend" oder "ein Opfer von" Autismus. Darüber hinaus wird die Verwendung von „niedlichen“Begriffen für Behinderung (wie „diffability“oder „besonders behindert“) von den meisten Menschen mit Behinderungen nicht gemocht, da sie argumentieren, dass man nicht vermeiden sollte, „behindert“zu sagen.
• Lassen Sie die Labels "High-Functioning" und "Low-Functioning" fallen. Autistische Menschen haben darauf hingewiesen, dass autistische Menschen mit jedem funktionierenden Etikett abgewiesen werden; eine "hochfunktionale" autistische Person ist zu "hochfunktionsfähig", um ihre Bedürfnisse anerkannt zu bekommen, und eine "low-funktionale" autistische Person ist zu "low-functioning", um ihre Fähigkeiten anerkannt zu bekommen. Darüber hinaus sind diese beiden Bezeichnungen nicht zu definieren, da autistische Menschen alle gute und schlechte Tage sowie Stärken und Schwächen haben.

Schritt 7. Erleben Sie die autistische Kultur

Der beste Weg, Ihren Ehepartner zu verstehen, besteht darin, direkt zu erleben, wie autistische Menschen den Alltag leben. Das Lesen von Blogs und Büchern, das Durchsehen des #ActuallyAutistic-Tags in den sozialen Medien, das Erleben von Autismus-Akzeptanz-Events und im Allgemeinen hören, was autistische Menschen zu sagen haben, wird Ihnen helfen, den Autismus Ihres Ehepartners ein wenig anders zu sehen - und öffnet auch ein Tor, um zu helfen Sie sehen, wie autistische Menschen die Welt sehen.

• Es gibt viele autistische Blogger und Schriftsteller, wie Amy Sequenzia, Emma Zurcher-Long, Lydia Brown, Cynthia Kim und Ibby Grace. Wenn Sie lesen, was autistische Menschen über ihr Leben schreiben, können Sie den Standpunkt Ihres Ehepartners und der autistischen Gemeinschaft verstehen.
• In den sozialen Medien ist das Tag #AskAnAutistic eine gute Ressource für diejenigen, die Ratschläge von Autisten zum Thema Autismus wünschen.
• Leider beinhaltet die autistische Kultur von Zeit zu Zeit schmerzhafte Themen, wie zum Beispiel die Diskussion über Missbrauch, Folter oder Mord an behinderten Menschen. Es ist in Ordnung, nicht über diese Dinge zu lesen, wenn Sie das Gefühl haben, davon erschüttert zu werden, aber Behinderung ist nicht nur Sonnenschein und Regenbogen, und die autistische Gemeinschaft wird dies anerkennen.
• Der Unterschied zwischen einer autistischen Person und einer autistischen Person besteht darin, dass eine autistische Person als autistisch diagnostiziert wurde, während eine autistische Person ihren Autismus als Teil ihrer Identität akzeptiert und Teil der autistischen Kultur ist.

Schritt 8. Finden Sie heraus, welche Organisationen in Ihrer Stadt autistischen Menschen helfen und sie unterstützen

Wenn Ihnen an Ihrem Wohnort keine zur Verfügung steht, suchen Sie online nach einer interaktiven Selbsthilfegruppe. Dazu gehören ASD Vacations LLC, Autisable.com, AutismAsperger.net und TheAutSpot.

• Vermeiden Sie Autismus spricht. Autism Speaks ist gegenüber Autisten hasserfüllt, unterstützt Anti-Autismus-Eugenik und schließt alle Autisten von der Zusammenarbeit mit ihnen aus. Autism Speaks (auch Autism $peaks oder A$ genannt) wurde von autistischen Menschen als eine als Organisation getarnte Hassgruppe beschrieben.
• Anstatt Gruppen zu unterstützen, die Autismus-Bewusstsein unterstützen, unterstützen Sie Gruppen, die sich an Autism Acceptance beteiligen, einer Bewegung, die darauf abzielt, die Akzeptanz von Autismus zu erhöhen, anstatt zu versuchen, ihn auszurotten oder nach einer "Heilung" zu suchen. Das Autism Self Advocacy Network (ASAN) und das Autism Women's Network werden von autistischen Menschen betrieben und unterstützen die Akzeptanz von Autismus.

