Experten sind sich einig, dass eine Mastektomie in bestimmten Fällen der beste Weg zur Behandlung oder Vorbeugung von Brustkrebs sein kann. Während einer Mastektomie entfernt Ihr Chirurg Ihr Brustgewebe und kann, je nach Situation, eine Brustrekonstruktion durchführen. Die Entscheidung für eine Mastektomie ist mutig und kann Ihnen helfen, länger zu leben, aber es kann auch eine körperliche und emotionale Herausforderung sein. Untersuchungen legen nahe, dass eine vorausschauende Planung und eine enge Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt dazu beitragen können, dass Ihre Operation und Ihre Genesung so reibungslos wie möglich verlaufen.
Schritte
Teil 1 von 3: Einen Plan machen
Schritt 1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Informieren Sie sich im Voraus, was Sie nach der Operation tun können und was nicht. Sie dürfen wahrscheinlich nicht Auto fahren und werden möglicherweise mit JP-Abflüssen nach Hause geschickt, die Pflege benötigen. Teilen Sie diese Informationen mit den Personen, die Sie nach der Operation betreuen.
Fragen Sie, wie lange Sie nach der Operation voraussichtlich im Krankenhaus bleiben werden. Manche gehen noch am selben Tag nach Hause, andere bleiben einen Tag oder länger
Schritt 2. Besprechen Sie Ihre Optionen mit Ihrem Chirurgen
Bitten Sie Ihren Hausarzt, Ihnen einen Chirurgen zu empfehlen, und treffen Sie sich vor der Operation mit Ihrem Chirurgen und Anästhesisten. Stellen Sie alle Fragen, die Sie haben. Sie werden mit Ihnen über Ihre Krankengeschichte sprechen und einen Plan für die Art der Operation erstellen, die Sie wann haben werden.
- Sie werden wahrscheinlich eine präoperative Untersuchung durchführen, die einige Wochen vor Ihrer Operation stattfindet und in der Regel von einem Hausarzt oder einem auf die Risikobewertung vor der Operation spezialisierten Arzt durchgeführt wird. Der Arzt kann Medikamente und Verhaltensänderungen empfehlen, damit Sie eine erfolgreiche Operation haben.
- Informieren Sie Ihre Ärzte über alle Medikamente, Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen. Wenn Sie Aspirin oder einen Blutverdünner einnehmen, müssen Sie die Einnahme vor der Operation vorübergehend beenden.
- Sie können 8-12 Stunden vor der Operation weder essen noch trinken; Ihre Ärzte werden Ihnen spezifische Anweisungen geben, die Sie befolgen müssen.
Schritt 3. Packen Sie eine Tasche für das Krankenhaus
Nehmen Sie einen Bademantel und Hausschuhe mit ins Krankenhaus, um sich während Ihres Aufenthalts wohl zu fühlen. Bringen Sie Ihre Zahnbürste und andere Hygieneartikel mit. Packen Sie ein Buch, einige Zeitschriften und andere Dinge ein, um Ihre Zeit während Ihrer anfänglichen Genesung im Krankenhaus zu verbringen.
Schritt 4. Lassen Sie sich von der Arbeit medizinisch beurlauben
Sie müssen sich zu Hause eine Weile erholen, möglicherweise bis zu sechs Wochen. Sprechen Sie mit Ihrem Personalleiter bei der Arbeit und Ihrem Vorgesetzten. Ihr Arzt kann Ihnen eine Vorstellung davon geben, wie lange Sie arbeitsunfähig sein sollten, und er kann bei Bedarf einen Brief an Ihren Arbeitgeber schreiben. Möglicherweise müssen Sie:
- Papierkram für kurzzeitige Arbeitsunfähigkeit einreichen
- Planen Sie, dass andere große Projekte übernehmen, an denen Sie arbeiten
- Teilen Sie Informationen, die andere benötigen, um Ihre täglichen Aufgaben zu übernehmen
Schritt 5. Planen Sie Ihre Familienfürsorge und Lebensumstände
Möglicherweise benötigen Sie zunächst Hilfe bei der Selbstversorgung - Sie werden Schwierigkeiten beim Baden haben und mehrere Wochen lang nicht Auto fahren können. Bitten Sie Freunde, Familie oder professionelles Personal, Ihnen zu helfen. Richten Sie Ihre Schlafgelegenheiten in der Nähe eines Badezimmers ein und vermeiden Sie die Benutzung von Treppen – Sie werden wahrscheinlich mit Medikamenten nach Hause geschickt, die Ihnen schwindelig machen können. Planen Sie eine Kinderbetreuung ein, wenn Sie sich normalerweise um die Kinder kümmern.
