Wussten Sie, dass Albert Einstein in den ersten 3 Jahren seines Lebens überhaupt nicht gesprochen hat? Die Leute hielten ihn für faul und unintelligent. Albert Einstein! Aber er gab nie auf und kämpfte sich durch Widrigkeiten, um einer der brillantesten Köpfe aller Zeiten zu werden. Sie müssen kein Physik-Genie sein, um Widrigkeiten in Ihrem eigenen Leben zu überwinden, aber es ist leicht, sich manchmal überfordert zu fühlen. Aus diesem Grund haben wir eine Liste mit Ideen zusammengestellt, mit denen Sie einen besseren Weg finden können, mit Widrigkeiten umzugehen und darüber zu triumphieren.
Schritte
Methode 1 von 12: Entwickeln Sie eine positive Einstellung
0 6 BALD KOMMEN
Schritt 1. Eine positive Einstellung kann die Überwindung von Widrigkeiten erleichtern
Versuchen Sie, in schwierigen Situationen optimistisch zu bleiben. Es stimmt zwar, dass Sie realistisch sein und die Dinge klar sehen müssen, aber wenn Sie alles mit einer negativen Einstellung betrachten, werden Sie nur die schlechten Dinge sehen. Drücken Sie pessimistische Gedanken und Einstellungen aus, damit Sie sich darauf konzentrieren können, Wege zu finden, um weiterhin Widrigkeiten zu überwinden.
- Versuchen Sie, sich selbst zu fangen, wenn Sie negative Gedanken haben, und verwandeln Sie sie in positive Gedanken. Wenn Sie zum Beispiel denken: „Ich werde diese Aufgabe nie erledigen, weil ich nicht gut genug bin“, könnten Sie es umdrehen mit etwas wie: „Das ist nicht wahr, ich habe solche Aufgaben schon einmal gemacht, ich weiß, dass ich es kann.“
- Je mehr Sie Ihre negativen Gedanken in positive Gedanken verwandeln, desto mehr wird es zur Gewohnheit.
Methode 2 von 12: Verwenden Sie Ihren Sinn für Humor
0 5 BALD KOMMEN
Schritt 1. In schwierigen Situationen den Humor zu finden, wird sie weniger stressig machen
Sicher, es mag schwierig erscheinen, an einer schwierigen Situation etwas Lustiges zu finden. Aber Lachen kann dir helfen, mit Stress umzugehen, Spannungen abzubauen und dein Gehirn zu trainieren, positiver zu sein. Alle Vorteile eines guten Sinns für Humor können Ihnen helfen, mit Widrigkeiten umzugehen und sie zu überwinden.
Wenn Sie zum Beispiel plötzlich mit einem größeren Problem bei der Arbeit zu tun haben, wie einem Versandfehler oder einer verpassten Frist, sagen Sie etwas wie: „Nun, das ist nur mein Glück, oder?“und über den Stress zu lachen, kann Ihnen helfen, damit umzugehen
Methode 3 von 12: Erwarte Widrigkeiten und bereite dich darauf vor
0 3 BALD KOMMEN
Schritt 1. Wenn Sie sich auf Widrigkeiten vorbereiten, können Sie damit leichter umgehen
Widrigkeiten sind im Leben so ziemlich selbstverständlich, besonders wenn Sie auf ein großes Ziel hinarbeiten. Der Schlüssel ist, weiter zu drängen und widerstandsfähig zu bleiben. Es ist sicher davon auszugehen, dass Sie mit einigen Kämpfen konfrontiert werden, also bereiten Sie sich mental darauf vor. Erwarten Sie, dass Sie mit Rückschlägen und Schwierigkeiten fertig werden müssen und glauben Sie daran, dass Sie alle Widrigkeiten, die auf Sie zukommen, überwinden können.
