Gallenblasenangriffe können eine schmerzhafte Erfahrung sein. In einigen Fällen müssen Sie möglicherweise operiert werden, ob Sie es möchten oder nicht, insbesondere wenn Ihre Gallenblase Komplikationen verursacht. Wenn Sie jedoch nur kleinere Angriffe haben, können Sie möglicherweise andere Optionen ausprobieren. Es ist immer eine gute Idee, zuerst Ihren Arzt aufzusuchen, und er kann Ihnen vorschlagen, Medikamente zu nehmen oder eine Schallwellentherapie durchzuführen, um Ihre Gallensteine zu reduzieren. Zu Hause können Sie Ihre Ernährung umstellen und ein paar Änderungen Ihres Lebensstils vornehmen, um Ihre Gallenblase zu heilen.
Schritte
Methode 1 von 5: Ihren Arzt aufsuchen
Schritt 1. Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie plötzliche Bauchschmerzen haben
Im Allgemeinen sind die Schmerzen oben rechts in Ihrem Bauch oder in der Mitte direkt unter dem Brustbein. Dieser Schmerz kann auf einmal auftreten und dann schnell schlimmer werden. Sie können auch ausstrahlende Schmerzen in Ihrer rechten Schulter oder zwischen Ihren Schulterblättern sowie Erbrechen und Übelkeit verspüren.
Wenn Sie bei diesen Symptomen so starke Schmerzen haben, dass Sie sich nicht wohl fühlen oder hohes Fieber haben, gehen Sie in die Notaufnahme. Gelbsucht (Gelbfärbung der Haut und des Weißen der Augen) ist ebenfalls ein Symptom, das sofort ärztliche Hilfe erfordert
Schritt 2. Bereiten Sie sich auf eine körperliche Untersuchung vor
Der Arzt wird Ihnen Fragen zu Ihren Symptomen stellen. Bereiten Sie sich also darauf vor, darüber zu sprechen, wann die Symptome aufgetreten sind, was sie sind und wie oft Sie sie haben. Sie können auch Ihren Bauchbereich abtasten, um zu sehen, wo der Schmerz ist und ob er durch etwas anderes verursacht werden könnte.
- Der Arzt möchte beispielsweise sicherstellen, dass die Schmerzen nicht von einer Blinddarmentzündung herrühren.
- Ihr Arzt möchte möglicherweise auch bildgebende Untersuchungen wie CT-Scans, MRTs, einen HIDA-Scan oder einen ERCP-Scan durchführen.
Schritt 3. Fasten Sie 8 Stunden lang, wenn Ihr Arzt einen Ultraschall verlangt
Bei einigen bildgebenden Tests, wie zum Beispiel Ultraschall, möchten sie möglicherweise, dass Sie mit leerem Magen hineingehen, damit Sie leichter sehen können, was vor sich geht. Normalerweise können Sie während dieser Fastenzeit nur Wasser zu sich nehmen, aber fragen Sie Ihren Arzt nach genauen Anweisungen.
Bei einem Ultraschall werden sie normalerweise ein Gel auf Ihren Bauch auftragen und mit einem stabähnlichen Gerät darüber fahren, um Ihre Gallenblase zu betrachten. Es wird nicht schaden
Schritt 4. Erwarten Sie, dass Bluttests nach anderen Problemen suchen
Ein Bluttest kann zeigen, ob Sie Komplikationen von Ihrer Gallenblase haben, wie Infektionen oder Pankreatitis. Sie können auch aufgrund von Komplikationen mit Ihrer Gallenblase eine Gelbsucht bekommen.
Für einen Bluttest entnimmt ein Techniker Ihr Blut mit einer Nadel und schickt es dann zum Testen
Methode 2 von 5: Medizinische Interventionen ausprobieren
Schritt 1. Besprechen Sie Ursodeoxycholsäure-Tabletten oder andere Medikamente, um Gallensteine aufzulösen
Diese Behandlung wird manchmal für Menschen verwendet, die nicht operiert werden können. Ihr Arzt kann Sie diese Behandlung ausprobieren lassen, aber denken Sie daran, dass sie nicht immer wirksam ist. Außerdem kann diese Behandlung lange dauern, bis sie wirkt.
