Das Kauen von Tabak war lange Zeit eine beliebte Gewohnheit bei Baseballspielern der Major League. Heute, wo das Rauchen von Zigaretten an vielen Orten verboten ist, haben sich einige Leute dem Kautabak als alternative Nikotinquelle zugewandt.
Schritte
Teil 1 von 3: Kauf des Kautabaks
Schritt 1. Beachten Sie die verschiedenen Arten von rauchfreiem Tabak
Verschiedene Formen werden auf unterschiedliche Weise verwendet.
- Kautabak besteht aus losen, gesüßten Tabakblättern, die gesüßt werden. Du steckst ein Stück Tabak zwischen Wange und Zahnfleisch und hältst es dort, manchmal stundenlang. Es wird auch Kauen und Kauen genannt.
- Schnupftabak sind fein gemahlene oder zerkleinerte Tabakblätter. Es ist in trockener oder feuchter Form erhältlich und wird in Dosen oder teebeutelähnlichen Beuteln verpackt. Eine Prise Schnupftabak wird zwischen Unterlippe und Zahnfleisch oder Wange und Zahnfleisch gegeben. Trockene Schnupftabakformen können in die Nase geschnuppert werden. Die Verwendung von Schnupftabak wird auch als Dippen bezeichnet.
- Plug ist Kautabak, der in Ziegelform gepresst wurde, oft mit Hilfe von Sirup, wie zum Beispiel Melasse, der den Tabak auch süßt. Sie schneiden oder beißen ein Stück des Plugs ab und halten es zwischen Wange und Zahnfleisch. Du spuckst die Tabaksäfte aus.
- Twist ist ein aromatisierter Kautabak, der geflochten und zu seilartigen Strängen gedreht wurde. Sie halten es zwischen Wange und Zahnfleisch und spucken die Tabaksäfte aus.
- Snus (das „u“wird wie das „e“in „Nachrichten“ausgesprochen) rauchloses Tabakprodukt ohne Spucke. Es kommt entweder in einem Beutel oder als feuchte lose Form, die Sie zwischen Oberlippe und Zahnfleisch kleben. Sie lassen es etwa eine halbe Stunde oder länger im Mund, ohne dass Sie spucken müssen, und entsorgen es dann.
- Auflösbarer Tabak sind Stücke von komprimiertem Tabakpulver, ähnlich wie kleine harte Bonbons. Sie lösen sich im Mund auf und erfordern kein Spucken. Sie werden manchmal als Tabakpastillen bezeichnet, aber sie sind nicht dasselbe wie die Nikotinpastillen, die Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.
Schritt 2. Achten Sie auf die verfügbaren Kautabakmarken
Es gibt heute viele Kautabakmarken auf dem Markt, die sich in Preis und Geschmack unterscheiden. Einige der beliebtesten sind:
- Copenhagen ist Premium-Tabak von U. S. Smokeless und der teuerste Feuchttabak auf dem Markt. Es kommt in Geschmacksrichtungen wie Natural, Straight, Bourbon, Whisky und Smooth. Für Anfänger ist es vielleicht am besten, mit der Long Cut-Version von Copenhagen zu beginnen, da sie sich leichter verpacken lässt und im Mund zusammenbleibt, wenn Sie sich an das Kauen gewöhnen.
- Skoal ist bekannt für seine hohe Qualität und Vielfalt an Geschmacksrichtungen, darunter Apfel, Pfirsich und Wintergrün. Fruchtaromen sind gut für Anfänger, da sie milder sind als die Minzsorten.
- Timberwolf ist ein preiswerter, hochwertiger Tabak. Es ist in Geschmacksrichtungen wie Apfel, Pfirsich, Minze und Cool Wintergreen erhältlich.
- Grizzly gilt wegen seines günstigen Preises als „Bodentabak“. Es ist in Mint und Wintergreen erhältlich und wird aufgrund seines hohen Nikotingehalts nicht für Anfänger empfohlen.
Schritt 3. Erfahren Sie mehr über die Chemikalien in Kautabak
Sie werden überrascht sein, welche gefährlichen Chemikalien in rauchfreien Tabakprodukten enthalten sind.
- Rauchloser Tabak enthält eine Reihe von krebserregenden Chemikalien wie polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe (PAK), Polonium-210 (ein radioaktives Element, das in Tabakdünger vorkommt) und Nitrosamine.
