Saubere, gesund aussehende Nägel sind ein Muss, um eine gute Hygiene zu praktizieren und Ihr Bestes zu geben! Aber auch Nägel können leicht beschädigt werden, sei es durch eine schlechte Maniküre oder einfach durch die alltäglichen Abnutzungserscheinungen. Indem Sie ein paar einfache Gewohnheiten üben, können Sie sicherstellen, dass Ihre Nägel stark und gut gepflegt sind, egal wie praktisch Sie in anderen Bereichen Ihres Lebens sind!
Schritte
Methode 1 von 2: Deine Nägel pflegen
Schritt 1. Schneiden Sie Ihre Nägel gerade
So vermeiden Sie eingewachsene Nägel. Versuchen Sie auch, Ihre Nägel direkt nach dem Duschen oder Baden zu schneiden, damit die Nägel weicher sind. Wenn Sie die Ecken oder Kanten Ihrer Nägel weicher machen möchten, verwenden Sie eine Nagelfeile oder ein Schmirgelbrett.
- Feilen Sie in einer einheitlichen Richtung, um eine Schwächung Ihrer Nägel zu vermeiden. Das Hin- und Herfeilen schädigt die Nägel mit der Zeit stark.
- Desinfizieren Sie Ihre Nagelpflegewerkzeuge monatlich in 70-prozentigem oder stärkerem Isopropylalkohol.
- Um die Flexibilität der Nägel zu erhalten und Nagelspalten zu vermeiden, befeuchten Sie Ihre Nägel nach dem Trimmen.
Schritt 2. Vermeiden Sie scharfe Nagellacke
Solche, die Inhaltsstoffe wie Formaldehyd und Dibutylphthalat enthalten, schwächen den Nagel. Darüber hinaus kann die wiederholte Verwendung von kräftigen pigmentierten Farben dazu führen, dass Ihre Nägel vergilbt oder geschwächt werden.
Wenn Sie gerne kräftige Farben verwenden, versuchen Sie, zwischen den Tragevorgängen regelmäßig „ganz natürlich“zu gehen, um Ihren Nägeln eine Pause zu gönnen
Schritt 3. Verwenden Sie einen sanften Nagellackentferner, einen Basislack und einen Decklack
Acetonfreie Nagellackentferner sind mild und verhindern das Austrocknen der Nägel. Wenn Sie Ihre Nägel lackieren, helfen Unterlackierungen, dass Ihre Nägel fleckig werden. Decklacke verringern die Wahrscheinlichkeit, dass der Nagellack abplatzt und verringert die Häufigkeit, mit der Sie den Nagellack entfernen müssen.
Schritt 4. Befeuchten Sie Ihre Nägel mit Öl, um sie flexibel und stark zu halten
Wie andere Bereiche Ihres Körpers können auch Ihre Nägel davon profitieren, hydratisiert zu bleiben. Tupfe vor dem Schlafengehen Mandel- oder Avocadoöl auf dein Nagelbett und deine Nagelhaut, damit sie nicht trocken, spröde oder schuppig werden.
- Wenn Sie kein Mandel- oder Avocadoöl haben, verwenden Sie Lippenbalsam.
- Nagelhaut-Feuchtigkeitscremes sind auch in Drogerien und Schönheitsgeschäften erhältlich.
Schritt 5. Fügen Sie Ihrer Ernährung Protein und Omega-3-Fettsäuren hinzu
Keratin, das Protein, aus dem Ihre Nägel bestehen, kann besser produziert werden, wenn Sie mehr Lebensmittel wie Fisch, Nüsse und Bohnen zu sich nehmen. Sie können auch versuchen, tägliche Nahrungsergänzungsmittel wie Biotin und Fischöl einzunehmen, die in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft oder Reformhaus erhältlich sind.
- Vitamin B kann auch Ihre Nägel stärken, Zink kann helfen, weiße Flecken zu beseitigen, und Eisen kann helfen, die Bildung von Nagelwülsten zu stoppen.
- Die Vitamine A und C können dazu beitragen, dass Ihre Nägel hydratisierter und glänzender werden.
- Die empfohlene tägliche Proteinmenge beträgt 0,8 Gramm (0,0018 lb) pro 1 Kilogramm (2,2 lb) Ihres Körpergewichts.
- Es gibt keine empfohlene Tagesdosis von Omega-3-Fettsäuren.