- Möglicherweise müssen Sie diese Medikamente bis zu 2 Jahre lang einnehmen, bevor sie wirksam werden, falls dies jemals der Fall ist.
- Die typischen Medikamente, die für Gallensteine verschrieben werden, sind Ursodiol (Actigall) und Chenodiol (Chenix). Gallensteine können wiederkehren, nachdem Sie die Einnahme dieser Medikamente beendet haben.
Schritt 2. Fragen Sie, ob eine Lithotripsie eine Option für Sie ist
Diese Behandlung verwendet Schallwellen, um Gallensteine aufzubrechen. Es wird nur in einer Klinik oder einem Krankenhaus durchgeführt, und die Maschinen zur Durchführung des Verfahrens sind nicht so häufig. Es kann jedoch eine nicht-chirurgische Option zur Behandlung von Gallensteinen sein.
- Normalerweise wird diese Behandlung nur bei Menschen mit kleinen, weichen Steinen angewendet.
- Gallensteine können nach dieser Behandlung wieder auftreten.
Schritt 3. Warten Sie, ob Sie einen weiteren Angriff haben
Wenn Sie nur einen leichten Anfall haben, ist es möglich, dass Sie keine Symptome mehr haben. Tatsächlich hat etwa ein Drittel der Menschen keinen weiteren Angriff. Sie können abwarten, ob sich Ihre Situation verbessert oder verschlechtert, bevor Sie entscheiden, ob Sie operiert werden müssen.
Methode 3 von 5: Ändern Sie Ihre Ernährung
Schritt 1. Reduzieren Sie das Fett, aber nicht zu viel
Fetthaltige Nahrungsmittel können zu einigen Gallensteinen beitragen, daher ist es eine gute Idee, Ihre Aufnahme zu begrenzen. Allerdings kann ein zu starkes Abnehmen dazu führen, dass Sie zu schnell abnehmen, was ebenfalls keine gute Idee ist. Essen Sie daher fetthaltige Lebensmittel in Maßen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was eine angemessene Fettmenge in Ihrer Ernährung ist. Sie können vorschlagen, dass Sie sich auf gesunde Fette wie Nüsse, Avocados, Pflanzenöl und Olivenöl konzentrieren
Schritt 2. Besprechen Sie, Milchprodukte aus Ihrem Speiseplan zu streichen
Bei bestimmten Arten von Gallensteinen können Milchprodukte sie verschlimmern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob dies bei Ihnen der Fall ist, und wenn Sie können, reduzieren Sie Ihre Aufnahme oder streichen Sie diese Lebensmittel aus Ihrer Ernährung.
Milchprodukte umfassen Lebensmittel wie Kuhmilch, Käse, Joghurt, Eiscreme und Butter
Schritt 3. Erhöhen Sie die Ballaststoffe in Ihrer Ernährung
Erhöhte Ballaststoffe können die Wahrscheinlichkeit einer Operation verringern. Ballaststoffe sind in Lebensmitteln wie Gemüse, Obst und Vollkornprodukten enthalten, also versuchen Sie, mehr davon in Ihre Ernährung aufzunehmen.
- Versuchen Sie, täglich mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse zu essen. Sie müssen kein frisches Obst und Gemüse essen. Gefroren und in Dosen können genauso viele gesundheitliche Vorteile haben. Achten Sie nur darauf, sich für zuckerfreie und natriumarme Optionen zu entscheiden.
- Vollkornprodukte umfassen Vollkornbrot, Vollkornnudeln, Haferflocken, Bulgur, Quinoa, Gerste und Buchweizen, um nur einige zu nennen.
