Das Wachsen langer und starker Nägel ist ein mehrstufiger Prozess. Solange Sie Ihre Nägel gut pflegen, können Sie sie auf die gewünschte Länge wachsen lassen. Sie müssen damit beginnen, sicherzustellen, dass Sie schlechte Nagelgewohnheiten stoppen. Danach werden die Einnahme geeigneter Vitamine und die richtige Maniküre Ihnen helfen, lange, starke Nägel zu wachsen.
Schritte
Teil 1 von 3: Schluss mit schlechten Gewohnheiten
Schritt 1. Hören Sie auf, an Ihren Nägeln zu kauen
Nägelkauen schadet Ihrer Gesundheit. Obwohl es für viele eine regelmäßige nervöse Angewohnheit ist, kann es bakterielle Hautinfektionen an Ihren Händen und im Mund verursachen. Wenn du trockene oder schlaffe Haut um deine Nagelbetten herum hast, achte darauf, sie abzuschneiden, anstatt sie abzubeißen.
- Versuchen Sie, Ihre Nägel sauber zu polieren oder fügen Sie Nailart hinzu, damit Sie weniger zum Beißen neigen.
- Kaue Kaugummi, wenn dir langweilig ist. Wenn Sie keinen Zugang zu Kaugummi haben, spielen Sie mit einem kleinen Ball, einer Münze usw.
- Beißen Sie nicht in die Haut um Ihre Nägel. Sie können sich selbst davon überzeugen, dass Sie den Nagel nicht wirklich schädigen, wenn Sie nur auf die Haut um Ihre Nägel herum beißen. Dies ist falsch und führt nur dazu, dass Ihre Nägel durch die zusätzliche Feuchtigkeit aus dem Speichel geschwächt werden und Ihre Nägel anfällig für Brüche werden.
- Wähle einen Nagel pro Woche, den du nicht beißt. Fügen Sie nach und nach mehr Nägel ohne Biss hinzu, um sich von der Gewohnheit zu entwöhnen.
- Erwägen Sie, mit einem Therapeuten über Angstzustände oder etwas anderes zu sprechen, das dazu führen kann, dass Sie Ihre Nägel beißen, wenn Ihr Nägelkauen stark ist.
Schritt 2. Hören Sie auf, Acryle und Gele zu tragen
Das überstürzte Entfernen von Acryl- oder Gelnägeln macht Ihre Nägel trocken, brüchig und es ist unwahrscheinlich, dass sie wachsen. Selbst eine ordnungsgemäße Entfernung kann Ihre Nägel beschädigen, da dies bei durchnässten Nagelbetten auftritt. Wenn Ihre Nagelbetten nass sind, sind sie am empfindlichsten.
Wenn Sie eine Gel- oder Acryl-Maniküre wünschen, versuchen Sie es abwechselnd. Holen Sie sich eine traditionelle Maniküre zwischen Ihre Gel- oder Acryl-Maniküre
Schritt 3. Hören Sie auf, an Ihrer abgeplatzten Politur herumzuzupfen
Wenn Sie an Ihrem Nagellack herumzupfen, wird oft die oberste Schicht Ihres Nagelbetts entfernt. Dies bildet eine schwache Basis für Ihre Nägel.
Schritt 4. Hören Sie auf, Basislacke und Decklacke zu überspringen
Wenn Sie es eilig haben und Ihre Politur schnell trocknen möchten, können Sie leicht auf Basecoats oder Topcoats verzichten. Wenn Sie diese jedoch überspringen, beschädigen Sie Ihren Nagel. Sie schützen Ihre Nägel vor Flecken; Außerdem helfen sie dem Lack, an deinen Nägeln zu haften, so dass er weniger abplatzt. Wenn es weniger splittert, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie daran herumstochern und Ihre Nägel weiter beschädigen.
Tragen Sie vorbefeuchtete Nagellackentferner-Pakete in Ihrer Handtasche, damit Sie sie schnell entfernen können, wenn Ihre Nägel zu splittern beginnen. Auf diese Weise müssen Sie sich keine Sorgen machen, an Ihren Nägeln zu zupfen
Schritt 5. Hören Sie auf, Ihre Nägel als Werkzeug zu verwenden
Das Ablösen von Etiketten, das Abkratzen von Klebstoff oder das Lösen eines Schlüsselbunds sind alles Dinge, die Ihre Nägel leicht beschädigen oder brechen können. Sie merken vielleicht nicht einmal, dass Sie es tun, aber wenn Sie starke Nägel wachsen lassen möchten, müssen Sie beginnen, es zu bemerken. Versuchen Sie auch, Ihre Nägel zu lange aus dem Wasser zu halten. Dies kann den Nagel aufweichen und ihn schwach und flexibel machen.