Wenn Sie beispielsweise an einem kreativen Projekt wie einem Gemälde oder einem Buch arbeiten, können Sie davon ausgehen, dass es harte Arbeit sein wird. Sie können auch erwarten, dass einige Leute es nicht mögen und es kritisieren. Aber wenn du mental darauf vorbereitet und bereit bist, kannst du jede Widrigkeit überleben, die dir in den Weg kommt
Methode 4 von 12: Lernen Sie von anderen, die Widrigkeiten überwunden haben
0 6 BALD KOMMEN
Schritt 1. Sie können viel von anderen über den Umgang mit Widrigkeiten lernen
Schauen Sie sich historische Persönlichkeiten an, die überlebt haben und mit außergewöhnlichen Widrigkeiten fertig wurden, wie Helen Keller oder Franklin Roosevelt. Sie können sich auch nach Menschen in Ihrem Leben umsehen, die mit Widrigkeiten zurechtgekommen sind, wie Freunde, Familienmitglieder oder Kollegen. Nutzen Sie ihre Erfolgsgeschichten als Inspiration, um sich gegen Widrigkeiten zu wehren.
- Sie müssen auch nicht auf echte Menschen schauen. Einige der besten Literatur befasst sich mit Menschen, die mit Widrigkeiten zu tun haben. Wenn es ein Buch oder einen Film über jemanden gibt, der Schwierigkeiten überwindet, mit dem Sie sich verbinden, verwenden Sie dies als Ihre eigene persönliche Inspiration!
- Schauen Sie sich Motivationsredner an, die auch viele Widrigkeiten überwunden haben, wie Eric Alexander, David Goggins oder Jim Abbott.
Methode 5 von 12: Wähle unterstützende und fürsorgliche Freunde
0 10 BALD KOMMEN
Schritt 1. Deine Freunde können dir einen Schub geben, wenn du Schwierigkeiten hast
Sie werden diejenigen sein, die für Sie da sind, um Sie aufzubauen und Sie zu unterstützen. Seien Sie wählerisch bei den Menschen, die Sie in Ihr Leben lassen, und wählen Sie positive Menschen, die Ihre Fehler akzeptieren und Sie weiter drängen, wenn Sie sich überfordert fühlen.
- Menschen mit einer negativen Lebenseinstellung können dich belasten und werden dir nicht helfen, deine Ziele zu erreichen. Bleib bei Freunden, denen du und deine Träume wichtig sind.
- Sie können einem Club oder einer Gruppe beitreten, um Gleichgesinnte zu treffen, wenn Sie neue Freunde finden möchten.
Methode 6 von 12: Notieren Sie Ihre Gedanken in einem Tagebuch
0 8 BALD KOMMEN
Schritt 1. Das Aufschreiben Ihrer Gedanken kann Ihnen helfen, konzentriert zu bleiben
Es kann Ihnen helfen, sich selbst Feedback zu Ihrem Leben zu geben, Ihre aktuelle Situation besser zu verstehen, über den Tellerrand hinauszudenken und Lösungen für Probleme zu finden, mit denen Sie zu tun haben. Versuchen Sie, jeden Tag ein paar Minuten damit zu verbringen, alle Emotionen, Gefühle oder Gedanken aufzuschreiben, die Ihnen in den Sinn kommen. Schreiben Sie über Dinge, die schwierig waren oder mit denen Sie zu kämpfen haben, damit Sie über mögliche Lösungen nachdenken können.
- Sie können ein Notizbuch als Tagebuch führen oder eine digitale Journal-App auf Ihrem Telefon oder Tablet verwenden.
- Ein weiterer Vorteil ist, dass Sie zurückblicken und darüber nachdenken können, wie weit Sie gekommen sind. Sie können Ihre eigene Inspiration werden!
Methode 7 von 12: Denken Sie an die Kämpfe, die Sie durchgemacht haben
0 10 BALD KOMMEN
Schritt 1. Betrachten Sie vergangene Schwierigkeiten, die Sie überwunden haben, um sich zu motivieren
Sie haben bereits Schwierigkeiten überwunden und können es wieder tun. Denken Sie an einen bestimmten Kampf, mit dem Sie in der Vergangenheit zu kämpfen hatten. Wie hast du es gemacht? Was hat Sie durchgehalten? Nutzen Sie Ihre Erfahrungen aus der Vergangenheit, um Ihre innere Stärke und Widerstandsfähigkeit zu stärken, damit Sie sich jeder neuen Widrigkeit stellen können, die auf Sie zukommt.
