Zungengeschwüre sind schmerzhafte runde Wunden, die weiß, grau oder gelb sein können. Obwohl sie irritierend sein können, sind sie normalerweise nicht ernst und die meisten lösen sich in nur ein oder zwei Wochen zu Hause von selbst auf. Genetik, Zungenbeißen, Stress, bestimmte Nahrungsmittelallergien, Mangelernährung und selten Mundkrebs können bei der Entwicklung von Geschwüren eine Rolle spielen. Indem Sie Ihre Beschwerden behandeln, die Ursachen von Geschwüren angehen und wissen, wann Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen müssen, können Sie Ihr Zungengeschwür heilen und sich in kürzester Zeit besser fühlen.
Schritte
Methode 1 von 3: Umgang mit Schmerzen und Beschwerden zu Hause
Schritt 1. Verwenden Sie eine weiche Zahnbürste
Tauschen Sie Ihre Zahnbürste mit festen oder mittleren Borsten gegen eine Zahnbürste aus, die auf der Verpackung mit „weich“gekennzeichnet ist. Zahnbürsten mit steifen Borsten können kleine Abschürfungen und Zungenreizungen, einschließlich Geschwüren, verursachen.
Schritt 2. Wechseln Sie zu einer Zahnpasta ohne Natriumlaurylsulfat
Natriumlaurylsulfat (SLS) ist ein Schaumbildner, der in vielen Arten von Zahnpasta vorkommt. SLS kann dazu führen, dass sich Zungengeschwüre bilden oder wieder auftreten. Bitten Sie Ihren Zahnarzt, Ihnen eine gute Zahnpasta zu empfehlen, die SLS-frei ist.
Schritt 3. Probieren Sie eine antimikrobielle Mundspülung aus, um die Heilung zu beschleunigen und Infektionen vorzubeugen
Fragen Sie Ihren Arzt nach einer verschreibungspflichtigen antimikrobiellen Mundspülung. Viele dieser Mundspülungen enthalten Chlorhexidin, ein starkes antimikrobielles Mittel, das bei der Heilung von Geschwüren helfen kann, aber auch vorübergehend Zähne verfärben kann.
- Kinder unter 2 Jahren sollten keine Chlorhexidin-Mundspülungen verwenden.
- Diese Mundspülungen sollten nach Anweisung Ihres Arztes eingenommen werden, und die meisten sollten nicht länger als 7 Tage hintereinander verwendet werden.
Schritt 4. Wählen Sie weiche, milde Speisen, während Ihr Geschwür heilt
Vermeiden Sie vorübergehend scharfe oder raue Speisen wie Krokant oder harte Bonbons sowie scharfe oder säurehaltige Speisen. Diese können alle Zungengeschwüre entzünden und die Heilung verzögern. Minimieren Sie heiße Getränke, die Ihren Mund verbrennen können, und trinken Sie sehr kalte Getränke durch einen Strohhalm. Vermeiden Sie es, beim Kauen zu sprechen, da dies das Risiko erhöhen kann, sich auf die Zunge zu beißen und das Geschwür weiter zu reizen.
Schritt 5. Reduzieren Sie Schmerzen mit topischen Analgetika
Tragen Sie bis zu viermal täglich eine nagelkopfgroße Menge des oralen Betäubungsgels auf Ihr Geschwür auf, um die Beschwerden zu lindern. Vermeiden Sie es, nach dem Auftragen des Gels mindestens eine Stunde lang Zahnpasta zu verwenden oder säurehaltige Getränke zu trinken.
Sie können rezeptfreie orale Betäubungsgele mit Benzocain oder Lidocain in Ihrer örtlichen Apotheke oder Ihrem Lebensmittelgeschäft kaufen
Schritt 6. Mit Salzwasser oder Backpulver abspülen, um die Heilung zu fördern
1 Teelöffel (10 g) Salz oder Backpulver in ½ Tasse (118 ml) lauwarmem Wasser auflösen. Spülen Sie Ihren Mund mit der Lösung zweimal täglich aus. Dies kann die Empfindlichkeit von Zungengeschwüren verringern und die Heilung beschleunigen.