Methode 2 von 2: Schäden an Ihren Nägeln vermeiden
Schritt 1. Vermeiden Sie es, Ihre Nägel in nassen oder schmutzigen Umgebungen zu halten
Solche Bedingungen fördern das Wachstum von Bakterien unter deinen Nägeln, die schwer zu entfernen sein können. Darüber hinaus kann ein wiederholter längerer Kontakt mit Feuchtigkeit die Wahrscheinlichkeit erhöhen, gespaltene Fingernägel zu bekommen.
Wenn Sie häufig Geschirr spülen, im Garten arbeiten oder mit aggressiven Chemikalien reinigen, versuchen Sie, Gummi- oder Plastikhandschuhe zu tragen, die sowohl Ihre Haut als auch Ihre Fingernägel vor übermäßigem Stress schützen können
Schritt 2. Machen Sie Schritte, um aufzuhören, wenn Sie Ihre Nägel beißen
Dies kann zwar eine schwierige Angewohnheit sein, es ist jedoch wichtig, dass in Ihrem Mund Keime und Bakterien vorhanden sind, die durch Abschürfungen Ihrer Zähne leicht in Ihren Körper gelangen können.
- Versuchen Sie, Ihre Nägel zu schützen, indem Sie eine Schicht klares Gel darauf auftragen, das möglicherweise schwieriger zu durchbeißen ist.
- Sie können auch versuchen, einen bitter schmeckenden Nagellack zu verwenden, damit der unangenehme Geschmack Sie vom Nagelkauen abhält.
Schritt 3. Unterlassen Sie das Schneiden und Zupfen an Ihrer Nagelhaut
Obwohl sie nicht immer ästhetisch ansprechend sind, schützt Nagelhaut tatsächlich Ihr Nagelbett. Jedes Mal, wenn Sie Ihre Nagelhaut trimmen, laufen Sie Gefahr, sich Mikroschnitte zu verpassen, die Verunreinigungen wie Bakterien und Pilze in Ihren Körper eindringen lassen. Diese wiederum können eine Infektion verursachen.
- Wenn Sie Ihre Nägel unbedingt länger erscheinen lassen möchten, schieben Sie Ihre Nagelhaut vorsichtig mit der flachen Kante eines orangefarbenen Holzstäbchens von den Nagelspitzen weg.
- Es ist ein Mythos, dass regelmäßiges Schneiden Ihrer Nagelhaut bedeutet, dass sie schneller wächst, wenn Sie aufhören.
Schritt 4. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Maniküre und Pediküre bekommen
Bitten Sie Ihren Nageltechniker, Ihre Nagelhaut unberührt zu lassen und sicherzustellen, dass die von ihm verwendeten Werkzeuge sterilisiert sind. Sie sollten auch zwischen den Terminen überprüfen, ob die Fußbäder mit Bleichlösung desinfiziert werden, um die Übertragung von Fußkrankheiten zu verhindern.
- Acryl- und Gel-Maniküren sind hart für Ihre Nägel, und das UV-Licht, das zum Fixieren von Gel-Maniküren verwendet wird, kann Ihrer Haut schaden und sogar das Krebsrisiko erhöhen.
- Wenn Sie eine Gel-Maniküre bekommen, ziehen Sie sie nicht ab, da dies auch Schichten Ihres Nagels abreißt.
Schritt 5. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Nägel regelmäßig Schmerzen verursachen
Wenn Ihre Nägel gesund sind, haben sie keine Flecken oder Verfärbungen, sie haben überall die gleiche Farbe und Flexibilität und es fehlen ihnen Krater oder Vertiefungen. Die Nagelhaut sollte vorhanden sein und das Nagelbett sollte eine weißlich-rosa Farbe haben. Dinge wie Schmerzen, Schwellungen oder Blut im Nagelbereich geben Anlass zur Sorge.
- Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn Ihre Nägel nicht mehr wachsen oder sich kräuseln.
- Vertikale Grate über die gesamte Länge des Nagels sind jedoch normal.
Tipps
- Wenn Sie einen Nagelverstärker auftragen, schützt dieser Ihre Nägel und verleiht ihnen außerdem einen glänzenden Glanz!
- Wenn du ein Musikinstrument spielst, achte darauf, dass deine Nägel nicht zu lang sind, da dies das Spielen erschweren kann.
