Studien zeigen, dass Bakterien, Zucker, ein niedriger Speichelspiegel, ein Mangel an Fluorid und eine unsachgemäße Zahnpflege Ihren Zahnschmelz schädigen können, was zu Karies führt. Experten sind sich einig, dass Karies zu Zahnproblemen wie Karies, Empfindlichkeit und Schmerzen führt. Glücklicherweise können Sie Ihren Zahnschmelz durch Ernährungs- und Lebensstiländerungen stärken. Besuchen Sie jedoch einen Zahnarzt, wenn Sie vermuten, dass Sie eine Karies haben oder einen beschädigten Zahn haben, um sich über Ihre Behandlungsmöglichkeiten zu informieren.
Schritte
Methode 1 von 3: Maßnahmen ergreifen, um den Verlust des Zahnschmelzes rückgängig zu machen
Schritt 1. Regulieren Sie, was Sie essen und trinken
Vermeiden Sie zucker-, stärke- und säurehaltige Lebensmittel und Getränke, die am ehesten Bakterien auf Ihren Zähnen bilden, die sauer werden und den Zahnschmelz angreifen. Diese Bakterien können Verfärbungen, Empfindlichkeiten und aufgeraute Zähne verursachen, die für den Verlust des Zahnschmelzes kennzeichnend sind.
Schritt 2. Verbessern Sie Ihre Nahrungsaufnahme
Ihr Körper kann schwachen Zahnschmelz selbst stärken, wenn er die notwendigen Nährstoffe und Mineralien erhält. Dunkles Blattgemüse, Milchprodukte und proteinreiche Lebensmittel enthalten die notwendigen Nährstoffe. Trinken Sie Wasser statt Soda oder Fruchtsaft.
Schritt 3. Nehmen Sie fluoridhaltige und schmelzhärtende Zahnpasta oder Mundwasser in Ihre Mundhygiene auf
Fluorid kann in Form von fluoridiertem Trinkwasser vorliegen (das meiste Trinkwasser in den USA enthält Fluorid). Es könnte auch in fluoridierter Zahnpasta oder Mundwasser enthalten sein. Putzen Sie Ihre Zähne mit einer Zahnbürste mit weichen Borsten in zügigen kreisenden Bewegungen 2 Minuten lang richtig.
Schritt 4. Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi
Das Kaugummi fördert die Speichelproduktion, ohne den Zucker, der den geschwächten Zahnschmelz verschlimmert. Kaugummi mit dem natürlichen Süßstoff Xylit nährt nicht die Bakterien, die Ihren Zahnschmelz schwächen, und Xylit stärkt nachweislich den Zahnschmelz.
Schritt 5. Fügen Sie Ihrer Mundhygiene-Routine remineralisierende Behandlungen hinzu
Remineralisierende Gele mit Calciumphosphat und Fluorid helfen wissenschaftlich erwiesen, den Zahnschmelz zu remineralisieren. Einige Zahnärzte bieten remineralisierende Behandlungen in der Praxis an oder Sie können sie zu Hause durchführen. Sie können remineralisierendes Gel auf Ihre Zähne auftragen, wenn es in einem Stift geliefert wird, oder Sie können es in Zahnaufhellungstabletts geben und auf Ihre Zähne auftragen. Dies ist der beste Weg, um alle Oberflächen Ihrer Zähne zu bedecken. Punktzahl
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Methode 1 Quiz
Wie können Sie mehr Fluorid konsumieren?
Iss mehr Gemüse
Versuchen Sie es nochmal! Der Verzehr von mehr dunklem Blattgemüse, Proteinen und Milchprodukten kann Ihnen helfen, die Nährstoffe zu erhalten, die Ihr Körper braucht, um gesund zu sein, was dazu beiträgt, Ihre Zähne zu stärken. Es wird Ihrer Ernährung jedoch nicht mehr Fluorid hinzufügen. Versuchen Sie es mit einer anderen Antwort…
Dunkle Tees trinken
Nö! Während viele Tees Nährstoffe enthalten, die Ihr Körper braucht, sollten Sie Ihre Zähne oft und gründlich putzen, um Teeflecken zu vermeiden. Vermeiden Sie auch zu heißen Tee, da dieser Ihre Zähne oder Ihr Zahnfleisch schädigen kann. Rate nochmal!
Trinke mehr Wasser
Korrekt! Das meiste Leitungswasser in den Vereinigten Staaten enthält Fluorid. Mehr Wasser zu trinken hilft Ihnen, mehr Fluorid zu sich zu nehmen und zuckerhaltige Getränke zu vermeiden, die zu Zahnschmelzschäden führen. Wenn Sie noch mehr suchen, können Sie auch spezielle fluoridhaltige Mundspülungen und Zahnpasten kaufen. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.
