Suboxone (Buprenorphin und Naloxon) wird häufig verwendet, um Menschen zu helfen, die an einer Abhängigkeit von Opiaten wie Heroin leiden. Es wurde auch verwendet, um Schmerzen zu behandeln. Suboxone hat selbst süchtig machende Eigenschaften und viele Menschen haben Schwierigkeiten, die Einnahme des Medikaments einzustellen, nachdem sie es nicht mehr benötigen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Suboxone zu verlassen, besteht Hoffnung. Mit Hilfe eines Arztes können Sie einen Plan entwickeln, um Ihre Abhängigkeit von der Substanz zu überwinden.
Schritte
Methode 1 von 3: Abnehmen der Dosierung
Schritt 1. Beenden Sie Suboxone Cold Turkey nicht
Suboxone hat eine lange Halbwertszeit. Eine Halbwertszeit ist die Zeit, die eine Substanz benötigt, um sich auf die Hälfte ihres Wertes zu verringern, und die Halbwertszeit von Suboxone beträgt 37 Stunden. Dies bedeutet, dass einige Spuren der Substanz nach Ihrer letzten Dosis für mehr als zwei Tage in Ihrem System verbleiben. Trotzdem wird nicht empfohlen, mit kaltem Truthahn aufzuhören. Sie könnten sich am Ende unnötige körperliche und emotionale Schmerzen zufügen.
- Das Aufhören von kaltem Truthahn ist möglicherweise nicht sicher und die Entzugssymptome wie Gliederschmerzen und Schwindel werden viel schwerwiegender, wenn Sie einfach die Einnahme des Medikaments plötzlich beenden. Ein Rückfall ist viel wahrscheinlicher, wenn Sie versuchen, den kalten Truthahn zu beenden.
- Denken Sie daran, dass Sie Suboxone nicht entgiften sollten, bis Sie die andere Opiatsucht, für die Suboxone empfohlen wurde, unter Kontrolle haben. Sie sollten auch warten, bis Sie sich in einer stressfreien Umgebung befinden. Sie möchten nicht, dass das Absetzen von Suboxone zu einem Rückfall von Heroin oder einem anderen starken Betäubungsmittel führt.
Schritt 2. Sprechen Sie mit einem Arzt darüber, wie Sie Suboxone am besten ausschleichen können
Beenden Sie die Einnahme von Suboxone niemals ohne vorherige Rücksprache mit einem Arzt. Sie müssen eine sichere und wirksame Entgiftungsmethode finden, die den Entzug und die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls minimiert.
- Sprechen Sie mit einem Arzt, der Ihre gesamte Krankengeschichte einschließlich Ihres Drogenkonsums kennt. Nur sie können Ihnen sagen, was für Sie sicher ist. Sie können auch in eine Reha- oder Entgiftungsanlage einchecken, in der angestellte Ärzte Erfahrung in der Behandlung von Sucht haben und Sie während des Entwöhnungsprozesses medizinisch unterstützen können.
- Die meisten Ärzte empfehlen, die Dosis alle 24 bis 48 Stunden um 20 bis 25 % zu reduzieren. Ein Medikament zur Kontrolle der Herzfrequenz und des Blutdrucks wird verschrieben. Darüber hinaus werden Medikamente zur Behandlung von Übelkeit, Durchfall, Schlaflosigkeit und Krämpfen empfohlen.
Schritt 3. Bereiten Sie sich auf Entzugserscheinungen vor
Die Entzugssymptome sind bei Suboxone nicht so stark wie bei anderen Betäubungsmitteln wie Heroin; Sie sollten jedoch mit einigen Entzugssymptomen rechnen, wenn Sie mit dem Aufhören beginnen.
- Häufige Entzugssymptome sind Schwindel, Verwirrtheit, Kopfschmerzen, Übelkeit, Magenschmerzen, Schlafstörungen und Leberschäden. Sie sollten während des gesamten Entwöhnungsprozesses regelmäßig einen Arzt aufsuchen, um Ihren Gesundheitszustand während des Entzugs zu überwachen.