Schritt 9. Wissen Sie, welche Informationen Sie vermeiden sollten

Wie überall auf der Welt gibt es viele Fehlinformationen über Autismus – von denen einige ohne böswillige Absicht verbreitet werden, andere aber dazu bestimmt sind, Autisten zu schaden. Autistenfreundliche Quellen weisen oft auf Orte hin, die man vermeiden sollte, und es gibt keine festen Regeln dafür, ob eine Quelle automatisch gut oder schlecht ist, aber es gibt allgemeine Vereinbarungen darüber, was von der autistischen Gemeinschaft vermieden werden sollte. Beachten Sie Folgendes, wenn Sie nach Quellen und Informationen über Autismus suchen.

• Vermeiden Sie es, sich alles anzusehen, was von Autism Speaks gepostet wurde. Wie oben erwähnt, wurde Autism Speaks als Hassgruppe beschrieben und hat auch massiv dazu beigetragen, die Stimmen autistischer Menschen zum Schweigen zu bringen und Fehlinformationen zu verbreiten (wie den MMR-Impfstoffmythos).
• Vertrauen Sie keinen Quellen, die Autismus als Tragödie oder Krankheit darstellen, autistische Menschen als Last, Quellen, die versuchen, einer behinderten Person Schaden zuzufügen (oder sogar einen Mord zu begehen) oder missbräuchliche "Therapien" für Menschen mit Behinderungen unterstützen. Auch behinderte Menschen sind Menschen, und sie können verstehen, wenn Menschen sagen, dass sie eine Last oder keine Hilfe wert sind.
• Denken Sie an den Satz "Nichts an uns ohne uns ist für uns". Wenn die Quelle der Informationen von Nicht-Autisten stammt oder in irgendeiner Weise keine Verbindung zur autistischen Gemeinschaft hat, holen Sie sich eine zweite Meinung von der autistischen Gemeinschaft ein.
• Behinderung ist keine Beleidigung, und eine Website, die eine Behinderung als Beleidigung verwendet, ist nicht seriös.

Schritt 10. Verstehen Sie, dass Autismus eine Person einzigartig macht

Autist zu sein ist für jeden anders und prägt das Leben auf unterschiedliche Weise. Jeder autistische Mensch ist anders, besonders und es lohnt sich, in seiner Nähe zu sein. Sei tolerant; Autistische Menschen können geliebt werden und haben viele gute Dinge, die sie zur Welt beitragen können, genau wie nicht-autistische Menschen. Eine autistische Person zu unterstützen zeigt ihnen – und dir –, dass es in Ordnung ist, anders zu sein.

Video - Durch die Nutzung dieses Dienstes können einige Informationen an YouTube weitergegeben werden

Tipps

• Autismus wird nicht immer in der Kindheit diagnostiziert; Viele Menschen werden als Teenager oder Erwachsene als Autisten diagnostiziert. Das macht ihren Autismus nicht weniger "real".
• Wenn Sie und Ihr Ehepartner wirklich Schwierigkeiten mit Ihrer Ehe haben, ist es in Ordnung, eine Eheberatung aufzusuchen. Beziehungsprobleme müssen Sie nicht für sich behalten.
• Sie müssen kein Aktivist sein, nur weil Ihr Ehepartner autistisch ist; Es ist Ihre Wahl, aber es ist keine Voraussetzung. Allerdings ist die Bekämpfung von Ableismus – ob im Zusammenhang mit Autismus oder einer anderen Behinderung – ein großartiger Schritt, der alle Menschen mit Behinderungen unterstützt, ohne dass Sie ein "vollständiger" Aktivist sein müssen.