Zuckerfreien Kaugummi kauen
Nicht ganz! Zuckerfreies Kaugummi kann dazu beitragen, Ihren Zahnschmelz zu stärken, indem es die Speichelproduktion unterstützt, ohne Ihrer Ernährung mehr Zucker hinzuzufügen, der den Schaden erhöhen könnte. Beim Fluoridkonsum hilft es jedoch nicht. Wählen Sie eine andere Antwort!
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Methode 2 von 3: Hilfe von Zahnärzten suchen
Schritt 1. Finden Sie heraus, ob die Zahnverklebung für Sie geeignet ist
Eine Zahnverklebung kann erforderlich sein, wenn Ihre Zähne sehr rau und verfärbt sind. Dieses Verfahren wird die Zähne glätten und aufhellen. Dies hilft ihnen, mit den Zähnen um sie herum zu verschmelzen. Das Kleben von Zähnen ist einfacher und kostengünstiger, als entweder ein Veneer oder eine Krone auf Ihren Zahn zu bekommen, um ihn zu reparieren.
Schritt 2. Informieren Sie sich über Furniere
Das Anbringen von Veneers ist eine weitere Möglichkeit bei rauen und verfärbten Zähnen. Ein Zahnarzt wird eine maßgeschneiderte Schale oder ein Veneer herstellen, um die Vorderseite Ihres Zahns zu bedecken. Das Veneer wird dann auf den Zahn selbst geklebt, wodurch eine glatte weiße Oberfläche entsteht, um den betroffenen Zahn zu reparieren.
Schritt 3. Fragen Sie Ihren Zahnarzt, ob Sie eine Krone benötigen
Das Anbringen einer Krone kann erforderlich sein, um den gesamten Zahn zu bedecken und zu versiegeln, um ihn zu retten, wenn Sie unter extremem Schmelzverlust leiden. Kronen werden wie Veneers individuell für den Zahn des Patienten angefertigt. Die Krone bedeckt das freiliegende Dentin, um eine Infektion zu verhindern, und verhält sich wie der Zahnschmelz, wodurch der Zahn sanft geschützt wird. Punktzahl
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Methode 2 Quiz
Warum sollten Sie anstelle eines Veneers eine Zahnverklebung durchführen lassen?
Die Zahnhaftung hält länger.
Nicht genau! Die Zahnverklebung glättet und hellt Ihre Zähne auf und hilft ihnen, sich mit den umgebenden Zähnen zu verschmelzen, wo stattdessen ein Veneer mit Ihren Zähnen verbunden ist. Nichts deutet darauf hin, dass das eine länger hält als das andere, aber es gibt einen Unterschied zwischen den beiden. Rate nochmal!
Die Zahnverklebung ist kostengünstiger.
Korrekt! Das Verkleben von Zähnen ist sowohl ein kostengünstigeres als auch weniger schwieriges Verfahren als das Erhalten eines Veneers oder einer Krone. Fragen Sie dennoch Ihren Zahnarzt nach der für Sie besten Vorgehensweise. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.
Die Verklebung der Zähne ist der beste Schutz vor Infektionen.
Versuchen Sie es nochmal! Da jedes Verfahren anders ist, kann nicht wirklich gesagt werden, welches Verfahren am besten geeignet ist, eine Infektion zu verhindern. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass Sie über die leichten Beschwerden hinaus irgendwelche Nebenwirkungen durch die Zahnverklebung entwickeln, da es sich um ein ziemlich einfaches Verfahren handelt. Klicken Sie auf eine andere Antwort, um die richtige zu finden…
Die Zahnverklebung erfordert den geringsten Pflegeaufwand.
Nicht ganz! Während Sie nach zahnärztlichen Eingriffen immer darauf achten sollten, was Sie essen, erfordert weder ein Zahnfurnier noch eine Zahnverklebung viel Pflege nach dem ursprünglichen Eingriff. Dennoch gibt es einen Unterschied zwischen ihnen. Es gibt eine bessere Option da draußen!
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Methode 3 von 3: Behandlung der Ursachen von schwachem Zahnschmelz
Schritt 1. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Speichel produzieren
Mundtrockenheit kann zu einem geschwächten Zahnschmelz führen. Speichel hilft, Demineralisierung zu verhindern, und chronische Mundtrockenheit wird durch eine verminderte Speichelproduktion verursacht. Auch wenn Sie nicht unter chronischer Mundtrockenheit leiden, reduzieren Antihistaminika, Medikamente und sogar Wein die Speichelproduktion. Bestandteile im Speichel pflegen und reparieren deinen Zahnschmelz, so dass ein trockener Mund den Zahnschmelz schädigen kann.
