Das Tragen einer Insulinpumpe rund um die Uhr kann zunächst eine entmutigende Erfahrung sein, und vielleicht fürchten neue Pumper am meisten, sie im Bett zu tragen. Das Schlafen mit einem an Ihnen befestigten medizinischen Gerät bringt seine Herausforderungen mit sich, insbesondere wenn mehr als einer von Ihnen im Bett liegt, aber diese Herausforderungen sind nicht so schwer zu meistern, wie sie zunächst erscheinen. Diejenigen, die es gewohnt sind, eine Pumpe zu tragen, berichten über weniger nächtliche Hypoglykämie-Episoden als Benutzer von Injektionen. Obwohl es zunächst ungewöhnlich erscheinen mag, werden Sie bald die Vorteile des Schlafens mit Ihrer Insulinpumpe zu schätzen wissen.
Schritte
Teil 1 von 3: Machen Sie sich mit Ihrer Insulinpumpe vertraut
Schritt 1. Versuchen Sie zu vergessen, dass es da ist
Ein Großteil des Schlafens mit einer Insulinpumpe ist psychologisch. Denken Sie daran, dass es sich nur um die Größe eines Mobiltelefons handelt. Der Versuch, zu vergessen, dass es da ist, oder es aus deinem Gedächtnis zu verdrängen, kann den Schlafprozess unterstützen. Solange Sie an die Pumpe denken, wird es Ihnen schwer fallen, erholsamen Schlaf zu finden.
- Richten Sie vor dem Zubettgehen einen sicheren Platz für Ihre Insulinpumpe ein, damit Sie sich beim Schlafen keine Sorgen um ihren Standort machen müssen.
- Versuchen Sie, Ihre Gedanken nicht auf das Gefühl der Pumpe oder des Zubehörs zu konzentrieren. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf Dinge, die Ihnen beim Einschlafen helfen, wie zum Beispiel die Dinge, die Sie in Wie man einschlafen kann.
- Nehmen Sie sich Zeit, um sich an die Verwendung Ihrer Insulinpumpe zu gewöhnen. Änderungen sind gewöhnungsbedürftig, aber die meisten Menschen finden, dass sie nach einer kurzen Umstellung problemlos mit einer Insulinpumpe schlafen können.
- Nehmen Sie sich vor dem Schlafengehen etwas Zeit, um etwas Entspannendes zu tun, z. B. ein Buch zu lesen oder spazieren zu gehen. Wenn Sie Ihren Geist beruhigen und Ihren Stress vor dem Schlafengehen abbauen können, fällt es Ihnen leichter, einzuschlafen.
Schritt 2. Bereiten Sie diejenigen vor, mit denen Sie ein Bett teilen
Ein Teil des Stresses beim Schlafen mit einer Insulinpumpe hängt davon ab, wie er sich auf diejenigen auswirken kann, mit denen Sie Ihr Bett teilen. Der einfachste Weg, diesen Stressfaktor zu überwinden, besteht darin, offen mit Ihrer Familie über Ihre Insulinpumpe zu sprechen.
- Besprechen Sie die Insulinpumpe mit Ihrem Lebensgefährten, damit Sie beide alle auftretenden Fragen ansprechen können.
- Wenn Sie mit Ihren Kindern ein Bett teilen, ist es vielleicht an der Zeit, dass sie in ihren eigenen Betten schlafen. Insulinpumpen sind widerstandsfähige Ausrüstungsgegenstände, aber Kinder könnten sich leicht in den Schläuchen verfangen oder im Schlaf mit der Pumpe spielen.
Schritt 3. Haben Sie keine Angst vor Ihrer Insulinpumpe
Insulinpumpen sind für den täglichen Gebrauch konzipiert und überraschend belastbar. Je länger Sie mit Ihrer Pumpe leben, desto vertrauter werden Sie mit ihr und ihrer Funktionsweise. Verbringen Sie einige Zeit damit, sich damit vertraut zu machen und zu lernen, wozu es fähig ist.
- Insulinpumpen sind so konstruiert, dass sie den ganzen Tag getragen und damit geschlafen werden können, sodass sie eine anständige Bestrafung ohne oder ohne Probleme aushalten können.
- Wenn Sie auf Ihre Insulinpumpe rollen, wird diese nicht beschädigt. Es kann Ihnen ein wenig unangenehm sein, so dass Sie möglicherweise aufwachen, um sich umzudrehen.
- Die Tasten der Insulinpumpe sind so konzipiert, dass sie nur sehr schwer versehentlich zu drücken sind. Selbst wenn Sie auf der Pumpe schlafen, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Probleme auftreten, sehr gering.
