Studien zeigen, dass sich Zahnschmelz nach Abnutzung selbst reparieren kann. Bestimmte Lebensmittel, Mundhygienegewohnheiten und medizinische Bedingungen können Ihren Zahnschmelz jedoch schneller abtragen, als er sich selbst reparieren kann. Glücklicherweise ist es möglich, Ihren Zahnschmelz mit ein paar einfachen Änderungen wiederherzustellen. Untersuchungen legen nahe, dass Sie Ihren Zahnschmelz möglicherweise reparieren können, indem Sie Fluoridbehandlungen verwenden, Ihre Zähne pflegen und schädliche Lebensmittel vermeiden.
Schritte
Teil 1 von 2: Emaille reparieren
Schritt 1. Lernen Sie die Ursachen der Zahnschmelzerosion kennen
Es gibt viele verschiedene Ursachen für die Erosion des Zahnschmelzes, einschließlich falscher Ernährung und einiger medizinischer Bedingungen. Das Erlernen der Ursachen kann Ihnen helfen, weiteren Verfall zu verhindern.
- Saure Getränke, einschließlich Zitrussäfte und Limonaden, können zur Erosion des Zahnschmelzes beitragen.
- Eine stärke- und zuckerreiche Ernährung kann ebenfalls zu Zahnschmelzerosion führen.
- Erkrankungen wie die Säure-Reflux-Krankheit (GERD), Mundtrockenheit, erbliche genetische Erkrankungen, geringer Speichelfluss und Magen-Darm-Probleme können dazu führen, dass Ihre Zähne erodieren.
- Medikamente, einschließlich Aspirin und Antihistaminika, können zur Schmelzerosion beitragen.
- Mechanische Faktoren wie Verschleiß, Schleifen, Reibung, zu starkes Bürsten, Bürsten bei Erweichung des Zahnschmelzes.
- Schlechte Mundhygiene kann zu Zahnschmelzerosion führen.
Schritt 2. Identifizieren Sie die Anzeichen einer Zahnschmelzerosion
- Ihre Zähne vergilben. Dies ist darauf zurückzuführen, dass das Dentin hinter abgenutztem Zahnschmelz durchscheint.
- Übermäßige Empfindlichkeit gegenüber Temperatur und süßen Speisen und Getränken.
- Chips und Risse in den Zähnen.
- Vertiefungen oder Vertiefungen auf der Zahnoberfläche.
- Sichtbare Verfärbungen auf der Zahnoberfläche.
Schritt 3. Bürsten Sie mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta
Fluorid kann die Zähne widerstandsfähiger gegen Säure machen und kann sogar helfen, frühen Karies umzukehren. Wenn Sie Ihre Zähne zweimal täglich mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta putzen, kann dies helfen, den Zahnschmelz wiederherzustellen oder einen weiteren Verlust zu verhindern.
- Fluoridhaltige Zahnpasta erhalten Sie in den meisten Apotheken oder Lebensmittelgeschäften.
- Fragen Sie Ihren Zahnarzt nach der Verwendung von Fluorid. Zu viel Fluorid kann manchmal zu weiteren Problemen führen, wie z. B. Schmelzfluorose, insbesondere bei Kindern.
- Ihr Zahnarzt kann Ihnen auch stärkere Fluorid-Zahnpasten verschreiben, als Sie rezeptfrei bekommen würden.
Schritt 4. Gurgeln Sie mit einem fluoridhaltigen Mundwasser
Wenn dir fluoridhaltige Zahnpasta zu scharf ist, solltest du in Erwägung ziehen, mit einer fluoridhaltigen Mundspülung zu gurgeln. Dies kann helfen, den Zahnschmelz wiederherzustellen oder weiteren Zahnschmelzverlust zu verhindern.
- Fluoridhaltige Mundspülungen sind in den meisten Apotheken und einigen Lebensmittelgeschäften erhältlich.
- Ihr Zahnarzt kann möglicherweise eine stärkere Fluorid-Mundspülung verschreiben, wenn eine rezeptfreie Version nicht ausreichend wirkt.
Schritt 5. Bitten Sie Ihren Zahnarzt um eine Fluoridbehandlung
Die effektivste Anwendung von Fluorid kann von Ihrem Zahnarzt durchgeführt werden, entweder in Form eines Lacks, der auf Ihre Zähne gemalt wird, oder einer Fluoridschiene. Ihr Zahnarzt kann Ihnen auch ein Fluorid-Gel verschreiben, das Sie zu Hause verwenden können. Es kann dazu beitragen, Ihre Zähne vor weiterem Zahnschmelzverlust zu schützen, Karies vorzubeugen und die allgemeine Mundgesundheit zu fördern.