Der beste Weg, dies zu stoppen, ist, langsamer zu werden. Halten Sie eine Schere oder ein anderes Werkzeug bereit, damit Sie alles öffnen, kratzen oder schälen können, was Sie tagsüber brauchen. Vermeiden Sie Aktivitäten, die dazu führen, dass sich Ihr Nagel verbiegt. Lassen Sie klaren Nagellack auf den Nägeln, damit Sie nicht an Ihren Nägeln kauen
EXPERTENTIPP
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Our Expert Agrees:
Avoid putting stress on your nails that can lead to breakage. For instance, if you pick off gel nail polish instead of soaking your nails, you're also removing some of the top layers of the nail, which weakens it.
Part 2 of 3: Getting Proper Vitamins
Schritt 1. Nehmen Sie viel Vitamin H (Biotin) zu sich
Biotin fördert das Wachstum und die Festigkeit von Nägeln, Haaren und Haut. Versuchen Sie, zwischen 30 und 40 Mikrogramm pro Tag entweder über Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen. Vollkornprodukte, Pilze, Bananen, Lachs und Avocado sind alle großartige Biotinquellen.
Schritt 2. Essen Sie Lebensmittel mit Folsäure
Folsäure oder Vitamin B9 hilft, Schäden an Ihren Nervenzellen zu verhindern und hält die roten Blutkörperchen gesund. Es ist das beste Vitamin für das Nagelwachstum, und es ist unmöglich, zu viel aufzunehmen, da Ihr Körper den Überschuss auf natürliche Weise ausscheidet. Fisch, rotes Fleisch, Käse und angereicherte Sojaprodukte sind reich an Folsäure.
Schritt 3. Verbrauchen Sie Vitamin A
Vitamin A wird die Stärkung Ihrer Nägel unterstützen. Die empfohlene Tagesdosis liegt zwischen 700 und 900 Mikrogramm pro Tag. Süßkartoffeln, Karotten, Kürbis und Blattgemüse sind reich an Vitamin A.
Schritt 4. Nehmen Sie viel Vitamin C zu sich
Vitamin C ist am häufigsten dafür bekannt, die Gesundheit des Immunsystems zu unterstützen. Dies bedeutet, dass es die Erholung im Körper unterstützt. Diese Erholung fördert das Nagelwachstum und gibt ihnen Kraft. Orangen, Grünkohl, Erdbeeren und Paprika sind reich an Vitamin C.
Teil 3 von 3: Richtig manikieren
Schritt 1. Forme und pflege deine Base
Um Ihre Nägel lang und stark wachsen zu lassen, müssen Sie mit einer richtigen Basis beginnen. Dies bedeutet, dass Sie zu Beginn saubere und gesunde Nägel benötigen. Feilen Sie sie in Form und schneiden Sie Ihre Nagelhaut ab.
- Legen Sie sie richtig ab. Beginnen Sie an der Außenkante und feilen Sie zur Mitte hin. Wenn Sie sich in einer sich wiederholenden Bewegung hin und her bewegen, werden Ihre Nägel geschwächt.
- Wählen Sie die richtige Nagelform, um das Wachstum zu fördern. Eine runde Grundform lässt sich leichter herauswachsen. Wenn Sie einen quadratischen Nagel formen, verwenden Sie ihn eher als Werkzeug.
Schritt 2. Pflegen Sie Ihre Nagelhaut richtig
Weiche deine Nägel 5 Minuten in warmem Wasser ein, um deine Nagelhaut zu lockern. Tun Sie dies bis zu 4 Mal pro Woche. Um die abgestorbene Nagelhaut loszuwerden, geben Sie einen Nagelhautentferner auf Ihre Nägel und schieben Sie die abgestorbene Haut mit einem Nagelhautstäbchen zurück. Spülen Sie den Entferner und den Schmutz ab (empfohlen einmal im Monat).
- Um die Gesundheit der Nagelhaut zu verbessern, tragen Sie Hyaluronsäure auf und um Ihre Nagelhaut auf, nachdem Sie sie zurückgeschoben haben.