Schritt 7. Geben Sie Magnesiamilch auf Ihr Zungengeschwür, um Beschwerden zu lindern
Tauchen Sie die Spitze eines Wattestäbchens in Magnesiamilch. Tupfe die Spitze des Tupfers sanft gegen dein Zungengeschwür. Wiederholen Sie dies bis zu dreimal täglich, um Ihre Beschwerden zu lindern.
Schritt 8. Wenden Sie Eis an, um Schmerzen zu lindern
Lassen Sie Eiswürfel über dem Zungengeschwür in Ihrem Mund auflösen, wenn es Ihre Schmerzen lindert. Bei manchen Menschen kann Kälte Schmerzen und Empfindlichkeit verstärken, also hören Sie auf Ihren Körper. Sie können Eis so oft auftragen, wie es für Sie angenehm ist, um Beschwerden zu lindern.
Schritt 9. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein, um die Bildung neuer Geschwüre zu verhindern
Bestimmte Arten von Vitaminen können helfen, die Entwicklung von Geschwüren im Mund zu verhindern. Wenn Sie Probleme mit wiederkehrenden Zungengeschwüren haben, versuchen Sie es mit Vitamin B, Vitamin B-Komplex, Vitamin C oder Lysin.
- Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit einem neuen Vitamin- oder Nahrungsergänzungsmittel beginnen, insbesondere wenn Sie andere Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente einnehmen.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit, dass Ihre Zungengeschwüre durch einen Vitaminmangel verursacht werden könnten. Zungengeschwüre können durch einen Mangel an Vitamin B-12, Zink, Folsäure oder Eisen verursacht werden.
Methode 2 von 3: Behandlung der Ursachen von Geschwüren
Schritt 1. Nehmen Sie einen tabakfreien Lebensstil an
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, mit dem Rauchen aufzuhören und jeglichen oralen Tabakkonsum zu beenden. Diese Produkte können Ihre Zunge reizen und Geschwüre verursachen.
Schritt 2. Vermeiden Sie Nahrungsmittel und Getränke, die häufige Auslöser sind
Scharfe, salzige oder säurehaltige Speisen und Getränke können bestehende Geschwüre verschlimmern und zur Bildung neuer Geschwüre führen. Bestimmte andere Arten von Lebensmitteln können bei Menschen, die darauf empfindlich reagieren, ebenfalls Geschwüre verursachen. Wenn Sie häufig an Zungengeschwüren leiden, versuchen Sie, diese Lebensmittel aus Ihrem Speiseplan zu streichen:
- Schokolade
- Erdbeeren
- Eier
- Kaffee
- Nüsse
- Käse
Schritt 3. Mäßige deinen Alkoholkonsum
Versuchen Sie, weniger als 3 Drinks an einem bestimmten Tag und nicht mehr als 7 Drinks innerhalb einer Woche zu trinken. Starker Alkoholkonsum in Kombination mit Tabakkonsum kann das Risiko von durch Mundkrebs verursachten Zungengeschwüren erheblich erhöhen.
Schritt 4. Meditieren Sie, um Ihre Angst zu reduzieren
Versuchen Sie es mit Meditation, um Ihr Stressniveau zu senken, da viele Ärzte glauben, dass Angstzustände wiederkehrende Zungengeschwüre auslösen können. Gehen Sie an einen friedlichen Ort und setzen Sie sich ruhig hin. Nehmen Sie sich 5-15 Minuten Zeit, um sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren und Ihren Geist zu klären.
Wenn möglich, befreien Sie Ihren Terminkalender für eine gewisse Zeit von unnötigen Verpflichtungen, um Ihr Stressniveau zu reduzieren und Ihnen zu helfen, sich zu entspannen
Schritt 5. Bitten Sie Ihren Zahnarzt, zu überprüfen, ob Ihre zahnärztlichen Geräte gut passen
Bringen Sie alle Retainer, Prothesen oder Kopfbedeckungen zu einem routinemäßigen Zahnarzttermin mit, um sicherzustellen, dass Ihre Geräte richtig passen. Schlecht sitzender Zahnersatz, defekte Füllungen und sogar die rauen Kanten kieferorthopädischer Geräte können zu Zungengeschwüren und Mundreizungen führen.