- Kautabak enthält Zucker, der zu Karies und Zahnfleischerkrankungen führt.
- Es enthält auch Salz (Natrium), das den Blutdruck erhöht.
- Rauchlose Tabakprodukte enthalten natürlich auch den Suchtstoff Nikotin.
Schritt 4. Halten Sie beim Kauf von Kautabak Ihren staatlich ausgestellten Ausweis bereit
Genau wie Zigaretten wird Kautabak von der Food & Drug Administration (FDA) reguliert, sodass Sie nachweisen müssen, dass Sie mindestens 21 Jahre alt sind, bevor Sie Kautabak kaufen können.
Teil 2 von 3: Tabak kauen
Schritt 1. Holen Sie sich eine leere Wasserflasche
Mit der Flasche sammeln Sie die Spucke aus dem Kautabak.
- Wenn du draußen Tabak kaust, kannst du diesen Schritt überspringen, da du den Tabak einfach auf den Boden spucken kannst.
- Beachten Sie, dass an einigen Orten das Spucken auf dem Bürgersteig verboten ist. Kennen Sie die Gesetze in Ihrer Stadt und Ihrem Bundesland.
- Alternativ können Sie auch eine Tasse verwenden.
- Sie können auch ein Spucknapf zum Spucken kaufen.
Schritt 2. Verpacken Sie den Tabak
Tun Sie dies, indem Sie die Dose zwischen Daumen und Zeigefinger in einer gleichmäßigen Auf- und Abbewegung etwa zehn Sekunden lang schütteln.
- Das Verpacken des Tabaks ist wichtig, da dies das Kneifen des Tabaks erleichtert.
- Wenn Sie einen Beutel verwenden, schütteln Sie den Beutel in einer gleichmäßigen Auf- und Abbewegung, damit der Tabak im Beutel zusammengepackt wird.
- Alternativ können Sie die Dose oder den Beutel auch auf eine harte Oberfläche klopfen, um sie zu verpacken.
Schritt 3. Überprüfen Sie, ob der Tabak richtig verpackt ist
Öffnen Sie die Dose oder den Beutel und vergewissern Sie sich, dass der Tabak nun fest zusammengepackt ist.
- Es sollte alles auf einer Seite der Dose oder des Beutels gesammelt werden.
- Wenn es nicht richtig verpackt ist, setzen Sie den Deckel wieder auf und klopfen Sie erneut auf die Dose.
Schritt 4. Heben Sie mit Daumen und Zeigefinger eine kleine Menge Tabak aus der Dose
Heben Sie je nachdem, wie viel Tabak Sie kauen möchten, mehr oder weniger Tabak zwischen Ihren Fingern.
- Beginnen Sie für Anfänger mit einer kleinen Menge Kauen, etwa in der Größe eines Pennys.
- Wenn Sie sich beim Kauen von Tabak wohler fühlen, können Sie die Menge erhöhen, die Sie verwenden.
Schritt 5. Legen Sie den Kausnack in eine Seite Ihres Mundes, zwischen Ihre Lippe und Ihre unteren Zähne
Während Sie sich mit dem Kauen schließlich wohl genug fühlen, um es zwischen Ihre Wange und Ihre Backenzähne zu legen, beginnen Sie mit dieser Platzierung, da es einfacher ist, sie an Ort und Stelle zu halten.
- Wenn Sie Schwierigkeiten haben, den Tabak an Ort und Stelle zu halten, nehmen Sie einen leeren Teebeutel (oder schneiden Sie einen Teebeutel oben auf und leeren Sie den Tee) und legen Sie den Kaubonbon in den Teebeutel.
- Im Endeffekt kreieren Sie so etwas wie einen Schnupftabak, aber mit Kautabak.
- Legen Sie den Kauteebeutel in Ihren Mund, zwischen Ihre Lippe und die unteren Zähne.
- Die Verwendung eines Teebeutels hilft dem Kaugummi, an Ort und Stelle zu bleiben, aber es verringert den Geschmack.
Schritt 6. Bewegen Sie den Tabak herum, damit Sie ihn kauen und das Nikotin freisetzen können
Seien Sie sehr vorsichtig, um nichts davon zu schlucken.