Schritt 4. Lernen Sie die Risiken kennen
Das Schlafen mit einer Insulinpumpe ist äußerst sicher. Die Pumpen wurden dafür entwickelt, 24 Stunden am Tag getragen zu werden und sind sehr widerstandsfähig gegen Probleme wie gequetschte Schläuche oder versehentliches Drücken eines Knopfes, aber Sie sollten sich dennoch der Risiken und der Vorgehensweise im Notfall bewusst sein. Das größte Risiko beim Schlafen mit einer Insulinpumpe besteht darin, dass sie aus irgendeinem Grund über Nacht nicht mehr funktioniert.
- Halten Sie die Materialien bereit, die Sie benötigen, um Ihren Blutzuckerspiegel zu messen und Insulin über eine Injektion zu verabreichen, falls Ihre Pumpe nicht mehr funktioniert.
- Die Pumpe ist mit einem Alarm ausgestattet, falls ein Problem auftritt, wie beispielsweise eine Blockierung (Okklusion) oder eine schwache Batterie. Eine Kanüle, die mitten in der Nacht abgeht, löst jedoch keinen Alarm aus. Zum Glück sollten Sie das schmerzhafte Reißen des Klebers spüren können.
Teil 2 von 3: Auswahl der Platzierung der Pumpe
Schritt 1. Befestigen Sie Ihre Pumpe an sich
Sie haben mehrere Möglichkeiten, Ihre Insulinpumpe für das Bett zu platzieren. Eine Möglichkeit, die Sie als bequem empfinden, ist die Befestigung am Bund Ihrer Hose oder Shorts.
- Diese Methode hält die Insulinpumpe in Ihrer Nähe und verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich in den Schläuchen verheddern.
- Sie können auf die Pumpe rollen, aber sobald sich die Leute daran gewöhnt haben, neigen sie dazu, sich wieder zu drehen, ohne aufzuwachen.
- Es ist sehr unwahrscheinlich, dass das Aufrollen auf Ihre Insulinpumpe zu Problemen führt, aber seien Sie sich bewusst, dass dies möglich ist.
Schritt 2. Legen Sie die Pumpe neben sich auf das Bett
Wenn es Ihnen unangenehm ist, mit Ihrer an Ihrer Kleidung befestigten Insulinpumpe zu schlafen, können Sie sie auf dem Bett neben sich schlafen lassen. Abhängig von der Länge der Rohre möchten Sie vielleicht Ihren Partner darüber informieren, wo Sie es platzieren.
- Dies kann bequemer sein, da Sie beim Schlafen weniger wahrscheinlich auf die Pumpe rollen.
- Achten Sie darauf, Ihre Pumpe nicht an einem Ort zu platzieren, an dem sie leicht vom Bett fallen könnte.
Schritt 3. Schützen Sie Ihre Haut vor Reizungen
Wenn Sie schlafen, während die Insulinpumpe an Ihrer Kleidung oder in Ihrer Nähe im Bett befestigt ist, sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass Ihre Haut nicht gereizt wird. Nacktes Plastik kann zu Juckreiz oder sogar zu einem Hautausschlag führen.
- Stecken Sie die Pumpe in eine Socke, damit das Material der Pumpe Ihre nackte Haut nicht stören kann.
- Verwenden Sie ein für iPhones oder andere große Smartphones entwickeltes Armband, um die Pumpe abzudecken und sogar am Arm zu tragen. Manche Leute tragen sie an einem Armband, in Unterwäsche, Shorts oder BH.
- Wenn Sie nachts häufig aufstehen, ist es möglicherweise am besten, Ihre Pumpe auf diese Weise zu tragen oder an Ihrer Kleidung zu befestigen, um ein Herunterfallen zu verhindern.
Schritt 4. Platzieren Sie die Pumpe in der Nähe Ihres Bettes
Wenn Sie nervös sind, auf Ihre Insulinpumpe zu rollen oder sie vom Bett zu schieben, ist es möglicherweise am besten, sie in der Nähe Ihres Bettes auf einem Nachttisch oder etwas Ähnlichem zu platzieren.
- Wenn Sie die Pumpe auf Ihrem Nachttisch platzieren, sind möglicherweise längere Schläuche erforderlich.
- Sie werden die Pumpe nicht überrollen oder vom Bett stoßen.
- Sie haben ein erhöhtes Risiko, sich in den Schläuchen zu verfangen, aber die Wahrscheinlichkeit einer Fehlfunktion ist immer noch gering.
Teil 3 von 3: Halten Sie Ihren Blutzuckerspiegel im Zielbereich
Schritt 1. Überprüfen Sie zunächst regelmäßig Ihren Blutzuckerspiegel
In den ersten ein bis zwei Wochen müssen Sie Ihren Blutzuckerspiegel sehr oft überprüfen, um Ihre Insulinpumpe optimal auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen.
- Überprüfen Sie Ihren BZ (Blutzucker) in den ersten ein bis zwei Wochen acht- bis zehnmal täglich.