Eine Fluoridbehandlung kann helfen, Ihren Zahnschmelz zu stärken und die Lebensdauer Ihrer Füllungen und Restaurationen zu verlängern
Schritt 6. Remineralisieren Sie Ihre Zähne auf natürliche Weise
Fügen Sie regelmäßige remineralisierende Behandlungen zu Ihrer Mundhygiene hinzu. Dies kann helfen, den Zahnschmelz wiederherzustellen und Karies umzukehren.
- Der Verzehr gesunder Fette, einschließlich kultivierter Butter und Kokosöl, kann helfen, Ihre Zähne zu remineralisieren und die Wiederherstellung des Zahnschmelzes zu fördern. Knochenbrühe kann eine weitere gute Option sein.
- Die Einnahme von Vitamin D- und Kalziumpräparaten kann helfen, den Zahnschmelz wiederherzustellen.
- Das Hinzufügen einer halben Tasse Kokosöl zu Ihrer täglichen Ernährung kann helfen, den Zahnschmelz wiederherzustellen.
Schritt 7. Konsultieren Sie einen Zahnarzt zu Restaurationsoptionen
Wenn Hausmittel nicht helfen, deinen Zahnschmelz wiederherzustellen, konsultiere deinen Zahnarzt nach anderen Möglichkeiten. Ihre Behandlungsvorschläge hängen vom Grad der Erosion und dem Vorhandensein von Karies ab und können Zahnkronen, Füllungen oder Veneers umfassen.
Schritt 8. Platzieren Sie Kronen über ausgedehnten Karies und Schmelzverlust
Zahnkronen können die Zähne überdecken und sie in ihre ursprüngliche Form zurückversetzen. Die Kronen werden individuell angepasst, um Ihren ursprünglichen Zahn zu bedecken und können dazu beitragen, weitere Karies und Schmelzverlust zu verhindern.
- Ihr Zahnarzt wird kariösen Zahn und Zahnschmelz wegbohren und die Krone über dem Bereich platzieren.
- Kronen gibt es in Gold, Porzellan oder Harz.
Schritt 9. Kleben Sie Veneers auf Ihre Zähne
Veneers, auch Onlays und Inlays genannt, werden auf die Frontzähne geklebt. Veneers decken erodierte, rissige, gebrochene oder abgebrochene Zähne ab und helfen, weitere Erosion zu verhindern.
Schritt 10. Stellen Sie erodierte Bereiche mit Füllungen wieder her
Zahnfüllungen können Hohlräume reparieren, die zur Schmelzerosion beitragen. Dies kann dazu beitragen, weiteren Zahnschmelzabbau zu verhindern und das allgemeine Wohlbefinden Ihrer Zähne zu fördern.
Füllungen bestehen aus zahnfarbenem, goldenem oder silbernem Amalgam oder Kompositmaterial, um Oberflächen zu glätten und die Zahnempfindlichkeit zu verringern
Schritt 11. Ziehen Sie Zahnversiegelungen in Betracht
Eine Zahnversiegelung bedeckt die tiefen Rillen auf Molaren und Prämolaren und kann sie vor Karies schützen. Lassen Sie Ihre Backenzähne von Ihrem Zahnarzt oder Hygieniker versiegeln, um bis zu 10 Jahre lang vor Säure und anderen Abnutzungserscheinungen Ihrer Zähne zu schützen.
Schritt 12. Schließen Sie die Wiederherstellungsverfahren ab
Möglicherweise müssen Sie mehrmals zum Zahnarzt zurückkehren, um die Zahnschmelzrestauration abzuschließen. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Zahnarztes in Bezug auf Behandlung, Pflege und Vorschläge für Ihre Zahnhygiene.
Teil 2 von 2: Aufrechterhaltung einer guten Mundgesundheit
Schritt 1. Täglich bürsten und Zahnseide verwenden, auch nach den Mahlzeiten
Das tägliche Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide und nach den Mahlzeiten können die Gesundheit Ihrer Zähne, Restaurationen und des Zahnfleisches erhalten. Eine saubere Umgebung kann Ihnen helfen, weitere Zahnschmelzerosion sowie unansehnliche Flecken zu vermeiden.
- Stellen Sie sicher, dass Sie nach den Mahlzeiten bürsten und Zahnseide verwenden, wenn Sie können. Wenn Essen in den Zähnen steckenbleibt, fördert dies eine Umgebung, die für weitere Schäden an Ihrem Zahnschmelz weit verbreitet ist. Wenn Sie keine Zahnbürste haben, kann das Kauen eines Kaugummis helfen.
- Vermeiden Sie es, Ihre Zähne innerhalb von 30 Minuten nach dem Verzehr von säurehaltigen Speisen oder Getränken zu putzen, da Säure den Zahnschmelz schwächen kann und zu frühes Zähneputzen den Zahnschmelz beschädigen kann.