- Halten Sie sie mit Feuchtigkeit versorgt. Das Auftragen von Feuchtigkeitscreme um deine Nagelhaut beugt hängenden Nägeln und gebrochenen Nägeln vor.
Schritt 3. Wenden Sie stärkende Behandlungen an
Es gibt mehrere stärkende Behandlungen. Sobald Sie eine geeignete Basis geformt und Ihre Nagelhaut richtig gepflegt haben, wenden Sie diejenige an, die Ihrem Budget und Ihrem Zeitplan entspricht.
- Seren sind teuer, liefern aber oft die schnellsten und besten Ergebnisse bei der Stärkung der Nägel.
- Cremes sind perfekt für den täglichen Gebrauch. Sie können intensive Proteinbehandlungen in Form einer Creme kaufen, die Sie morgens und vor dem Einschlafen auf Ihre Nägel auftragen.
- Ein stärkender Lack hilft, das Absplittern deiner Nägel zu verhindern. Es ist sehr günstig und einfach zu bedienen.
- Verwenden Sie Base- oder Topcoats und Nagelhärter, um Ihre Nägel zu schützen.
- Denken Sie daran, dass Ihre Nägel mit Nagelhärtern oder ähnlichem eine bessere Chance haben, zu brechen oder zu brechen, was schmerzhaft sein kann.
- Jojobaöl ist ein Öl, das Sie auch für Ihre Nägel verwenden können, um sie flexibler zu machen, sodass Ihre Nägel nicht brechen, sondern sich biegen.
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Tipps
- Verwenden Sie Kokosöl und Wasser nicht zusammen. Und das Öl nicht schmelzen.
- Verwenden Sie nach Möglichkeit Nagellack ohne Aceton, da dieser besser für Ihre Haut ist.
- Gib etwas Olivenöl und Kokosöl in eine alte Nagellackflasche, zusammen mit etwas Zitronensaft und Vitamin E- oder D-Öl. Sie können es als natürliches Nagelhautöl auf Ihre Nägel auftragen.
- Tragen Sie immer eine Nagelfeile. Wenn einer Ihrer Nägel hängen bleibt oder bricht, feilen Sie ihn, anstatt ihn abzureißen.
- Massieren Sie Ihre Nagelhaut jeden Abend 15 bis 20 Sekunden vor dem Schlafengehen, um die Durchblutung der Nägel zu verbessern.
- Nagelhaut in Ruhe lassen! Sie sind dazu da, vor Pilzen und Infektionen zu schützen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass sie das Nagelwachstum nicht beeinflussen.
- Vaseline kann Feuchtigkeit einschließen und Ihre Nägel vor Umweltgefahren schützen. Wenn Sie einen Monat lang jede Nacht Vaseline auf Ihre Nägel auftragen, kann dies dazu beitragen, dass sie länger und stärker werden.
- Halten Sie Ihre Nägel lackiert. Dies verhindert, dass sie während des Tages brechen. Wenn Sie bemerken, dass sich Ihr Nagel zusammen mit dem Lack verbiegt, feilen Sie ihn.
- Pflegen Sie Ihre Nägel und Nagelhaut, indem Sie Teebaumöl in Ihre Nagelbetten einmassieren.
- Mischen Sie heißes Wasser und Kokosöl, tauchen Sie Ihre Hände 5–10 Minuten darin und trocknen Sie sie ab. Spülen Sie anschließend Ihre Hände mit kaltem Wasser ab.
- Verwenden Sie niemals Olivenöl. Das sitzt einfach auf der Haut und dem Nagel. Verwenden Sie nur 100% Jojobaöl, da dies dem Öl, das wir natürlich produzieren, am nächsten kommt und es schnell absorbiert wird und Wachstum erzeugt.
- Bleiben Sie weg von der Einnahme von pränatalen Vitaminen. Obwohl gemunkelt wird, dass diese Ihnen beim Wachsen längerer Nägel helfen, besteht die Gefahr von Verdauungsproblemen.
- Verwenden Sie niemals Salz auf den Nägeln! Es ist sehr schlimm für sie.
- Schneiden Sie Ihre Nägel beim Feilen nicht zu tief. Dies kann zu Reizungen um die Nagelspitzen führen und möglicherweise das Wachstum verhindern.
- Lassen Sie Ihre Nägel einfach in Ruhe und sie wachsen von selbst.