Eine Autoimmunerkrankung namens Sjögren-Krankheit wird häufig mit einem trockenen Mund in Verbindung gebracht. Wenn Sie häufig einen trockenen Mund und trockene Augen haben, suchen Sie Ihren Arzt auf, um Sie auf die Sjögren-Krankheit untersuchen zu lassen. Sie können auch Gelenkschmerzen, Schwellungen und Steifheit haben; geschwollene Speicheldrüsen; Hautausschläge oder trockene Haut; vaginale Trockenheit; trockener Husten; und Müdigkeit
Schritt 2. Überwachen Sie Magenerkrankungen
Säurereflux, Bulimie und Zöliakie erhöhen das Risiko für Zahnschmelzverlust. Säurereflux führt dazu, dass Magensäure durch die Speiseröhre und sogar in den Mund wandert. Diejenigen, die an Bulimie leiden, machen sich Erbrechen und setzen ihre Zähne der Magensäure aus. In beiden Fällen verbrennt die Säure den Zahnschmelz. Stellen Sie also sicher, dass jeder Säurereflux durch Diät oder Medikamente unter Kontrolle ist. Die Gründe für Zahnschmelzprobleme bei Zöliakie-Erkrankten sind noch unklar, aber die Mehrheit der Erkrankten hat begleitende Zahnschmelzprobleme.
Schritt 3. Stellen Sie sicher, dass Ihre Zähne nicht unter Stress stehen
Knirschen und Beißen kann eine enorme Belastung für Ihre Zähne bedeuten, was zum Verlust des Zahnschmelzes führen kann. Viele Menschen knirschen im Schlaf mit den Zähnen und merken es nicht einmal. Ein Nachtschutz für Ihre Zähne kann helfen, die Abnutzung durch das Knirschen zu verhindern. Punktzahl
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Methode 3 Quiz
Warum sollten Sie Wein trinken, um Ihren Zahnschmelz zu stärken?
Es enthält Nährstoffe, die Ihr Körper braucht.
Nicht genau! Der Verzehr von Gemüse und die Einnahme von Vitaminen können Ihnen helfen, die Nährstoffe zu erhalten, die Ihr Körper für starke Zähne benötigt. Dennoch gibt es auch einen Grund, Wein zu trinken. Klicken Sie auf eine andere Antwort, um die richtige zu finden…
Wein kann Ihre Zähne vor Magensäure schützen.
Versuchen Sie es nochmal! Durch Erbrechen verursachte Magensäure kann Ihren Zähnen schwere Schäden zufügen. Informieren Sie daher Ihren Arzt, wenn Sie glauben, dass dies die Ursache ist. Wein kann Ihrem Zahnschmelz sicherlich helfen, aber nicht, indem er Ihre Zähne vor Säure schützt. Es gibt eine bessere Option da draußen!
Es hilft beim Speichelfluss.
Richtig! Wein kann zusammen mit Antihistaminika und bestimmten Medikamenten helfen, die Speichelproduktion zu steigern. Da Bestandteile im Speichel helfen können, den Zahnschmelz zu reparieren und zu erhalten, ist es gut, mehr zu produzieren. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.
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Tipps
- Trinken Sie säurehaltige Getränke wie Limonade mit einem Strohhalm. Dies reduziert die Exposition Ihrer Zähne gegenüber der Säure im Getränk.
- Versuchen Sie, zuckerhaltige Getränke wie Soda (einschließlich Diät) vollständig zu vermeiden.
- Beenden Sie Ihre Mahlzeiten mit Käse, wenn Sie können. Der Käse kann die Säure im Mund reduzieren, was die Schwächung des Zahnschmelzes verringert.
- Begrenzen Sie die Häufigkeit von Snacks, damit Sie die Bakterien nicht so oft füttern.
- Spülen Sie Ihren Mund sofort nach dem Verzehr von säurehaltigen oder zuckerhaltigen Speisen und Getränken mit klarem Wasser aus.
- Überprüfen Sie Ihre Zahnpasta. Glycerin, ein Inhaltsstoff einiger Zahnpasten, kann die Stärkung Ihrer Zähne beeinträchtigen. Glycerin überzieht Ihren Zahn mit einem klebrigen Film, der verhindert, dass die Mineralien in Ihrem Speichel mit Ihrem Zahnschmelz interagieren, um ihn zu stärken.
- Arbeiten Sie mit Ihrem Mundgesundheitsdienstleister zusammen, um Ihren Fortschritt zu überwachen. Besprechen Sie alle Probleme oder Fragen, die Sie in Bezug auf Ihren Zahnschmelzverlust haben und versuchen Sie, ihn zu stoppen.
Warnungen
- Zu viel Fluorid führt letztendlich zu einem Zustand, der als Zahnschmelzfluorose bezeichnet wird. Der Zustand kann zu Problemen wie Verfärbungen und Lochfraß führen. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie Fluorid verwenden, um Ihren Zahnschmelz zu stärken.
- Wenn eine Ernährungsumstellung zu ungewöhnlichen Symptomen wie Kopfschmerzen, trockener Haut oder anhaltenden Verdauungsstörungen führt, sollten Sie sich bewusst sein, dass dies Warnzeichen für eine Allergie oder Empfindlichkeit sind. Das Führen eines Ernährungstagebuchs kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, was diese Symptome verursacht.