- Wenn Sie es in den Mund nehmen, beginnen Sie höchstwahrscheinlich stark zu speicheln. Dies ist eine normale Reaktion auf die Anwesenheit des Tabaks, da die Öle aus dem Kaugummi mit dem Speichel in Ihrem Mund interagieren.
- Sie müssen den Tabak mit den Zähnen kauen, um das Nikotin freizusetzen.
- Kauen Sie den Tabak leicht, da Sie die Blätter nicht zerbrechen und versehentlich etwas davon schlucken möchten.
- Kauen Sie eine Weile, um das Nikotin aus den Blättern zu entfernen, und drücken Sie dann den Tabak mit der Zunge zwischen Wange und Zahnfleisch zurück. Wiederholen Sie wie gewünscht.
- Wenn Tabak in Ihren Hals oder Magen gelangt, führt dies zu Erbrechen und erhöht die Wahrscheinlichkeit von langfristigen Gesundheitsproblemen.
- Beim Kauen sollten Sie die Wirkung des Nikotins im Tabak spüren. Möglicherweise fühlen Sie sich benommen, einen schnelleren Herzschlag und ein allgemeines Summen sowie ein Kribbeln im Mund. Sie können sich beim ersten Kauen auch übel oder schwindelig fühlen.
Schritt 7. Spucken Sie aus, nachdem Sie den Tabak eine Weile gekaut haben
Pressen Sie Ihre Lippen und spucken Sie den Saft in die leere Wasserflasche, ein anderes Gefäß oder im Freien auf den Boden.
- Behalten Sie den Tabak beim Spucken im Mund.
- Vermeiden Sie es, die Flasche mit dem Spieß zu verschütten, indem Sie den Verschluss aufbehalten.
- Entleeren Sie regelmäßig Spucknäpfe oder Becher.
Schritt 8. Entfernen Sie den Kaugummi, wenn der Geschmack verflogen ist oder Sie sich krank fühlen
Nehmen Sie den Kausnack mit den Fingern aus dem Mund und werfen Sie ihn weg.
- Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus und achten Sie darauf, keine Tabak- oder Saftreste zu schlucken.
- Sie möchten auch Ihre Zähne putzen, da Ihr Atem nach Tabak riecht.
- Zähneputzen wird die Fleckenbildung, die beim Kautabak auftreten, nicht reduzieren.
Teil 3 von 3: Die Gesundheitsrisiken von Kautabak verstehen
Schritt 1. Das Kauen von Tabak birgt die gleichen schwerwiegenden Gesundheitsrisiken wie Zigaretten
Wie andere Tabakprodukte enthält auch rauchloser Tabak Nikotin, eine gefährliche und süchtig machende Substanz.
- Die meisten Menschen, die kauen, werden süchtig danach. Genau wie beim Rauchen kann der Entzug von rauchfreiem Tabak Symptome wie starkes Verlangen, gesteigerten Appetit, Reizbarkeit und Depressionen verursachen.
- Während Kauen in der Vergangenheit bei vielen Baseballspielern der Major League sehr beliebt war, verbietet die Liga derzeit die Verwendung von Kauartikeln durch Spieler und rät Clubhauswärtern dringend davon ab, Kauartikel für Spieler zu kaufen.
- Der wahrscheinlich bekannteste professionelle Baseballspieler, der sich gegen Kautabak einsetzt, ist der Outfielder Bill Tuttle. Nach dreißig Jahren des Spielens und Kauens in der Profiliga hatte Tuttle einen Tumor, der so groß war, dass er durch seine Wange kam und sich durch seine Haut ausbreitete. Die Ärzte entfernten den Tumor, wahrscheinlich das Ergebnis seiner jahrzehntelangen Kaugewohnheit, und mussten auch einen Großteil von Tuttles Gesicht entfernen. Kauen kostete Tuttle seinen Kieferknochen, den rechten Wangenknochen, den Großteil seiner Zähne und seines Zahnfleisches sowie seine Geschmacksknospen. Tuttle starb schließlich 1998 an Krebs, verbrachte aber seine letzten Jahre damit, die Leute vom Kauen abzuhalten.
