Zahnschmelz ist die äußere Schicht Ihrer Zähne, die sie vor äußeren Substanzen schützt. Der Zahnschmelz kann sich durch säurehaltige Getränke, übermäßiges Bürsten mit harten Borsten, Rauchen, hohen Zuckerkonsum und den Verlust der Speichelproduktion abnutzen. Wenn Ihr Zahnschmelz geschwächt ist, sollten Sie Ihren Zahnarzt aufsuchen, um die Ursachen und Gründe sowie verschiedene Behandlungsmöglichkeiten abzuklären. Eine Anpassung der Ernährung, um problematische Lebensmittel zu entfernen, kann ebenfalls einen Effekt haben. Es ist sehr schwierig, den Schmelz zu regenerieren, und es ist möglicherweise nicht möglich, ihn vollständig wiederherzustellen. Das heißt, Sie können grundlegende zahnärztliche Praktiken anwenden, um weiteren Karies zu reduzieren.
Schritte
Methode 1 von 3: Erhalten einer medizinischen Behandlung
Schritt 1. Identifizieren Sie Ihre Symptome
Der Verlust des Zahnschmelzes kann ein Symptom oder eine Ursache für viele verschiedene Mundkrankheiten sein. Es kann mit Zahnfleischerkrankungen, Schmelzhypoplasie, Fluorose, Karies oder rissigen Zähnen zusammenhängen. Bevor Sie Ihren Zahnarzt aufsuchen, sollten Sie eine Liste aller Ihrer Mundprobleme erstellen, damit er Ihr Problem genauer diagnostizieren kann. Sie könnten Folgendes bemerken:
- Empfindlichkeit gegenüber heißen oder kalten Speisen.
- Zahnfleischbluten nach dem Zähneputzen.
- Zahnschmerzen, die sich auf die Zahnumgebung ausbreiten und andere Zähne betreffen können.
- Zähne werden gezackter oder ungleichmäßiger.
Schritt 2. Besuchen Sie Ihren Zahnarzt
Ihr Zahnarzt kann Ihnen sagen, wie erodiert der Zahnschmelz ist, und er kann Ihnen die beste Behandlung vorschlagen. Sie können Ihnen auch Empfehlungen für Zahnpasta und Mundwasser geben.
Professionelle Zahnreinigungen beim Zahnarzt zweimal im Jahr können weiteren Zahnschmelzverfall vorbeugen
Schritt 3. Beginnen Sie mit der Verwendung von Zahnpasta für empfindliche Zähne
Viele Menschen haben aufgrund des schwächer werdenden Zahnschmelzes eine erhöhte Empfindlichkeit ihrer Zähne. Die desensibilisierende Zahnpasta verwendet eine Chemikalie, die das Gefühl daran hindert, Ihre Zähne zu erreichen, indem sie mikronische Stopps über den Dentintubuli erzeugt, so dass Sie ohne Schmerzen oder Beschwerden essen können. Viele Marken bieten desensibilisierende Zahnpasta an. Diese sind in der Regel auf der Verpackung als „für empfindliche Zähne“gekennzeichnet.
- Einige Zahnpasten sind als in der Lage, den Zahnschmelz zu stärken gekennzeichnet. Diese Marken können die Säureresistenz Ihrer Zähne erhöhen, was dazu beitragen kann, weiteren Karies zu reduzieren.
- Suchen Sie nach Zahnpasta, die Calciumphosphat enthält (manchmal auch als Hydroxyapatit bekannt). Dies ist das Hauptmineral im Zahnschmelz und kann helfen, Ihre Zähne zu stärken. Diese Produkte können auch den Inhaltsstoff CPP oder ACP enthalten, der auf der Schmelzoberfläche wirklich aktiv ist und zu einer guten Deckkraft beiträgt.
- Ihr Zahnarzt kann Ihnen ein Rezept für eine stärkere Zahnpasta ausstellen. Wenn Sie sich Sorgen über eine Schwächung des Zahnschmelzes machen, können Sie versuchen, nach einem Rezept zu fragen.
Schritt 4. Finden Sie Fluoridprodukte
Sie können fluoridhaltige Zahnpasten und Mundspülungen verwenden, um Karies vorzubeugen. Fluoridprodukte sind entweder auf der Verpackung oder in der Zutatenliste der Zahnpasta oder Mundspülung gekennzeichnet.