Schritt 2. Kontrollieren Sie Ihre Aufnahme von zucker- und säurehaltigen Nahrungsmitteln und Getränken
Zucker- und säurehaltige Lebensmittel und Getränke können zur Erosion des Zahnschmelzes beitragen, und die Kontrolle Ihrer Aufnahme kann zu einer besseren Mundgesundheit führen. Das Zähneputzen nach dem Verzehr dieser Lebensmittel kann helfen, Zahnschmelzerosion zu verhindern.
- Essen Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit magerem Protein, Obst und Gemüse, und Hülsenfrüchte können zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden, einschließlich der Mundgesundheit, beitragen.
- Sogar einige gesunde Lebensmittel sind sauer, darunter Zitrusfrüchte. Essen Sie diese weiter, aber begrenzen Sie die Menge, die Sie konsumieren, und ziehen Sie in Betracht, sich die Zähne zu putzen, wenn Sie fertig sind.
- Beispiele für zucker- und säurehaltige Lebensmittel und Getränke, die Sie vermeiden sollten, sind Erfrischungsgetränke, Süßigkeiten, Bonbons und Wein.
Schritt 3. Vermeiden Sie Mundspülungen und Zahnpasten, die Alkohol enthalten
Mundspülungen und Zahnpasten, die Alkohol enthalten, können die Haltbarkeit des Zahnschmelzes verringern oder ihn sogar verfärben. Verwenden Sie alkoholfreie Zahnpasta oder Mundwasser, um diese Probleme zu vermeiden.
Zahnpasten und Mundspülungen ohne Alkohol finden Sie in den meisten Lebensmittel- und Drogerien oder Online-Händlern
Schritt 4. Trinken Sie Leitungswasser über Mineralwasser
Das meiste Leitungswasser in den Vereinigten Staaten wird mit Fluorid behandelt, um Karies zu verringern und den Zahnschmelz zu stärken. Sofern in Flaschenwasser nicht ausdrücklich angegeben ist, dass es Fluorid enthält, entfernen die Prozesse des Destillierens, Filterns und der Umkehrosmose jedes natürlich vorkommende Fluorid aus dem Wasser. Tatsächlich kann ein erhöhter Konsum von abgefülltem Wasser mit einem Wiederaufleben von Karies bei Kindern in Verbindung gebracht werden. Wenn Sie Wasser in Flaschen nehmen, anstatt aus dem Wasserhahn zu trinken, kann dies zu einem Verlust des Zahnschmelzes beitragen.
- Darüber hinaus sind viele Wässer in Flaschen tatsächlich sauer, was auch für Ihre Zähne schädlich sein kann.
- Sie können sich an den Hersteller Ihres bevorzugten Mineralwassers wenden, um herauszufinden, ob sein Produkt Fluorid enthält.
Schritt 5. Knirschen Sie nicht mit den Zähnen
Wenn Sie die schlechte Angewohnheit haben, mit den Zähnen zusammenzubeißen und zu knirschen, können Sie Ihren Zahnschmelz und Ihre Zähne beschädigen. Wenn Sie ein Zahnschleifer sind, fragen Sie Ihren Zahnarzt nach einem Mundschutz.
- Schleifen verschleißt Restaurationen und kann zu Empfindlichkeit und Schäden einschließlich kleiner Späne und Risse führen.
- Auch Nägelkauen, das Öffnen von Flaschen oder das Halten von Gegenständen mit den Zähnen sind schlechte Angewohnheiten. Versuchen Sie, diese Gewohnheiten zu vermeiden, damit Sie Ihre Zähne oder Füllungen nicht beschädigen.
Schritt 6. Lassen Sie sich regelmäßig von Ihrem Zahnarzt untersuchen und reinigen Sie die Zähne
Regelmäßige Kontrollen und Reinigungen sind ein wesentlicher Bestandteil der Mundgesundheit. Gehen Sie mindestens zweimal im Jahr zu Ihrem Zahnarzt oder öfter, wenn Sie Probleme mit Ihren Zähnen oder Zahnschmelzverfall haben.
Schritt 7. Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi
Das Kauen von Kaugummi erhöht die Speichelproduktion, was Karies vorbeugen kann. Es hat sich gezeigt, dass Xylit die bakterielle Aktivität und Karies reduziert, also ziehen Sie ein Kaugummi mit Xylit in Betracht.
Video - Durch die Nutzung dieses Dienstes können einige Informationen an YouTube weitergegeben werden
Tipps
- Bürste und Zahnseide zweimal täglich. Prävention ist immer der Wiederherstellung vorzuziehen.
- Das Zähneputzen unmittelbar nach dem Trinken von säurehaltigen Getränken wie Wein kann zu einer Schwächung des Zahnschmelzes führen. Warten Sie etwa eine halbe Stunde, bevor Sie die Zähne putzen.
- Versuchen Sie, nach den Mahlzeiten zu putzen, um die Bildung von Plaque zu verhindern. Wenn dies nicht möglich ist, versuchen Sie, etwas zuckerfreies Kaugummi zu kauen oder Ihren Mund mit Wasser auszuspülen.