Schritt 2. Erkennen Sie, dass Sie ein höheres Risiko für Mundkrebs, Krankheiten und Infektionen haben
Das Kauen von Tabak erhöht das Krebsrisiko, einschließlich Speiseröhrenkrebs, sowie Krebserkrankungen des Mundes, des Rachens, der Wangen, des Zahnfleisches, der Lippen und der Zunge sowie des Bauchspeicheldrüsenkrebses erheblich.
- Eine Anhäufung von Kauen über einen längeren Zeitraum führt wahrscheinlich auch zu Karies. Kauen enthält hohe Mengen an Zucker, der zu Karies beiträgt, und enthält auch grobe Partikel, die Ihr Zahnfleisch reizen und den Zahnschmelz abkratzen, wodurch Ihre Zähne schwächer und anfälliger für Karies und Infektionen werden.
- Der Zucker und die Reizstoffe im Kautabak führen auch dazu, dass sich Ihr Zahnfleisch von den Zähnen löst, insbesondere im Bereich Ihres Mundes, in dem Sie kauen. Dies kann zu einer Zahnfleischerkrankung führen, die schwerwiegend genug sein kann, um das Weichgewebe und den Knochen zu zerstören, die Ihre Zähne stützen, und zu Zahnverlust führen.
- Das Kauen von Tabak erhöht auch Ihr Risiko, präkanzeröse Läsionen im Mund zu entwickeln, die als Leukoplakie bezeichnet werden und eines Tages zu Krebs werden können.
- Jedes Jahr erfahren etwa 30.000 Amerikaner, dass sie Mund- und Rachenkrebs haben, und fast 8.000 sterben an diesen Krankheiten. Nur etwa die Hälfte der Menschen, bei denen Mund- oder Rachenkrebs diagnostiziert wurde, überlebt mehr als 5 Jahre.
- Einige Formen von rauchfreiem Tabak, wie Kauen, erhöhen Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck. Studien deuten darauf hin, dass der langfristige Konsum von rauchfreiem Tabak das Risiko erhöhen kann, an bestimmten Arten von Herzerkrankungen und Schlaganfällen zu sterben.
Schritt 3. Holen Sie sich Hilfe, wenn Sie versuchen, mit dem Kauen aufzuhören oder das Kauen vermeiden möchten
Einige Raucher wechseln zum Kauen in der Hoffnung, dass es ihre Tabaksucht verringert, aber dies funktioniert selten und kann tatsächlich zu einer stärkeren Tabaksucht führen.
- Wenn Sie versuchen, mit dem Kauen aufzuhören, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über vorbeugende Methoden wie die Verwendung von Nikotinkaugummi, dem Pflaster oder anderen Medikamenten.
- Programme zur Raucherentwöhnung werden von Krankenhäusern, Gesundheitsämtern, Gemeindezentren, Arbeitgebern/Arbeitsstätten und nationalen Organisationen angeboten.
- Die Verwendung von Ersatzstoffen wie Kaugummi, Beef Jerky, Bonbons oder Trockenfrüchten anstelle von Kaugummi kann auch dazu beitragen, Ihre Tabaksucht zu verringern, indem die orale Fixierung eingedämmt wird.
- Jugendliche, die Kauen konsumieren, werden später eher Raucher.
Tipps
- Versuchen Sie nicht, jemanden zu küssen, während Sie Tabak kauen.
- Es ist nicht ratsam, in öffentlichen Räumen wie in der Schule im Unterricht oder in geschlossenen Räumen wie dem Lebensmittelgeschäft zu kauen, da das Rauchen in diesen Bereichen verboten ist und das Kauen als eine Form des Tabakkonsums angesehen werden kann.
- Versuchen Sie, nicht aufdringlich, laut oder wiederholt zu spucken. Dies kann die Menschen um Sie herum stören.
- Wenn Sie etwas zum Ausspucken auswählen, wählen Sie eine dunklere Flasche. Dies wird die Spucke verbergen, die die Leute eklig macht. Auf diese Weise können Sie auch in die Öffentlichkeit treten, um andere Leute herum, die es nicht tun.
Warnungen
- Kautabak kann Zahnfleischkrebs und Zahnverlust verursachen
- Kautabak ist keine sichere Alternative zu Zigaretten.
- Wenn Sie einmal süchtig nach Kauen geworden sind, ist es sehr schwer, damit aufzuhören. Lesen Sie, wie Sie mit dem Kauen aufhören, um weitere Informationen zu erhalten.