Schritt 4. Essen Sie 4-5 Portionen von 1 Unze (28 Gramm) Nüsse pro Woche
Jede Art von Nuss ist in Ordnung, einschließlich Mandeln, Walnüsse, Pekannüsse, Pistazien und Erdnüsse. Das Essen von Nüssen während der Woche kann Ihre Chancen auf eine Operation verringern.
Wissenschaftler sind sich nicht ganz sicher, warum Nüsse Ihnen helfen, eine Gallenblasenoperation zu vermeiden, aber es liegt wahrscheinlich an den Ballaststoffen, bioaktiven Komponenten, Magnesium und Phytosterolen, die Nüsse enthalten. Phytosterole können den Cholesterinspiegel senken, während Magnesium helfen kann, Ihre Insulinempfindlichkeit zu erhöhen, was beides Ihre Chancen auf die Entwicklung von Gallensteinen verringern kann
Schritt 5. Versuchen Sie, ein schnelles Abnehmen zu vermeiden, wenn Sie abnehmen müssen
Während ein gesundes Gewicht bei Gallensteinen helfen kann, kann eine schnelle Gewichtsabnahme Sie anfälliger für sie machen. Wenn Sie abnehmen müssen, gehen Sie daher langsam und gleichmäßig vor.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie schnell Sie bei Bedarf abnehmen sollten. Versuchen Sie, innerhalb von 6 Monaten nur 5-10% Ihres Körpergewichts zu verlieren.
- Ein schrittweises Abnehmen ist nicht nur sicherer als ein schneller Gewichtsverlust, sondern letztendlich auch effektiver. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie das Gewicht halten, wenn Sie 0,45 bis 0,91 kg pro Woche abnehmen, als wenn Sie es schneller verlieren.
- Um erfolgreich Gewicht zu verlieren und zu halten, müssen Sie sich zu langfristigen Veränderungen des Lebensstils verpflichten, einschließlich gesunder Ess- und Bewegungsgewohnheiten.
Methode 4 von 5: Lebensstiländerungen vornehmen
Schritt 1. Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von alkoholischen Getränken
Etwas Alkohol ist in Ordnung, solange Sie innerhalb der empfohlenen Grenzen bleiben. Versuchen Sie jedoch, nicht zu viel zu essen, insbesondere wenn Sie eine Lebererkrankung haben, die zu Ihrer Gallenblasenerkrankung beiträgt.
Nach den meisten Empfehlungen können Frauen bis zu 1 Getränk pro Tag und Männer bis zu 2 trinken
Schritt 2. Hören Sie auf zu rauchen, um das Risiko von Gallensteinen zu verringern
Sie wissen wahrscheinlich, dass das Rauchen eine ganze Reihe von Risiken birgt. Sie wissen vielleicht nicht, dass es zu Problemen mit Ihrer Gallenblase beitragen kann. Hören Sie auf zu rauchen, um Ihre Risiken zu senken.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Aufhören. Vielleicht möchten Sie Nikotinpflaster oder -kaugummis ausprobieren, um Ihnen beim Aufhören zu helfen.
- Besprechen Sie das Aufhören mit Ihren Freunden und Ihrer Familie, damit sie Ihnen helfen können, sich vom Tabak fernzuhalten.
Schritt 3. Trainieren Sie an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten am Tag
Sport kann Ihr Risiko für die Entwicklung weiterer Gallensteine verringern, wahrscheinlich indem Sie Ihre Gallenproduktion erhöhen. Sie müssen nicht 30 Minuten auf einmal machen! Versuchen Sie es über den Tag verteilt in 10-Minuten-Schritten.
- Sport muss nicht bedeuten, ins Fitnessstudio zu gehen. Versuchen Sie, beim Mittagessen einen Spaziergang zu machen, die Treppe statt den Aufzug zu nehmen und weiter draußen am Geschäft zu parken. Hausarbeit und Gartenarbeit können auch als Bewegung gelten.