- Möglicherweise müssen Sie oder Ihr Arzt Einstellungen wie Ihre Basalrate, Zielbereiche oder den Empfindlichkeitsfaktor für die Behandlung basierend auf Ihren Kontrollen anpassen.
- Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise ein Blutzuckermessgerät geben und Ihnen Teststreifen verschreiben, damit Sie Ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig überprüfen können.
Schritt 2. Achten Sie nachts besonders auf Ihren Blutzuckerspiegel
Ihr Körper geht während des Schlafens anders mit der Insulinbehandlung um, daher müssen Sie Ihre Werte häufig überprüfen, bis Sie Ihre Einstellungen richtig eingestellt haben. Manche Menschen haben nachts eine Hyperglykämie. Ein Symptom dafür ist Nykturie, die ein verstärktes nächtliches Wasserlassen ist.
- Überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel direkt vor dem Schlafengehen und erneut, wenn Sie aufwachen.
- Überprüfen Sie Ihre Werte in der Mitte Ihrer Nachtruhe oder alle drei bis vier Stunden Schlaf.
- Besprechen Sie Ihre Messwerte mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Ihre Basalraten über Nacht richtig eingestellt sind.
Schritt 3. Überprüfen Sie weiterhin häufig Ihre Nachtwerte
Auch wenn Sie Ihre Einstellungen richtig vorgenommen haben, sollten Sie abends Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen. Ihr Körper kann sich ändern, wie gut er mit der Behandlung umgeht, und Sie müssen möglicherweise Ihre Dosierungen oder Ihren Behandlungsplan ändern.
- Überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel, bevor Sie zu Bett gehen, um einen hohen oder niedrigen Blutzuckerspiegel während des Schlafens zu vermeiden.
- Überprüfen Sie Ihre Werte beim ersten Aufstehen, um sicherzustellen, dass Ihr Blutzuckerspiegel hoch genug ist.
- Überprüfen Sie gelegentlich mitten in der Nacht Ihren Blutzuckerspiegel, um sicherzustellen, dass Sie immer noch den richtigen Behandlungsverlauf einhalten.
Schritt 4. Verstehen Sie, was einen niedrigen Blutzuckerspiegel verursacht
Ein niedriger Blutzucker kann auftreten, wenn Sie Änderungen von der normalen Aktivität vornehmen, die in Ihrem Behandlungsplan berücksichtigt wurde. Seien Sie sich der Dinge bewusst, die Sie tun, die den Insulinspiegel Ihres Körpers beeinflussen können.
- Die versehentliche Einnahme von zu vielen Medikamenten zur Diabetesbehandlung kann die BC-Werte dramatisch senken.
- Das Auslassen von Mahlzeiten oder das Essen weniger als üblich kann dazu führen, dass Ihr Blutzuckerspiegel niedriger ist als beabsichtigt.
- Wenn Sie mehr als normal trainieren oder kurz vor dem Schlafengehen, kann Ihr Blutzuckerspiegel während des Schlafens sinken.
Schritt 5. Suchen Sie nach den Symptomen einer nächtlichen Hypoglykämie
Sie können Probleme erkennen, bevor Sie Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen, indem Sie erfahren, auf welche Symptome Sie achten müssen, wenn Ihr Blutzuckerspiegel gefährlich sinkt.
- Schwitzen beim Aufwachen kann auf einen zu niedrigen Blutzuckerspiegel hinweisen.
- Das Aufwachen mit Kopfschmerzen kann auch auf einen niedrigen Blutzuckerspiegel hinweisen.
- Das Aufwachen als Folge eines plötzlichen Albtraums kann auf einen niedrigen Blutzuckerspiegel hinweisen.
- Andere Symptome sind Zittern, Herzklopfen, Angstzustände und Krampfanfälle.
Schritt 6. Denken Sie darüber nach, was Sie essen und trinken
Manche Nächte brechen mit Sicherheit gegen die Norm und beinhalten unterschiedliche Mengen an Essen oder Trinken. Berücksichtigen Sie dies nur vor dem Schlafengehen.
- Vergessen Sie nicht, welches Insulin Sie bereits eingenommen haben. Selbst schnell wirkendes Insulin kann bis zu vier Stunden in Ihrem System verbleiben. Berücksichtigen Sie daher bei der Bestimmung Ihrer Dosierung das gesamte Insulin, das Sie kürzlich verwendet haben.
- Keine Mitternachtssnacks. Wenn Sie regelmäßig naschen, machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Boli an Ihre Snacks anzupassen.
- Denken Sie daran, dass Alkohol die Glukosesekretion der Leber unterdrücken kann, also essen Sie vor dem Schlafengehen nach dem Trinken einen zusätzlichen Snack (ohne Insulin).