Wenn Sie beispielsweise bei der Arbeit ein großes neues Projekt erhalten, könnten Sie an große Aufgaben und Projekte denken, die Sie in der Vergangenheit bewältigen mussten. Du hast es durch sie geschafft, du kannst es durch dieses Neue schaffen
Methode 8 von 12: Nehmen Sie die Widrigkeiten an
0 6 BALD KOMMEN
Schritt 1. Nutze Widrigkeiten, um zu lernen und dich zu verbessern
In schwierigen Zeiten lernen wir oft am meisten. Widrigkeiten können ein großartiger Lehrer sein. Wenn Sie mit einem Problem zu tun haben, das auf einen Fehler zurückzuführen ist, den Sie gemacht haben, überlegen Sie, wie Sie vermeiden können, denselben Fehler noch einmal zu machen. Nutzen Sie das Scheitern als Chance, Ihre Planung, Vorbereitung und Ausführung zu überprüfen. Konzentrieren Sie sich auf Bereiche, die Sie verbessern können, damit Sie in Zukunft besser mit Widrigkeiten umgehen können.
Wenn Sie beispielsweise ein Projekt nicht rechtzeitig abgeschlossen haben, können Sie sich ansehen, wie Sie Ihre Zeit eingeplant haben und welche Fehler Sie gemacht haben. So können Sie es beim nächsten Mal besser machen
Methode 9 von 12: Konzentrieren Sie sich auf Wege, um ein Problem zu lösen
0 5 BALD KOMMEN
Schritt 1. Machen Sie sich keine Sorgen über negative Gedanken oder Ängste
Es ist leicht, gestresst oder besorgt zu sein, wenn Sie mit einer schwierigen Situation konfrontiert sind. Lass dich davon nicht überwältigen. Konzentrieren Sie sich darauf, eine Lösung für die Widrigkeiten zu finden, mit denen Sie zu tun haben, und ignorieren Sie diese negativen Gedanken.
Nehmen wir zum Beispiel an, Sie haben ein Gedicht geschrieben und es bei einem Poesie-Journal eingereicht und es wurde abgelehnt. Anstatt sich auf die Ablehnung zu konzentrieren, versuchen Sie, sich darauf zu konzentrieren, Ihr Gedicht zu verbessern und es an andere Zeitschriften zu senden
Methode 10 von 12: Trennen Sie Ihre Emotionen von einer schwierigen Situation
0 10 BALD KOMMEN
Schritt 1. Entfernen Sie Ihre Emotionen, damit Sie die Dinge objektiv sehen können
Vermeiden Sie es, Entscheidungen zu treffen, wenn Sie sich von guten oder schlechten Emotionen überwältigt fühlen. Emotionen sind nicht unbedingt eine schlechte Sache, aber sie können dich irrational machen. Wann immer Sie es mit einer widrigen Situation zu tun haben, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um einen Schritt zurückzutreten und sie objektiv und ohne Emotionen zu beurteilen. Das kann Ihnen helfen, die Dinge klarer zu sehen.
Versuche, Luft zu holen und vermeide es, auf etwas zu reagieren, wenn du wirklich verärgert bist. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich zu beruhigen, und sprechen Sie das Problem dann objektiv an
Methode 11 von 12: Behalte deine langfristigen Ziele im Hinterkopf
0 1 BALD KOMMEN
Schritt 1. Denken Sie daran, worauf Sie hinarbeiten, um motiviert zu bleiben
Wenn Sie auf ein großes Ziel hinarbeiten, werden Sie wahrscheinlich auf dem Weg mit einigen Rückschlägen und Widrigkeiten konfrontiert. Aber wenn Sie eine schwierige Hand bekommen, behalten Sie Ihre langfristigen Ziele im Hinterkopf. Verwenden Sie es als Motivation, um trotz Widrigkeiten weiter voranzukommen.
Wenn Sie zum Beispiel das Ziel haben, ein erfolgreicher Sänger zu werden, können Sie auf Ihrer Reise mit Ablehnung konfrontiert werden. Aber indem du an dich selbst glaubst und dich auf deinen Traum konzentrierst, kannst du alles durchsetzen
Methode 12 von 12: Gib niemals auf
0 10 BALD KOMMEN
Schritt 1. Bemühen Sie sich, einen Weg zu finden, um eine Krise zu überwinden
Wenn Sie mit einem Problem konfrontiert sind, weigern Sie sich, nachzugeben oder eine Niederlage zu akzeptieren. Gehen Sie das Problem stattdessen mit Entschlossenheit an und beschließen Sie, es zu überwinden. Stoßen Sie durch Widrigkeiten und geben Sie nie auf.