- Probieren Sie verschiedene Übungen aus, um zu sehen, was Ihnen gefällt. Wenn Laufen nicht dein Ding ist, versuche es mit Schwimmen oder Basketball. Wenn Sie nicht gerne Fahrrad fahren, probieren Sie Zumba oder Yoga.
- Wenn Sie übergewichtig sind, können Sie Ihre Zeit auf 45 Minuten pro Tag erhöhen.
Methode 5 von 5: Verwendung alternativer Behandlungen
Schritt 1. Probiotische Lebensmittel probieren
Einige Heilpraktiker glauben, dass Probiotika helfen können, Gallensteinsymptome zu lindern. Versuchen Sie, Lebensmittel wie probiotischen Joghurt, Kefir, Sauerkraut oder Kimchi, Kombucha oder Rohkäse in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Risiken des Verzehrs probiotischer Lebensmittel, wenn Sie schwanger sind, ein geschwächtes Immunsystem haben oder andere ernsthafte gesundheitliche Bedenken haben
Schritt 2. Fragen Sie Ihren Arzt nach Nahrungsergänzungsmitteln
Alternativmediziner empfehlen eine Vielzahl von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung und Vorbeugung von Gallenblasensymptomen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie natürliche Behandlungen wie Mariendistel, Löwenzahnwurzel, Kurkuma, ätherisches Rosmarinöl, Gallensalze oder Lipaseenzyme ausprobieren können, um Ihre Symptome zu behandeln.
- Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Kraut oder Nahrungsergänzungsmittel probieren. Informieren Sie sie, wenn Sie schwanger sind oder stillen, andere gesundheitliche Probleme haben oder derzeit andere Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente einnehmen.
- Es ist nicht immer klar, ob pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel bei der Behandlung von Gallenblasenerkrankungen tatsächlich hilfreich sind. Zum Beispiel gibt es nicht viele definitive Beweise für die Verwendung von Mariendistel zur Behandlung von Leber- und Gallenblasenerkrankungen.
Schritt 3. Ersetzen Sie künstlich formulierte Hautpflegeprodukte durch natürliche Öle
Einige gängige Chemikalien in Hautpflegeprodukten wie Phthalate und Parabene können das natürliche Gleichgewicht Ihrer Hormone stören. Hormonelle Ungleichgewichte können zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen beitragen, einschließlich Gallenblasenerkrankungen. Versuchen Sie, diese Produkte durch natürlichere Alternativen zu ersetzen, wie zum Beispiel:
- Kokosnussöl
- Shea Butter
- Ätherische Öle wie Muskatellersalbei, Geranie und Thymian
- Seien Sie vorsichtig, wenn Sie ätherische Öle verwenden, da einige davon – einschließlich Lavendel- und Teebaumöl – auch Ihren Hormonhaushalt stören können.
Wie kann ich Gallenblasenschmerzen lindern?
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Tipps
- Während eine Operation beängstigend (und teuer) sein kann, wird normalerweise ein laparoskopischer Ansatz verwendet, was bedeutet, dass Ihre Genesung ziemlich schnell verläuft.
- Sie haben möglicherweise ein höheres Risiko für die Entwicklung von Gallensteinen, wenn Sie weiblich, über 40 Jahre alt, schwanger oder bewegungsarm sind, zu bestimmten ethnischen Gruppen gehören (z. B. wenn Sie amerikanischer Ureinwohner oder mexikanische Amerikaner sind) oder eine fettreiche Ernährung einnehmen und Cholesterin oder ballaststoffarm. Bestimmte Erkrankungen (wie Diabetes oder Lebererkrankungen) und Medikamente (wie Hormonersatztherapie oder orale Kontrazeptiva) können Sie ebenfalls gefährden.
- Übergewicht oder schnelles Abnehmen können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, Gallensteine zu entwickeln. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater darüber, wie Sie ein gesundes Gewicht halten können.