- Die Schwere der Entzugserscheinungen hängt von mehreren Faktoren ab. Je länger Sie Suboxone einnehmen, desto härter ist der Abhebungsprozess. Wenn Sie es in höheren Dosierungen eingenommen haben, werden Sie wahrscheinlich auch härtere Symptome haben.
- Auch die persönliche Physiologie des Einzelnen spielt eine große Rolle. Manche Menschen tolerieren die Symptome einfach besser als andere und haben möglicherweise weniger Schmerzen. Außerdem haben manche Menschen eine höhere Schmerztoleranz als andere.
- Während der Widerrufsfrist ist Unterstützung wichtig. Wenn Sie wirklich Schwierigkeiten haben, wird dringend empfohlen, in eine Rehabilitationseinrichtung einzuchecken, damit Sie während Ihrer gesamten Reise sicher von Ärzten und Therapeuten überwacht werden können.
Methode 2 von 3: Änderungen des Lebensstils vornehmen
Schritt 1. Ändern Sie Ihre Ernährung
Eine Diät, die darauf abzielt, Endorphine und andere stimmungsaufhellende Chemikalien zu steigern, kann den Entzugsprozess zusätzlich zu den emotionalen Auswirkungen der Beendigung einer Sucht unterstützen.
- Hochwertige Proteine sind wichtig. Sie sollten darauf abzielen, dreimal täglich 20 – 30 Gramm Protein zu sich zu nehmen. Entscheiden Sie sich für magere Proteine wie Huhn, Fisch und Truthahn.
- Verzehren Sie eine Vielzahl von Obst und Gemüse sowie herzgesunde Fette, die in Olivenölen, Rapsölen, Avocados und Nüssen enthalten sind.
- Der Konsum von Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln sollte eingeschränkt, wenn nicht sogar ganz vermieden werden.
- Achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken. Als Faustregel gilt, täglich acht 8-Unzen-Gläser (1,9 Liter) Wasser zu trinken, aber wenn Sie von Suboxone entgiften, müssen Sie möglicherweise etwas mehr trinken.
Schritt 2. Übung
Tägliche Bewegung kann die Endorphine steigern und insgesamt zu einer positiveren Stimmung führen. Dies kann die psychologischen Entzugssymptome lindern und Ihnen helfen, sich auf Ihr Engagement für ein gesünderes, glücklicheres Leben zu konzentrieren.
- Bewegung hebt die Stimmung, verbessert den Schlaf, lindert Schmerzen und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Strebe nach 30 bis 60 Minuten intensivem Training pro Tag.
- Wie Sie Sport treiben, liegt ganz bei Ihnen, aber wissen Sie, dass Menschen sich im Allgemeinen an Trainingsroutinen halten, wenn sie Verhaltensweisen zeigen, die ihnen Spaß machen. Wenn Sie nachts lange Spaziergänge genießen, bauen Sie einen flotten täglichen Spaziergang in Ihre Routine ein. Wenn es eine Sportart gibt, die dir Spaß macht, wie Tennis oder Softball, versuche, einer Liga in deiner Nähe beizutreten oder einen Freund zu finden, der dich ein paar Mal pro Woche zu einem Tennismatch begleitet.
Schritt 3. Sprechen Sie mit Ihren Lieben
Sprechen Sie mit Freunden und Familienmitgliedern, denen Sie vertrauen, und erklären Sie ihnen Ihre Situation. Bitten Sie um Unterstützung während Ihrer Genesung und haben Sie ein paar gute Freunde, auf die Sie sich in schwierigen Tagen verlassen können.
- Gemeinschaft ist unglaublich wichtig für die Genesung eines Süchtigen. In einer Studie an Ratten platzierten Forscher einige Ratten in Gruppen und einige Ratten allein in einem Käfig. Den Ratten wurde eine Auswahl von zwei verschiedenen Wasserflaschen präsentiert. Einer war mit Kokain versetzt und der andere war normales Wasser. In beiden Gruppen probierten die Ratten beide Arten von Wasser aus; Es waren jedoch nur die Ratten, die allein gelassen wurden, die von dem mit Kokain versetzten Wasser süchtig wurden. Wissenschaftler glauben, dass dies zeigt, dass Sozialisation und Unterstützung wirksame Instrumente zur Bekämpfung der Sucht sind.