Ihr Zahnarzt kann bei Bedarf kleine Anpassungen vornehmen und sogar Geschwüre untersuchen
Schritt 6. Achten Sie auf hormonelle Veränderungen
Wenn Sie menstruieren, verfolgen Sie Ihren monatlichen Zyklus, um festzustellen, ob Ihre Zungengeschwüre mit hormonellen Veränderungen zusammenfallen. Ihre Periode oder sogar die Wechseljahre können zur Bildung von Zungengeschwüren führen, da Ihr Körper die sich ändernden Hormonspiegel verwaltet.
Wenn Sie diese hormonellen Geschwüre als störend empfinden, fragen Sie Ihren Gynäkologen, ob eine hormonelle Verhütung oder eine andere Hormonersatztherapie Ihre Symptome lindern könnte
Schritt 7. Behandeln Sie mögliche Nebenwirkungen Ihrer aktuellen Medikamente
Konsultieren Sie Ihren Arzt über alle langfristigen Erkrankungen, die sich auf Ihre Mundgesundheit auswirken können. Bestimmte Antibiotika, Betablocker und inhalative Kortikosteroide können Zungengeschwüre verursachen.
- Asthmatiker, Diabetiker und Menschen, die an Depressionen leiden, haben ein höheres Risiko für diese Nebenwirkungen, da die üblichen Behandlungsmedikamente für diese Beschwerden erforderlich sind.
- Einige negative Nebenwirkungen können durch Verhaltensänderungen abgemildert werden, z. B. durch gründliches Ausspülen des Mundes nach der Einnahme eines Kortikosteroid-Inhalators. Ihr Arzt kann möglicherweise auch andere Medikamente ausprobieren, um Ihren langfristigen Zustand mit weniger Nebenwirkungen zu behandeln.
- Diejenigen mit Geschwüren sollten die regelmäßige Einnahme von nicht-steroidalen entzündungshemmenden Medikamenten (NSAIDS) wie Tylenol und Advil vermeiden, da diese Medikamente zur Bildung von Zungengeschwüren führen können. Wenn Ihr Arzt ein therapeutisches NSAID-Schema verschrieben hat, besprechen Sie alle Bedenken bezüglich eines Zungengeschwürs.
Methode 3 von 3: Professionelle Behandlung suchen
Schritt 1. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihr Geschwür nicht innerhalb von 3 Wochen heilt
Machen Sie einen Arzttermin, wenn Ihr Zungengeschwür länger als 3 Wochen andauert. Es kann infiziert sein oder besondere Pflege erfordern. Typische Geschwüre sollten zu Hause innerhalb von ein bis zwei Wochen abheilen.
Schritt 2. Machen Sie einen Arzttermin, wenn das Geschwür schmerzhaft oder rot wird
Suchen Sie Ihren Arzt oder Zahnarzt auf, wenn Ihr Zungengeschwür blutet oder akut schmerzhaft wird. Es kann durch eine Virusinfektion oder eine Hauterkrankung verursacht werden, die eher mit Medikamenten als mit häuslicher Pflege behandelt werden muss.
Fieberbläschen, die durch das Herpesvirus HSV-1 verursacht werden, und die Hand-Fuß-Mund-Krankheit sind Beispiele für Virusinfektionen, die Zungengeschwüre verursachen können
Schritt 3. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Ihre Zungengeschwüre häufig wiederkehren
Informieren Sie Ihren Arzt über wiederkehrende Zungenwunden, die ein Zeichen für eine ernstere Erkrankung sein können. Nervenreizungen, Morbus Chron, Colitis ulcerosa, Morbus Behcet und Reiter-Syndrom sowie Mundkrebs können alle wiederkehrende Zungengeschwüre verursachen, die langsam heilen. Ihr Arzt kann Ihre Wunden untersuchen und einen Behandlungsplan für Sie erstellen.