- Eine Behandlung, die Ihr Zahnarzt möglicherweise empfiehlt, ist die Anwendung von Fluoridgel. Ihr Zahnarzt wird dies während des Besuchs anwenden.
- Ihr Zahnarzt kann Ihnen Fluoridpräparate verschreiben. Diese können als Pille oder Lutschtablette eingenommen werden. Sie werden typischerweise Kindern mit hohem Kariesrisiko verabreicht und dürfen nur unter Aufsicht eines Erwachsenen und nach ärztlicher Anweisung eingenommen werden.
Schritt 5. Betrachten Sie zahnärztliche Verfahren
Sie sollten sich darüber im Klaren sein, welche Behandlungen bei fortgeschrittenem Zahnschmelzverfall notwendig sind. Ihr Zahnarzt wird Sie in der Regel informieren, wenn diese notwendig sind.
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Kronen oder Füllungen:
Wenn Sie einen Zahn abgebrochen haben oder Ihre Zähne aufgrund von Schmelzverfall ihre normale Form verloren haben, empfiehlt Ihr Zahnarzt möglicherweise eine Krone, Veneers, ein Inlay oder eine Füllung. Diese können Ihre Zähne schützen, indem sie einen künstlichen Schutzschild um sie herum bilden.
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Wurzelkanal:
Dies entfernt infizierte Pulpa von der Wurzel oder dem Nerv des Zahns. Dadurch wird jede Infektion geheilt, die die Wurzelspitze und den umgebenden Knochen betreffen kann, die durch geschwächten Zahnschmelz verursacht werden.
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Zahnentfernung:
Wenn der Zahnschmelz erheblich geschwächt ist, müssen Sie möglicherweise Ihren Zahn entfernen lassen. Dies verhindert eine weitere Infektion in Ihrem Mund.
Methode 2 von 3: Ändern Sie Ihre Ernährung
Schritt 1. Halten Sie sich von säurehaltigen Speisen und Getränken fern
Säure kann den Zahnschmelz aufweichen und abtragen. Wenn Sie bestimmte Lebensmittel häufig trinken oder essen, kann dies Ihren Zahnschmelz dauerhaft schwächen. Bleiben Sie weg von säurehaltigen Speisen und Getränken wie:
- Zitrusfrüchte wie Limetten und Orangen
- Limonade
- Bier
- Sprudel
- Kaffee
- Wein
- Fruchtsaft (insbesondere Cranberry, Orange und Apfel)
Schritt 2. Essen Sie remineralisierende Lebensmittel
Remineralisierung ist der Prozess, bei dem Mineralien wie Kalzium und Phosphor beginnen, sich in Ihrem Zahnschmelz wieder aufzubauen und die Festigkeit Ihrer Zähne wiederherzustellen. Während die Remineralisierung Ihren Zahnschmelz nicht vollständig wiederherstellen kann, kann sie ihn vor weiterem Verfall schützen und eine alkalische lokale Umgebung schaffen. Diese Lebensmittel neigen auch dazu, die Speichelproduktion zu fördern, was dazu beitragen kann, den negativen Auswirkungen von Säure entgegenzuwirken. Sie können versuchen zu essen:
- Käse
- Milch
- Fleisch
- Nüsse
Schritt 3. Reduzieren Sie Ihren Zuckerkonsum
Bakterien im Mund ernähren sich von Zucker, der Karies verursachen kann. Indem Sie Ihren Zuckerkonsum reduzieren, können Sie die Remineralisierung Ihrer Zähne fördern und Ihren Zahnschmelz stärken. Sie können Zucker reduzieren, indem Sie:
- Soda durch Wasser ersetzen
- Brei oder Haferflocken statt Frühstücksflocken essen
- Essen Sie frisches Obst statt Saft, Smoothies oder Obst in Dosen mit Sirup
- Lesen Sie die Nährwertangaben auf abgepackten Lebensmitteln, um zu sehen, wie viel Zucker pro Portion enthalten ist.