Schritt 6. Erledigen Sie Ihre Hausarbeit im Voraus
Nach der Operation sollten Sie sich auf die Genesung konzentrieren. Vielleicht möchten Sie vorher Folgendes tun:
- Putze dein Haus
- Mach deine Wäsche
- Zahl deine Rechnungen
- Schneiden Sie Ihre Haare (kurz genug, dass jemand sie in einem Waschbecken für Sie shampoonieren kann)
Schritt 7. Kaufen Sie medizinisches Zubehör
Es gibt ein paar Dinge, die Sie zur Hand haben sollten, wie Mullbinden, Verbandsband, antibiotische Salbe und rezeptfreie Schmerzmittel. Der Arzt kann Ihnen einige davon geben, aber es ist gut, einige für alle Fälle zu haben. Besorgen Sie sich Vorräte in Ihrer örtlichen Apotheke oder Drogerie.
Schritt 8. Besorgen Sie sich gesunde Lebensmittel
Halten Sie sich von komplizierten Diäten zur "Krebsheilung" fern und konzentrieren Sie sich auf gesunde, ausgewogene, proteinreiche Lebensmittel und eine gute Ergänzung von Obst und Gemüse. Besorgen Sie sich diese Artikel vor Ihrer Operation, damit Sie einen gefüllten Kühlschrank haben, wenn Sie nach Hause kommen.
Erwägen Sie, sich für einen Service anzumelden, der Mahlzeiten liefert, oder für ein paar Wochen gefrorene Fertiggerichte zu kaufen, um Ihre Essenszeiten zu vereinfachen
Schritt 9. Holen Sie sich einen Handbrauseaufsatz
Sie dürfen Ihre Inzisionsstelle mehrere Wochen lang nicht nass machen. Sie können lernen, zu baden oder mit einem Schwamm zu baden, aber vielleicht bevorzugen Sie eine Handbrause.
- Vielleicht fällt es Ihnen viel leichter, sich auf einem Badehocker in der Badewanne zu waschen.
- Trockenshampoo kann in den ersten Wochen praktisch sein, bis Sie Ihre Haare wieder waschen können.
Schritt 10. Üben Sie, Dinge einhändig zu tun
Versuchen Sie ein oder zwei Wochen vor Ihrer Operation, Dinge einhändig mit Ihrem "guten" Arm zu tun. Versuchen Sie, Ihre Haare zu bürsten, zu binden, Ihre Zähne zu putzen, sich zu waschen und zu essen. Denken Sie daran, dass Sie Ihren betroffenen Arm zwar bewegen können, aber ein oder zwei Wochen lang nicht über Ihre Schulter heben können. Sie werden auch wenig Kraft im betroffenen Arm haben oder nur Kraft in bestimmte Richtungen haben.
Wenn Sie eine doppelte Mastektomie haben, stellen Sie sicher, dass Sie genügend Zeit haben, um sich zu erholen und Menschen, die Ihnen bei Aufgaben und täglichen Aktivitäten helfen
Teil 2 von 3: Verbessern Sie Ihren Komfort während der Genesung
Schritt 1. Holen Sie sich lockere, bequeme Kleidung
Sie benötigen mehrere Wechsel von loser, bequemer Kleidung, die sich vorne vollständig öffnen lässt. Für mehrere Wochen können Sie nichts über den Kopf anziehen oder etwas tragen, das eng um Ihren Körper oder unter den Achseln liegt, einschließlich eines BHs. Erwerben Sie einige bequeme Gegenstände wie:
- Mehrere Nachthemden oder Nachthemden, die sich vorne komplett öffnen lassen
- Zwei oder drei Jogginghosen oder Yogahosen mit elastischem Bund
- Hausschuhe mit rutschfester Sohle
- Einen lockeren Mantel oder eine Decke zum Anziehen, wenn es kalt ist
- Spezielle Mastektomie-BHs oder BH-Einlagen, falls vorhanden
Schritt 2. Richten Sie Ihre Bettwäsche mit zusätzlicher Unterstützung ein
Möglicherweise können Sie mehrere Wochen nach der Operation nicht auf der Seite oder dem Bauch liegen. Versuchen Sie, einen "Bettkeil" oder ein Keilkissen und mehrere zusätzliche Kissen zu erhalten. Ein keilförmiges Kissen ist zwar nicht unbedingt erforderlich, aber es macht Sie viel bequemer als ein Stapel Kissen. Sie werden wahrscheinlich mehr Kissen benötigen, um Sie beim Schlafen zu stützen und Ihren betroffenen Arm zu stützen.
Suchen Sie in großen Ladengeschäften oder in Ihrer örtlichen Apotheke nach erschwinglichen Keilkissen oder kaufen Sie online ein
Schritt 3. Halten Sie einige Abführmittel bereit
Sie werden wahrscheinlich mit einigen Medikamenten wie Schmerzmitteln nach Hause geschickt. Viele davon haben Nebenwirkungen, zu denen oft Verstopfung gehört. Halten Sie einige sanfte Abführmittel bereit und verwenden Sie diese nach Anweisung Ihres Arztes, wenn Verstopfung ein Problem darstellt.