- Bei Menschen hat sich dies auch als richtig erwiesen. Während des Vietnamkriegs waren viele Soldaten im Ausland funktionell heroinsüchtig. Als sie in ihre Häuser zurückkehrten, stellten 95 % der Soldaten den Heroinkonsum ohne Reha oder Behandlung einfach ein. Es wurden Vergleiche zwischen dieser und der Rattenstudie gezogen. Sowohl Ratten als auch Menschen hatten es leichter, die Sucht zu bekämpfen, wenn sie in einer glücklicheren Umgebung untergebracht waren.
- Wenden Sie sich während Ihres Genesungsprozesses an Freunde. Versuchen Sie, regelmäßig Leute zu sehen. Veranstalten Sie einen wöchentlichen Spieleabend oder einen Buchclub. Gehen Sie zu einem Gemeindezentrum in Ihrer Nähe und melden Sie sich für einen Kunst- oder Kochkurs an. Versuchen Sie, Menschen zu treffen und eine beruhigende, glückliche Umgebung für sich selbst zu schaffen.
Methode 3 von 3: Zusätzliche Unterstützung suchen
Schritt 1. Probieren Sie Entgiftungspräparate aus
Entgiftungspräparate können die Entzugssymptome wirksam minimieren und den Entgiftungsprozess unterstützen.
- Calm Support ist eine Opiat-Entzugsformel aus rein natürlichen Substanzen. Es lindert bei vielen Menschen die Entzugssymptome und kann online bestellt werden.
- DL-Phenylalanin ist eine weitere Ergänzung, die in Drogerien und online erhältlich ist und bei Entgiftungssymptomen helfen kann.
- Sprechen Sie wie immer mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie neue Medikamente ausprobieren. Stellen Sie sicher, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf vorhandene Medikamente, die Sie einnehmen, schlecht reagieren und keine Ihrer aktuellen Gesundheitsprobleme beeinträchtigen.
Schritt 2. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei
Da Unterstützung im Genesungsprozess so wichtig ist, kann es sehr hilfreich sein, eine Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe zu finden.
- Narcotics Anonymous ist eine nationale Organisation, die Menschen unterstützt, die sich von einer Sucht erholen. Sie können ihre Website durchsuchen, um Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe zu finden. Sie bieten auch Selbsthilfegruppen für Freunde und Familie von Süchtigen an, wenn jemand, den Sie kennen, mit Ihren Problemen zu kämpfen hat.
- Wenn Sie keine Selbsthilfegruppe in der Nähe finden können, gibt es viele Online-Foren, in denen Sie mit anderen Menschen sprechen können, die von Suboxone entgiften; Seien Sie jedoch vorsichtig. Verlassen Sie sich niemals auf Informationen aus einem Online-Forum, um medizinischen Rat zu erhalten.
Schritt 3. Suchen Sie einen Therapeuten auf
Sucht wird in der Regel durch zugrunde liegende psychische Probleme verursacht. Wenn Sie sich im Entgiftungsprozess befinden, suchen Sie einen Therapeuten auf.
- Ihr Versicherungsanbieter sollte eine Liste von Psychiatern und Kliniken haben, die Ihren Plan auf ihrer Website aufnehmen. Sie können auch anrufen und fragen, wenn Sie sich bezüglich der Abdeckung nicht sicher sind. Wenn Sie Student sind, bieten viele Hochschulen und Universitäten kostenlose Beratung auf dem Campus an.
- Wenn Sie ein begrenztes Budget haben, gibt es in den meisten großen Städten Therapiekliniken, die bedürftigen Menschen kostenlose und reduzierte Beratung anbieten.