Schritt 4. Erhöhen Sie Ihre Kalziumaufnahme
Calcium ist eines der wichtigsten Mineralien im Zahnschmelz. Gelegentlich kann Ihr Körper Kalzium aus Ihren Zähnen aufnehmen, um andere Bereiche des Körpers zu ergänzen, die es benötigen. Sie können Kalzium erhalten von:
- Milchprodukte wie Milch, Käse und Joghurt
- Brokkoli
- Grünkohl
- Sojaprodukte
- Sardinen
- Lachs
- Ergänzungen
Schritt 5. Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi
Kaugummi kann die Speichelproduktion im Mund anregen. Speichel neutralisiert Säure, die Ihre Zähne schädigen kann. Zuckerfreier Kaugummi, insbesondere Kaugummi, der Xylit enthält, kann zwischen den Mahlzeiten gekaut werden, um Karies zu reduzieren.
Während normales Kaugummi auch Speichel produzieren kann, kann der Zucker das Bakterienwachstum fördern, was zu Karies führt
Methode 3 von 3: Verhindern eines weiteren Verlusts von Zahnschmelz
Schritt 1. Bürsten Sie Ihre Zähne zweimal täglich und verwenden Sie Zahnseide
Sie sollten Ihre Zähne einmal morgens und einmal abends putzen. Verwenden Sie eine fluoridhaltige oder desensibilisierende Zahnpasta und eine Bürste mit weichen Borsten. Sie sollten Ihre Zähne mindestens einmal täglich, insbesondere vor dem Zubettgehen, mit Zahnseide reinigen. Die Verwendung von Zahnseide verhindert die Bildung von Plaque, die dazu führen kann, dass Säure an Ihren Zähnen haften bleibt. Verwenden Sie nach der Verwendung von Zahnseide eine Mundspülung.
Übermäßiges Bürsten oder zu starkes Bürsten kann dazu führen, dass Ihr Zahnschmelz schwächt. Putzen Sie Ihre Zähne sanft. Wenn die Borsten Ihrer Zahnbürste gegen Ihr Zahnfleisch stoßen, putzen Sie zu stark. Sie sollten die Borsten leicht an Ihrem Zahnfleisch spüren
Schritt 2. Vermeiden Sie es, auf harte Oberflächen zu beißen
Das Kauen von harten Substanzen kann dazu führen, dass geschwächte Zähne absplittern oder brechen. Wenn Ihr Zahnschmelz bereits schwach ist, sollten Sie bei harten Gegenständen und Lebensmitteln besonders vorsichtig sein. Diese können umfassen:
- Harte Bonbons
- Eis
- Utensilien essen
- Klebrige Süßigkeiten
Schritt 3. Hören Sie auf zu rauchen
Rauchen kann den Mund austrocknen. Ohne diesen Speichel sind Ihre Zähne anfällig für Säureerosion, die durch die ständig in Ihrem Mund lebenden Bakterien verursacht wird. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, kann Ihr Mund helfen, wieder Speichel zu produzieren. Es kann auch Ihren Atem und die allgemeine Zahngesundheit verbessern.
Schritt 4. Vermeiden Sie Zähneknirschen
Zähneknirschen kann den Zahnschmelz abnutzen. Wenn Sie wissen, dass Sie im Schlaf mit den Zähnen knirschen, sollten Sie Ihren Zahnarzt um einen Mundschutz bitten, der Ihre Zähne schützt. Stressbewältigung und Verhaltenstherapie können ebenfalls helfen.
Schritt 5. Putzen Sie Ihre Zähne nach dem Erbrechen
Die Säure im Erbrochenen kann Ihre Zähne stark beeinträchtigen. Wenn Sie krank sind, sollten Sie daran denken, sich nach dem Erbrechen immer die Zähne zu putzen. Mit Wasser oder Mundwasser ausspülen, um alles auszuspülen.
Tipps
- Befolgen Sie in erster Linie immer den Rat Ihres Zahnarztes.
- Eine gute allgemeine Zahnhygiene schützt Sie nicht nur vor Karies, sondern auch vor Zahnfleischerkrankungen, Zahnverlust und Karies.
- Denken Sie daran, Ihrem Zahnarzt alle Ihre Symptome mitzuteilen. Ihre Schwächung des Zahnschmelzes könnte ein Symptom einer anderen Krankheit sein.