Schritt 4. Planen Sie einige Aktivitäten für Ihre Genesung
Sie werden für eine Weile nichts Anstrengendes oder Aktives tun können, und verschreibungspflichtige Schmerzmittel beeinträchtigen wahrscheinlich Ihr Gedächtnis und Ihr Denken. Planen Sie also nicht, wichtige Entscheidungen zu treffen, während Sie sie verwenden. Planen Sie einige sanfte Aktivitäten ein, die Ihnen Freude bereiten. Wählen Sie Aktivitäten, die leicht aufgenommen und abgelegt werden können. Wählen Sie Lesestoff, der nicht anspruchsvoll ist, lernen Sie Stricken, schauen Sie sich Ihre Lieblingsfernsehsendungen an oder fangen Sie ein neues Hobby an!
Teil 3 von 3: Emotionaler Umgang
Schritt 1. Entscheiden Sie, wem Sie es sagen möchten
Denken Sie darüber nach, wie offen Sie über Ihre bevorstehende Operation sein möchten. Manchen Leuten musst du es wirklich sagen, aber im Allgemeinen liegt es an dir. Es gibt keine Etikette bei Krebs und es gibt keine sozialen Protokolle, denen Sie folgen müssen. Denken Sie sorgfältig nach und tun Sie dann, was für Sie richtig ist.
Das müssen Sie nicht alleine durchstehen! Teilen Sie Ihre Gefühle und Bedürfnisse mit denen, bei denen Sie sich wohl, sicher und umsorgt fühlen
Schritt 2. Bauen Sie ein Support-Netzwerk auf
Sie brauchen Hilfe, wenn Sie aus dem Krankenhaus nach Hause kommen. Viele Krankenversicherungen bieten Besuchskrankenschwestern an, um beim Wechseln Ihrer Verbände zu helfen, aber sie werden Sie nicht baden, kochen oder Ihre Wäsche waschen. Sprechen Sie mit Menschen, die Ihnen emotional nahe stehen, und versuchen Sie, jemanden zu haben, der bei Ihnen bleibt, während Sie sich erholen. Teilen Sie Ihre Gedanken und Gefühle mit Ihrem Partner, Ihrer Familie, Ihren Freunden, Ihrem Therapeuten – Menschen, die unterstützend und fürsorglich sind.
Treten Sie einer Selbsthilfegruppe in Ihrer Gemeinde oder online bei oder ziehen Sie in Betracht, einen auf Krebs spezialisierten Therapeuten aufzusuchen. Sie können Fachleute in Ihrer Nähe über die Helpline der American Psychosocial Oncology Society (APOS) finden
Schritt 3. Lernen Sie, Ihren Stress abzubauen
Machen Sie vor Ihrer Operation stressabbauende Aktivitäten wie Yoga, Meditation, tiefes Atmen, Spaziergänge – alles, was Ihnen hilft, sich zu entspannen. Üben Sie diese Fähigkeiten jetzt und setzen Sie sie nach Ihrer Operation fort. Praktiziere täglich Achtsamkeitsmeditation.
Holen Sie die Erlaubnis von Ihrem Arzt ein, bevor Sie etwas Körperliches wie Gehen oder Yoga machen
Schritt 4. Machen Sie vor der Operation Kräftigungsübungen
Arbeiten Sie vor der Operation daran, Ihre Kraft und Flexibilität aufzubauen – dies kann Ihnen helfen, sich danach stärker und kontrollierter zu fühlen. Versuchen Sie bei einer Brustoperation, sich auf Ihren Oberkörper und Ihren Rücken zu konzentrieren. Wenn Sie sich körperlich stark fühlen, können Sie sich besser erholen und sich auch emotional stark fühlen.
Schritt 5. Entscheiden Sie sich für oder gegen eine Brustrekonstruktionsoperation
Eine Brustrekonstruktionsoperation kann dazu führen, dass sich Ihre Brust nach der Mastektomie anfühlt und natürlicher aussieht. Dieses Verfahren kann während Ihrer Mastektomie oder in einer separaten Operation danach durchgeführt werden. Die Brustrekonstruktion ist für Sie möglicherweise nicht wichtig oder ein großer Teil des Heilungsprozesses – jeder ist anders. Denken Sie einige Zeit darüber nach, was sich für Sie wichtig anfühlt und ob eine weitere Operation Ihnen helfen kann, sich in Ihrem Körper wohler zu fühlen.
- Erwägen Sie, mit einem Therapeuten und/oder einem plastischen Chirurgen über Ihre Gefühle und Möglichkeiten zu sprechen.
- Jede Operation birgt Risiken, einschließlich der Brustrekonstruktion; sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um weitere Informationen zu erhalten.
- Einige Organisationen, wie die AirRS Foundation, helfen Frauen, sich Brustrekonstruktionsoperationen leisten zu können.
Tipps
- Versuchen Sie, vor einer Operation mit dem Rauchen aufzuhören, da Sie möglicherweise vor dem Eingriff nicht rauchen können. Rauchen verlangsamt auch Ihre Genesung.
- Es dauert ungefähr 3-6 Wochen, um sich von einer Mastektomie-Operation vollständig zu erholen. Es ist normal, nach der Operation Schmerzen, Schwellungen, Kribbeln oder Taubheitsgefühl zu haben.
