Bursitis kann ein wirklich schmerzhafter Zustand sein. Es wird verursacht, wenn sich die Schleimbeutel, die kleinen, mit Flüssigkeit gefüllten Säcke, die Ihre Gelenke polstern, entzünden. Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, eine Schleimbeutelentzündung zu Hause zu behandeln, z. B. Ruhen und Vereisen des Ellbogens. Wenn es nicht innerhalb von ein oder zwei Wochen verschwindet, kann Ihr Arzt es normalerweise mit Medikamenten behandeln. Einige Fälle erfordern eine kleinere Operation, fragen Sie also Ihren Arzt, ob dies für Sie geeignet ist. Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie eine richtige Diagnose erhalten, bevor Sie sich selbst behandeln. Hoffentlich können Sie Ihre Schmerzen schnell lindern.
Schritte
Methode 1 von 3: Änderungen des Lebensstils vornehmen und Hausmittel verwenden
Schritt 1. Entlasten Sie Ihren Ellbogen so weit wie möglich
Es ist der Schlüssel, sich besser zu fühlen. Versuchen Sie, Ihren Ellbogen so ruhig wie möglich zu halten. Sie können Ihren anderen Arm für bestimmte Aufgaben verwenden, z. B. eine Tasche tragen oder mit Ihrem Hund spazieren gehen. Wenn Sie Ihren wunden Ellbogen benutzen müssen, legen Sie Wert darauf, sich danach auszuruhen.
- Versuchen Sie, auf der Couch oder in einem Stuhl zu sitzen und Ihren Arm auf ein Kissen oder eine weiche Armlehne zu legen.
- Vermeiden Sie es, sich auf Ihre Ellbogen zu stützen oder sie dauerhaft zu drücken, um Schmerzen zu lindern und das Auftreten einer Schleimbeutelentzündung zu verhindern.
Schritt 2. Eis am Ellenbogen mehrmals täglich
Eine Kühltherapie kann Entzündungen reduzieren, was wiederum Ihre Schmerzen lindert. Eis am Ellbogen für 10 Minuten alle 2-3 Stunden den ganzen Tag über. Stellen Sie sicher, dass Sie ein dünnes Tuch zwischen dem Eisbeutel und Ihrer Haut aufbewahren, um es bequemer zu machen.
Sie können auch eine Tüte gefrorene Erbsen verwenden oder eine kalte Gelpackung in der Apotheke kaufen
Schritt 3. Tragen Sie ein Ellbogenpolster, um Ihre Gelenke zu polstern
Sie können eine Ellbogenpolsterung in einer Apotheke, einem Ladengeschäft oder online kaufen. Befolgen Sie einfach die Anweisungen auf der Verpackung, um das Pad auf Ihren Ellbogen zu legen. Dies hilft, Schmerzen zu vermeiden, wenn Sie versehentlich gegen den Ellbogen stoßen. Es wird wahrscheinlich auch als Erinnerung dienen, die Verwendung Ihres Ellbogens einzuschränken.
Sie können eine Ellbogenbandage kaufen, wenn Sie nicht die Masse einer Binde haben möchten. Es wird dem gleichen Zweck dienen
Schritt 4. Vermeiden Sie Aktivitäten, die Ihr Ellbogengelenk belasten
Sie können sich selbst helfen zu heilen, indem Sie den Druck, den Sie auf Ihren Ellbogen ausüben, begrenzen. Widerstehe dem Drang, deine Ellbogen auf deinen Schreibtisch, Tisch oder Arbeitsplatten zu stützen. Auch das Schlafen auf der Seite sollte vermieden werden, da dies auch den wunden Ellenbogen unnötig belasten kann.
Wenn Sie als Klempner oder HVAC-Mitarbeiter arbeiten, sind Sie möglicherweise anfälliger für Ellenbogenschleimbeutelentzündung
Schritt 5. Nehmen Sie rezeptfreie (OTC) Schmerzmittel ein
Bursitis-Schübe verschwinden normalerweise nach ein paar Wochen, aber es kann schmerzhaft sein, darauf zu warten. Sie können OTC-Schmerzmittel wie Tylenol oder Advil verwenden, um Entzündungen und Beschwerden zu lindern. Beachten Sie unbedingt die Dosierungshinweise auf der Verpackung.
- Wenn Sie Fragen haben, fragen Sie Ihren Arzt, welche Art von Medikamenten Sie einnehmen sollen.
- Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn sich Ihre Schmerzen verschlimmern oder nicht innerhalb von 1-2 Wochen verschwinden.
Methode 2 von 3: Suche nach medizinischer Behandlung
Schritt 1. Nehmen Sie Antibiotika ein, wenn Sie eine Infektion haben
Wenn Sie erfolglos versucht haben, eine Schleimbeutelentzündung zu Hause zu behandeln, vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt. Nach einigen Tests stellen sie möglicherweise fest, dass eine Infektion das Problem verursacht hat. Sie werden in der Regel eine Antibiotikakur verschreiben. Sobald die Infektion abgeklungen ist, sollten Ihre Symptome verschwinden.
- Sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt über Antibiotika, wenn Sie Bedenken hinsichtlich einer Infektion haben, da dies zu einer Knocheninfektion führen könnte.
- Befolgen Sie die Anweisungen des Arztes zur Einnahme Ihrer Antibiotika. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Medikamente einnehmen, auch wenn Sie sich besser fühlen, bevor sie weg sind.
Schritt 2. Erhalten Sie eine Steroidinjektion, wenn Sie keine Infektion haben
Wenn sie feststellen, dass keine Infektion vorliegt, möchte Ihr Arzt Ihnen möglicherweise eine Steroidinjektion geben. Dies wird die Entzündung im Gelenk reduzieren und Ihnen bei der Heilung helfen. Die eigentliche Injektion kann ein wenig weh tun, sollte aber nicht lange dauern.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Bedenken hinsichtlich dieser Art von Medikamenten haben
Schritt 3. Unterziehen Sie sich einer Operation, wenn Ihr Schleimbeutel nicht auf die Behandlung anspricht
Wenn Sie nach 3-6 Wochen immer noch Symptome haben, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Operation, um den gesamten Schleimbeutel zu entfernen. Das mag zwar beängstigend klingen, ist aber eigentlich ein relativ einfaches Verfahren. Es wird in der Regel ambulant durchgeführt, sodass Sie nicht einmal über Nacht im Krankenhaus bleiben müssen.
- Durch das Entfernen des Schleimbeutels werden die Muskel-, Bänder- oder Gelenkstrukturen nicht gestört.
- Neue Schleimbeutel werden nachwachsen und wahrscheinlich nicht entzündet sein.
- Versuchen Sie nicht, die Schleimbeutelentzündung selbst zu entleeren oder abzusaugen, da dies zu Infektionen führen könnte.
Schritt 4. Befolgen Sie alle Anweisungen zur Genesung, wenn Sie sich einer Operation unterziehen
Da dies ein kleiner Eingriff ist, müssen Sie Ihren Lebensstil nicht so sehr anpassen. Ihr Arzt kann Sie jedoch bitten, eine Schiene zu tragen, nur um Ihren Arm unbeweglich zu halten. Sie sollten weiterhin versuchen, keinen Druck auf das Gelenk auszuüben.
Ihre Haut heilt innerhalb von 12-16 Tagen und Sie sollten Ihren Ellbogen innerhalb von 3-4 Wochen voll nutzen können
Methode 3 von 3: Eine Diagnose bekommen
Schritt 1. Seien Sie sich der Ursachen und Risikofaktoren bewusst
Wiederholte Bewegungen, die Druck auf die Gelenke ausüben, sind die häufigsten Faktoren, die eine Schleimbeutelentzündung verursachen. Wenn Sie regelmäßig einen Baseball werfen oder schwere Gegenstände heben, sollten Sie wissen, dass Sie Gefahr laufen, eine Schleimbeutelentzündung zu entwickeln.
- Auch ein Trauma, wie eine Verletzung, kann zu einer Schleimbeutelentzündung führen. Auch Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis erhöhen die Wahrscheinlichkeit, eine Schleimbeutelentzündung zu entwickeln.
- Manchmal wird Bursitis einfach durch das Altern verursacht.
Schritt 2. Beachten Sie häufige Symptome einer Bursitis
Wenn Sie bemerken, dass Ihr Ellbogen wund und rot und geschwollen ist, haben Sie möglicherweise eine Schleimbeutelentzündung. Sie können dies normalerweise zu Hause behandeln, sollten jedoch einen Arzt aufsuchen, wenn es nicht in 1-2 Wochen verschwindet. Andere Gründe, Ihren Arzt aufzusuchen, sind:
- Ein Fieber
- Plötzliche Unfähigkeit, das Gelenk zu bewegen
- Ein scharfer, stechender Schmerz in Ihrem Gelenk
Schritt 3. Lassen Sie Ihren Arzt, falls erforderlich, allgemeine Tests durchführen
Oftmals kann Ihr Arzt eine Schleimbeutelentzündung basierend auf Ihrer Krankengeschichte und einer körperlichen Untersuchung diagnostizieren. Wenn sie sich der Ursache der Entzündung nicht sicher sein können, führen sie möglicherweise einige Tests durch. Bildgebende Tests wie Röntgen, MRT oder Ultraschall können ihnen helfen, die Diagnose zu bestätigen.
- In einigen Fällen führt Ihr Arzt möglicherweise Labortests durch. In diesem Fall wird entweder Blut entnommen oder etwas Flüssigkeit aus dem Schleimbeutel entnommen, um sie zu analysieren.
- Nachdem Ihr Arzt bestätigt hat, dass es sich um eine Schleimbeutelentzündung handelt, können Sie mit ihm zusammenarbeiten, um die Erkrankung zu behandeln.
Tipps
- Gewöhnen Sie sich an, sich nicht auf die Ellbogen zu stützen. Es kann helfen, Bursitis zu verhindern.
- Bursitis verschwindet möglicherweise nicht vollständig, aber Ihre Schübe sollten mit der Behandlung nachlassen.
